Malgré l'intérêt constant pour l'ASMR, force est d'admettre qu'aujourd'hui la nature de l'effet et le mécanisme d'action sur la psyché humaine sont encore mal étudiés. Publications pour la période de 2015 à 2019 dans des revues scientifiques, où, d'une manière ou d'une autre, le sujet de l'ASMR est abordé - seulement environ deux douzaines. Et, malheureusement, l'aspect le plus important - l'aspect de la sécurité ASMR pour la psyché humaine, n'a pas été pratiquement étudié.
Dans cet article, nous allons essayer de comprendre les menaces potentielles posées par l'ASMR et comment éviter les conséquences négatives. Un ASMR sûr peut être envisagé si tous les facteurs de conséquences négatives lors de l'écoute sont minimisés.
Nous avons décidé de commencer notre analyse des menaces potentielles que l'ASMR est lourd de son binaural. Cela est dû au processus de production du contenu ASMR, qui, en règle générale, est enregistré sous forme binaurale, c'est-à-dire à l'aide de deux microphones, ce qui crée une sensation de proximité étroite avec une source sonore pour une personne
[1] .
Le mécanisme d'action du son binaural chez l'homme
Aujourd'hui, le thème des sons binauraux est toujours populaire - chaque jour, des dizaines de milliers de personnes visitent des ressources Internet dédiées pour se familiariser et essayer ce phénomène en action. L'enregistrement binaural est généralement effectué à l'aide de microphones binauraux, avec une sensibilité et des modèles directionnels similaires à l'audition humaine, dont l'emplacement imite la structure anatomique des organes auditifs humains.
Lors de la lecture d'un enregistrement binaural, une personne perçoit le son en trois dimensions, c'est-à-dire qu'une personne crée des sentiments de proximité immédiate avec la source sonore, le «volume» et la direction du son. Ces effets résultent du mécanisme d'enregistrement sonore binaural. L'enregistrement binaural prend en compte les éléments de base de l'acoustique physique, y compris la différence d'intensité du signal entre les oreilles (IID - différence intensive interaurale), la différence interaurale dans l'heure d'arrivée du signal (ITD - différence de temps interaurale) et la fonction de transfert de tête (HRTF - fonction de transfert liée à la tête).
[2]Il est important de comprendre la différence entre le son stéréo et le son binaural: contrairement à l'enregistrement sonore binaural, l'enregistrement stéréo ne prend pas en compte la distance naturelle entre les oreilles, l'ombre sonore (la zone où le son n'est pas entendu) et la réflexion du son de la tête et des oreilles, ce qui fait changements dans la propagation du son.
Parmi l'ensemble du spectre des sons binauraux, les rythmes binauraux sont les plus courants. L'essence des rythmes binauraux est que si vous agissez sur le cerveau avec un son d'une certaine fréquence, ce son résonnera avec le rythme correspondant du cerveau, ce qui entraînera une augmentation d'un certain état de conscience. Le son monophonique à basse fréquence (lorsque le même signal joue dans les deux écouteurs) n'est pas suffisant pour cela, car une personne peut ne pas l'entendre pour des raisons physiologiques (une personne entend dans la plage de 20 Hz à 20 kHz). Par conséquent, pour les battements binauraux, l'enregistrement à deux canaux des sons d'une plage de fréquences audibles est utilisé - séparément pour les canaux gauche et droit. La fréquence du son dans les deux canaux doit être proche, mais pas la même, par exemple, 1200 Hz et 1210 Hz. En règle générale, la différence de fréquence ne dépasse pas 25 Hz. Lors de l'écoute de tels enregistrements dans le cerveau, il y a un «mélange» de fréquences des canaux gauche et droit, que la personne perçoit subjectivement comme une pulsation du son. Cette pulsation se produit dans l'olivier supérieur (il est responsable de la transmission des informations acoustiques) situé dans le tronc cérébral, et la réponse résonante va à la zone quadruple de la moelle allongée (participe à l'intégration des sensations sensorielles des yeux et des organes auditifs). La fréquence d'ondulation est respectivement égale à la différence de fréquence entre les deux canaux. Si la différence entre les fréquences est trop grande, la personne entendra simplement les deux signaux. Du point de vue de l'acoustique, le «mixage» (superposition) de deux sons de fréquence similaire et de même phase crée un signal basse fréquence secondaire avec une fréquence égale à la différence entre les sons des canaux gauche et droit.
