Le premier et le seul
article sur le massage par percussion a été plutôt controversé, révélant plusieurs questions qui, à notre avis, nécessitent une discussion commune supplémentaire.
Pour faciliter ce dialogue, nous avons choisi le masseur TimTam.
Masseur à percussion et massage à percussionFace à l'affirmation selon laquelle l'effet du masseur sur les muscles peut être lourd de danger, il est logique de spéculer sur quoi.
Masseur - agit uniquement comme un moyen, en fait, sans rien apporter de nouveau à la technique. Le massage lui-même est connu depuis l'Antiquité comme un moyen de se détendre, de récupérer et de traiter les affections douloureuses des muscles. Le type de massage général le plus populaire, le "suédois", associé au nom de
Per Ling .
Ce type de massage a longtemps été «volé entre guillemets» et
des éléments individuels , y compris le massage par percussion, sont activement utilisés pour une tâche spécifique. La percussion, ou massage par percussion, remonte probablement à la tactique du
Tapotement , et n'est rien de plus qu'une «raclée» rythmique.
En d'autres termes, nous ne devons pas dire que le masseur à percussion est nocif, nous devons dire que le massage à percussion est nocif en général. C'est vrai ou pas?
Efficacité de massageDans l'article que nous avons déjà
mentionné , il y a une remarque que les praticiens de massage des deux côtés de la table notent un certain nombre d'effets positifs, y compris psychologiques.
De plus, comme moyen d'améliorer la santé, le massage présente un faible risque d'effets secondaires qui peuvent être associés à des techniques de performance inhabituelles. Le masseur n'est toujours pas une technique, mais un moyen de massage.
Il précise également que les contre-indications sont principalement basées sur le bon sens: par exemple, si une personne a des varices, le massage (et le masseur) sont contre-indiqués pour elle. Le feedback n'étant pas si simple, cela permet de mettre en doute le massage lui-même: tout est basé dans la très grande majorité des cas sur les sentiments personnels de la personne massée.
Un des
documents indique explicitement que, malgré la longue histoire du massage, toutes les données sur l'efficacité sont encore mal comprises. Par exemple, on pense que le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique, a un effet positif sur le système musculaire, cependant, les essais randomisés rencontrent toujours des difficultés.
Par exemple, il n'est pas encore clair quel placebo serait acceptable pour le deuxième groupe de patients. De plus, encore une fois, il y a un problème avec la rétroaction: une pensée ainsi, l'autre type de.
Il convient également de noter que le massage agit rarement comme le seul moyen universel de traiter / prévenir quoi que ce soit. Dans un certain nombre d'articles scientifiques sur le thème de la récupération sportive, il est à noter que le massage par vibration, similaire à notre sujet, est efficace en combinaison avec d'autres méthodes bien connues, par exemple la cryothérapie!
Les cas internes confirment que le massage était efficace pour traiter la hernie intervertébrale et soulager les maux de dos, mais il a été utilisé dans le cadre du traitement, ainsi que des séances en piscine et une thérapie par l'exercice. Lequel de ceux-ci a joué un rôle décisif n'est pas connu. Des tentatives pour comprendre cela d'un point de vue scientifique ont été menées et les conclusions ne sont pas des plus réconfortantes.
Après avoir analysé les études sur plusieurs années, un groupe de scientifiques est arrivé à la conclusion ambiguë: le massage est
difficile à recommander comme moyen indépendant de traiter les douleurs au bas du dos. Traitez, en général, comme vous le souhaitez: le massage n'est pas efficace? Le massage est-il efficace en parallèle avec d'autres techniques?
Percussion et vibrationLes masseurs à percussion, comme de nombreuses tendances étrangères, nous sont parvenus tardivement, il y en avait donc beaucoup à la fois. Et immédiatement, il y avait beaucoup de questions concernant l'efficacité et la sécurité.
Dans ce cas, il convient de supposer que le principal avantage du masseur n'est que la vitesse. Avec lui, avec la technologie de choc, vous pouvez accélérer le processus de récupération. C’est tout. De tels masseurs n'impliquent pas d'autres superpuissances, donc leur sécurité et leur efficacité doivent être évaluées à partir d'un massage classique.
Nous donnons des indications d'utilisationLes principaux points utilisés par les vendeurs sont réduits à trois points simples:
Enlever la douleur sur le moment . Nous parlons ici d'une tromperie particulière du cerveau lorsqu'un point de douleur spécifique sur les muscles est systématiquement «pincé» à grande vitesse, ce qui noie la douleur. En d'autres termes, le facteur psychologique fonctionne également.
Travaillez avec des points de déclenchement. L'étude d'un muscle «serré» spécifique blessé lors de l'entraînement pour le restaurer. Sinon, dans un état d'oppression chronique, le muscle ne se contractera plus et ne s'étirera plus complètement, et le cerveau l'éjectera du stéréotype moteur.
Prévention des DOMS , ou syndrome de douleur retardée. Le phénomène de la soi-disant
krepatura réside dans le fait que lors de l'entraînement, les muscles accumulent des radicaux libres, ou plus généralement
des formes actives d'oxygène , qui, bien sûr, ne sont pas nocives, pas dangereuses et sont éliminées indépendamment!
Les fabricants de suppléments antioxydants spéculent sur ce sujet, mais ceux qui s'entraînent intensivement depuis longtemps comprennent qu'aucun antioxydant spécifique n'est requis, juste un peu de patience. Les percusseurs
accélèrent simplement
le processus: ils contribuent à débarrasser plus rapidement le corps des produits de dégradation musculaire, ce qui
réduit les DOMS .
En d'autres termes, comme le massage manuel régulier, le massage avec un masseur a un effet psychologique, soulage la douleur, mais en plus il accélère certains processus, par exemple la récupération musculaire. C’est tout. Ce qui en général est un indicateur précieux dans les sports professionnels.
TimTam et le sportLes masseurs TimTam en ce sens sont peut-être les plus représentatifs, car parmi les fondateurs de la société, il y a des athlètes célèbres qui ont vécu cet "écorchage" sur eux-mêmes, y compris l'entraîneur Firas Zahabi, le champion de l'UFC
Georges Saint-Pierre .
L'entreprise a été fondée en février 2016 et, selon les rapports, est rapidement devenue populaire: le chiffre d'affaires de l'année dernière
s'est élevé à environ 6 millions de dollars. TimTam voit tout le monde comme son public principal: des athlètes professionnels aux travailleurs et employés de bureau qui peuvent être blessés ou souffrir de douleurs au dos / au cou en raison d'un mode de vie sédentaire.
Travailler avec une équipe d'athlètes célèbres a donné à la marque un crédit de confiance important auprès d'un public spécialisé.
À ce sujet, n'écrivez pas dans des revues scientifiquesIci, il est juste d'être d'accord avec le sujet d'origine et les commentateurs que le massage est compréhensible, mais les masseurs ne sont inclus dans aucune recherche sérieuse.
Eh bien, pour le plaisir, on peut dire que ce n'est pas le cas. Par exemple, l'un des
masseurs est mentionné dans un travail scientifique, cependant, dans un contexte tel que: "reste à étudier ..."
De plus, l'un des leaders du marché en Hyperpice est d'une manière ou d'une autre
rencontré des références aux études classiques (mais avec d'autres produits - rouleaux de massage).
En général, la communauté médicale connaît ces marques. Notez également que certains percussionnistes ont déjà un certificat d'enregistrement du ministère de la Santé, ce qui signifie qu'ils sont des dispositifs médicaux certifiés.
La plupart des sentiments positifs restent au niveau individuel.
Tout cela est une sorte d'abomination, qui me rappelle quelque choseL'absence d'une seule catégorie, la confusion avec les noms et les mouvements de va-et-vient des masseurs donnent une raison d'exercer l'esprit. Nous allons faire quelques commentaires à ce sujet, mais nous allons le supprimer sous le spoiler.
Possibilités érotiques de percussionComme dit le proverbe, si vous êtes assez courageux, presque tout peut être utilisé comme jouet sexuel. L'apparition de percusseurs, bien sûr, conduit à certaines réflexions, mais ce n'est pas si simple.
Massage vibrantDans le massage «manuel» classique, les techniques de massage par chocs et vibrations sont souvent mélangées et l'une peut remplacer l'autre. Tout va un peu mal avec l'accessoire. Si nous prenons la catégorie des percusseurs et des masseurs vibrants de texture similaires à eux, la différence de profondeur de pénétration est que la percussion a une course plus longue, ce qui vous permet d'étudier plusieurs couches de fascia à la fois. Dans le même temps, les appareils «vibrants» moins chers peuvent avoir la même fréquence de choc.
Un autre problème est que pour contourner certaines restrictions et que les accessoires sexuels agissent sous le nom de «masseurs vibrants», il peut donc y avoir une certaine confusion lors de la recherche, par exemple, de percussions. Maintenant, ces masseurs gagnent progressivement cette catégorie pour eux-mêmes, mais fondamentalement, il est préférable d'utiliser des mots tels que percussion, percussion, pistolets de massage, etc. lors de la recherche.
Quant au fait que ces masseurs proviennent de ces masseurs - ce n'est pas le cas, bien sûr. Pour les deux catégories, il est plus logique de parler d'ancêtres de construction communs, ce qui est confirmé visuellement.
