La musique
régule les réactions cognitives et sensorimotrices complexes et peut affecter notre pensée, notre cognition (y compris l'attention et la mémoire), la parole et la gestion de la douleur. Teresa Lesyuk, professeure agrégée au Département d'éducation et de thérapie musicales de l'Université de Miami,
estime que l'écoute de la musique "active le centre de plaisir, stimule le chemin à travers le système limbique vers le cortex orbitofrontal, qui est responsable de la réflexion".
La plupart des chercheurs conviennent que la musique change d'humeur et favorise la santé physiologique, cependant, une étude scientifique de l'influence de la musique sur notre productivité
est à un stade de développement. Par exemple, les scientifiques ne sont toujours pas parvenus à un consensus sur le fait que tous les genres musicaux et types de sons aident à se concentrer sur le travail. Dans l'article d'aujourd'hui, nous en parlerons, ainsi que de la manière et du type de musique qu'il est utile d'écouter pendant les heures de travail.
Photo Alper Çuğun CCTous les sons musicaux stimulent-ils la productivité?
Le neuroradiologue Jonathan Burdette et ses collègues ont
mené une expérience à l'aide d'un scanner IRM: 21 personnes ont écouté de la musique de cinq genres - classique, rap, country, rock, opéra chinois - pendant le scan. Les résultats ont montré que ce n'était pas le type de musique, mais les préférences des auditeurs qui affectaient l'efficacité du cerveau. «Peu importe si vous écoutez Bach, les Beatles, Brad Paisley ou Bruno Mars. Différentes musiques favorites provoquent le même type d'activité dans le cerveau des gens. » Les scientifiques sont arrivés à la conclusion que le genre n'est pas important, l'essentiel est que vous aimez la musique.
Les préférences sont individuelles et peuvent varier en fonction de la complexité du son, de la présence ou de l'absence de texte. Nous avons déjà
écrit en détail sur les genres populaires parmi les développeurs. Parmi eux se distingue l'ambient ou «musique pour programmeurs». La neuroscientifique Julia Mossbridge
note que ce style aide à se concentrer sur la tâche, stimule la pensée créative et améliore l'humeur.
Ambient vous permet d'expérimenter - en même temps que la musique, vous pouvez activer le son des vagues ou d'autres sons. Exemple: un projet des développeurs norvégiens
listentothe.cloud - négociations entre les contrôleurs aériens du monde entier pour accompagner la musique ambiante. Les utilisateurs de Twitter notent que le service aide non seulement à détendre et à soulager le stress, mais aussi à se concentrer. "La bonne musique pour le travail est l'ambiance au-dessus de laquelle se déroulent des négociations en temps réel entre les pilotes et l'aéroport",
explique le développeur front-end Andrei Sitnik sur son compte Twitter.
Un autre internaute, le concepteur de produits David Shearing,
écoute souvent les contrôleurs aériens lorsqu'ils sont seuls au bureau. "Cela me rappelle qu'il y a une planète entière autour." Les voix répétées des répartiteurs sur fond d'ambiance sont comme de la musique méditative, relaxante et réduisant les tensions.
Une musique correctement sélectionnée permet non seulement de se concentrer sur la tâche, mais aussi de motiver. Telle est la conclusion des scientifiques canadiens après une
expérience interculturelle: les élèves ont mieux fait les tests de QI pour les passages majeurs de Mozart que pour les travaux lents d'Albinoni écrits en mineur.
Sélectionnez la musique pour l'ambiance que vous souhaitez conserver pendant que vous travaillez. Si vous préférez le silence et ne vous asseyez pas dans un espace ouvert, où vous ne pouvez pas vous éloigner du bruit, vous n'avez pas besoin de changer vos habitudes - vous pouvez écouter de la musique agréable avant le travail.
Photographie photographique montréal PDSi vous commencez tout juste à expérimenter l'accompagnement musical pour un travail plus agréable et plus productif, nous vous proposons cinq facteurs principaux issus de l'
étude de la psychologue musicale Anneli B. Haake, sur lesquels vous pouvez compter lors du choix:
- Structure musicale. Il sera plus difficile de se concentrer sur les concerts de Schnittke au casque que de se concentrer sur des chansons avec des conceptions mélodiques relativement simples, comme «Mr. Homme tambourin »Bob Dylan.