Autrement dit, une personne n'entend pas deux signaux réels, mais un «fantôme» - un son dérivé créé par le cerveau.
[3] [4] .
Ainsi, ce «fantôme» agit sur les ondes cérébrales, les stimulant ainsi dans un certain état.
[3] [5]L'image montre le mécanisme de perception du rythme binaural.
Séparément, il convient de mentionner les soi-disant drogues audio. En substance, ce sont des battements binauraux et sont positionnés comme des sons qui provoquent un état euphorique similaire à l'effet de l'utilisation de vraies drogues. Cependant, les preuves scientifiques de ce type d'impact sur les humains à ce jour n'existent pas.
[6]Relation avec les troubles mentaux
Les rythmes binauraux peuvent perturber l'activité normale des ondes cérébrales et leur équilibre, ce qui entraînera des conséquences négatives pour l'état psychophysique d'une personne.
Les types correspondants de perturbations dans l'activité des ondes cérébrales entraînent les conséquences suivantes:
Dès les années 30 du siècle dernier, le neuropathologiste britannique MacDonald Crichley a décrit une série de cas, dans chacun desquels la musique est devenue la cause de la crise d'épilepsie. Cet effet a été appelé - «Épilepsie musicale». Le chercheur a noté que les crises d'épilepsie étaient provoquées non seulement par la musique avec un rythme clairement défini, mais aussi par d'autres compositions musicales, indépendamment de la tonalité, des types d'instruments de musique, etc.
L'écoute de battements binauraux avec un degré élevé de probabilité peut provoquer une surcharge des mécanismes sensoriels et, par conséquent, provoquer une fusion chez les personnes atteintes de troubles du spectre autistique.
Cas bien connus d'effets négatifs des effets visuels et sonores sur l'état psychophysique d'une personne, ce qui démontre une fois de plus la relation étroite entre la perception sensorielle (visuelle et auditive) et l'activité cérébrale altérée.
En 1997, un épisode de "Pokemon" a été diffusé à la télévision japonaise, dans lequel il y avait une scène de 5 secondes avec un ciel rouge et bleu clignotant. Des conséquences de sévérité variable (sous forme de crises d'asthme et de convulsions) se sont manifestées chez 12950 enfants. Les symptômes étaient similaires à une crise d'épilepsie. La raison en est une image changeant rapidement avec des fréquences occupant la bande 4-10 Hz, affectant la bande de fréquences du rythme alpha (8-10 Hz) - le rythme principal du cerveau. Il s'est avéré que le scintillement chromatique, avec des changements de contraste de plus de 20%, est dangereux. D'autres études ont mis en évidence une nouvelle sous-catégorie - l'épilepsie chromatique.
Au début des années 60, la lumière pulsée dans les discothèques est à la mode. En conséquence, une série de crises d'épilepsie sur les pistes de danse et les discothèques.
En 1966, lors de la première du film expérimental "The Flicker" au Festival de New York, certains spectateurs ont enregistré des cas d'hallucinations et de maux de tête.
[7]Santé auditive et ASMR
Idéalement, une personne devrait également percevoir le son avec les deux oreilles. Cependant, en raison de l'écologie du bruit perturbée, de l'utilisation répandue des écouteurs chez les jeunes, etc. la santé auditive de la population mondiale s'est fortement détériorée. Selon l'OMS, plus d'un milliard de jeunes courent un risque de perte auditive. Souvent, l'abaissement des seuils de perception sonore se produit avec une violation de l'équilibre de la perception sonore.
Il s'avère qu'une personne entend mieux avec une oreille qu'avec l'autre. Cela affecte négativement la perception binaurale du son - chez l'homme, le mécanisme de localisation de sa source est affaibli. Lors de l'écoute d'enregistrements binauraux, le déséquilibre des seuils de perception sonore entre les oreilles déforme le mécanisme même de perception de ce type de son. Étant donné que les rythmes binauraux agissent sur les ondes cérébrales en raison du son dérivé créé par le cerveau, la distorsion de la perception du son entre les oreilles gauche et droite entraînera des conséquences négatives sur l'état mental et physique d'une personne (maux de tête et migraines, crampes, distraction de l'attention, provoquant des attaques de schizophrénie, etc.) .d.).
