Mon diagnostic est la schizophrénie paranoïde. Je suis tombé malade un an après avoir obtenu mon diplôme universitaire. Depuis 10 ans je travaille dans l'informatique, maintenant mon poste est ingénieur logiciel senior. Je veux vous dire à quels problèmes une personne atteinte d'une maladie mentale grave peut être confrontée lorsqu'elle construit une carrière.
Ceci est un article pratique. Dans ce document, je ne vais presque pas aborder mes symptômes et décrire mon expérience. Il n'y a pas quelques-uns de ces articles sans moi, et ils sont également sur le hub. Il existe toute une maison d'édition spécialisée dans les livres sur les expériences schizophréniques.
Démographie
1 sur 100 souffre de schizophrénie. Le QI moyen des schizophrènes est de 90, alors que chez une personne normale, il est de 100. Cela suggère qu'il y a moins de personnes intelligentes pour les travaux d'ingénierie chez les schizophrènes. Des gens comme John Nash ou Bobby Fisher (bien que ce soit un point discutable pour savoir si la schizophrénie était présente) sont particulièrement rares. Dans seulement 25 à 30% des cas, la schizophrénie n'affecte pas les capacités mentales. La plupart du temps, ils sont attaqués. Et tout le monde ne choisira pas la profession de programmeur comme sa profession.
Il y a peu de programmeurs et de schizophrènes. Tout au long du reddit, après une longue recherche, j'en ai dénombré une quinzaine. Il y aura environ 5 personnes dans le Habré. En général, ne vous inquiétez pas, il est peu probable que je travaille dans votre entreprise. Il est peu probable que vous rencontriez de vrais schizophrènes sur le marché du travail de programmeurs qualifiés (sauf, bien sûr, les cas où le diagnostic peut certainement être posé par CV).
Nous sommes très peu nombreux, mais nous le sommes. Et la schizophrénie n'est pas une raison pour renoncer à la vie, s'asseoir sur un handicap et s'asseoir dans quatre murs.
Que ce soit pour parler du diagnostic
Bien sûr, jamais, jamais, à personne et en aucun cas. Je travaille dans le développement d'entreprise pour un client étranger. Ici, les gens ont peur de laisser les juniors aller au rallye avec le client, "et s'il brouille quelque chose". Et voici un tel risque. S'il apparaît, il est possible qu'ils se déclenchent, les affaires sont les affaires. Eh bien, ou ils ne seront pas licenciés si vous avez de la chance et que vous travaillez dans une entreprise moderne et progressiste. Mais, par exemple, ils ne seront pas promus. Ou n'augmentez pas le salaire.
De manière générale, nous ne sommes pas très heureux. Selon une enquête, 38% des habitants de la Russie m'envoient volontiers quelque part et m'isolent. N'importe où, ne serait-ce que hors de vue. En informatique, cependant, l'audience est beaucoup plus progressive que la moyenne nationale.
Frederick Frieze, docteur en psychologie avec schizophrénie, récemment décédé, a conseillé:
«Vous pouvez parler ouvertement de votre diagnostic soit si vous êtes titulaire, comme Allyn Sachs, ou si vous allez prendre votre retraite»
J'ajouterais que si l'atmosphère est plus ou moins favorable et que vous êtes une femme, alors peut-être qu'ils vous traiteront simplement comme une personne atteinte d'une maladie chronique. Je ne conseillerais pas à un homme de prendre des risques.
Sélection des médicaments et effets secondaires
J'ai passé ma troisième douzaine à détester jalousement les psychiatres, à refuser les médicaments, à lire des antipsychiatriques et des histoires sur la Big Pharma Mafia. Le résultat est trois épisodes psychotiques, deux hospitalisations. Chaque fois, d'une manière ou d'une autre, j'ai été obligé de changer d'emploi, j'ai envoyé d'étranges messages cryptés à des amis pendant les épisodes. Beaucoup de gens ont cessé de me parler après ça. Rien de bien. Les médicaments doivent être bu.
