En général, RestOn est à quoi devrait ressembler un tracker d'analyseur de sommeil. Ce n'est pas un bracelet qui enregistre les phases en fonction de vos mouvements. Si vous essayez de le décrire en utilisant d'autres termes catégoriques: c'est plutôt un tel moniteur de fréquence cardiaque pour le sommeil, à la suite duquel vous recevrez des commentaires le matin qui vous aideront à mieux gérer votre santé et à mieux dormir.
La logique de création est très claire: selon différentes estimations, de 20 à 60% de la population adulte connaît des problèmes de sommeil différents, dont certains sont assez difficiles à diagnostiquer. La dispersion des nombres est précisément due au fait que jusqu'à un certain temps, beaucoup n'attachent tout simplement pas d'importance et ne voient pas le système en difficulté.
De plus, si nous parlons, par exemple, d'insomnie, alors tout est plus ou moins clair: une personne elle-même comprendra qu'elle s'endort mal et longtemps.
Mais il existe un certain nombre de problèmes qui ne peuvent être indiqués que par des symptômes externes qui ne se lient pas immédiatement les uns aux autres. Par exemple, des changements soudains dans les émotions, la distraction, une diminution des performances dans le contexte de sentiments de fatigue, etc. Quelle est la raison? Avec une pose de rêve inconfortable? Avec le climat environnant? Ce n'est pas toujours facile de le dire tout de suite.
L'automédication «à la mode»: du thé à la camomille à l'alcool ne peut souvent pas apporter le soulagement souhaité, exacerbant les problèmes.
RestOn est juste la façon dont il est appelé:- Détecter le comportement de sommeil atypique
- Améliorez la qualité du sommeil
- Indiquez les éventuels problèmes chroniques qui vous poussent à consulter un médecin
Comment ça marcheRestOn Z400 est un processeur et une bande avec des capteurs, qui à leur tour évaluent la condition physique pendant le sommeil.
La bande a une longueur de 80 cm, ce qui, d'une part, rend le comportement d'une personne plus libre. Se tourner d'un côté, se déplacer dans une direction ou dans une autre ne vous permettra probablement pas de «retirer» la bande.
De plus, comme le garantissent les développeurs, la
deuxième personne ne deviendra pas un obstacle : la bande ne capturera avec précision le rêve que de ceux qui s'y trouvent.
Avant de vous coucher, vous devez étaler le ruban sur le lit de manière à ce qu'il soit au niveau de la poitrine, puis fixer le capteur sur le drap à l'aide d'un «couvercle» magnétique spécial.
Ainsi, vous n'avez pas d'inconvénients supplémentaires associés au port de bracelets, de trackers, mais obtenez des informations supplémentaires qui n'étaient pas disponibles auparavant.
Apparence RestOnLa deuxième génération de trackers de sommeil RestOn est devant nous, et la version actuelle est beaucoup plus compacte et légère.
Le gadget est livré dans une petite boîte à lumière.
À l'intérieur, un capteur, des instructions (y compris en russe) et un câble de charge.
Le capteur RestOn est ovale et se compose de deux parties.
Blanc, le haut est un support magnétique qui offre un "ajustement" fiable sur la feuille.
Sur elle, d'autre part, est une petite instruction d'utilisation.
La bande du tracker ne présente pas d'irrégularités externes, de rugosités, ce qui signifie qu'elle ne causera aucun inconvénient pendant le sommeil et ne provoquera pas de réveil soudain.
Le capteur lui-même est mince et léger et dispose de plusieurs sorties sur le boîtier: sur le côté, il y a deux capteurs de température pour l'analyse environnementale:
Et ci-dessous est la sortie pour le câble de charge:
Sur le boîtier, il y a un indicateur de diode. Lorsque vous couvrez le capteur avec un couvercle attaché à la feuille, il deviendra vert, indiquant que le tracker est prêt à l'emploi.
Ensuite, le capteur peut être synchronisé avec l'application.
App de SleepaceSleepace ne s'occupe que des problèmes de qualité du sommeil et n'est pas seulement un fournisseur de gadgets. L'un des développements est le logiciel d'information et cognitif pour
IOS et
Android .
L'application peut fonctionner sans se connecter à aucun gadget: dans ce cas, vous pouvez utiliser des astuces de vie, des conseils, écouter de la musique apaisante, et aussi, poser le téléphone à côté de vous sur le lit, obtenir des données approximatives sur la façon dont vous avez dormi, par exemple, lancer et tourner que ce soit dans un rêve.
Où la plupart des opportunités intéressantes s'ouvrent en tandem avec n'importe quel appareil de l'écosystème Sleepace. Chacun d'entre eux est connecté dans une section spéciale - «Appareil» sur le panneau en bas de l'écran.
Les principales "tâches" de RestOn comprendront:
Analyse de la phase de sommeil, suivi du pouls et de la respiration, analyse environnementaleL'écran principal de l'application est un menu séparé, où vous pouvez (de haut en bas) observer une évaluation moyenne de la qualité du sommeil, de la température et de l'humidité, des listes de lecture pour mieux vous endormir, des paramètres d'alarme, des conseils utiles, ainsi que la compilation de rapports pour des semaines et des mois.
Les sections musicales peuvent être lancées sans se connecter à l'appareil. Une brève explication est donnée pour chacune de ces sections, cependant, la musique doit être téléchargée séparément en glissant sur le deuxième écran.
Par le bouton «Gestion», nous entendons le démarrage automatique du suivi par le temps:
L'alarme intelligente démarre automatiquement sur votre smartphone.
