Aujourd'hui, il existe de nombreuses théories, méthodes, suppléments et médicaments qui promettent (ou suggèrent) de ralentir la vieillesse, de rendre le corps physiquement plus jeune, de nous permettre de vivre plus longtemps et plus actifs, etc.
Pour comprendre si une technique ou un médicament a fonctionné comme prévu, nous devons avoir une méthode pour évaluer l'âge biologique de notre corps. Comment cela devrait-il fonctionner?
Nous avons avant d'appliquer une technique ou un médicament:
- notre âge physique est de X ans
Pour évaluer l'efficacité, il faut mesurer:
- notre âge biologique est Y1 ans
Appliquer ensuite la technique et / ou le médicament et mesurer:
- notre âge biologique est de 2 ans
Et comprenez immédiatement - oui, c'est une super méthode, notre âge biologique a diminué. Ou vice versa, oui, cela ne fonctionne pas, essayez-en un autre.
Quelle est la situation en médecine moderne et quelle méthodologie allons-nous utiliser pour évaluer l'efficacité du rajeunissement, nous examinerons sous la coupe.
Il s'agit du sixième article du cycle dans lequel nous explorons progressivement comment ralentir le vieillissement et maintenir l'activité cérébrale chez les personnes très âgées de 90 ans et plus. Tous les articles du cycle:
- Santé du cerveau
- Santé à long terme du cerveau et du corps
- Vues modernes sur le processus de vieillissement
- De merveilleuses pilules pour la vieillesse, nous étudions s'il vaut la peine de prendre
- Comment le stress accélère le vieillissement, conduit à des troubles cognitifs et diminue les performances cérébrales.
Alors qu'avons-nous? Nous avons inventé un hack méditatif qui est censé ralentir notre vieillissement sur le plan physique. Pour appliquer ce hack, suivre les résultats et améliorer la méthodologie, nous écrivons une application Lifext, dont le lancement est prévu pour le 23 janvier 2018 (la date est approximative, mais nous nous concentrons sur elle).
Puisque nous sommes programmeurs, geeks et chercheurs, la principale question qui se pose lors de l'application de notre méthodologie est de savoir comment mesurer son efficacité.
Et ici commencent les nuances, que nous allons maintenant essayer de comprendre.
Énoncé du problème
Étant donné:
- 1.1. une personne avec un âge chronologique de X - c'est-à-dire que nous connaissons la date de naissance et l'âge actuel en années
Il faut:
- 2.1. mesurer l'âge biologique (un certain état du corps) à la date de début de l'expérience
- 2.2. mesurer l'âge biologique à la date de fin de l'expérience
Qu'est-ce que l'âge biologique et comment le mesurer?
Pour nos besoins, je voudrais déterminer l'âge biologique d'une personne en%.
Par exemple, prenez une personne conditionnelle et, par exemple, il est né et vivra toute sa vie et mourra d'une mort naturelle. Supposons qu'il puisse vivre sa vie en 3 variantes et prendre quelques chiffres conditionnels de son espérance de vie.
- Les gens 1.1. Il mange chez McDonald's, boit beaucoup d'alcool tous les jours, fume, est assis devant l'ordinateur toute la journée. Il a vécu 60 ans.
- Les gens 1.2. Des aliments sains, des boissons, ne fume pas, fait du sport 3 fois par semaine, est assis devant un ordinateur. Il a vécu 80 ans.
- Les gens 1.3. Aliments sains, ne boit pas, ne fume pas, fait du sport 5 fois par semaine, est assis devant l'ordinateur, marche beaucoup, boit des suppléments. Il a vécu 100 ans.
Disons maintenant que cette personne à 40 ans a décidé de connaître son âge réel, combien a-t-il déjà vécu? L'âge biologique en% sera alors égal à:
- Les gens 1.1. Âge chronologique 40 ans, âge biologique 67%
- Les gens 1.2. Âge chronologique 40 ans, âge biologique 50%
- Les gens 1.3. Âge chronologique 40 ans, âge biologique 40%
À l'heure actuelle, il y a une augmentation mondiale de la population âgée alors que l'espérance de vie augmente. Une augmentation de l'âge chronologique s'accompagne de nombreuses maladies et troubles. Tout le monde peut observer cela dans la vie et c'est clair pour tout le monde. Par exemple, dans un article sur la santé du cerveau, il y avait un chiffre qui disait qu'après 85 ans, la chance d'Alzheimer est très élevée.
