De nos jours, il existe de nombreux programmes différents pour suivre certains indicateurs du corps humain. Cependant, il n'y a aucun moyen de les collecter en un seul endroit et de les analyser efficacement. Nous avons besoin d'un programme qui fera trois choses - vous permettre de collecter efficacement des données (avoir un ensemble de types strictement définis avec des bordures et des instructions), avoir un puissant moteur de recherche pour couper les données, les comparer et les présenter sous diverses formes, ainsi que la possibilité d'écrire et de sauvegarder des interprétations de ces données .
À mon avis, ces idées peuvent avoir des perspectives très vastes, bien qu'elles semblent simples. L'objectif principal de l'article est d'obtenir des critiques constructives de la communauté et de décider de développer ou non votre propre logiciel.
L'article présente des exemples concrets dans lesquels le suivi était utile ou simplement nécessaire. Les variables pouvant être suivies et comparées sont prises en compte. Parmi eux figurent des indicateurs physiologiques (pouls, pression), des indicateurs environnementaux (température, luminosité du soleil, champ magnétique), de la nutrition, ainsi que des indicateurs psychologiques (indice de bonheur, perception multimédia, chronologie d'apprentissage).
Pour commencer, un peu de vous. Je m'appelle Yaroslav, je travaille en tant que développeur Java chez EPAM Systems (SPB). En plus du travail, la programmation est aussi mon hobby, et le développement de projets personnels allie affaires et plaisir. Au fil des années, j'ai développé des applications de suivi et d'analyse de différents indicateurs (trackers). Fin 2015, j'ai développé le projet TrackAllMyLife, qui a constitué une excellente plateforme d'expérimentation dans ce domaine. Pendant deux ans et demi, il a été possible d'acquérir beaucoup d'expérience et de données, de tirer des conclusions utiles. Fondamentalement, j'ai suivi le temps consacré à diverses activités (entraînement, sports, jeux) et l'ai fait plus en détail, par rapport aux analogues existants. À l'avenir, j'écrirai certainement un article à ce sujet, mais pour l'instant je me limiterai à une revue générale. Ainsi, pendant cette période, de nombreuses idées originales différentes se sont accumulées, et la plus prometteuse d'entre elles est l'idée d'un tracker de santé. Cet article parlera d'elle.
La plupart des utilisateurs de GeekTimes savent que toute la science mondiale est basée sur l'expérimentation et l'observation. Oui, je voudrais me concentrer sur l'approche scientifique, car sans elle nous n'irons pas loin. Le corps humain obéit aux lois de la nature, comme tout ce qui nous entoure. Lorsqu'un médecin vous interroge sur vos symptômes, il utilise une approche scientifique. Des conclusions sur la santé du patient ne peuvent être tirées que sur la base des données collectées. Les données les plus précises sont celles des instruments (analyses de sang, examens endoscopiques, études radiologiques, etc.). Cependant, de nombreux examens de ce type sont peu pratiques et / ou malsains; ils sont effectués rarement et sans dynamique de suivi. Ils doivent être effectués (en direction d'un bon médecin), mais ils ont leur propre calibre. Il existe de nombreux autres indicateurs que vous pouvez également suivre quotidiennement et en tirer des conclusions. Ils sont bien plus que vous ne le pensez à première vue. Et ils peuvent être très précis si vous les mesurez correctement et les enregistrez correctement.
L'exemple le plus simple est la mesure du poids. Tout est simple ici - je suis monté sur la balance le matin, j'ai noté le poids sur une feuille de papier, puis l'ai transféré dans le fichier XLS. Dans Excel, vous pouvez créer des graphiques et suivre le poids pendant de nombreuses années, en tirant des conclusions sur les événements et les changements de style de vie qui ont entraîné une prise ou une perte de poids. Aucune application tierce n'est requise ici, tout semble assez clair. Au moins, si des erreurs grossières de plus / moins 0,5 kg ne nous dérangent pas (tout dépend des tâches définies).
À propos des déclencheurs
Vous devez avoir entendu le mot «déclencheur» à plusieurs reprises d'un médecin. Il est souvent utilisé en relation avec diverses maladies ou symptômes. Par exemple, chaque personne a des déclencheurs individuels pour un mal de tête ou d'autres phénomènes désagréables du corps. Ces déclencheurs peuvent fonctionner de différentes manières. Si l'effet du déclencheur se produit immédiatement (en moins de 10 minutes), la relation de cause à effet est évidente, nous n'avons besoin d'aucune application. Un homme a bu trop de jus d'orange concentré - a des brûlures d'estomac. Cependant, tous les déclencheurs ne sont pas aussi simples. Une relation causale peut être très difficile à détecter, l'effet peut se produire en quelques jours, il peut s'accumuler à partir de certains processus dans le corps et il ne peut se produire que dans certaines conditions. Le bloc-notes ou même Excel peut ne pas être suffisant pour détecter de tels déclencheurs, ou ce sera trop difficile.
Permettez-moi de vous donner un exemple concret. À la fin de l'année dernière, ma tête a commencé à me faire mal régulièrement (1 à 2 fois par semaine), après avoir trouvé un emploi dans une entreprise. J'ai été très perplexe face à ce problème, donc la raison n'est pas du tout évidente. Il y avait beaucoup de facteurs, et on ne savait pas vraiment à quoi associer le mal de tête. J'ai commencé à utiliser une approche scientifique et à surveiller mon corps avec l'enregistrement des indicateurs dans un fichier txt. J'ai noté les noms de tous les aliments que je mange et ce que je fais. Dès qu'un mal de tête est apparu, j'ai immédiatement enregistré l'heure de son début avec une précision de minutes et l'heure de fin. Après quelques semaines, il est devenu clair que la douleur survient 20-30 minutes après la prise du café (et non après chaque réception, mais extrêmement rarement). Quoi ??? Mais je buvais du café lyophilisé à la maison, parfois je buvais du café naturel et fort ... Parfois j'en abusais. Et aucun problème n'a été observé. Ou peut-être que c'était le cas, mais je les ai oubliés. En tout cas, j'ai essayé d'arrêter de boire du café et ma tête ne m'a pas fait mal pendant un mois après ça. J'ai sauvegardé ces mesures dans un fichier, ce sont maintenant de bonnes valeurs de référence.
Le café est-il bon ou mauvais? J'ai analysé 5 articles sur le café (pour
les avantages et les inconvénients du café ), en essayant de quantifier les avantages et les inconvénients et de les individualiser. Bien que ce soit grossier et trop théorique, j'ai trouvé que les avantages pour la santé du café sont 2,7 fois plus importants que les dommages. Ok Google, merci. Cependant, un seul des 5 articles (sur les inconvénients) parle de l'effet de la «otodnichka». Et généralement sous le "otodnyak" ne comprenez que la conséquence d'un arrêt complet et brusque du café. Qui aurait pensé que la fluctuation des doses pouvait également en être la cause?
Sans mesures réelles, il est tout simplement impossible de tirer la bonne conclusion . Apparemment, le problème était que je ne buvais pas de café régulièrement et à des doses différentes chaque jour (2 à 4 tasses). Ensuite, j'ai essayé de boire seulement 1 tasse chaque matin, et il n'y a eu aucun problème.
L'exemple du café peut être une excellente démonstration de la façon dont des facteurs totalement non évidents endommagent le corps humain. Il peut y avoir de nombreux facteurs de ce type, et nombre d'entre eux peuvent être calculés à l'aide du suivi, de l'observation et du raisonnement. Parmi mes amis, il y avait ceux qui ne boivent pas de café parce qu'ils ont «mal à la tête». Mais est-ce du café, ou peut-être de sa mauvaise utilisation? En mesurant les doses prises et leur temps, vous pouvez simplement consulter un spécialiste (ou au moins demander à des amis de prendre des mesures similaires et de les comparer).
Certaines personnes ne savent pas penser logiquement et peuvent subir des dommages et de la négativité tout au long de leur vie. Oui, parmi mes amis, il y a de tels exemples.
Je tiens à noter que lors de la résolution du problème de maux de tête, j'ai rencontré des difficultés de suivi dans un fichier txt. Ils commencent lorsque vous essayez de garder une trace de plusieurs facteurs. Il est extrêmement difficile de les parcourir et leur analyse peut être gênante et parfois techniquement impossible. Dans le cas du café, le problème était de calibre "moyen" et résolu. Mais que faire si nous voulons plus de détails? Que faire si le problème est rare et que vous devez collecter des données pendant plusieurs mois ou années? Tout à coup, cela apportera de grands avantages à votre santé et ouvrira des secrets que vous ne pourrez pas découvrir autrement.
Base de mesures et moteur de recherche dessus
Nous sommes donc arrivés à la conclusion que nous avons besoin d'une application qui nous permettra d'ajouter des mesures arbitraires (à partir de la version mobile) et de les analyser. Toutes ces mesures seront stockées sur une seule chronologie, il sera possible d'en faire des sélections, de les montrer de différentes manières (imprimées sur le calendrier, sous forme de listes, graphiques, tableaux, etc.). Le moteur de recherche doit être puissant et spécialisé dans de telles mesures.
Pendant longtemps, j'ai essayé de trouver une telle application, mais je n'ai rien trouvé de proche. La plupart des applications de suivi existantes sont conçues pour les utilisateurs "stupides" et en tirent des conclusions, au lieu de fournir l’occasion de l’analyser vous-même. Les utilisateurs avancés ont besoin d'un ensemble de faits, pas de leur interprétation. Nous avons besoin d'outils puissants pour collecter, analyser et comparer diverses données. Oui, il s'agit de diverses données provenant de différentes sources.
La plupart des applications sont adaptées à une fonction spécifique. Par exemple, il existe des moniteurs de fréquence cardiaque qui mesurent parfaitement la dynamique de la fréquence cardiaque. Il existe des applications pour mesurer l'apport alimentaire et compter les calories \ vitamines \ protéines \ graisses \ glucides. Mais il n'y a aucun lien entre ces applications. Il n'y a aucun moyen de collecter des données en un seul endroit et de les comparer là-bas. Nous savons tous que le monde est connu en comparaison. Et les programmeurs savent que l'intégration est très importante. Mais, pour des raisons incompréhensibles pour moi, il n'y a toujours pas une telle application universelle. Ce n'est pas du tout difficile à faire, mais ce n'est pas le cas (ou il n'est pas populaire et est enterré quelque part au fond du réseau). Si vous connaissez une telle application, assurez-vous de m'écrire à kciray8@gmail.com ou passez en revue l'application dans les commentaires.
Mais le plus intéressant ne fait que commencer. Imaginons que vous ayez fait plusieurs échantillons de données et les ayez analysés. Et si le programme vous permet d'écrire une
interprétation et de la sauvegarder? Si vous pouvez penser logiquement, vous pouvez tirer vos propres conclusions. Si vous parlez souvent avec des médecins et lisez des articles de qualité sur Internet, votre réflexion sera proche de celle des spécialistes. Il est très important de comprendre la différence entre les faits et leur interprétation. L'interprétation changera avec le temps et évoluera, comme c'est le cas en science. Les théories évolueront et se généraliseront. En fin de compte, vous en saurez beaucoup sur votre corps. La collecte et l'analyse des données peuvent conduire à des conclusions qui ne peuvent être tirées même avec les instruments les plus récents et les plus précis! Ce programme sera votre plan personnel de recherche BodyX - corps.
Union des médecins et des patients
Il y a cinq ans, j'ai avancé l'idée qu'il ne serait pas déplacé de faire progresser la connaissance des sciences naturelles en mettant l'accent sur le corps humain. Ces connaissances peuvent améliorer considérablement la qualité de vie en ajustant le mode de vie et en prenant de meilleures décisions. Une personne pourra accompagner plus efficacement ses maladies ou déviations chroniques, ainsi que s'adapter aux caractéristiques individuelles. Depuis mon enfance, j'étais entouré de gens qui ont fait des erreurs stupides en matière de santé et qui ne voulaient pas les reconnaître ou les corriger. Leur connaissance de la médecine était soit nulle, soit négative. Je me suis promis que je ne serais plus la même quand je serais grand. L'une de mes idées était que vous pouviez étudier les sciences naturelles immédiatement en anglais. C'est utile pour une carrière, et pour le développement personnel, et intéressant ...
Nous sommes en 2018 et je peux lire des articles sur la santé en anglais encore plus rapidement et plus facilement qu'en russe. Maintenant, je suis examiné à la clinique Medsi par divers spécialistes et accompagne les résultats des médecins avec des recherches en ligne. Wikipédia en anglais interprète les termes et fournit un ensemble de connaissances de base, Google vous permet de trouver des articles sur des sites spécialisés tels que WebMD et d'approfondir la compréhension, et les articles et manuels scientifiques peuvent vous permettre de regarder encore plus profondément. Peut-être que vous pensez maintenant - cela apportera-t-il de réels avantages? Déjà apporté. J'ai constamment «réfléchi» aux conclusions des médecins et j'ai essayé d'y trouver des incohérences. Et trouvé, et beaucoup. Il a posé des questions et reçu de nombreuses informations supplémentaires. Et il a trouvé les montants, bien que la plupart d'entre eux soient insignifiants. Mais l'un était important, et sa compréhension a apporté de grands avantages pour la santé et a récupéré l'effort. En général, vous comprenez.
Oh oui, un autre point très important. Beaucoup de gens utilisent le mot «automédication» comme excuse pour ne pas comprendre leur santé. Oubliez ce mot! Il n'y a pas d'automédication. Une personne qui étudie de façon indépendante la littérature médicale comprend combien il est important de consulter des spécialistes avant d'intervenir dans son corps.
Revenons au tracker de santé. Il pourrait fournir un degré élevé de granularité des données des patients pour un médecin. Mais aucun des médecins, même dans les cliniques premium de Saint-Pétersbourg, ne m'a recommandé quelque chose comme ça! J'ai entendu dire que quelque part dans les cliniques américaines, ils développent leurs implémentations de trackers et de chats en temps réel, dans lesquels le patient peut corriger ses symptômes à tout moment. Mais cette pratique n'est pas populaire. Tout le monde comprend que l'avenir de la médecine est l'individualisation. Ce sont les trackers, ainsi que les appareils de haute précision, qui peuvent le fournir. Essayons de comprendre pourquoi l'idée d'un «tracker unique» n'est pas populaire.
Problèmes de la médecine moderne
Pour prendre des décisions, les médecins utilisent 2 approches - logique et statistique. La première est que le médecin utilise une énorme réserve de connaissances en anatomie / biologie / physiologie, etc., pour modéliser le fonctionnement du corps dans ses pensées. Il reste encore un mystère pour moi pourquoi il n'y a toujours pas de services Web populaires qui simuleraient
approximativement les systèmes du corps. La plupart des réflexions du médecin à ce stade pourraient être automatisées. J'ai entendu parler d'IBM Watson et de ses succès, mais sur son site Web, seuls les services cloud réguliers sont disponibles. D'année en année, les sites d'information ont parlé du succès de Watson, mais voici quelque chose que je ne peux pas utiliser. Si vous y avez accès ou à des systèmes fermés similaires, assurez-vous de m'écrire un e-mail (kciray8@gmail.com). Si vous connaissez des projets de quelque chose comme Body Sandbox - écrivez aussi, peut-être alors nous recueillerons un article séparé sur ce sujet.
Ainsi, la première approche (logique) peut être fixée au tracker sous une forme ou une autre. Même si nous décidons de ne pas utiliser de logiciel supplémentaire pour la modélisation, nous pouvons réfléchir sur les données collectées et tirer des conclusions indépendantes. De plus, nous pouvons apporter nos échantillons au médecin et il pourra donner son interprétation. Un médecin ne peut pas piloter votre corps pour vous et collecter des données pour vous. Et même un bon médecin est peu susceptible d'accepter de se plonger dans un grand ensemble de données (si elles sont collectées "sales" via Excel). Mais si nous faisons nous-mêmes tout le travail «inintéressant» (ou l'application le fait), les chances de succès sont considérablement augmentées. En pratique, la différence peut être entre «Oui» et «Non», «Guéri» et «Non guéri».
De plus, si l'un de vous voulait étudier les sciences médicales par vous-même et mieux comprendre votre monde intérieur, le tracker universel vous ouvre de grandes opportunités. Même si vous ne voulez pas expérimenter avec vous-même, vous pouvez simplement observer les changements dans divers indicateurs dans la vie quotidienne et apprendre beaucoup. Des changements se produiront, que vous le vouliez ou non.
Quant à la deuxième approche (stastistique) - je ne l'aime pas, mais il est et n'ira nulle part. Le corps humain est très complexe et certains processus à l'intérieur sont trop complexes pour être calculés logiquement. D'énormes statistiques sur les maladies sont collectées dans le monde et les médecins les appliquent aux patients. J'ai toujours été ennuyé par la «liste des symptômes» qui peuvent ou non se produire. De plus, il n'est souvent pas écrit lesquels d'entre eux sont expliqués et mal calculés, et lesquels ne le sont pas. Sans parler de données plus précises. L'imprécision et l'incertitude peuvent être décourageantes, mais vous devez comprendre qu'elles ont toujours été, sont et seront. Ainsi, le tracker peut collecter une énorme quantité de vos statistiques personnelles et en tirer des conclusions intéressantes. Le principal avantage qui peut être dérivé ici est d'améliorer la qualité de vie et le bonheur personnel. Par exemple, vous pouvez découvrir quels produits vous conviennent le mieux et dans quelles conditions. Oui, les conditions sont très importantes. J'ai remarqué que la perception de la nourriture dépend de divers facteurs (saisons, sports actifs, interaction entre les types de nourriture, etc.), et ce n'est pas toujours évident. En fin de compte, vous pouvez construire votre vie de manière à la rendre aussi heureuse que possible dans le cadre de votre corps.
Oh oui, je ne comprends toujours pas pourquoi les cliniques n'ont pas le service de «recherche», dans lequel le médecin se penche sur la littérature, armé d'un énorme ensemble de données sur les patients, tente de comparer et d'individualiser le traitement. Pourrait faire quelque chose comme "N roubles pour 1 heure de recherche", je l'achèterais de temps en temps.
Types de données
Dans le tracker de santé, les types de données sont d'une grande importance. Il doit être strictement dactylographié - chaque mesure doit être effectuée dans un cadre strictement défini, en indiquant l'appareil (le cas échéant) et d'autres paramètres. Divisons les mesures en groupes et examinons chacun d'eux.
Indicateurs simples d'instruments
Les mesures classiques n'ont pas été annulées.
Parmi eux, le poids, la pression, le pouls, la température, la glycémie, le tour de taille, la taille de la pupille, etc. En plus des indicateurs des appareils électroménagers, des indicateurs de tests de laboratoire (analyses diverses) doivent également être ajoutés, car en fait ils ne diffèrent pas.Phénomènes corporels
Ce groupe comprend le fait de la toux, le fait de la congestion nasale, etc. Vous pouvez également essayer de mesurer quantitativement certains de ces paramètres. Il convient de noter que la précision des différentes tâches est différente et que l'application de suivi doit fonctionner à différentes échelles. Par exemple, si vous tombez malade et que vous toussez plusieurs fois par jour, il vous suffit de mesurer la toux> 10 fois à la fin de la journée. Cependant, si vous avez une toux chronique de 0 à 2 fois par jour, il peut être judicieux de prendre des mesures individuelles.Douleur dans certaines parties du corps.
Ici, il est nécessaire de faire attention à la grande différence entre «la douleur quelque part en dessous» et «la douleur après avoir appuyé / tapé et ainsi de suite». Bien sûr, il est préférable que le médecin effectue de telles mesures, mais il n'est généralement pas à proximité. Cependant, les mesures effectuées par le médecin doivent également être ajoutées au programme.Les mesures doivent également être normalisées conformément aux normes médicales généralement acceptées. Par exemple, il existe 6 types de maux de tête (selon les zones) et ils sont appelés différemment. Le programme devrait stocker non seulement la variable «intensité de 0 à 5», mais aussi du contexte et des informations supplémentaires. Toutes les mesures doivent être aussi détaillées que possible.Indicateurs des instruments de mesure de l'environnement
