Seuls les paresseux n'ont pas donné le coup d'envoi à un sujet de burn-out professionnel sur Habré. Il y avait des histoires sur la façon de gérer cela, et les histoires de personnes qui ont personnellement fait face à ce problème, et des articles comme "Comment éviter l'épuisement professionnel". En fait, le sujet est important et nécessaire. Pour de nombreux développeurs, leur profession se traduit non seulement par un moyen de gagner de l'argent, mais également par des loisirs personnels. Les gens apprécient vraiment ce qu'ils font et quittant le bureau le soir, ils rentrent chez eux et choisissent leurs propres projets pour animaux de compagnie.
Mais pour une raison quelconque, tout le monde est soit timidement silencieux, soit ils ne font pas attention à la dépendance au travail. Les personnes qui viennent de gagner cette plaie la confondent avec la motivation et une productivité accrue. Mais en fait, la dépendance au travail ou au bourdonnement de travail (clinique) est la voie menant à l'une des névroses les plus graves qui ne puisse être comparée même à l'épuisement professionnel. Et voici pourquoi.
Le workaholism est d'usage à louer, mais c'est un monstre
Je n'ai pas seulement mentionné l'épuisement professionnel. Nous connaissons tous ses principales caractéristiques: aversion au travail, diminution de la concentration, apathie. En bref, une personne devient ennuyeuse, léthargique et n'a besoin de rien de la vie. Le clavier est réticent et seulement par très grand besoin. Il n’est pas nécessaire de parler de la satisfaction de son activité. Et cela fait très peur à tout le monde, car dans les cercles informatiques, la plupart des gens aiment vraiment ce qu'ils font.
Contrairement au burnout, ils provoquent un état de «tonus de travail» - lorsque vous êtes gai, frais et productif. Juste des chansons, comme une princesse Disney, tu ne chantes pas. Le travail dans notre société est également d'usage à louer, tout comme son désir. Je ne sais pas d'où ça vient, peut-être la vie était-elle plus facile (non) et vous pouviez faire des farces tous les jours (aussi non, mais vous ne savez jamais), mais le douloureux désir de travailler a été élevé au rang de vertus dans notre société.
Mais que se passe-t-il si je dis que le bourreau de travail n'est pas un lapin aussi mignon et moelleux qu'il est peint? Il est vrai que les mères se vantent presque auprès de leurs amis que leur petit panier (même un petit de moins de quarante ans, trois enfants et un chien) est si travailleur qu'elle ne fait pas l'idiot, et l'expression "juste un bourreau de travail" glissera à travers Je l'ai! " Si les mères savaient clairement quelles «joies» promettent le bourreau de travail, elles ne seraient pas aussi optimistes.
Le bourreau de travail tel qu'il est
En général, le terme «bourreau de travail» est apparu relativement récemment et a été inventé par Wayne Watts dans son édition de 1971 de la confession d'un bourreau de travail. Dans le même temps, on pense que le bourreau de travail précède précisément l'épuisement professionnel susmentionné, mais personnellement, je ne peux tout simplement pas mettre en évidence la dépendance physique au travail avec l'apathie et le refus de l'activité professionnelle. Au contraire, le bourreau de travail ne fait qu'empirer avec le temps, car comme pour l'alcoolisme en phase avec lui, c'est une dépendance physique.
Je vais maintenant donner une partie de la liste des signes de bourreau de travail, qui sont aimablement rassemblés sur le Wiki, en choisissant les plus "durs" d'entre eux:
- Après un travail acharné, il est impossible pour un bourreau de travail de passer à une autre activité.
- Le souci du travail le dérange pendant son repos.
- Un bourreau de travail croit que la satisfaction ne peut être ressentie que dans le travail.
- Un bourreau de travail se sent énergique, confiant et autosuffisant uniquement lorsqu'il travaille ou pense au travail.
- Si cela ne fonctionne pas, il ressent une insatisfaction et une irritation.
- Un bourreau de travail ne comprend pas organiquement le sens de la relaxation et d'en recevoir de la joie.
- Il évite paniquement l'état de «ne rien faire».
- Les mots sont caractéristiques de lui: «tous», «toujours», «je dois».
- Habituellement, un bourreau de travail se fixe des objectifs qu'il ne peut pas atteindre et se fait des exigences excessives.
Et maintenant, je vais décrire un certain nombre d'états d'un bourreau de travail typique dans lequel il existe constamment.
Un bourreau de travail peut être paresseux, ce qui est généralement normal pour tous les êtres vivants. Mais contrairement à une personne ordinaire, notre victime s'aggrave de plus en plus physiquement toutes les heures. Tout simplement parce que cela ne fonctionne pas.