Dans le même temps, l'âge chronologique n'est pas un indicateur fiable pour mesurer le risque de violations. Une grande étude a été réalisée dans l'article n ° 10 (voir 10) et en voici un court exemple: «Par exemple, 48% des personnes âgées de 51 à 54 ans et 28% de 85 ans et plus avaient, selon leurs estimations, une bonne santé. 89% des 51-54 ans et 56% des 85 ans et plus ont déclaré n'avoir aucune restriction sur le travail régulier ou les travaux ménagers. »
Cependant, le pourcentage restant de personnes de cet âge a connu diverses difficultés et troubles, y compris graves, qui nécessitent une assistance ou une supervision constantes. »
Lors de la réunion de l'AFAR (Association américaine pour l'étude du vieillissement), de telles exigences pour les biomarqueurs ont été formulées ( voir 11 )
- devraient prévoir le pourcentage de vieillissement, c'est-à-dire qu'ils devraient donner des chiffres exacts sur l'échelle de l'espérance de vie humaine
- devrait contrôler les processus sous-jacents du vieillissement, et non les effets des maladies
- devrait pouvoir effectuer de tels tests sans danger - par exemple, des tests sanguins ou des dépistages
- devrait fonctionner sur les humains et les souris
Mais pour l'instant, il n'y a pas de méthode pour évaluer le vieillissement en% et satisfaire les points 1.-4. Il existe des analyses expérimentales (nous les examinerons ci-dessous), qui sont encore assez chères + elles ne sont pas assez faciles à faire, car elles sont effectuées dans des laboratoires individuels à travers le monde.
Donc, nous comprenons maintenant ce dont nous avons besoin - une méthode qui nous permettra d'estimer notre âge biologique en%. Par exemple, la durée de notre vie est de 100%. Nous devons apprendre à mesurer ce%, puis essayer d'introduire des méthodes qui:
- ralentir le taux de croissance du% vécu avec le nombre d'années vécues
- roll back vécu% back.
Puisqu'il n'y a pas encore une telle méthode (potentiellement elle existe déjà, mais n'a pas été prouvée et n'est pas encore disponible), et vous voulez vivre longtemps, nous passons au point suivant.
Des tests qui montrent la probabilité d'un vieillissement en bonne santé
Un ensemble de ces analyses est souvent appelé panel de vieillissement, diagnostic du vieillissement, etc.
Il s'agit en fait d'un ensemble de tests qui montre les probabilités de certaines maladies (ou types de maladies).
Souvent, la plupart d'entre eux n'ont pas besoin d'être effectués, car ils peuvent être interrompus lors d'un examen par un médecin normal, et notre première recommandation sera toujours la même - consultez un bon thérapeute ( voir l'article ). Dans notre application, nous prévoyons de collecter des informations sur les thérapeutes qui sont bons pour Lifext, mais c'est plus près de l'été.
Par exemple, dans l'article: «Le panel proposé de biomarqueurs du vieillissement en bonne santé» ( voir 8 ), rédigé par 9 scientifiques anglais en 2015, ils proposent, à notre avis, la bonne évaluation complète, qui comprend non seulement des analyses, mais aussi des analyses physiques et cognitives tests.
Nous n'irons pas en profondeur ici, mais pour l'instant, nous notons seulement que le simple fait de passer un tas de tests n'est probablement pas une bonne idée. Comme on peut l'observer dans de nombreuses études, une approche holistique est nécessaire, observation par un médecin + étude indépendante du sujet + soutien par des spécialistes.
Ainsi, à ce jour, les analyses disponibles de notre vieillissement montrent le degré de probabilité de maladie de toute maladie, et non notre âge biologique en%.
Dans le même temps, si nous ajoutons des informations sur les gènes décryptés à ces analyses, nous mettons la main sur un outil plutôt puissant pour réduire la probabilité de maladies dangereuses pour nous.
Il s'agit d'une fonction distincte de notre application et elle sera étudiée en détail dans la chaîne de recherche Telegram ou Vkontakte + sur Geektimes. Il y aura des articles généralisants. En attendant, vous pouvez télécharger le panel complet développé au Royaume-Uni en 2017.
Pour évaluer l'efficacité de notre méthode, après une longue étude, nous avons décidé d'utiliser deux analyses. Lors de l'installation de l'application, vous pouvez effectuer les tests, utiliser la méthode de rajeunissement méditative, puis refaire les tests et voir la progression.
Tests:
- Interleukine 6 (IL-6, Interleukine 6, IL-6) ( https://goo.gl/wCUgZz )
- Protéine C réactive (CRP, CRP) ( https://goo.gl/j1B2Dc )
Ils montrent l'état de notre système immunitaire, qui répond non seulement à l'inflammation aiguë et chronique, mais aussi au vieillissement. Selon les résultats de nombreuses études, ces deux marqueurs ont le statut d'association avérée avec le vieillissement et la mortalité. Pour une compréhension complète du lien avec le vieillissement, nous vous recommandons de lire un article sur le stress + les publications sur Telegram avec le tag # vieillissement marqueurs
Brièvement essence
Il existe un lien direct entre le vieillissement et une augmentation de l'incidence des maladies chroniques. De plus, avec la plupart des maladies liées à l'âge, des états inflammatoires chroniques se manifestent. Cela se traduit par un niveau plus élevé de cytokines pro-inflammatoires. Le traitement anti-inflammatoire soulage les symptômes de ces maladies, même les plus sévères - Alzheimer et Parkinson.
