«J'avais des mains vraiment maigres»: les joueurs professionnels vont au gymnase

Les joueurs professionnels de Corée du Sud pratiquent de vrais sports - l'univers eSports promeut un mode de vie plus sain

Pour rester dans le match, Dario Wünsch a développé une procédure spéciale pour éviter les blessures. Chaque matin, il commence par des poses de yoga, des torsions du torse, des étirements des doigts et des sangles. Il boit des smoothies au gingembre pour prévenir l'inflammation des articulations. Et après chaque match, il met de la glace sur ses poignets. «J'espère que cela suffit», dit-il.

Il joue à StarCraft 2, le classique concours de stratégie People vs. Aliens, sur un ordinateur personnel avec un clavier et une souris. Et Wünsch est un professionnel. Les joueurs d'élite peuvent effectuer cinq coups ou plus par seconde.

Wünsch, 28 ans, a souffert de blessures chroniques au poignet et d'engourdissement causés par les compétitions de StarCraft 2. "Si vous n'aviez pas fait toutes ces choses", dit Wünsch à propos de sa gymnastique et de son régime alimentaire, "j'aurais été éliminé il y a de nombreuses années."

Esports, le monde des joueurs de jeux vidéo professionnels, commence de plus en plus à ressembler à d'autres sports, avec des sponsors majeurs, des prix en argent, des fans et des blessures de jeu. En conséquence, les équipes éduquent les joueurs sur l'ergonomie, embauchent des chefs personnels et envoient les joueurs dans les gymnases.


Dario Wünsch, un joueur professionnel de StarCraft 2

Le ninja suédois en pyjama, l'une des équipes eSports les plus illustres, distribue un guide de fitness illustré aux joueurs, énumérant deux douzaines d'exercices «centraux» recommandés: rotations, lever les bras et les jambes d'une position couchée et sauter d'un semi-squat. L'équipe a également interdit la pizza avant les matchs du matin et a ordonné aux joueurs de se promener avant le match.

Avant le match, deux dizaines de joueurs reçoivent des forfaits de réchauffement des mains. «Les mains chaudes réduisent le risque de dommages par rapport aux mains froides», explique Hicham Chahin, directeur de Ninja.

Le risque de blessures - le plus souvent survenant aux poignets, à la paume et aux doigts - augmente en raison de la popularité des eSports, qui est estimée à 900 millions de dollars. Avec l'avènement de nouvelles ligues et l'émergence de compétitions, les tournois ont lieu presque toutes les deux semaines.


Les joueurs utilisent des sacs chauffants pour les mains pour réduire les risques de blessures.

"Tout le monde court le risque de se blesser là où tout est fait à la limite", explique Veli-Matti Karhulahti, de l'Université finlandaise de Turku, qui, en collaboration avec le co-auteur Tuomas Kari, a publié une étude sur l'activité physique dans le monde des sports électroniques.

Il y a deux ans, l'équipe sud-coréenne de KT Rolster a embauché un nutritionniste qui prescrit quoi manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Le riz blanc a été remplacé par du brun. Les joueurs qui aiment la restauration rapide et un doshik sont maintenant obligés d'envoyer des demandes spéciales pour de telles choses, a déclaré Jeong Je-seung, entraîneur de l'équipe et ancien joueur professionnel.

En tant que joueur, Jeon a parlé de bas salaires: "alors c'était suffisant si l'esportman avait assez d'argent pour trois repas par jour".

Aujourd'hui, les meilleurs joueurs gagnent des millions de dollars par an en prix et parrainages. La cagnotte de la Coupe du monde Dota 2 2018, un jeu où les équipes s'attaquent aux bases des autres, était de près de 25 millions de dollars.


Les membres de l'équipe Team Liquid planifient une stratégie lors d'un match Dota 2 2018

Malgré toutes les précautions prises dans les différentes ligues, «au cours de la dernière année, nous avons été confrontés à de nombreuses blessures», a déclaré Ulrich Schulze, vice-président directeur des produits chez ESL, une entreprise allemande organisant 10 000 compétitions par an. . Certaines maladies excluent les joueurs des compétitions pendant des mois, tandis que d'autres mettent fin à leur carrière.

