Vous êtes pleinement concentré. Vous avez perdu la notion du temps. Rien d'autre n'existe dans le monde. Vous vivez en ce moment.
Bien que cela ressemble à une description de la méditation, il est également possible de déterminer l'état du flux - le sentiment que vous êtes tellement impliqué dans le travail que vous vous y perdez complètement, tout en augmentant considérablement votre productivité.
C'est le Saint Graal que nous recherchons tous dans n'importe quelle profession, que ce soit un passe-temps ou un projet au travail. Cependant, obtenir les meilleurs résultats et maximiser votre potentiel à tout moment peut être difficile.
Nos collègues ont discuté avec le Dr
Jack Lewis , un neuroscientifique qui étudie avec enthousiasme comment notre cerveau fonctionne pour découvrir ce qui nous motive à faire de notre mieux et quel rôle la technologie, la culture et l'environnement de travail peuvent jouer dans ce domaine.
Cerveau dans le ruisseau
Vous avez peut-être rencontré l'expression «être dans le flux». C'est l'état d'esprit dans lequel se trouve le compositeur lorsque sa main suit à peine le rythme de la musique dans sa tête, ou un mathématicien lorsqu'il résout facilement l'équation la plus compliquée. Vous pouvez ressentir ce sentiment lorsque vous jouez à un jeu vidéo ou travaillez sur une présentation.
Nous nous retrouvons tous parfois dans un tel état de streaming, mais qu'est-ce qui en est la cause? Lewis dit: «Un ruisseau est une« zone habitable »(la note est un concept astronomique). Si ce que vous faites est trop facile pour vous, alors vous vous ennuierez. Si votre activité est mieux adaptée à vos capacités personnelles, c'est-à-dire que vous êtes tendu, mais pas trop, et que vous rencontrez des difficultés, alors vous pouvez être dans un état de fluidité. Si vous allez au-delà de cela et que vous devez en faire trop ou que votre activité est trop difficile, vous n'obtiendrez rien. "
Cet état zen est caractérisé par une expérience subjective d'implication sans effort, lorsque vous avez un degré élevé d'attention focalisée et un profond sentiment de contrôle, mais que la réflexion sur soi est interrompue et que votre voix intérieure est silencieuse.
Un flux est une sensation qui survient lorsque vous réalisez naturellement beaucoup de choses sans vous rendre compte des efforts que vous faites. Lorsque vous vous impliquez dans le flux, l'ego disparaît presque. Il ne reste que ce qui est nécessaire pour achever la tâche, et rien de plus.
Les personnes qui sont dans un tel état peuvent maintenir une productivité élevée pendant très longtemps, car le sentiment de progresser vers un objectif et sa réalisation est agréable. Évidemment, être dans cet état aussi souvent que possible serait très utile - non seulement du point de vue des affaires, mais aussi du point de vue des individus qui pourraient recevoir plus de bonheur et de satisfaction de leur travail.
Vous pouvez donner aux gens au moins tous les outils technologiques disponibles dans le monde pour aider à devenir plus productifs, mais si vous ne permettez pas à ces outils d'être utilisés alors et c'est pratique pour ces personnes, vous ne pourrez pas obtenir le maximum d'avantages
La technologie - un obstacle ou une aide?
Comme tout autre outil, la technologie peut soit nous aider, soit, si elle est utilisée à mauvais escient, interférer et distraire l'attention. Quiconque a été aspiré dans le trou noir des réseaux sociaux qui permettent de parcourir sans fin un fil d'actualité peut prétendre que la technologie est distrayante.
D'un autre côté, ceux qui ont travaillé dans des cafés et des aéroports à l'aide d'applications telles que des équipes pour rester en contact avec des collègues sur la route peuvent être la preuve des avantages et des capacités de la technologie. Les applications de vidéoconférence, les éditeurs de documents de groupe dans le cloud, les outils de décryptage automatique des présentations et d'autres outils ne laissent aucun doute que, lorsqu'elles sont utilisées correctement, les technologies peuvent améliorer considérablement nos performances globales, bien qu'elles ne garantissent pas que l'utilisateur sera toujours dans un état de flux .
