J'entre dans le bureau, monte au troisième étage, monte chez ma femme, qui ressemble à un lapin-lapushka. Pour m'entendre, il sort un écouteur de son oreille, et j'entends un rugissement sauvage et Ohr perçant les os d'un petit haut-parleur! Oh, apparence, comment pouvez-vous être trompeur ...
Si vous regardez autour de vous, vous pouvez voir que la plupart de nos gens sont assis dans des écouteurs. J'étais curieux de savoir quoi et pourquoi nos développeurs écoutent, et cela les empêche-t-il de travailler?
Mes flashbacks vietnamiens sur la musique au travail
Dans l'une de mes anciennes œuvres, nous avons presque atteint l'interdiction de la musique sur le lieu de travail.
Le principal indicateur de la qualité de notre travail a été la saisie sans erreur de données dans le système: chiffres, lettres, données personnelles. En bref, nous étions des opérationnistes: sur un moniteur une numérisation de documents, sur un deuxième moniteur SAP, où vous représentez des données. Les erreurs étaient lourdes avec des accumulations incorrectes de salaires, d'indemnités de vacances, de voyages d'affaires, etc.
Nous nous sommes assis, comme d'habitude aujourd'hui, dans un espace ouvert géant, où la souris pète à une extrémité du sol, et l'écho atteint l'autre. Il y avait des erreurs dans le travail (dofiga). Les autorités réfléchissaient activement à des mesures pour niveler les montants. La décision ne tarde pas à venir: éliminer toutes les sources de bruit. Le bruit était reconnu comme le principal terroriste, et toutes les sous-espèces de bruit (conversations, bruit des talons, cliquetis forts sur le clavier, etc.) étaient ses associés dévoués.
Quelques mois se sont écoulés, l'événement désigné n'a pas réussi - les gens ont continué à faire des erreurs tout en accomplissant leurs tâches professionnelles. Puis la main dirigeante en acier se tourna vers le sacré - la musique que les employés écoutaient dans des écouteurs individuels.
Nous avons eu plusieurs réunions où le sort de la musique a été décidé:
- interdire ou quitter;
- et si vous partez, créez une liste de musique acceptable;
- s'il faut écouter de la musique avec des mots;
- si autoriser l'écoute de la musique russe, où tous les mots sont clairs.
Je ne plaisante ni n'exagère pas. À ce stade de la discussion, ma tique nerveuse a atteint des proportions telles qu'il n'était plus possible d'ignorer l'évidence - il était temps de sortir de ce bureau. Eh bien, j'ai jeté.
Musique et dopamine
La musique est ennuyeuse - c'est un fait. Lorsque nous écoutons de la musique, le noyau accumbens (le noyau accumbens) est irrité dans le cerveau. Cette partie du cerveau est responsable de la formation du plaisir, du rire, de la dépendance, de l'agression, de la peur et de l'effet placebo.
Et ensuite? Plus loin dans ce noyau, la dopamine est produite. On pense que la dopamine est une hormone de la joie, cependant, ce n'est pas entièrement vrai. La dopamine est une hormone de l'humeur. Cela dépend de son niveau dans le corps, que nous soyons heureux ou tristes.
Si, en écoutant de la musique, vous avez augmenté les niveaux de dopamine dans votre sang, votre humeur augmentera en cours de route. Du plaisir que vous recevez, vous pouvez devenir plus heureux et plus détendu, ce qui affectera négativement la productivité du travail.
Si, en écoutant de la musique, vous avez abaissé le niveau de dopamine dans le sang, vous serez mis hors d'état de fonctionner par l'autre pôle - une spline soudainement en hausse.
Trois vérités sur l'écoute de la musique pendant que vous travaillez
- Un groupe d'initiative de développeurs britanniques a écouté des millions d'heures de musique, l'a testée sur leurs programmeurs expérimentaux et a tiré des conclusions.
La musique pour un travail productif doit contenir: bruit, vacarme, vibration. Et il ne doit pas contenir: rythme, paroles et batterie.
Une telle musique vous entraînera dans une transe de travail et hypnotisera des zones du cerveau qui pourraient commencer à saboter avec des tentatives de se distraire du travail.
Ici, vous pouvez écouter les listes de lecture résultantes. - Un certain nombre d'études suggèrent que la meilleure musique pour la concentration est le manque de musique . Parce que la conscience (lire «attention») nous en avons une, comme une seule ressource, et la partager entre la musique et le travail, nous perdrons inévitablement dans ce dernier.
- Des articles récents affirment que la musique est le seul sauveur du travail productif au bureau. Le cerveau essaie de traiter toutes les données individuelles dans un bruit de bureau: des morceaux de collègues qui parlent, des portes qui claquent, des bruits provenant de la rue.
Tout ce traitement de données nécessite de l'énergie que vous pourriez utiliser pour vous concentrer sur votre travail. Le niveau d'hormone du stress, le cortisol, augmente et les niveaux de dopamine diminuent. Ces changements hormonaux affectent négativement le cortex préfrontal, interférant avec la fonction exécutive. La performance est en baisse.
