J'ai lu l'article
«Quel type de sport choisir, ou comment me lancer dans l'informatique et rester en bonne santé» et je me suis demandé si je devais m'écrire un article, mais à propos de mon expérience? J'écris ici.
L'éditeur m'a demandé d'insérer une photo :)
Il fut un temps où je pesais environ 110 kg (maintenant 88-90 avec une hauteur de 185) et paniqué je regardais comme plus gros, vivant en même temps avec la pensée "oui, je m'en fiche", au moins une sorte de défense psychologique contre un état plutôt traumatisant du corps. En plus de cela, l'état général était moyen, dans ma tête il y avait des ordures, stress une panne sans fin et continue. Plus tard, lorsque j'ai perdu du poids, j'ai réalisé quelle différence énorme entre aller dans un magasin ordinaire avec un gros homme et une personne normale peser! Les gros hommes doivent faire un énorme travail physique toute la journée - pour marcher.
Cela a donc été pendant de nombreuses années, au point que dans une panique, j'ai commencé à chercher une issue lorsque les dents ont commencé à se décomposer, malgré le fait que je les ai brossées deux fois par jour et acheté du fil dentaire dans une vitrine dans une pharmacie, car il n'est pas populaire en Russie . Des dents parfaitement blanches, comme dans une publicité vérifiée par un dentiste, se sont révélées vides à l'intérieur. Oui, cela arrive à mon horreur, la carie radiculaire est complètement invisible de côté.
À cette époque, j'étais assis devant l'ordinateur autant que maintenant, à savoir 24h / 24 :) Comme il s'est avéré plus tard, ce n'était pas un mode de vie sédentaire, mais du stress, un énorme stress interne.
Je suis allé au gymnase, ça a aidé, mais c'était suffisant pour deux semaines. L'effet a rapidement pris fin, je me suis encore temporairement amélioré un peu, même si c'était extrêmement embarrassant pour un homme aussi gros d'aller au gymnase et de ne rien pouvoir faire. Ce n'est clairement pas une circonstance très motivante, et c'est si difficile, et même maladroit tout le temps, et vous ne savez pas comment utiliser tous ces morceaux de fer. Ce "mieux" a duré exactement deux semaines, puis l'effet est passé et après deux autres j'ai marqué pour les cours, je ne peux pas faire ce qui n'apporte pas de joie pendant plus de deux semaines, ou plutôt, je ne pouvais pas, parce que les sources de cette même "joie" n'étaient pas était nulle part.
Puis il y avait un vélo, j'ai bien aimé. J'ai beaucoup roulé, mais la ville n'était pas adaptée à cela et j'ai progressivement cessé de respirer la poussière avec le risque d'être frappé.
Puis il y a eu une course, mais avec lui en général les choses ne se sont pas passées. Tout d'abord, encore une fois, c'est gênant de courir une telle carcasse, et il n'est pas habituel de «courir» en Russie, ils ressemblent souvent à un psycho, comme il me semble. Mais en plus de cela, en courant, je me sentais élémentaire mal, très mal, étourdi, etc., assez mal.
Dans la panique, j'ai fait mon premier voyage à la montagne. Je suis juste tombé sur une annonce à l'université où je travaillais. C'était le rafting le plus léger de grumes le long de la rivière. Je l'aimais beaucoup et je suis allé (un imbécile) faire un voyage sérieux avec un parachutiste et un athlète, que j'ai rencontré après ce voyage le plus facile. Lors de la deuxième campagne, j'ai pensé que je mourrais. Si la décomposition des graisses est trop rapide, de l'acétone est libérée et elles pue littéralement de moi ... ou, même, le diable sait quoi. J'ai parcouru 110 km de l'itinéraire, traînant sur mon sac à dos mal assemblé avec des déchets inutiles (comme je le sais maintenant). Et la principale chose que j'avais peur (je ne sais pas pourquoi) était que je ne pouvais pas le supporter.
J'ai grimpé littéralement de toutes les fissures, j'ai essuyé la peau de ma ceinture et de mes épaules jusqu'à des taches sanglantes. Dormir avec moi dans la même tente était une punition. Mais je l'ai supporté. De retour en ville, j'ai réalisé que le meilleur de ma vie n'était tout simplement pas avec moi. Je ne sais pas comment je l'ai ressenti, j'étais heureux, plein d'énergie, il est devenu beaucoup plus clair de penser et je me sentais très bien :)
J'ai perdu 15 kg en 10 jours. C'était extrêmement difficile, mais j'ai ensuite fait des randonnées (sans escalade), probablement pendant sept ans chaque année, ou plus d'une fois par an, en hiver aussi. J'ai appris à marcher correctement, à emballer des sacs à dos, à monter des tentes et bien plus encore. J'ai rencontré des gens merveilleux et visité les plus beaux endroits. C'était tout simplement génial et restera avec moi pour toujours, bien que je puisse peut-être faire mes bagages maintenant, parce que maintenant je peux faire mes bagages et partir moi-même, j'ai même conduit le groupe lors de mon dernier voyage pour le moment. À Shumak.
Chaque voyage est payant pendant plusieurs mois, nettoie le cerveau, maintient la forme physique pendant longtemps et ne dure qu'une dizaine de jours. Faire une grande randonnée une fois par an est une bonne chose, l'essentiel n'est pas de faire de la randonnée avec des touristes sportifs et des parachutistes pour la première fois et de lire à l'avance comment faire une randonnée :) Nous avons besoin d'un groupe, pour les débutants le plus grand est le mieux, 10-15 personnes et un leader expérimenté . De plus, la randonnée a une atmosphère psychologique très saine, qui vous permet d'aller au-delà de votre perception limitée de ce qui se passe, de vous éloigner des problèmes et d'entrer dans un environnement dans lequel vous êtes au moins 10 jours complètement calme, tout est nouveau et à la hauteur de vos problèmes loin, on les oublie juste dix jours sous le sac à dos. Si vous ne grimpez pas dans l'alpinisme et le rafting avec des rapides, le trekking n'est qu'un grand sport. Bien que dangereux de toute façon, il convient de s'en souvenir. Les randonnées hivernales ne m'ont pas accompagné, mais ayant acquis l'expérience des randonnées estivales sérieuses, j'ai commencé à sortir le plus souvent uniquement lors de petites promenades et de week-ends. C'est le premier sport que je voulais décrire.
Ce qui donne:
- Forme physique
- Endurance
- Déchargement psychologique incomparable à tout, même avec des vacances à la plage
- Compétences d'un oncle adulte capable de monter lui-même une tente et de cuisiner :)
- Socialisation dans un groupe de personnes calmes et amicales (je n'en ai jamais rencontré d'autres). En général, la socialisation dans des conditions de lumière :)
- L'habileté de planifier des voyages et d'autres choses très utiles dans la vie
- La possibilité de publier des photos et d'obtenir de superbes histoires pour discuter avec des amis, en général, cela vous rend plus intéressant pour les autres et facilite la socialisation
- Santé, si vous ne prouvez rien et connaissez la mesure ... comme en tout :)
Il y a d'autres sports que je recommanderais au lieu des stéréotypes imposés dans le cerveau, des types de bêtises courants (comme je le pense toujours), mais je peux en parler un jour :)