Un certain nombre de processus liés au vieillissement régulent le système, entraînant une augmentation des niveaux d'IL-6 et d'IL-8.
Ces cytokines jouent un rôle important en tant que médiateurs pro-inflammatoires et des études ont documenté des niveaux accrus d'IL-1, IL-6, TNF-a et IL-8 chez les personnes âgées.
De plus, une augmentation de leur niveau est loin de celle qui se produit avec une inflammation aiguë, ce qui suggère que le vieillissement est associé à une légère inflammation chronique.
Dans une grande étude portant sur 1 727 Américains âgés, l'âge était associé à une augmentation des niveaux d'IL-6 ( voir 12 ).
Conclusion - mesurer l'effet de l'application
Pour évaluer l'efficacité de notre première méthode méditative, nous utiliserons ces deux analyses, qui sont très susceptibles de montrer l'efficacité de notre méthode méditative.
Coût:
- Interleukine 6 (IL-6, Interleukine 6, IL-6) - 1815 roubles.-Invitro, 1120 roubles.-Hemotest
- Protéine C réactive (CRP, CRP) - 500 roubles.-Invitro, Hemotest
Où louer:
Nous recommandons 2 laboratoires qui sont dans de nombreux endroits en Russie: https://www.invitro.ru et https://www.gemotest.ru/
L'application vous demandera d'entrer ces données, si le niveau n'est pas dans la norme générale, nous vous recommandons d'aller immédiatement chez le thérapeute. Si dans la plage normale, utilisez simplement l'application et après 4 mois, nous serons à nouveau testés. Nous regardons et nous espérons nous réjouir.
Marqueurs potentiels futurs
Comme indiqué dans un article de 2017 ( voir 9 ) par des scientifiques de Stockholm: «La recherche d'indicateurs fiables de l'âge biologique se poursuit depuis plus de 30 ans et jusqu'à présent sans grand succès.»
Cependant, dans cet article, ils considèrent les méthodes et analyses qui sont devenues disponibles et connues au cours des dernières années, lorsque la biologie moléculaire a commencé sa croissance explosive.
1. Montres épigénétiques
Ensembles de marqueurs épigénétiques de notre génome pour lesquels les niveaux de méthylation sont calculés. En conséquence, il existe différents types d'ensembles de gènes, dont les ensembles croate et Hannum semblent très prometteurs.
Il est allégué que l'analyse de l'horloge épigénétique a prédit toutes les causes possibles de décès - âge, indice de masse corporelle, éducation, tabagisme, activité physique, alcool, etc.
Cette méthode est considérée comme très prometteuse et très probablement dans les années à venir sera disponible pour une utilisation pratique. Les lecteurs de notre chaîne https://t.me/lifext seront parmi les premiers à le découvrir :)
Un bon article sur ce sujet de YuriDeigin https://geektimes.ru/post/290441/
2. Longueur des télomères
Les tolemères sont des séquences répétitives aux extrémités des chromosomes qui, en raison du mécanisme biochimique de la division de l'ADN, sont raccourcies au cours de chaque division.
Les auteurs de cette étude concluent que cet indicateur est très prometteur, mais jusqu'à présent, il n'y a pas suffisamment de données et il n'y a aucun lien avec la mortalité. Cependant, cette analyse, en combinaison avec d'autres, peut déjà augmenter considérablement la précision des estimations de l'âge biologique.
Conclusion
Nous avons fait une application où nous introduisons des méthodes pour prolonger la vie. À l'heure actuelle, plusieurs fonctions y fonctionnent déjà, dont l'une consiste à surveiller les tests pour prolonger la durée de vie.
Vous pouvez stocker toute l'histoire en un seul endroit + voir si les tests correspondent aux normes Lifext habituelles.
Le navire Lifext continue son voyage sans fin à travers l'univers, toutes les découvertes et recherches sont laissées dans nos chaînes VK + Telegram .
Nos autres articles de recherche
Comme d'habitude, les études du prochain article seront publiées sur notre chaîne Telegram ou Vkontakte , et notre vaisseau Lifext continue le voyage.
Complexe recommandé pour une utilisation quotidienne:
L'huile de poisson et la vitamine D sont très importantes pour le cerveau et le corps, les minéraux et les protéines sont importants pour la santé à long terme du corps. Il est conseillé de prendre ceux qui ont plus de 30 ans.
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