Terry Davis me vient immédiatement à l'esprit. Bien sûr, une personne intelligente et talentueuse qui a refusé de se droguer et a donc passé toute sa vie dans des classes de nature douteuse. Pour qu'il puisse le faire, boit-il des médicaments? Il est peu probable qu'il devienne célèbre, mais il serait toujours en vie et aurait travaillé quelque part comme programmeur. Bien sûr, un autre exemple est John Nash, qui n'a jamais bu de médicaments. La schizophrénie a reculé, comme cela arrive souvent avec l'âge. Mais n'oubliez pas qu'avant cela, John Nash parlait avec des extraterrestres depuis 20 ans. Et ce n'est que par miracle qu'il ne s'est pas retrouvé dans la rue. Peu peuvent se permettre un tel luxe.
Dans le quatrième dix, je veux la paix et une vie stable. Les principaux effets secondaires des antipsychotiques de deuxième génération étaient les troubles hormonaux, les problèmes du système cardiovasculaire, la sédation excessive et la prise de poids. Il existe déjà sur le marché des médicaments qui n'appuient pas sur le cœur, ne provoquent pas une forte prise de poids et des troubles hormonaux. Certes, hélas, ils ne conviennent pas à tout le monde. Cela vaut la peine d’essayer.
Mais il y a d'autres effets secondaires. Par exemple, le médicament que je prends a détruit mes idées, a-ha moments. Je comprends toujours différentes choses, mais la compréhension passe tranquillement et paisiblement, sans perspicacité. Ils me manquent. En général, les médicaments rendront sûrement la vie moins intéressante, vibrante et mouvementée. Mais beaucoup plus prévisible et stable, généralement supportable.
Choisir un psychiatre
Pour sélectionner un médicament et une prescription, vous avez besoin d'un psychiatre. Probablement pas un. Un psychiatre imposé par l'État est à peu près équivalent en qualité de procureur de l'État. Voici ce que j'ai entendu des psychiatres d'État:
«Est-ce difficile pour vous de travailler? Alors, choisissez un médicament ou un travail »
"Prenez-vous du poids?" C'est donc bon! "
«Pourquoi avez-vous besoin de ces nouveaux antipsychotiques? Prenez de l'halopéridol! Ils sont tous pareils, seul l'argent est retiré de vous » (L'halopéridol est un vieux médicament avec de très mauvais effets secondaires: vision double, crampes musculaires, utilisation à long terme entraîne des conséquences neurologiques incurables. En 2013, un article a été publié que ce médicament est neurotoxique)
Les psychiatres de district font bien sûr leur travail. Ils aident les patients à obtenir une sorte de médicament. Ils aident à rendre le handicap. Ils s'assurent que leurs pupilles ne sont pas dans la rue. Mais si vous voulez quelque chose de plus, vous devez contacter un spécialiste privé.
Mais un spécialiste privé sera traité au mieux, sur la base de statistiques et de moyennes. Aucun essai ni erreur ne suffira pas. En cas de pire, un médecin avide de publicité viendra, mais encore une fois il prescrira de nouveaux médicaments à la mode - pas si mal, les médicaments s'améliorent vraiment. Dans le pire des cas, ils seront traités en fonction de leur «expérience». Comme le montre la pratique, la présence d'expérience est plutôt un phénomène négatif.
Par exemple, le médecin a refusé de changer le médicament, car elle avait un patient qui avait une exacerbation du médicament. Mes arguments étaient nombreux. la schizophrénie se produit de différentes manières. Le monde est plein de personnes prenant ce médicament sans exacerbations. Des exacerbations se produisent parfois sur des médicaments plus puissants. Ce n'est pas un fait que ce patient a utilisé le médicament correctement et à temps. Ils se sont tous écrasés contre le mur.
Lorsque vous engagez un psychiatre, il doit agir dans votre intérêt. Vos intérêts ne sont pas seulement de réduire le risque de la maladie, mais aussi de minimiser les effets secondaires et de reprendre un travail à part entière. Si le médecin engagé n'agit pas dans votre intérêt, vous devez le quitter sans aucun regret.
Exacerbations et hôpitaux
Des exacerbations se produisent. Le médicament est pris avec zèle jour après jour, et continue d'aggraver. La technique la plus utilisée pour les exacerbations consiste à augmenter la dose de médicament et à l'observer. Vous devrez peut-être le faire vous-même. Peut-être avec un médecin de confiance. Eh bien, si l'augmentation de la dose n'a pas aidé, l'exacerbation doit être arrêtée avec des médicaments plus graves. Il existe des médicaments à action prolongée sur le marché, l'application vous permet d'arrêter les attaques les plus sévères. L'essentiel est de réagir à temps.