Ce sont la température de l'air, la pression de l'air, l'humidité, la vitesse du vent, la luminosité du soleil, etc. Certains d'entre eux peuvent être mesurés par vous-même, ou vous pouvez faire l'intégration avec les services météorologiques. Cela peut avoir beaucoup plus de sens que vous ne le pensez. Par exemple, à Saint-Pétersbourg, des sauts de température de l'air se produisent très souvent et affectent négativement la santé des gens. Le soleil peut grandement affecter l'humeur. En prenant des mesures, vous pouvez rassembler suffisamment de raisons pour déménager en résidence permanente dans un pays plus chaud. Ou ne bougez pas, mais essayez des alternatives sous forme de luminothérapie. Ou examinez-le plus en profondeur et résolvez les racines du problème. Ou d'abord examiné, puis bougez. En général, vous comprenez.Il comprend également diverses mesures de l'activité solaire, des tempêtes géomagnétiques, etc. Les scientifiques ne sont pas d'accord sur ces questions, mais qu'est-ce qui empêche de surveiller les différents paramètres et de les comparer ensuite avec les données? Encore une fois, vous avez besoin d'un programme pratique pour cela.Et personne ne vous dérange avec une expérience contrôlée contre placebo. Le programme peut démarrer le mode «surveillance pendant une tempête géomagnétique pendant quelques jours», alors qu'avec une probabilité de 50%, ce sera une véritable tempête, et les 50% restants sont une mesure de contrôle. Après les mesures, vous aurez des intervalles de temps qui peuvent être objectivement comparés.Mesures de puissance
Idéalement, le programme devrait permettre à l'utilisateur de suivre tout ce qu'il mange et de donner des graphiques sous forme de protéines \ graisses \ glucides \ vitamines et de diverses substances. Certaines vitamines et substances, même en petite quantité, peuvent provoquer certaines réactions du corps. Ils peuvent être confondus avec les effets secondaires de la prise de médicaments, ou vice versa. En pratique, cela peut jouer un grand rôle (j'ai été récemment traité par un gastro-entérologue et un spécialiste ORL en même temps, et de tels problèmes ont presque interrompu le cours du traitement).Si les aliments ne peuvent être suivis qu'à certains intervalles, alors les pilules et les médicaments doivent toujours être suivis. Souvent, le médecin tire des conclusions sur l’efficacité du cours non pas sur la base d’études (qui ne peuvent pas être menées ou qui comportent des risques), mais sur la base des symptômes du patient du type «aide / n’aide pas». Des données précises peuvent s'avérer utiles à l'avenir et aideront également à tirer certaines conclusions, parfois sous une forme exacte.Procédures médicales
Il est impératif de suivre les procédures telles que le massage, un solarium, la vaccination, l'aspiration à l'eau froide et autres. Ce groupe comprend également des promenades en plein air sous un soleil radieux, la natation, etc. À la base, ils ne sont pas différents des procédures, le même effet sur le corps, mais plus complexes.Mesure de l'apprentissage
Chaque personne apprend à sa manière, et il est logique d'essayer différentes approches et de choisir la plus optimale d'entre elles. J'ai suivi la formation depuis un certain temps (comme cela a été dit au début de l'article), et je prévois d'y porter une attention particulière à l'avenir. Le programme doit permettre à l'utilisateur de noter le début et la fin de la leçon (en calculant sa durée), ainsi qu'un questionnaire avec différents paramètres:- A-t-il été difficile de commencer la leçon (l'homme s'est forcé), ou a-t-il pensé au sujet toute la matinée? (nombre de -5 à 5)
- Quelles activités ont été impliquées? (écrire, lire, parler, écouter)
- Quel plaisir a été reçu? (nombre de -5 à 5)
- Combien de nouveaux faits ont été appris? (Nombre approximatif dans la zone de 5 à 10)
Nulle part sur Internet je n'ai trouvé un tel tracker. Au mieux, les solutions existantes comptaient simplement les heures passées et affichaient les graphiques. Si vous connaissez les solutions originales dans ce domaine - assurez-vous de les jeter, car je suis juste fatigué de parcourir des dizaines d'applications de corbeille. Non, vraiment, c'est une occupation humiliante.Événements de la vie
Oui, ils devraient être suivis en tant que groupe distinct. Acheter du nouvel équipement, une nouvelle fille, passer un examen, voyager, bouger - tout cela peut affecter votre corps de plusieurs façons, et ce n'est pas toujours évident.Indicateurs psychologiques