Le repos ne concerne pas du tout les bourreaux de travail. Non, ils se reposent, dorment, regardent un film, mais si les gens ordinaires sont distraits et accumulent de la force pendant le repos, le bourreau de travail est chargé d'un niveau d'anxiété. Vous savez ce que cela fait avant un orage ou si quelque chose de grave est censé se produire. Vous ne pouvez vous en débarrasser qu'avec une dose de choc.
Des vacances pour un bourreau de travail sont possibles si vous le privez de toute possibilité de travail. Les 2-3 premiers jours, il fera une dépression, après quoi notre système nerveux ira "sous la peau" et restera bas pour commencer à "pomper" le système nerveux du bourreau de travail avec vengeance en rentrant chez lui.
Ne confondez pas bourreau de travail et dur labeur
Beaucoup de gens ne partagent pas le bourreau de travail et le travail, croyant que ces deux phénomènes sont une seule et même chose. Très souvent, les gens qui peuvent simplement «se réunir» rapidement sont crédités des traits des bourreaux de travail. Ce n'est pas le cas.
Tout d'abord, vous devez être conscient que le workaholism est un état extrêmement douloureux et, à long terme, dangereux de la psyché humaine. Le bourreau de travail ne donne pas de superpuissances, de productivité et d'autres petits pains "Stakhanov" auxquels il est associé. Un bourreau de travail peut être léthargique, épuisé, avoir des problèmes de concentration. Ce qui le distingue d'une simple personne travailleuse, c'est qu'il est
physiquement malade sans le processus de travail .
Dans le même temps, les résultats du travail s'effacent à l'arrière-plan: dès que le bourreau de travail fait face à la tâche qui lui est assignée, le résultat se déprécie instantanément, ce n'est plus important. Tout ce qui compte, c'est d'obtenir et de terminer la prochaine tâche.
Les bourreaux de travail ne savent toujours pas comment «travailler à crédit». Peu importe combien d'heures vous avez travaillé hier, vous devez également faire quelque chose d'utile aujourd'hui. La névrose n'est affectée ni par la complexité ni par le nombre de tâches assignées. Ils disparaissent tous, comme dans un trou noir, et le bourreau de travail part à la recherche d'une nouvelle "dose". En général, l'analogie avec tout type de toxicomanie caractérise le plus clairement l'état d'un bourreau de travail. Même mécontentement, même dépendance physique, même recherche d'une nouvelle dose. Plus un bourreau de travail reste inactif pour des raisons objectives ou subjectives, plus il accumule de stress. Et se débarrasser de cette condition est presque impossible.
Groupes à risque et comment ils vivent avec
Les pigistes de toutes les couleurs et de toutes les tailles peuvent être enregistrés dans le «groupe à risque», mais en réalité, personne n'est protégé contre cette névrose. Comment y faire face n'est pas clair non plus. D'une part, le workaholism, semble-t-il, est utile. Au moins rentable. En outre, le problème des bourreaux de travail est étouffé avec succès et encouragé par les entreprises, car ces personnes sont extrêmement précieuses et rentables. Les bourreaux de travail eux-mêmes, comme les toxicomanes passionnés, ne veulent pas et ne seront pas traités.
Je n'ai pas rencontré de terme tel que "la lutte contre le bourreau de travail". Dans la société, cette nervosité est perçue au niveau d'une plaisanterie: «Oh, eh bien, ça marche, et d'accord. Tout le monde travaille! » Une personne ordinaire ne comprend tout simplement pas l'état douloureux d'un bourreau de travail et, par ignorance, elle peut aussi l'envier.
Ils vivent avec ce phénomène principalement en silence, parfois aussi pendant longtemps. Le stress constant de ne pas travailler ou de travailler n'épuise pas et ne brûle pas les ressources internes. Il semblerait que l'issue logique d'un tel état doive être épuisée, mais cela ne se produit pas toujours. Dans le même temps, les bourreaux de travail sont souvent clairement conscients de leurs propres problèmes, mais ils suivent la voie de la moindre résistance: travailler et se calmer pendant un certain temps. Lorsque vous vivez dans un état de «printemps comprimé» pendant de nombreuses années, de telles tactiques destructrices semblent être la meilleure solution. Il suffit de travailler, de fermer quelques tâches, puis quelques autres. Demain sera un nouveau jour, de nouvelles tâches, alors vous devrez survivre le week-end et le lundi matin, et vous serez de retour à cheval.
Mais il y a une question: le système nerveux résistera-t-il à un tel rythme et atteindrez-vous la vieillesse?
Et il n'y a pas de réponse, car le bourreau de travail n'est pas censé être un problème, et il n'y a rien pour en discuter.