Un tweet d'extension de vie important

En moins d'une semaine, le tweet de David Sinclair a collecté 1 500 retweets, 5 200 j'aime, ce qui représente beaucoup pour son twitter. Qui est David Sinclair? Il est maintenant le mec le plus médiatique de l'extension de la vie, le professeur Harvard, auteur de plus de 50 publications publiées dans des revues à comité de lecture, dont Nature, Cell and Science, organisateur de la National Academy of Health and Life Span, fondateur de nombreuses entreprises, participant à des podcasts de Rogan et d'autres le spectacle. Déjà attiré au moins 50 millions de dollars . David a récemment écrit un livre, Lifespan.


Il est également co-fondateur de Life Bioscience . Il s'agit d'une telle famille d'entreprises visant à prolonger la vie. Ceux qui analysent les sociétés de biotechnologie seront immédiatement attentifs au fait que le site de cette société ne dispose pas d'une section Pipeline - une section consacrée à la recherche clinique. Et il n'y a pas de section Science - où étaient les articles utilisés. Ce n'est pas que ce soit vraiment mauvais du tout, mais nous notons juste un tel détail. Certes, il y a du bon sur ce site: la société se concentre sur plusieurs domaines importants - les mitochondries, l'épigénétique, l'inflammation, etc. Et le design est joli.


David Sinclair.

Et dans un tweet, il a donné des conseils sur la façon de vivre pour tout le monde:

«Ce que la science dit de la maximisation de la vie:

1. Mangez moins souvent. (Mangez moins souvent.)
2. Évitez le sucre et les aliments à IG élevé. Mangez des plantes stressées. (Évitez le sucre et les aliments à IG élevé. Mangez des plantes stressées.)
3. Faites des exercices de «hanche-charnière», d'étirements, de «vous essoufflez» plusieurs fois par semaine. (Faites des exercices de charnière de la hanche, étirez-vous, haletez quelques fois par semaine.)
4. Bloquez la lumière bleue. Dors bien. (Bloquer la lumière bleue. Dormez bien.)
5. Calmez votre esprit, ne mentez jamais, ne détestez pas. (Calmez votre esprit, ne mentez jamais, ne détestez pas.)
6. Avoir des amis proches et des animaux de compagnie. (Avoir des amis proches et des animaux domestiques.) ”

twitter.com/davidasinclair/status/1193579242971418629?fbclid=IwAR3M0wBKxs647_PAEcUd7swB_4zMpeNKSD6BNoOiC34nCTdfkG4FoxxlTBY

Des plantes stressées! Cela semble intrigant. N'oubliez pas, ce sont des conseils du responsable de la recherche sur la longévité en Amérique.

J'ai immédiatement eu un tas de questions, mais j'ai pensé - et si toutes les réponses étaient déjà dans les commentaires? Il y en a déjà 155.

@nosometomething
Base scientifique pour # 5?

@nosometomething
De plus, qu'est-ce que la maximisation de la vie? Durée de vie? Qualité de vie (mesurée par comment?) Bonheur? Maintenir la santé? Je sais que Twitter n'est pas exactement la même chose que Nature / Science, mais quand même.

La question de commentaire la plus populaire concerne les plantes qui ont subi un stress.
Voici un exemple (traduction gratuite):

«Quelque chose que je ne veux pas manger ces plantes stressantes. Soudain, leur anxiété me passera. »

«Plantes stressées? Dois-je mettre des menottes sur le chou? Offenser les asperges?
"Puis-je acheter une plante en situation de stress ou puis-je en acheter une normale et crier dessus ou quoi?"

En général, le public de Sinclair est intéressant. Beaucoup de commentateurs intelligents. Vous ne pouvez pas leur vendre un tel tweet.

Par exemple, un certain @RokoMijicUK a écrit:

> "Mangez des plantes stressées".

Dans quelle mesure ces conseils sont-ils réellement confirmés par une relation de cause à effet, et dans quelle mesure un résumé des corrélations est-il simple? Est-ce un nouveau «boire un verre de vin par semaine»? Sont-ils pris en charge par des ECR de haute qualité?

À quoi Sinclair a répondu vague:

«Rien dans la science n'est considéré comme prouvé jusqu'à ce qu'il s'avère que cela ne peut pas être réfuté. Et même alors, il doit souvent être ajusté. Les idées contenues dans l'article de Cell, auxquelles je donne un lien ci-dessous, sont cependant destinées à expliquer une grande quantité de données qui autrement n'auraient aucun sens. Cela ne veut certainement pas dire qu'un verre de vin par jour guérira le diabète. " expliquer un grand nombre de données qui n'ont aucun sens autrement. Cela ne signifie certainement pas qu'un (verre de vin emoji) par jour guérira le diabète.

Et en réponse à un autre commentaire, David écrit:

@davidasinclair

«Lorsque les plantes subissent une déshydratation / des champignons / un excès de lumière, elles forment des composés xéno-organiques: xéno (entre les espèces), hormesis (ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort). Ce sont eux qui activent les réseaux de protection cellulaire de manière à se préparer à une éventuelle pénurie alimentaire. »

Et à propos de l'article sur les xénogormes, 2009, le sien .

Il s'agit du même article dans Cell auquel il a fait référence dans un autre commentaire. L'article n'est pas que les résultats de toute expérience, l'hypothèse des xénogormes y est plutôt mise en avant. Nous vous suggérons de vous familiariser avec le texte de cet article et de décider s'il est possible de confirmer l'hypothèse avec un lien vers l'article dans lequel l'hypothèse est proposée.

Sinclair a également commenté le point 3 - «essuyez-vous plusieurs fois par semaine» (haletez quelques fois par semaine). Lorsqu'on lui a demandé ce que cela signifie, il a répondu comme ceci:

@davidasinclair

Restez hors d'haleine. Il était donc impossible de poursuivre la conversation. Voir pages 102-106 du livre Lifespan.
(Perdez votre souffle. Impossible de mener une conversation. Voir p.102 - 106 de Lifespan)

#lifespanbook #lifespan #IronMan #runners #CrossFit #Spartans

Bien sûr, il a fait référence à son petit livre, rangé soigneusement les étiquettes. Mais David a laissé des commentaires sans réponse. Les commentaires sont bons, nous les donnerons ici.

Voici un exemple sur la lumière bleue:

@jsnover Quelle est la base scientifique des allégations concernant la lumière bleue? Tout ce que je lis dit que ce n'est pas vrai

@drneilstanley Étant donné que nous nous sommes développés sous un ciel bleu, il est juste intéressant de voir comment, à votre avis, le blocage de la lumière bleue vous aidera. Veuillez fournir des données montrant que cela «maximise la vie»

Et la réponse d'un des commentateurs:

@chris_burbano
Qu'en est-il de la lumière bleue, il fait référence à un article dans Harvard Health Publishing, qui ne répertorie pas les auteurs ou l'étude originale. Il n'y a pas de consensus sur le fait que la lumière bleue affecte le rythme circadien. ( Eh bien, voici l'article ).

À propos de la charnière de hanche n'est pas claire non plus. Par définition, du magazine Men's Health (corrigez-moi, qui connaît le fitness, si ce n'est pas le cas):
"" Charnière de hanche ", traduit littéralement, cela signifie" charnière de porte dans les hanches ". Vous devez garder votre dos absolument droit, tout en pliant la ceinture, comme si votre bas vers les hanches et le haut après eux étaient deux parties de la charnière de la porte. "
Quelque chose ne sait pas pourquoi la charnière de la hanche, et pas pour moi seul.

@justy_rojas
Charnière de hanche? Tu veux dire le sexe?

@barebonesyoga
Salut Professeur de yoga en contact. Pourquoi précisément les mouvements de charnière de hanche?

@NickKilmartin
· Pourquoi les charnières de hanche, David? Jamais vu ça auparavant.

@jonnyweeno
Où puis-je lire sur les avantages de la charnière de hanche?

La question était toujours suspendue, David n'a pas répondu. Mais les pots-de-vin de lui sont faciles: il a écrit dans l'en-tête du profil que ses tweets ne sont pas des recommandations médicales. Et il a écrit: «David Sinclair. Professeur de Harvard travaillant sur le vieillissement. Les tweets ne sont pas des recommandations médicales. Écrit par Lifespan - Books and Newsletters. ”

Avez-vous remarqué la capture? Ici, il écrit dans un tweet que tous ses 6 points sont prouvés par la science, mais il n'y a aucune preuve. Les pourboires ne sont pas des recommandations médicales. Et lui-même est professeur à Harvard, donc s'il a dit quelque chose, il s'est avéré qu'il est toujours une autorité. Et si cela ne suffit pas, vous pouvez vous référer à votre livre Lifespan.

Mais le public de Sinclair est joli. Ils ne peuvent pas être tweetés comme ça, ils ont besoin de recherches cliniques et de preuves scientifiques.

Que pensez-vous de Sinclair et de son approche?