Six règles pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Pensez-vous que nous atteignons souvent nos propres objectifs - en moyenne? Les statistiques ne vous plairont pas.

Seulement huit pour cent des personnes atteignent leurs objectifs.

La raison en est peut-être que beaucoup d'entre nous ne se fixent pas d'objectifs efficaces et réalistes. Au lieu de réfléchir soigneusement à ce qui doit être réalisé, nous nous concentrons sur la manière d'y parvenir.

Une fois que vous avez pris l'habitude de vous fixer des objectifs significatifs et réalisables , travailler avec eux devient beaucoup plus facile.

Dans cet article, je parlerai de six approches qui m'aideront à fixer des objectifs et à les atteindre.

Traduit en Alconost

Comprendre pourquoi des objectifs spécifiques sont importants pour vous

En parlant d'objectifs, vous devez comprendre que la motivation intrinsèque est très importante ici - elle vous obligera à surmonter les difficultés et à augmenter après les échecs.

Il peut être tentant de fixer des objectifs en fonction de motivations externes telles que l'argent, le prestige ou la renommée.

Par exemple, imaginez que vous souhaitez obtenir une maîtrise ou un doctorat. D'abord, cela peut me venir à l'esprit: "Je veux atteindre cet objectif afin d'augmenter les gains potentiels." L'argent est un facteur de motivation externe classique.

Cependant, afin de faciliter la réalisation de cet objectif , vous devez creuser un peu plus et découvrir pourquoi cet objectif est important pour vous sur le plan personnel: par exemple, cela peut être une tâche intellectuelle intéressante ou sa réalisation aidera à mieux subvenir aux besoins de la famille.

Divisez les objectifs à long terme en objectifs plus petits - hebdomadaire

Si vous gardez à l'esprit les objectifs à long terme , cela vous aidera bien sûr à formuler des tâches pour la semaine. Cependant, il est utile de diviser les objectifs à long terme en points plus pratiques.

Une bonne solution consiste à commencer par les objectifs de l'année. Après avoir choisi l'un d'eux, divisez-le en plus petits - pour chaque mois et chaque semaine.

Disons que vous voulez écrire un livre pour cette année - un excellent objectif à long terme. Si nous considérons que l'année est de 52 semaines, et dans le livre moyen environ 75 000 mots, alors une bonne tâche pour la semaine est d'écrire 1 450 mots - c'est beaucoup plus pratique dans la pratique.

Objectifs de la semaine pour lundi

Dès les premiers jours d'école, nous nous sommes habitués au fait que lundi est un nouveau départ, ce qui signifie que c'est une journée idéale pour fixer des objectifs : ce jour-là, nous avons le plus d'optimisme et une compréhension claire de ce dont nous avons besoin.

N'oubliez pas d'écrire des objectifs - cela augmentera la probabilité que vous vous y engagiez et les atteigniez.

Les objectifs doivent être mesurables.

Nous entendons constamment que les objectifs doivent être mesurables, mais nous n’imaginons pas toujours ce que cela signifie. Si un objectif semble vague ou ambitieux, c'est un mauvais signe.

Par exemple, à première vue, il peut sembler que «travailler constamment sur un blog» est un bon objectif. Mais si vous y réfléchissez, il deviendra clair que l'expression «travailler constamment» peut signifier des choses très différentes. Si vous travaillez sur un blog depuis cinq minutes par jour, mais n'avez pas terminé une seule publication, cela signifie-t-il que vous avez atteint ce que vous voulez?

Il vaut mieux se fixer un objectif comme celui-ci: "Rédigez deux articles de blog de qualité avec 1 500 mots chacun."

Planifier des objectifs avec des blocs de temps

L'essence de la méthode des blocs de temps est l'attribution de tâches de certains types à certaines périodes de la journée. Si vous planifiez votre journée de cette façon, vous êtes plus susceptible d'atteindre vos objectifs, car du temps leur sera déjà alloué.

Avant de commencer à diviser les jours en blocs de temps, vous devez penser à votre propre horloge biologique - pour prendre en compte les périodes de plus grande productivité.

Tout d'abord, demandez-vous:

• Suis-je un hibou ou un lève-tôt?
  
• À quelle heure ai-je le plus de soins?
  
• A quelle heure ai-je un maximum de créativité?
  

Il est préférable de remplir les journées avec des intervalles d'une et deux heures de travail continu, cependant, les principes des plages horaires peuvent être utilisés pendant les pauses .

À la fin de chaque semaine, réfléchissez à vos objectifs.

Une excellente façon d'augmenter votre conscience de vos objectifs est d'y penser chaque semaine. De plus, de cette façon, vous pourrez remarquer des modèles de comportement importants, et cela vous aidera à mieux réfléchir aux objectifs de la semaine prochaine.

Un élément clé de cette réflexion peut être une discussion avec des amis ou en famille. Cependant, il faut parler de ses propres objectifs après qu'ils ont été atteints - pas avant. Lorsque nous partageons nos succès, notre humeur s'améliore, ce qui nous motive vers de nouvelles réalisations. Mais si vous parlez à l'avance de ce que vous voulez réaliser, cela peut donner un sentiment de satisfaction prématuré et réduire la motivation.

Il est également important à la fin de la semaine de vous poser des questions qui aideront à évaluer le succès:

• Avez-vous atteint un objectif spécifique?
  
• Si c'était possible, qu'est-ce qui a été fait de plus utile?
  
• Si vous avez échoué, quel a été le plus gros obstacle?
  

Beaucoup de gens intelligents croient que la chose la plus importante à la fin est un travail acharné pour atteindre les objectifs . Mais si vous êtes constamment occupé, il peut sembler que le temps passé à ne pas aller vers les objectifs soit perdu.

Cependant, si vous ralentissez et réévaluez vos objectifs, cela peut beaucoup aider à les atteindre plus tard.

Comme l'a écrit Arianna Huffington, «nous croyons à tort que le succès est le résultat du temps investi dans le travail, bien que sa« qualité »soit plus importante.»

Et la formulation correcte des objectifs est sans aucun doute une perte de temps rationnelle.

À propos du traducteur

L'article a été traduit par Alconost.

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