Tout le monde ne sait pas que la dépression peut être mesurée avec un seul chiffre (il existe des séries spéciales de questions). Et ce nombre peut être suivi, et c'est assez objectif. En outre, il existe d'autres questionnaires de psychologues qui peuvent être très efficaces pour suivre certains processus mentaux. Certes, je n'ai pas beaucoup creusé dans ce sens, mais je vais le développer.Je surveille le niveau de bonheur depuis de nombreuses années (chaque jour un chiffre, de -5 à 5). Ensuite, je considère la moyenne arithmétique du mois, et il s'avère quelque chose comme un indice personnel de bonheur, qui peut être suivi pendant des années. Il a fait beaucoup de bien et a répondu à quelques questions. Une chose utile en général, peut suivre des processus plus globaux dans le corps. Je l'ajouterais à n'importe quel tracker.Peut-être avez-vous observé à plusieurs reprises que la nutrition et l'environnement affectent d'une certaine manière votre humeur. Découvrons ces dépendances! Nous pouvons essayer de comparer tous les indicateurs précédents, que j'ai écrits ci-dessus (et il y en a déjà pas mal), avec des phénomènes psychologiques. Il y a tout simplement un espace énorme pour le vol! S'il y a des psychologues parmi les lecteurs de l'article, assurez-vous de m'écrire votre opinion à ce sujet.Perception de la musique, des jeux, des films
J'ai remarqué que ma perception du multimédia peut changer avec le temps (même si vous le faites dans le même genre). Et c'est difficile à expliquer, très dur. L'efficacité de l'apprentissage d'une langue étrangère dépend fortement de la perception des trois domaines (oui, et de la musique aussi). Certaines personnes apprennent la langue avec plaisir et conquièrent les sommets, d'autres investissent beaucoup d'efforts et d'argent et reçoivent peu. J'ai développé beaucoup d'anglais à partir de livres et de séries, mais de temps en temps, la formation était tordue en raison de la perte d'intérêt, et cela se produit spontanément. Je ne dirais pas que cela est fortement lié à la gêne ou à la fatigue.Ici, certains autres facteurs jouent un rôle, et sans mesures, ils ne peuvent pas vraiment être identifiés. Ainsi, encore une fois, le programme tracker peut, en plus du chronométrage, faire un certain questionnaire avant / après chaque leçon. Et si nous suivons également d'autres indicateurs d'organisation (alimentation, sports, etc.), vous pouvez faire de véritables découvertes qui peuvent économiser énormément d'argent, faire votre carrière et aider à réaliser des réalisations uniques.Conclusion
Je peux créer une application qui implémente toutes les fonctionnalités spécifiées en moins de 2 semaines. Dans un avenir proche, je vais juste le faire. Cependant, j'ai vraiment besoin de vos retours et commentaires. J'ai besoin de l'avis d'experts, et je suis sûr qu'il y en a beaucoup sur GeekTimes / Habr. Exprimez autant d'idées, de souhaits et de critiques constructives que possible.Il y a une petite chance que quelque part sur Internet il y ait déjà des implémentations toutes faites des idées que j'ai exprimées. L'objectif principal de cet article est de prouver qu'ils n'existent pas ou qu'ils ne sont pas bien mis en œuvre. Quelque temps après la publication, je peux tranquillement commencer à développer ma propre solution, ou adapter une solution existante (si nous la trouvons).De plus, s'il existe des services Web ou des applications que vous pensez que je devrais vous familiariser, assurez-vous de les éliminer. L'apprentissage par l'expérience peut avoir un effet positif sur le développement.[Ajouté le 1er juin 2018]
Apparemment, la plupart des lecteurs ont mal compris mes idées. J'ai reçu de nombreuses lettres dans lesquelles l'idée a été critiquée pour la nécessité d'investir trop d'efforts, notamment sur le suivi manuel. Pour le lecteur moyen, l'idée est de le voir comme «le suivi d'une grande quantité d'informations inutiles», mais l'idée principale était précisément de mettre en place des expériences de manière significative. Le suivi doit être subtil et de haute précision, quand il est vraiment nécessaire, aux moments critiques. Il doit être utilisé de manière significative. Il s'agit probablement d'une autre classe de trackers qui diffère de ceux généralement acceptés. Et conçu pour un public plus restreint.Il convient également de noter que le colmatage des données «manuel» ne nécessite aucun effort, à condition que votre téléphone soit assez puissant (il fonctionne rapidement) et que l'application elle-même soit correctement conçue. Par exemple, je conduis des données d'entraînement (un tracker fait maison) à travers une page Web mobile, et cela fonctionne à la vitesse de la lumière, cela ne nécessite que quelques touches. Passé 40 secondes par jour avec un suivi intensif et 0 seconde en son absence. Le problème ne peut être que de s'habituer à ouvrir l'application avant et après l'apprentissage, mais s'y habituer vient rapidement et cela deviendra même agréable avec le temps. Et nous n'avons tout simplement pas d'autre moyen de collecter certaines données.