Les gens semblent avoir appris à travailler efficacement et, par conséquent, afin de travailler encore plus efficacement, ils ont récemment été intrigués par des problèmes de relaxation efficace, y compris un sommeil sain. L'émeute d'un esprit inventif englobait de nombreux paramètres physiques pour optimiser le sommeil: mécanique, vibrations, lumière, son, température, air, EEG, etc.
Sur Habré discutant vigoureusement dans les commentaires «levers de soleil artificiels», les rideaux automatiques intelligents:
Under the cut - un bref aperçu des derniers gadgets pour dormir en 2019.
Lampes
Philips Somneo Sleep & Wake-Up - vous permet de simuler le coucher et le lever du soleil, tout en ajustant le niveau de lumière émise. L'appareil est préchargé avec plusieurs ensembles de sons de la nature.
Lampe de couchage intelligente Casper GlowMasques, lunettes, écouteurs
Umay reste
En regardant les gadgets toute la journée, nous clignotons 70% de moins que la normale. Méditation thermique, 7 minutes avant le coucher. Umay Rest vibre un peu et agit comme une «serviette chaude».
Hupnos
Masque sur les yeux et le nez pour contrôler la respiration. Le masque peut détecter les ronflements et commence à vibrer, vous «disant» de vous retourner. Si cela ne fonctionne pas, il y a le plan B. Les valves en silicone vous aident à respirer profondément et à arrêter de ronfler.
Masque de sommeil DREAMLIGHT PROBloque toute la lumière ambiante. Les concepteurs ont travaillé sur la forme et le design, de manière à ce qu'il n'appuie nulle part. À l'intérieur se trouve tout un tas d'électronique: des capteurs de respiration, des LED, un accéléromètre et des haut-parleurs.
Les LED dans le masque sont nécessaires pour simuler le coucher du soleil. Ils clignotent lentement au rythme de la respiration et s'éteignent progressivement, ce qui aide à s'endormir lentement et profondément. Le matin, les diodes commencent également à briller, simulant l'aube. Cela vous permet de vous réveiller plus naturellement et plus doucement qu'avec un réveil.
Dreemlight a également d'autres fonctions intéressantes: un mode de méditation, un rayonnement infrarouge pour améliorer l'état de la peau et la préparation d'un vol vers un autre fuseau horaire.
Dans le programme de sommeil, vous pouvez inclure des sons spéciaux, appelés «bruit droit», qui vous aident à mieux dormir. Pour ce faire, 4 petits haut-parleurs ont été installés sur le corps du masque. L'utilisateur peut choisir le type de son pour lui-même ou les combiner. Il y a des sons de la nature, de la musique légère et du bruit blanc, ce qui aide à noyer les voisins bruyants ou la circulation dans la rue. Il existe également des battements binauraux et ASMR, une sonnerie induite par le son qui semble apaisante pour certains.
Pendant tout le sommeil, le masque recueille des données de l'accéléromètre et d'autres capteurs qui aident à déterminer le mouvement de la personne. Le programme sur le smartphone utilise ces informations sur l'activité nocturne pour optimiser les modes de fonctionnement des lumières, des sons et d'autres fonctions.
Pour les amateurs de procédures cosmétiques, le masque a la fonction de thérapie infrarouge. Cela devrait aider à augmenter la circulation sanguine autour des yeux pendant le sommeil pour améliorer la peau du visage.
Pour les voyageurs, il existe une fonction de préparation du vol qui aide à réduire l'effet du décalage horaire. Si vous notez la date et l'heure du vol dans l'application masque, le programme adapte le mode veille à l'horaire du pays d'arrivée.
La campagne
IndieGoGo a collecté 190 000 £ auprès de 900 acheteurs.
Bandeau Philips SmartSleep Deep SleepBandeau Urgonight EEGSoftband de méditation sommeil MuseOreillers
Oreiller intelligentLa startup coréenne 10Minds a fabriqué un «oreiller à intelligence artificielle» qui, dès qu'il entend des ronflements, «tourne la tête». Ils le disent doucement.
Oreiller SoothSoft Chillow
Nous aimons tous retourner l'oreiller et nous allonger sur le côté cool. Pillow SoothSoft Chillow maintient la température réglée: les créateurs recommandent un indicateur de 16-19 degrés Celsius. Technologie simple: versez de l'eau et allez vous coucher. Problèmes survenant - l'eau doit être évacuée, mais il est préférable de le faire dans la salle de bain afin de ne pas remplir le lit.
Les fabricants promettent qu'un oreiller frais soulagera les maux de tête et les maux de dents, aidera à lutter contre l'enflure et les problèmes de veines.
Lits, couvertures, matelas
Un lit oscillant vous aide à vous endormir. Moteur ultra silencieux. Le lit devrait vous bercer comme un bébé.
Sommier intelligent
Vous permet de changer la forme du lit à partir du téléphone et de configurer le programme pour changer la forme (3 modèles et 10 niveaux d'intensité).
Tapis de suivi du sommeil
Le tracker est placé sous le matelas, suit les ronflements, la fréquence cardiaque, les cycles de sommeil.
Couverture SmartDuvet BreeezeSmartduvet Breeze est une couverture intelligente avec deux zones de contrôle de la température. Les moitiés des couvertures peuvent être réglées sur froid ou sur chaleur et atteindre des conditions idéales pour le sommeil des deux conjoints. La caractéristique la plus étonnante est le système d'alimentation en air dans la couverture, qui le propage hors d'un état froissé.
Nous avons collecté plus d'un million de dollars sur
IndiGoGo .
Matelas intelligent ReSTPrend des statistiques de plusieurs zones. Si vous avez une pose préférée pour dormir, vous pouvez en faire un préréglage via l'application.
Son
Bandeau de rêveCinq électrodes EEG sont intégrées dans le casque, qui lisent l'activité cérébrale et, sur la base de ces données, sélectionnent les sons les plus appropriés à travers l'os. Cela rend votre sommeil profond 32% plus long en moyenne.
LectroFan - générateur de bruit blanc
Lectrofan génère 10 variétés de bruit blanc avec un spectre de fréquences différent et 10 variations de bruit de ventilateur - d'un bureau miniature à une hotte industrielle. Tout pour créer un environnement de masquage sonore efficace.
Sound + Sleep High Fidelity Sleep Sound Machine
Un appareil pour reproduire des sons qui aident à dormir autant que possible.
Exemples ici .
Écouteurs-boutons Sleepbuds de Bose
Les écouteurs Sleepbuds de Bose diffusent des sons apaisants qui masquent les bruits indésirables. Vous pouvez choisir parmi 10 sons préchargés. Les écouteurs ne suppriment pas activement le bruit externe, mais les masquent.
Écouteurs Kokoon EEG SleepLes écouteurs contiennent des capteurs EEG intégrés pour surveiller l'activité cérébrale et, en fonction des données reçues, régler le volume de la musique, puis l'éteindre lorsque vous vous endormez, tout en activant des circuits antibruit pour que rien n'interfère avec un sommeil doux. Le matin, ils vous réveillent en douceur dans une phase de sommeil léger, ou le font à un moment donné,
Air
Diffusion
L'aération est un petit gadget sans fil ne dépassant pas 5 centimètres. Il aide à ventiler les poumons avec un micro-ventilateur. Grâce à un appareil fonctionnant sans recharge pendant environ 8 heures, tout l'air pénétrant dans les voies respiratoires est filtré.
La "pompe" pour la respiration est un appareil unique, car ses filtres se bouchent pendant la nuit. Il est prévu qu'à l'avenir 30 pièces coûteront 70 $ (près de 4 000 roubles). Une quantité impressionnante, mais il convient de rappeler qu'ils sont plus pratiques à utiliser lors des voyages, afin de ne pas transporter des appareils lourds.
Amassé environ deux millions de dollars sur
IndiegogoVentilateur DysonPurificateur d'air Dyson Pure Cool Link - purifie l'air et élimine 99,97% des allergènes, des polluants et des particules jusqu'à 0,3 microns. En mode automatique, il surveille la qualité de l'air, s'il est propre, alors tout va bien. S'il est trop chaud ou sale, le nettoyeur commence à fonctionner.
Des bracelets
Rêve de sommeil
Le bracelet du poignet génère des vibrations à basse fréquence et des «indices» au cerveau pour un sommeil profond. La
campagne Indiegogo a collecté près de 300 000 £ sur 2 300 précommandes.
Slip
Skiin
Beaucoup plaisantaient pour que les athlètes ne perdent pas les trackers de fitness ou n'oublient pas de les mettre, ils doivent être intégrés dans des shorts. Skiin a fait exactement cela.
Robot étreignant
Somnox - le premier robot de sommeil au mondeLe coussin robotique Somnox est spécialement conçu pour les câlins confortables. En même temps, l'appareil peut respirer. En imitant le calme, même la respiration avec le son et le mouvement, Somnox endort littéralement l'utilisateur.
Il y a un système de capteur intégré qui lit le rythme respiratoire de son propriétaire et sait s'il est endormi, éveillé ou dans un état limite. Et, selon le résultat, il démarre sa fonction apaisante pour normaliser le rythme respiratoire de l'utilisateur et l'aider à s'endormir.
Grâce aux haut-parleurs Bluetooth intégrés, Somnox peut jouer de la musique ou un livre audio (au lieu d'une histoire au coucher). Il y a une fonction d '«aube artificielle» pour un réveil facile: à l'approche du matin, l'oreiller commencera à mettre en valeur et à accentuer doucement cet effet.
Cocons pour dormir
La French Dream Box utilise une thérapie légère (boiteuse) pour ceux qui veulent faire une sieste. Peut être placé dans des bureaux ou des universités. Il existe 25 programmes préinstallés.
Des lunettes pour bien se réveiller, puis pour bien dormir
Les lunettes intelligentes PEGASI sont les gagnantes du CES Asie. Ils vous permettent de mieux vous réveiller grâce
aux développements de la NASA dans le domaine de la luminothérapie . Ils aident à lutter contre le trouble affectif saisonnier (trouble affectif saisonnier). (Mon avis est "
Comment reprogrammer le mode veille: 30 jours chaque matin, je fais briller une lumière verte brillante dans mes yeux .")
Conclusion
Le sommeil est une chose assez compliquée, et il est impossible de le réparer avec un seul gadget. Il est nécessaire de mettre en ordre un tas de paramètres: activité physique, état émotionnel, nutrition, température, humidité, niveau de bruit, éclairage pendant le sommeil et pendant la journée (sous nos latitudes de Moscou, il y a un
besoin d '«éclairage supplémentaire» ).
PS
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