Une exacerbation est lourde de se rendre à l'hôpital. Tout le monde en a peur. Ils arrivent dans un hôpital psychiatrique pendant longtemps, au moins trois semaines. L'hôpital ressemble à une prison. Quant au personnel: infirmiers, infirmières et médecins - ce ne sont bien sûr pas des monstres ni des sadiques. Mais ce sont des gens aigris. Fatigué, épuisé, cynique et indifférent. Qui sont très peu payés pour un travail très stressant. Il est également effrayant que pour un congé de maladie avec le cachet d'une institution, ils puissent être renvoyés du travail dans les poumons. Ici, vous devez sortir. Peut-être que le congé de maladie ne devrait pas être pris du tout, mais chercher quelque part sur le côté.
Parfois, une exacerbation est d'abord remarquée par le patient lui-même. Parfois des gens proches. C'est donc bien de vivre avec quelqu'un. Dans une étude, c'est ce fait qui augmente le risque de guérison. Je ne vois rien de mal à rencontrer des parents pendant un certain temps. Cela réduira la probabilité d'une vie personnelle réussie, mais honnêtement, une vie personnelle réussie avec un tel diagnostic ne brille pas vraiment. Les femmes, cependant, vont mieux. Bien sûr, le conjoint jouera le même rôle. Ou un thérapeute. En général, quelqu'un devrait l'être.
Les aggravations sont un sujet glissant. Mieux vaut, bien sûr, ne pas permettre. Sans comprimés, la probabilité d'exacerbation est d'environ 80% par an. Dans tous les cas, vous devez être prêt à faire vos valises et à chercher un nouvel emploi. Il est possible que dans une autre ville.
Psychothérapie
Il y a quelques années, la thérapie cognitivo-comportementale était considérée comme la norme de traitement. Dans les recommandations, ils ont écrit que les médicaments sont obligatoires, mais sans psychothérapie, en plus, ce n'est nulle part. Maintenant, l'humeur a changé et ils regardent de travers la psychothérapie. Je suis allé à la thérapie cognitivo-comportementale. Il y avait peu de sens. Je ne peux pas dire qu’ils ont directement «dépensé de l’argent», un homme qui m’écoutait et m’offrait quelque chose. Mais cela n'a pas fonctionné en général, le thérapeute et moi n'étions pas d'accord avec les personnages.
Cependant, je trouve la psychothérapie utile. Une fois la crise passée, il reste une énorme peur. Et comment vais-je continuer à vivre? Puis-je le gérer? Et s'il y a une autre aggravation? Mais mon trou s'est formé dans le CV, que puis-je dire lors de l'entretien? Derrière ces craintes se cachent de vrais problèmes. Ils peuvent être élaborés avec un thérapeute, il suffit de ne pas rechercher les causes des blessures chez l'enfant ou d'utiliser les technologies de la PNL, vous avez juste besoin d'un interlocuteur compétent émotionnellement non impliqué. Avant d'aller chez le thérapeute, vous devez d'abord articuler clairement tous vos problèmes. Le temps est une ressource coûteuse. Vous devez choisir un psychothérapeute plus intelligent, vous ne devez pas vous concentrer sur des écoles et des méthodes spécifiques, mais bien sûr, le psychanalyste et le NLPist ne travailleront probablement pas ici.
La psychothérapie est souvent présentée comme un lieu magique où les miracles opèrent. Il s'agit plutôt d'un supplément facultatif pour améliorer la qualité de vie. Cela vaut la peine d'y aller lorsque la condition s'est stabilisée et qu'il y a de l'argent qui n'est pas si pitoyable.
Les cigarettes
Une autre question délicate. 80 à 90% des schizophrènes fument. Allen Carr dans son livre déclare que les cigarettes créent de l'anxiété et interfèrent avec la concentration. La recherche, je ne parle que de la recherche sur les schizophrènes, montre que les cigarettes peuvent faire face à l'anxiété et améliorer la concentration. Les cigarettes aident à la schizophrénie.
D'un autre côté, les méfaits du tabagisme sont bien connus de tous. Si possible, si les finances le permettent, il vaut la peine de renoncer à la cigarette et de passer à d'autres méthodes pour obtenir de la nicotine, qu'il s'agisse d'un timbre, d'un chewing-gum ou d'une vape. Refusez-le absolument - eh bien, je ne sais pas.