Les joueurs professionnels disent que, contrairement aux sports traditionnels, le risque de blessure pendant la compétition est faible. Cependant, des charges excessives s'accumulent au fil des ans, les joueurs s'entraînant 10 heures par jour assis devant un ordinateur.

Team Liquid, la plus grande équipe de l'industrie, avec plus de 65 joueurs participant à 14 jeux différents, a son propre cuisinier dans son camp d'entraînement à Santa Monica, en Californie. Il leur prépare des aliments sains, comme des sandwichs au poulet vietnamien Ban Mi Fried. L'équipe paie également aux joueurs un abonnement au gymnase.



Jonathan Jablonowski, l'un des joueurs de l'équipe, se rend au gymnase quatre jours par semaine et cette année seulement, il a gagné près de 9 kg de masse musculaire. "J'ai basculé de 53 kg à 62", explique Jablonowski, 170 cm de hauteur, jouant Counter-Strike: Global Offensive. "J'avais des mains vraiment maigres."

Jablonowski, 21 ans, a changé de position pendant le match, recevant des conseils d'un entraîneur en éducation physique embauché par l'équipe il y a deux ans. Maintenant, il est assis droit et a les yeux juste au-dessus des deux tiers inférieurs de l'écran. Il dit qu'il a été le premier dans le camp d'entraînement Team Liquid à remplacer la table par un poste de travail debout pendant l'entraînement.

«J'ai vu des joueurs divins gagner la compétition, puis ils ont dû abandonner à cause de blessures», explique Jablonowski à propos des joueurs qu'il idolâtrait à un plus jeune âge. "Mon idéal est une longue carrière."

Pour certains joueurs, les appels de remise en forme étaient en retard. "À cette époque, personne ne nous a montré comment nous étirer correctement", a déclaré Nicolas Plott, 34 ans, un vétéran de Corée du Sud StarCraft qui a récemment été suspendu quatre mois après s'être blessé aux deux poignets. "Je ne savais pas que cela pouvait être un problème."

Restez en forme pour les jeux vidéo

Exemples d'exercices de l'équipe Ninja en pyjama:


3 minutes de corde à sauter


Ponts de 30 pieds


30 levées de bras et de jambes en position allongée


30 burpies (squat avec emphase, va au bar, retourne au squat, saute)

Les problèmes de santé dans le monde des e-sports attirent l'attention des médecins. Un chirurgien orthopédiste de Los Angeles a déjà déposé la marque "Doctor of gamers and e-sportsmen". Un thérapeute américain a publié un livre électronique: A Guide for Gamers on Carpal Syndrome.

Une longue carrière pour les joueurs devient de plus en plus importante, car l'intérêt pour les sports électroniques professionnels augmente et les demandes de noms et de stars reconnaissables dans ce domaine augmentent. L'audience mondiale des jeux vidéo est passée à 380 millions, selon Newzoo BV, le leader de l'industrie du jeu vidéo, et devrait atteindre 557 millions en trois ans.

Wünsch, un joueur de StarCraft 2, a déclaré avoir partagé son programme d'entraînement avec des dizaines de joueurs professionnels souffrant de douleur. Sa préparation matinale dure environ 20 minutes et pendant la journée, il s'étire plusieurs fois. En plus du gingembre, il aime l'ail, les ananas et les baies - il croit qu'ils l'aideront à lutter contre l'inflammation articulaire. L'idée de mettre de la glace sur ses poignets pendant 10 minutes lui est venue après sa conversation avec des amis, des danseurs professionnels - ils ont dit comment ils prenaient soin de leurs pieds et de leurs chevilles.

En raison de sa carrière de joueur, Wünsch a dû renoncer à certains hobbies. «J'évite beaucoup d'activités. J'aime le volleyball, mais je ne pratiquerai plus jamais ce sport », dit-il.


Dario Wünsch pratique diverses vergetures

Charge

Le matin: yoga, torse, étirement des doigts, pose de planche.

Jouer à des jeux vidéo en blocs de 3 à 4 heures, en alternance avec des vergetures répétées.

Volley-ball rejeté, soutient le système circulatoire en nageant.

Régime

Smoothies au gingembre, ail, ananas, baies.

Après le match

Glace aux poignets.