[8] [9] [10]L'image ci-dessous montre un exemple de perception sonore inégale.
Influence des écouteurs et des conditions sonores
Pour les battements binauraux, il est impératif que les phases des signaux fournis aux canaux gauche et droit soient les mêmes. La violation des phases entraînera une interprétation incorrecte par le cerveau des informations sonores qui lui sont fournies et, par conséquent, un effet négatif sur l'état psychophysique d'une personne.
La dégradation des haut-parleurs du casque qui se produit au fur et à mesure de leur utilisation faussera le niveau du signal dans les canaux, ce qui, dans son essence, est similaire à la violation des seuils de perception du son chez l'homme.
De plus, la cause du déséquilibre peut être un ajustement non étanche du casque, des problèmes avec les contacts dans la prise du casque, un phasage incorrect du casque (défaut d'usine), des distorsions dans le mélangeur système ou le lecteur audio (par exemple, des paramètres mal réglés), des distorsions dans la réponse en fréquence du casque (défaut d'usine). Le danger peut être causé non seulement par le système de reproduction du son, mais aussi directement par la violation des conditions pendant l'enregistrement sonore. Ces violations comprennent le mauvais choix de microphones, la dispersion des paramètres d'un enregistreur de sons, etc.
Effets négatifs lors de l'écoute de l'ASMR et de leurs causes
L'une des conséquences les plus courantes de l'écoute d'un son excessivement fort dans les écouteurs, y compris l'ASMR, est la perte auditive. En règle générale, les gens augmentent le volume global du son, plutôt que les composants spécifiques du signal qui sont les plus mal entendus, ce qui conduit à une détérioration des seuils de perception du son et au développement ultérieur de la perte auditive.
Les méthodes d'amplification dépendant de la fréquence vous permettent d'ajuster le niveau de volume des composantes du signal faiblement audible et d'équilibrer le son entre les oreilles. La base de ces méthodes sont les paramètres de la perception sonore d'une personne particulière (audiogramme). L'essence de l'amplification dépendante de la fréquence est d'amplifier non pas la totalité de la plage de fréquences, mais les composants individuels du son à un niveau audible, en tenant compte de la non-linéarité de l'audition humaine et du concept d'égalité sonore. Dans ce cas, le traitement du son est effectué séparément pour l'oreille gauche et l'oreille droite, ce qui vous permet de rétablir l'équilibre dans la perception du son.
Les autres raisons des effets négatifs lors de l'écoute de l'ASMR en raison de la perception déformée du son binaural incluent:
- Déséquilibre du casque (interruption de phase, dégradation du haut-parleur, fuite du casque)
- Déséquilibre des seuils de perception auditive entre les oreilles,
- Distorsions dans le mélangeur système / lecteur audio
- Violations lors de l'enregistrement du son (sélection incorrecte des microphones, dispersion des paramètres du microphone).
Ces facteurs peuvent entraîner des perturbations dans l'activité des ondes cérébrales, qui peuvent provoquer des troubles mentaux (par exemple, schizophrénie, épilepsie, développement d'états dépressifs) et une détérioration de la condition physique d'une personne (par exemple, maux de tête et migraines, palpitations cardiaques).
Il convient de noter que ces conséquences négatives et leurs causes ne se manifestent pas chez tous et peuvent être temporaires.
Vous pouvez améliorer la sécurité tout en écoutant ASMR:
- Utiliser des écouteurs et des lecteurs qui personnalisent et équilibrent le signal audio, selon les niveaux de perception sonore de l'utilisateur. Vous pouvez vous protéger des perturbations de la perception sonore binaurale et protéger votre audition contre des niveaux de volume excessivement élevés.
- Utiliser des écouteurs de haute qualité de marques célèbres
- Examen du contenu ASMR d'ASMRists éprouvés qui suivent les règles nécessaires lors du choix de l'équipement d'enregistrement et du processus d'enregistrement
- Interrompre immédiatement la séance d'écoute ASMR au premier signe de maladie physique ou de manifestations émotionnelles négatives