Outre les technologies elles-mêmes, la culture de l’organisation est vitale pour leur utilisation maximale. En parlant de culture, nous entendons essentiellement les dirigeants de l'organisation et l'exemple qu'ils montrent aux employés. Composante clé de cette culture, Lewis envisage de créer une atmosphère dans laquelle l'utilisation de technologies innovantes est encouragée:
"Vous pouvez donner aux gens au moins tous les outils technologiques disponibles dans le monde pour les aider à devenir plus productifs, mais si vous ne permettez pas à ces outils d'être utilisés alors et c'est pratique pour ces personnes, vous ne pourrez pas obtenir le maximum d'avantages."
Pour confirmer cette idée, Lewis donne un exemple de capsules pour le sommeil. Selon lui, la majorité des entreprises qui ont installé des capsules pour dormir ne veulent pas vraiment que les gens les utilisent, ou il existe un stéréotype selon lequel le travail ne peut pas être considéré comme productif si les gens dorment entre les deux cas. Lewis dit que c'est un état d'esprit du XXe siècle.
«Certaines personnes travaillent mieux au début de la journée, d'autres à la fin. Certaines personnes mangent beaucoup, car elles ont travaillé toute la matinée et n'ont pas eu le temps de prendre le petit-déjeuner, puis elles peuvent avoir sommeil et avoir du mal à se concentrer sur les affaires. S'ils ferment les yeux pendant 15 à 20 minutes, ils reprendront de la force et lorsqu'ils se réveilleront, ils pourront faire beaucoup plus dans les 45 prochaines minutes. »
«La permissivité n'est que l'un des aspects culturels, mais cela suggère également que les gens doivent avoir exactement le type de flexibilité dans le travail qui leur convient le mieux. Chaque homme est son propre maître. Même si une personne n'est pas libre de choisir les technologies à utiliser, elle se connaît toujours mieux que quiconque. Vous savez quand et où vous travaillez le mieux, et où pire. L'idée que les gens viennent à 9 heures du matin, repartent à 6 heures du soir et que tout le monde est également productif tout au long de la journée est tout simplement intenable. »
De plus, il est important de noter que parfois distraire est également utile. Lewis croit que les sources de distraction ne sont pas moins importantes que les sources d'inspiration. "Les distractions qui apparaissent au bon moment donnent une pause au cerveau, et lorsque vous retournez au travail, vous pouvez avoir un point de vue différent qui ne serait pas autrement."
Pourquoi avoir le sens du flux?
Après avoir découvert ce qu'est une sensation d'écoulement, quels sont ses avantages et comment y parvenir, vous pouvez poser une question philosophique: pourquoi? Pourquoi s'efforcer d'atteindre cet état lorsqu'une personne est complètement et complètement immergée dans le travail?
Il est facile de comprendre pourquoi nous ne voulons pas effectuer des tâches trop complexes - elles conduisent à la déception. Mais la décision d'exercer une force à un certain niveau peut également sembler illogique, car nous pourrions plus facilement faire face à des choses plus simples.
La réponse réside dans l'ennui et comment il entre en conflit avec nos instincts de survie.
«L'ennui est terrible», explique Lewis. "Le monde moderne nous envoie des signaux déroutants." Il semble toujours que les dispositifs permettant d'économiser du travail répondront certainement à la question de savoir comment être plus heureux. Nous avons des machines à laver et des aspirateurs robotisés - tout pour vous faciliter la vie. Dans un sens, ces choses sont bonnes, parce que personne ne veut faire un travail ennuyeux et répétitif, sans avoir de temps pour autre chose. Mais il est presque arrivé au point que nous avons tellement d'appareils pour économiser le travail que beaucoup perdent leur temps libre. Parfois, il est beaucoup plus agréable de réaliser quelque chose à long terme, parfois les essais et les erreurs sont le meilleur moyen de s'améliorer. "
Dans une société moderne, où nous n'avons plus besoin de chasser pour obtenir de la nourriture, pas besoin de construire des abris et de nous protéger des prédateurs, nous devons trouver la motivation pour faire ce que nous décidons de consacrer notre temps. Il est facile de tomber dans un terrier de lapin philosophique, mais si vous vous souvenez quand vous étiez vraiment dans le courant la dernière fois et quelle satisfaction vous avez ressentie après cela, vous comprendrez facilement pourquoi il est si important de faire tout son possible pour faire le travail de la meilleure façon.