Bonjour Mon travail de nuit de trois mois a donc pris fin, pendant ce temps j'ai
perdu la santé , j'ai beaucoup compris et je veux partager avec vous tous les charmes et les terribles inconvénients du travail de nuit.
Contexte
Avant de commencer
Poids: 78 kg
Condition: normale, vigoureuse, amusante.
Travaille habituellement de 11h00 à 21h00 tous les jours. Il n'y a eu aucun problème de santé, je ne me suis pas plaint. Il y avait une offre pour une augmentation des honoraires pour travailler la nuit, j'ai accepté sans hésitation, comme plusieurs autres personnes de mon équipe. Il fallait procéder immédiatement à partir du 1er août. Nous avions 2 jours pour nous préparer.
Premier mois
Le 1er août , le jour où j'ai commencé à me coucher le matin. Tout a commencé simplement: à partir de 21h00, j'ai continué à travailler jusqu'à 6h00 du matin. La fatigue était ressentie, conduit à dormir, alors qu'il essayait de ne pas s'endormir. L'alarme sonna, s'endormit instantanément.
Je me suis réveillé
le 2 août à 13h40, après avoir raté toutes les alarmes que j'avais réglées à 12h00. Pour un miracle sans fatigue ni somnolence, très vigoureusement. Le travail devait commencer à 20h00, était engagé dans les affaires ordinaires.
Le deuxième jour de travail était le même que le premier, également la fatigue, aussi conduit au sommeil. Encore une fois, je me suis endormi à 6h00 sans problème.
Pendant environ une semaine, il a ressenti une sensation de fatigue, puis il est passé en mode normal. Réveillé sans alarme dans la région de 13h30 à 14h30, endormi jusqu'à 6h30 du matin. Mais parfois, il y avait une sensation de "tête muette", de lourdeur dans la tête.
Deuxième mois
Le travail a commencé à être amusant. Vous pouvez sentir les charmes, par exemple, comme: le silence, seulement notre équipe avec laquelle nous travaillons, il n'y a pas tellement de facteurs distrayants. Pas de fatigue, rien. Comme si toute sa vie il a travaillé comme ça. Pour le deuxième mois il n'y a pratiquement rien à dire, tout est ordinaire.
Troisième mois
Voici le mois le plus intéressant. Nous terminons le projet, le travail avec une entreprise étrangère touche à sa fin, à partir de la troisième semaine, nous arrêtons de travailler. Le 22 août, nous avons reçu 2 semaines de vacances pour se reposer afin de respecter les délais et d'offrir une prime.
Day Return Day Point
Poids: 84 kg
Jour 1 Ici, il s'est de nouveau réveillé comme d'habitude à 13h50, a été engagé dans les tâches ménagères. La nuit, j'ai essayé de dormir - je suis resté 4 heures, j'ai décidé d'attendre jusqu'au matin. 6h00, ne s'est pas endormi. Comme un zombie a marché toute la journée jusqu'à 20h00, s'est évanoui. Je me suis réveillé à 4h00. (Quatre collègues ont également opté pour cette méthode afin de retrouver rapidement le rythme de vie normal).
2e jour A partir de 16h00, c'était très brumeux dans ma tête, une sensation d'apesanteur. En général, l'horreur et la fatigue insupportable. Je veux dormir. Il marchait, errait, exécutait une routine domestique. Il s'est endormi à 18h00 (à peu près les mêmes sentiments que les collègues avaient).
Jour 3-5 . Je me suis réveillé de 3h00 à 6h00, je me suis couché de la même manière de 18h00 à 21h00. Les sentiments sont les mêmes.
6e jour Il a commencé à ressentir une étrange douleur dans sa tête, comme si tout craquait, des vaisseaux sanguins éclataient. Deux collègues ont commencé à le ressentir pendant encore 3 jours. Je suis allé chez le médecin.
C'est là que ça a commencé. Pression: 145/100, tachycardie, irritabilité. Sédatifs et médicaments prescrits pour abaisser la tension artérielle.
Lorsque j'ai consulté un médecin de famille, j'ai entendu: "Cela vient d'un biorythme abattu, il est conseillé de prendre des médicaments, mais il vaut mieux s'il y a un besoin urgent."
Le reste des 2 jours, j'ai juste souffert d'hypertension artérielle, de tachycardie seulement occasionnellement. Ils ont dit que cela passerait dans 2-3 semaines.
Résumé
Avantages
- Pas autant de distractions
- D'une certaine manière encore plus calme pour travailler
- Payez généralement plus si vous acceptez de travailler de nuit
Inconvénients
- Une grande irritabilité est apparue
- Pression accrue (c'est pour les 8 collègues)
- La nuit, Zhor, s'est amélioré
- En général, une mauvaise impression (pour l'instant)
- En regardant l'histoire des montres intelligentes, le rythme cardiaque est devenu irrégulier depuis le 5ème jour de l'expérience
En général, même les 2 collègues qui ont progressivement changé leur mode de travail de nuit en jour ressentent les mêmes inconvénients. Et je ne recommande pas d'accepter de telles conditions pour de l'argent. Ou faisons-nous tous quelque chose de mal? Si vous avez eu une expérience similaire, j'attends vos réponses dans les commentaires.
UPD : merci beaucoup à l'utilisateur
berez de
m'avoir aidé avec les caractères de séparation) Le russe n'est pas ma langue maternelle.