La section «Aide à l'endormissement» suggère un «arrêt intelligent» pour cette fonction, arrêtant la musique lorsque l'application comprend que vous êtes endormi.
Mais la section la plus intéressante sera peut-être les rapports. Un rapport standard comprend les données suivantes:
- Phases de sommeil
- Fréquence cardiaque (limite supérieure et inférieure)
- Fréquence respiratoire
- Changement de position
- La température
- Humidité
En d'autres termes, voici des données qui peuvent indirectement affecter la qualité du sommeil (environnement), des données qui aideront à l'analyse, peut-être quelque chose à changer, si vous remarquez que vous tournez et vous retournez constamment, peut-être avez-vous besoin d'un nouvel oreiller, par exemple? Ainsi que des données de santé.
Les données sont présentées sous forme de tableaux et de graphiques indiquant les limites supérieures / inférieures du pouls et de la respiration, ainsi que la moyenne de la nuit. L'échelle de fréquence cardiaque est divisée en plusieurs parties sur le côté afin que vous puissiez comprendre les limites de votre fréquence cardiaque pendant la nuit.
À quoi devez-vous faire attention! RestOn est la bande sur laquelle vous vous allongez, et il doit s'écouler un certain temps avant que le pouls ne devienne «stable». Par exemple, le graphique ci-dessous montre que la fréquence cardiaque inférieure est de 50. En fait, si vous développez le graphique en écartant les doigts, vous pouvez voir que ce nombre tombe au moment où une personne vient de s'adapter, mais le mode de suivi du sommeil a été démarré plus tôt !
Ainsi, le capteur a détecté le moment où il n'y avait pas de contact serré de la bande avec le corps, considérant cela comme la limite inférieure.
Cela peut être évité soit en démarrant le suivi manuellement, soit en se couchant à l'avance, avant que le capteur ne soit déjà en fonctionnement.
Selon les résultats de la nuit passée, votre sommeil sera évalué en points, et à partir de 100 points le programme vous volera une certaine quantité pour les «mauvais moments» qui peuvent être associés à l'un ou l'autre facteur pendant le sommeil.
Pour chaque problème identifié, un commentaire et une recommandation préclinique sur une éventuelle «modération» seront proposés. Les données les plus précieuses seront les données sur le pouls et la respiration, à la fois sur la fréquence excessive et les retards possibles.
L'une des principales valeurs, probablement, RestOn est la capacité de déterminer en temps opportun le syndrome d'apnée du sommeil, les retards respiratoires critiques, qui à long terme peuvent entraîner des conséquences très tristes et affecter extrêmement négativement le système nerveux central de la personne. L'astuce est qu'il est presque impossible de l'identifier par vous-même dans la vie de tous les jours, et seule la consultation d'un médecin sera en mesure d'identifier les symptômes indiquant un syndrome possible.
Veuillez noter que dans le travail des versions iOS et Android, il y a une différence importante. Si vous appuyez sur l'un des graphiques sur iOS, par exemple, la fréquence cardiaque, alors tout le monde le suit. Dans Android - chaque graphique doit être tiré séparément.
Version AndroidRestOn en temps réelL'une des caractéristiques de RestOn est la possibilité de regarder le pouls en temps réel.
Il n'y a pas beaucoup de valeur pratique pour l'utilisateur personnellement, cependant, cela donnera l'opportunité, si cela est nécessaire, aux parents d'observer le pouls et la respiration à tout moment pendant le sommeil d'un être cher.
Pour nous, c'était une bonne occasion de comprendre la précision du gadget. Nous avons effectué des comparaisons à court terme (en moins d'une minute) avec un capteur de fréquence cardiaque optique et un lecteur flash ECG. Avec l'optique, tout s'est parfois avéré étrange, probablement dans cette position de la main, le cardiofréquencemètre optique «bloqué» périodiquement, ce qui donnait parfois une différence allant jusqu'à 7 à 8 unités en temps réel:
Avec les électrodes ECG connectées, la comparaison s'est avérée plus fluide:
En général, RestOn montre des résultats précis comparables, cependant, comme déjà mentionné, il faut un certain temps, plusieurs secondes, pour s'adapter pendant qu'une personne s'adapte.
En fin de compteLe tracker RestOn a été développé par Sleepace, qui étudie les problèmes de sommeil depuis plusieurs années et développe des gadgets pour améliorer le sommeil des individus.
Le nouveau RestOn Z400 T est plus petit, plus léger et plus convivial. À ce jour, nous avons également une application facilement
traduite pour les plates-formes mobiles les plus populaires.
L'appareil vous permet de surveiller dynamiquement un certain nombre d'indicateurs de santé, ainsi que de noter les facteurs qui peuvent indirectement affecter la qualité du sommeil + recevoir des astuces et des conseils sur l'amélioration de ces facteurs.
À ce jour, les principaux concurrents de RestOn ont temporairement quitté le marché et, par conséquent, jusqu'à présent, il est également unique. RestOn peut être appelé un moyen de diagnostic à domicile «préclinique», cependant, afin d'éviter toute influence sur les utilisateurs trop suspects, il essaie d'éviter une spécificité excessive: les graphiques sont divisés en couloirs inférieur / moyen / supérieur, et les recommandations n'incluent pas les noms des médicaments.
Néanmoins, cela ne rend pas les messages RestOn inutiles: il existe de nombreuses recommandations préventives, dont certaines sont déjà largement utilisées dans la vie quotidienne: à la fois en ce qui concerne l'heure de l'endormissement, et sur la musique avant le coucher, et sur d'autres fonctionnalités. De plus, RestOn rend inutile de garder le tracker sur votre poignet toute la nuit, ce qui n'est pas pratique pour beaucoup.