Silence alternatif et travail du conducteur
Maintenant, dans Dodo, je vois que presque tout le monde écoute de la musique. Après avoir parlé avec de nombreux développeurs, je suis arrivé à la conclusion que tout est individuel (¯ \ _ (ツ) _ / ¯). Mais il y a deux tendances:
- La musique comme silence alternatif.
Dans ce cas, la thèse selon laquelle le silence est nécessaire pour le travail est confirmée. En raison des spécificités du système nerveux de chacun de nous + de la perception du monde en particulier aujourd'hui, les gens ont tendance à être distraits par le bruissement d'un emballage de bonbons sur la table voisine, une porte qui claque à un autre étage, le cliquetis des souris dans le bâtiment suivant.
Une personne est dans un état de sensibilité accrue et tout son est distrayant / ennuyeux. Dans de tels cas, la musique agit comme un silence alternatif qu'une personne peut contrôler, contrairement aux sons de bureau. - La musique comme moteur de travail: vous aide à syntoniser la bonne vague, à vous maintenir en forme, à rester dans le bon état et à vous amuser pendant la journée de travail.
Dans ce cas, une personne a besoin d'un rythme pour maintenir le rythme de travail. Certes, le rythme est différent pour tout le monde.
Nous avons filmé une enquête auprès de nos développeurs et avons découvert qu'ils fonctionnent parfaitement pour une variété de jeux rythmiques passionnants, métal, électronique, batterie et basse, ainsi que des tubes de la pop des années 70.
Ce que les développeurs de Dodo écoutent
Zhenya Bikkinin (développeur backend objectObject)
J'écoute régulièrement de la musique tout en travaillant pour la mise au point, la défocalisation, la transe et parfois comme un silence alternatif. Parfois, il me semble que je travaille uniquement pour écouter de la musique.
Au travail, je rencontre surtout des puzzles résolubles. C'est-à-dire Je donne tout le meilleur, mais 80% pour cent. Alors là, la musique est pour moi un pilote.
Je ressens quelque chose de similaire lorsque je roule sur la musique du tableau. Si vous patinez sur une musique vivifiante et agressive, même lorsque vous tombez, sautez et continuez. La musique vous appelle. Quelque chose de similaire peut être vu au travail. Nous avons de nombreuses tâches de ce type en développement: un peu simples, mais avec des nuances, lorsque vous devez tout réparer, le nettoyer. À propos de la conduite à partir d'une pente sur une planche. Et la musique aide.
Mais dans les cas où le processus de recherche est en cours, une musique plus détendue est nécessaire. Dans de telles situations, un swotting n'est plus nécessaire, au contraire - vous devez vous détendre.
Topek d'Evgeny Bikkinin:
Roman Bukin (SRE)
Pourquoi j'écoute de la musique au travail? Parce qu'il y a beaucoup de bruit dans les espaces ouverts. Vous la fermez et avec l'aide de la musique, vous entrez dans le flux de travail.
Chaque jour, j'ai une attitude différente en ce qui concerne la musique que je veux écouter. Mais ce n'est que le déclencheur qui est nécessaire pour entrer rapidement dans le flux. Je travaille dans l'équipe SRE, où 10 hommes en colère se crient dessus, où il n'y a pas de musique ... La musique préférée et la musique pour le travail sont deux sets qui se croisent fortement. La musique peut contribuer à l'humeur: la garder bonne ou vice versa aide à la plonger dans sa propre obscurité.
Topek de Roman Bukin:
Vitaly Pomozov (développeur Dodo IS)
Maintenant, nous programmons beaucoup par paires, donc ce n’est pas toujours possible d’écouter de la musique, mais auparavant, je la pratiquais de manière stable. Vous êtes assis au travail, le verre teinté, ça devient triste, une panne, et la musique encourage. Et un silence alternatif quand une équipe voisine se met à crier. Vous mettez vos écouteurs et personne n'est là.
Idéalement, j’écoute ce que je ne comprends pas vraiment et je ne plonge pas: drôle d’étranger, un peu lourd. Pour faire monter l'ambiance: reporter, Basta, Noggano, chantez, asseyez-vous sur un pépi. C'est pour des affaires plus ou moins claires.
Quand il faut pénétrer fort, le reste doit être rejeté pour ne pas écouter, ne pas chanter et ne pas danser.
Topek de Vitaliy Pomozov:
Zhenya Vasiliev (développeur Dodo IS)
J'écoute de la musique pour m'isoler du bruit: avec nous, ceux qui parlent, qui font du bruit, le cerveau s'y accroche beaucoup. Si vous écoutez la même chose régulièrement, la musique commence à passer par le cerveau, elle vous donne plutôt le rythme. Oui, j'écoute du hardcore, mais si vous l'écoutez cent fois, alors il ne ressemble plus à ça. Il devient plutôt mélodique.
Topek d'Evgeny Vasiliev:
Liste de lecture recommandée
Amis, résidents de Khabrovsk, j'ai fourni une liste de lecture ci-dessous, compilée à partir des commentaires sur cet article. Si je confond quelque chose avec la direction de la musique, ne jure pas, écris-moi et je ferai tout en beauté.
Métal (classique, progressif, épique, extrême, folk):
Rock (classique, jeûne, progressif):
Alternative:
Electronique:
Autres directions:
Ressources intéressantes: