Vous êtes totalement concentré. Vous avez perdu la notion du temps. Rien d'autre au monde n'existe. Vous vivez dans l'instant.
Bien que cela puisse ressembler à de la méditation, c'est une description qui peut également être appliquée à l'état du flux - le sentiment d'être tellement engagé par votre travail, que vous vous y perdez complètement, tout en augmentant massivement votre productivité dans le processus.
C'est le Saint Graal que nous recherchons tous, qu'il s'agisse d'un passe-temps qui nous passionne ou d'un projet au travail. Atteindre notre meilleur et utiliser notre potentiel maximum à tout moment, peut cependant être un combat.
Nous avons eu le plaisir de parler avec le
Dr Jack Lewis , neuroscientifique passionné d'explorer le fonctionnement de notre esprit, de voir ce qui nous motive à faire de notre mieux et les rôles importants que peuvent jouer les environnements de travail, la culture et la technologie.
Nos cerveaux en mouvement
Vous avez probablement rencontré l'expression «être dans la zone». C'est l'état d'esprit d'un compositeur lorsque sa main peut à peine suivre la musique dans son esprit, ou lorsqu'un mathématicien calcule sans effort vers une équation révolutionnaire. Vous pouvez le ressentir lorsque vous jouez à un jeu vidéo ou travaillez sur une présentation.
Nous connaissons tous cet état de flux à des moments différents, mais qu'est-ce qui le déclenche réellement? Selon Lewis, «Flow est une zone de« Boucle d'or ». Si ce que vous faites est trop facile, vous allez vous ennuyer. Si, cependant, ce que vous faites correspond beaucoup plus à vos capacités personnelles - si vous vous étirez, mais pas trop et que vous êtes mis au défi par ce que vous faites - alors vous êtes dans un état de fluidité. Si vous allez au-delà de cela - s'il y a trop à faire ou si ce que vous faites est trop difficile, rien n'est accompli. »
Cet état presque zen est caractérisé par une expérience subjective d'implication sans effort, où vous avez un degré élevé d'attention focalisée, un profond sentiment de contrôle et une suspension des pensées autoréflexives - à savoir, faire taire la voix intérieure de votre esprit .
Le flux est ce sentiment que vous ressentez lorsque vous faites naturellement beaucoup de choses, sans être conscient de l'effort que vous faites. Lorsque vous êtes engagé dans le flux, l'ego disparaît presque. Il ne vous reste plus qu'à accomplir votre tâche et rien d'autre.
Les personnes qui sont dans cet état de flux ont tendance à maintenir leur rythme de travail pendant très longtemps, car le sentiment de progrès et de réussite est agréable. De toute évidence, dans un environnement de travail, atteindre cet état aussi souvent que possible serait très bénéfique - non seulement pour les organisations dans leur ensemble, mais aussi pour les individus, qui trouveront plus de bonheur et de raison d'être dans leur travail.
Vous pouvez donner aux gens tous les outils technologiques dans le monde qui les aideront à être plus productifs, mais si vous ne leur donnez pas la permission d'utiliser ces outils à la fois, et d'une manière qui leur semble la meilleure pour eux , alors vous n'allez pas en tirer le meilleur parti
Technologie - obstacle ou aide?
Comme pour tous les outils, la technologie peut soit nous aider, soit, si elle est mal utilisée, nous gêner et provoquer des distractions. Quiconque s'est perdu par inadvertance dans un trou noir des réseaux sociaux à défilement infini peut facilement comprendre les distractions que la technologie peut offrir.
En revanche, ceux d'entre vous qui ont travaillé dans des cafés et des aéroports à l'aide de logiciels de collaboration comme Teams pour rester en contact avec leurs collègues en déplacement, peuvent attester des avantages de la technologie et des possibilités qu'elle offre. Des salles de visioconférence à l'édition groupée de documents cloud ou à la présentation automatique de présentations, il ne fait aucun doute que, lorsqu'elle est utilisée correctement, la technologie peut considérablement augmenter notre productivité globale, bien que cela ne signifie pas qu'elle peut toujours garantir un état de flux .
Au-delà de la technologie elle-même,
la culture d'une organisation est également essentielle pour garantir que la technologie est utilisée pour un impact maximal. Par culture, nous parlons principalement des dirigeants d'une organisation et du précédent qu'ils créent pour les employés. Pour Lewis, l'élément clé de cette culture est de favoriser une atmosphère dans laquelle l'utilisation de technologies innovantes est encouragée:
"Vous pouvez donner aux gens tous les outils technologiques du monde qui les aideront à être plus productifs, mais si vous ne leur donnez pas ensuite la permission d'utiliser ces outils à la fois, et d'une manière qui leur semble la meilleure alors vous n'allez pas en tirer le meilleur parti. »
Lewis utilise l'exemple des pods de sommeil pour démontrer ce point. La plupart des entreprises qui les proposent, déclare-t-il, ne veulent pas que les gens les utilisent, ou il existe une stigmatisation générale selon laquelle les gens ne sont pas productifs lorsqu'ils font une sieste au travail. C'est, selon ses mots, une façon de penser très du 20e siècle.
"Certaines personnes travaillent mieux plus tôt dans la journée, d'autres fonctionnent mieux plus tard. Certaines personnes ont un grand déjeuner parce qu'elles ont travaillé dur toute la matinée et n'ont pas eu le temps de manger, et elles peuvent se sentir somnolentes par la suite et avoir du mal à faire attention ou à se concentrer. S'ils ferment les yeux pendant 15 à 20 minutes, c'est réparateur. À leur réveil, ils seront beaucoup plus productifs pendant les 45 prochaines minutes. »
"La permission est un aspect culturel, mais il s'agit également de donner aux gens la flexibilité de travailler de la manière qui leur convient le mieux. Chacun est son propre maître. Même s'ils ne maîtrisent pas leur technologie, ils sont toujours maîtres de leur propre esprit. Vous savez quand et où vous travaillez le mieux et où vous ne le faites pas. "L'idée que les gens arrivent à neuf heures partent à six heures et que tout le monde est également productif tout au long de la journée est tout simplement insoutenable."
En plus de cela, il est important de noter que la distraction étrange est également bénéfique. Lewis croit que tout se résume aux sources de distraction, par opposition à la source d'inspiration. "Les distractions qui arrivent juste au bon moment, donnent à votre cerveau une pause, et quand vous revenez, vous pourriez avoir une perspective différente qui autrement n'aurait pas été là."
Pourquoi chasser le flux?
Après avoir discuté de ce qu'est le flux, des avantages qu'il procure et de la façon dont nous pouvons aider à y parvenir, vous pouvez vous poser la question philosophique de - pourquoi? Pourquoi s'efforcer d'atteindre cet état, où l'on se perd complètement et totalement face à la tâche à accomplir?
Il est facile de comprendre pourquoi nous ne voulons pas de tâches trop difficiles car elles entraîneront de la frustration, mais choisir de nous mettre au défi à un certain niveau peut également sembler contre-intuitif, alors que nous pourrions plus facilement côtoyer des projets plus faciles.
La réponse réside dans l'ennui et comment il se heurte à nos instincts de survie. "L'ennui est terrible", déclare Lewis. "Le monde moderne nous envoie des signaux déroutants. Il semble toujours que les dispositifs permettant d'économiser du travail sont toujours la solution pour être plus heureux. Nous avons des machines à laver, des aspirateurs robots - tout est fait pour vous. À certains égards, ces choses sont bonnes, parce que personne ne veut faire des tâches ennuyeuses et répétitives, et n'a alors pas le temps de faire autre chose. Mais il est presque arrivé au point où nous avons tellement d'appareils économisant du travail que beaucoup finissent par gaspiller le temps qui est libéré. Parfois, il est plus satisfaisant de faire les choses à long terme; parfois les essais et les erreurs sont le meilleur moyen de nous améliorer. "
Dans une société moderne où nous n'avons plus besoin de chasser pour récolter de la nourriture et de l'eau, construire des abris ou nous défendre contre les prédateurs, c'est à nous de trouver la motivation avec les choses sur lesquelles nous choisissons de passer notre temps. Il est facile de tomber dans un terrier de lapin philosophique, mais si vous repensez à la dernière fois où vous étiez vraiment dans la zone et à la satisfaction que vous avez ressentie par la suite, il est facile de voir pourquoi faire tout ce que nous pouvons pour réaliser notre meilleur travail est si important .