- Paroles Vous ne devez pas écouter de chansons qui évoquent vos souvenirs ou des associations spécifiques lorsque vous travaillez.
- La complexité de la tâche. Si vous devez travailler sur une nouvelle tâche difficile, la musique vous distraira probablement.
- L'éducation musicale. Si vous l'avez, alors vous êtes plus susceptible d'être distrait par le rythme, le timbre et la structure musicale, analysez l'œuvre.
- Sentiment de contrôle. Si un employé est obligé d'écouter de la musique et n'a pas le choix, cela interfère avec le travail.
Quel type de tâches au travail est le mieux fait d'écouter de la musique?
L'efficacité est affectée non seulement par le style musical et notre environnement, mais aussi par la mesure dans laquelle le type de travail correspond à la musique de fond.
La musique sans paroles
améliore la productivité lors de l'exécution de tâches répétitives répétitives. Cela fonctionne mieux si la mélodie ne sonne pas constamment, mais est jouée à intervalles lorsque l'attention est affaiblie. Dans ce cas, la musique rendra la tâche moins ennuyeuse et revigorante.
Lorsque vous effectuez un travail mental complexe, tel que le
développement de logiciels, la productivité est améliorée par une musique de fond répétitive et relaxante. Lorsque le cerveau est entièrement concentré sur la tâche, la musique méditative aidera à réduire légèrement le stress.
La musique populaire ne contribue généralement pas aux tâches cognitives et à la compréhension de la lecture. Le texte d'une chanson célèbre (dans le contexte d'un flux de travail) est une situation multitâche pour le cerveau qui
interfère avec le traitement d'informations vraiment importantes. Si votre travail implique une planification complexe et la résolution de problèmes, les scientifiques ne recommandent pas d'écouter des hits de musique en arrière-plan.
L'effet de la musique sur la productivité peut également dépendre de votre niveau professionnel. La chercheuse Teresa Lesiuk a analysé l'impact de l'écoute de la musique sur la qualité du travail des développeurs de logiciels de quatre entreprises canadiennes et est arrivée à des conclusions intéressantes.
La musique améliore les performances en fonction de vos connaissances et de votre capacité à effectuer un travail spécifique. «Si une personne avait déjà les connaissances et les compétences d'un expert dans son domaine, alors écouter de la musique n'a pas affecté sa performance, mais a amélioré son humeur. Cependant, si une personne était un spécialiste de niveau intermédiaire, sa productivité augmentait. » La musique motive les débutants dans leur domaine, mais selon l'étude, les résultats du travail ne sont en aucun cas affectés par un manque de compétences.
Résumé
Les scientifiques
étudient l' influence de la musique sur la pensée humaine à partir des années 70 du siècle dernier, mais jusqu'à
Il n'y a toujours pas de consensus sur cette question. On distingue trois principaux points de vue:
- "Écoutez, ce que vous aimez!" La chose principale lors du choix de la musique de fond pour le travail est d'être guidée par vos propres préférences. C'est la seule façon d'expliquer «pourquoi des états émotionnels et mentaux comparables peuvent être ressentis par des gens qui écoutent de la musique qui diffère de la même manière que Beethoven et Eminem», disent des scientifiques américains.
- La musique doit être adaptée au type de travail. La relaxation, par exemple, de la musique électronique «de fond» ou des sons agréables du monde environnant aidera à augmenter l'efficacité dans l'exécution de tâches cognitives complexes. La musique populaire typique ne sera que distrayante, elle doit donc être évitée.
- L'impact de la musique sur la productivité dépend du niveau de vos connaissances et compétences. Les mélodies préférées n'affecteront en rien la qualité du travail, si vous n'avez pas d'expérience et de connaissances sérieuses, mais elles vous aideront à vous motiver. Pour les experts, dans leur travail, la musique améliorera l'ambiance générale de travail et le «moyen», entre autres, augmentera la productivité.
Si vous aimez le silence - ne changez pas vos habitudes, vous pouvez écouter de la musique pour vous élever pendant les pauses.
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