Douleur au poignet et souris d'ordinateur

Un beau matin, j'ai réalisé que je ne pouvais pas m'appuyer sur ma main droite - mon poignet était douloureux. En passant 8 heures devant mon ordinateur au travail et quelques heures à la maison, j'étais toujours quelque peu inquiet quant aux perspectives de gagner le syndrome du tunnel. En ce qui concerne les ordinateurs et la santé, 3-4 problèmes communs se font entendre: déficience visuelle, manque d'exercice et prise de poids, problèmes de dos et enfin, «syndrome du tunnel» (syndrome du canal carpien) des mains. Mais j'étais confronté à une autre maladie typique, dont, pour une raison quelconque, je n'avais jamais entendu parler auparavant. Surtout avec les ordinateurs.


Suspect principal

La tendinite est une inflammation des tendons (pas seulement des mains). Il peut y avoir de nombreuses formes et causes, donc dans tous les cas, avec une douleur dans la région des articulations, vous devriez consulter un médecin. Mais un point intéressant est que l'un des scénarios de développement de la maladie est associé à un effet mécanique constant sur les tendons et peut survenir en tant que maladie professionnelle chez les pianistes, répartiteurs, tailleurs, joueurs de tennis, informaticiens.


Suspect supplémentaire. La souris Apple Magic est extrêmement pratique sur le Web en raison de la surface tactile, mais en raison du profil bas, elle est extrêmement gênante pour les tâches de positionnement du curseur long (d'accord, juste dans les jeux informatiques)

Le traitement est principalement conservateur: limitation de la mobilité articulaire, anti-inflammatoires (parfois c'est du paracétamol normal, on m'a prescrit du nimesil) et des onguents / pansements, vitamines B. Ils peuvent également prescrire de la physiothérapie - on m'a prescrit une magnétothérapie et une tolérance aux ondes de choc (UVT). Je m'attarderai un peu sur les UVT. Les deux premières séances ont été incroyablement douloureuses. Le sentiment est que les ongles sont enfoncés dans le poignet. Ensuite, c'est devenu plus facile.

Étant donné que les tests n'ont révélé aucun crime (un test sanguin pour le facteur rhumatoïde est normal, etc.), le médecin a d'abord suggéré de changer ma souris courte de travail en boule de commande ou quelque chose d'aussi vertical que possible. Un manipulateur plus vertical est extrêmement problématique pour travailler exclusivement avec une brosse. La main bouge complètement, la main et l'avant-bras agissent ensemble. Cela élimine efficacement l'utilisation du poignet lorsque vous travaillez sur un ordinateur.

Et puis il s'est avéré que parmi les marques «normales», je n'avais pas le manipulateur dont j'avais besoin (c'était il y a plusieurs années). Et je ne suis pas prêt à passer au trackball, bien que parfois j'ai rencontré des critiques élogieuses d'utilisateurs de tels appareils.


Dans les magasins ordinaires, avec la variété apparente des choix, il n'y a vraiment rien à choisir

Microsoft et Logitech sont bossus mais pas droits. Il y avait un présentateur Logitech assez exotique qui répondait aux exigences du mandat, mais ne voulait pas payer autant d'argent. En conséquence, sur le grand Aliexpress, j'ai trouvé les souris Chinese Delux, qui sont pour 1000 r. résolu mon problème.



Maintenant, ils ont une gamme plus large, des modèles sans fil ont été ajoutés. Pendant plusieurs années au travail, j'ai utilisé une telle souris verticale pour un PC fixe. Mais récemment, on m'a donné un merveilleux ordinateur portable HP, avec lequel la souris chinoise a catégoriquement refusé de travailler (pour être honnête, un ordinateur portable pour ainsi dire).


Maintenant, sur Internet, vous pouvez vraiment trouver une variété d'options

Pour l'ordinateur personnel, au lieu de la souris Magic, j'ai choisi Logitech MX Master 2. Il n'y a pas eu de rechute avec le poignet jusqu'à présent, j'espère donc que c'est un compromis suffisant entre ergonomie et verticalité. J'ai récemment lu que dans la gamme Logitech une souris verticale est apparue - la MX Vertical.



Il est peu probable que je prenne une telle souris pour travailler. Soudain, il s'est avéré que je ne devais absolument pas utiliser de souris sans fil avec un ordinateur portable - lors des réunions sur le terrain, je me lève de la table, ferme l'ordinateur portable, le mets dans mon sac à dos et je pars. D'une manière si simple, j'ai déjà irrévocablement laissé deux souris.

Après tous ces événements, j'ai attiré l'attention sur le pneu de la main "d'un homme qui n'a pas de vie". Ça y est - ce n'est pas sans raison! Certes, vous ne pouvez probablement utiliser une telle chose qu'à des fins de prévention (je ne sais pas à quel point elle est efficace). Dans toutes les publications sur la tendinite, il est écrit que divers pansements compressifs ne sont pas efficaces pour le traitement lui-même.