Évitement
En psychologie, pour une raison quelconque, l'évitement est considéré comme une mauvaise stratégie d'adaptation. Probablement, lorsque l'évitement atteint la taille de l'agoraphobie, c'est quelque chose de mauvais. Par exemple, je suis très facilement surexcité et je réagis douloureusement au stress. Je ne vois rien de mal à éviter.
Par exemple, je ne vais dans les magasins que dans l'obscurité. Il y a une énorme liste de personnes avec lesquelles je préfère ne pas croiser. Un de mes amis schizophrènes, éteint la couleur sur l'ordinateur et travaille derrière un écran noir et blanc, évitant une stimulation inutile.
La plupart des nuits, j'étudie la technologie. En partie à cause de mes craintes de perdre mon emploi et de ne pas rester mon lot. Mais surtout parce que je ne sais pas quoi faire le soir. J'évite donc une vie pleine et épanouissante.
J'essaie par tous les moyens de m'abstenir de voyages d'affaires, je suis très angoissée en voyage. Mais au final, je me sens bien, et je n'ai aucune envie de changer en quelque sorte dans ces domaines de la vie.
Être un mauvais programmeur
La schizophrénie vous fait modérer vos ambitions. Si auparavant je cherchais de l'argent et des projets intéressants, maintenant je choisis un immeuble d'entreprise inachevé calme et calme. En cela, vous apprenez à trouver vos charmes. Vous voyez comment le système a évolué au fil des ans, à quoi a abouti telle ou telle solution de conception. Vous avez la possibilité d'acquérir un grand nombre de fonctionnalités et de le développer progressivement et de le développer. En général, la programmation passe du mode de destruction de dragon à quelque chose comme le jardinage.
J'ai un caractère très vulnérable et vulnérable. Tout conflit d'intérêts est alarmant. Surtout sur le projet je suis «Oui mec», je peux prendre courage et objecter, mais j'abandonne facilement et accepte le point de vue des autorités. En général, pas un combattant. Avant ma maladie, je dédaignais ces gens.
Il m'est très difficile de refuser une personne pour une révision de code, je préfère faire attention en vous demandant si vous le vouliez vraiment, ou peut-être que vous aviez autre chose en tête. Cela me fait mal quand je clique sur le bouton «Besoin de travail». Je comprends qu'il est peu probable qu'une personne soit mortellement offensée et se vengera. Mais je serai toujours nerveux.
Je ne suis pas sûr de moi. Je consulte toujours le débordement de pile ou l'équipe. J'ai peur de faire traîner les termes et d'indigner les patrons. C'est souvent la cause des heures supplémentaires. C'est "et s'ils disent?" Heures supplémentaires le soir et le week-end, je suis d'accord facilement. Le travail me calme. Je m'éloigne de mes tristes pensées et de mes problèmes.
La chose la plus difficile pour moi avant les versions est quand quelque chose est cassé et doit être réparé. Lorsque plusieurs personnes discutent constamment et attendent des mesures de ma part. Je surcharge rapidement et deviens très nerveux. Je m'enfuis de l'ordinateur, fume jusqu'à ce que je me calme, reviens.
Il y a beaucoup de développement motivé par la peur dans mon travail. Être tolérant envers les gens est devenu beaucoup plus important que d'avoir raison. Je fais tout différemment des conseils des professionnels expérimentés.
Je suis un mauvais programmeur, je m'y suis habitué depuis longtemps. Néanmoins, leur propre calme et leur confort finissent par vaincre le désir d'être un gars dur et de tout faire correctement.
Être triste
La schizophrénie n'est pas seulement sa propre tragédie. Bon gré mal gré, vous plongez dans la mer entière du chagrin d'un autre. Les douleurs sont complètement dénuées de sens, aléatoires et totalement imméritées. La tristesse et même parfois des pensées suicidaires sont normales. Cela doit également être calme.
Les ressources
Liste des livres qui m'ont aidé à récupérer:
- Elyn Saks. Le centre ne peut pas tenir
- Grec au lait. La schizophrénie: un plan de relance
- Kurt Snyder. Moi, moi et eux
- Ann Olson. Schizophrénie éclairante
L'auteur remercie la communauté / r / schizophrénie pour la chaleur et le soutien qu'il a reçus dans les moments les plus difficiles.