Pourrait-il y avoir une alternative mutuelle à une autre? Il y a une question. Les voitures les moins chères, par exemple, de l'ordre de 10 à 15 000 roubles, n'ont pas de puissance jusqu'à 2800 battements par minute (en moyenne - 450). Ici, nous vous proposons de comparer:
TimTam - 1000 bpm
TimTam - 2800 bpmBien sûr, le monde change et vous pouvez trouver des appareils à une vitesse plus élevée - jusqu'à 2800 bpm.
Et, bien sûr, ils seront basés sur des outils de construction. Fondamentalement, l'industrie de l'énergie emprunte des marteaux-piqueurs, des scies sauteuses et des perforateurs - il existe des appareils non pas avec des coups, mais avec des rotations ... Pour une raison quelconque.
En d'autres termes, le massage par vibration est moins profond, bien qu'il puisse être égal en intensité et en fréquence des accidents vasculaires cérébraux, mais vous ne devez pas mélanger ces catégories, malgré le fait que les appareils de médecine et de sport entrent souvent dans la catégorie correspondante - par exemple, cela se produit avec
des stimulants électriques .
Cependant, nous déconseillons l'utilisation sexuelle des percussions.
Un certain rôle pourrait être joué non seulement par la catégorie «substitution», mais aussi par la recherche presque directe des noms. Par exemple, la marque We-Vybe avec des masseurs ayant exactement le même objectif est connue sur le marché des services pour adultes. En même temps, il y a un masseur Vybe sur le terrain des percussions. Consciemment ou pas vraiment, ce n'est pas clair.
Et nous pensions toujours que TimTam portait un nom étrange: si vous le recherchez sur Google, vous tomberez tout d'abord sur les résultats concernant les cookies, dont vous avez même
parlé sur le blog officiel. Disons que les coïncidences sont aléatoires et le nom TimTam est deux noms de visiteurs aléatoires du café où le prototype de l'appareil a été discuté.
Ça ne devrait pas coûter si cherVous pouvez donc dire n'importe quoi, et en effet, aujourd'hui, le marché des masseurs est énorme, y compris les offres de 5 à 270 mille roubles! En moyenne, la fourchette de prix normale pour les appareils de massage sans fil est de 18-20 à 40-50 mille roubles. TimTam dans ce cas joue dans les deux niches: avec la version plus jeune de
All New et l'ancienne -
PRO .
Toutes les affirmations sont vraies: disons, c'est un puzzle converti, cela ne devrait pas être cher. En effet, certains utilisateurs utilisent des masseurs faits maison. Par exemple, l'un des avis de TimTam sur Yotube le montre.
Mais il est également vrai que le coût est composé de minuscules sous-éléments qui ne sont pas immédiatement apparents sur la photo. Par exemple, la version PRO avec un prix inférieur à 50 000 est le seul masseur à percussion avec une fonction de chauffage pour le massage par choc thermique.
TimTam est fabriqué à partir de matériaux antibactériens, ce qui permet de l'utiliser non seulement individuellement, mais aussi pour toute l'équipe - et c'est un scénario assez courant. D'un point de vue sécurité, il est également pensé logiquement. Des buses de massage sont fixées au fil:
Et voici le Redskill chinois:
Il est probable qu'avec une utilisation prolongée, un tel support se desserre.
Le silence est l'un des avantages. TimTam fonctionne à 10 dB, ce qui en fait le plus silencieux de sa catégorie. En général, des "petites choses" comme un moteur, un système de chauffage, une forme pratique avec un tour de 175 degrés, un matériau et - en passant - un poids allant jusqu'à 1 kg et ajoutent leur valeur. TimTam plus fort et «plus froid» - est dans une catégorie de prix différente et plus juste.
Et ainsi de suite et ainsi de suite.
Quelles conclusions avons-nous tiréesLe massage comme moyen d'influencer les muscles a une longue histoire. Son efficacité repose sur des sensations, dont certaines sont soutenues par des travaux scientifiques. Tout masseur agit comme un moyen d'optimiser, d'améliorer le travail du masseur, sans introduire directement des innovations spéciales dans la technique.
Les masseurs à percussion ont une capacité de «dégradation», qui affecte principalement la vitesse de réalisation du résultat principal - ils accélèrent la récupération musculaire après l'entraînement, expulsant les produits de la dégradation musculaire du corps. Mains - depuis longtemps. Masseur - plus rapide.
Les masseurs vibro et les masseurs à percussion diffèrent par l'intensité de l'exposition, et l'un ne remplacera pas l'autre. Cela n'a rien à voir avec la sphère érotique, mais la partie visuelle et le train roulant pourraient être empruntés dans la même catégorie - probablement la construction.
Le coût des appareils de massage est maintenant en train de s'égaliser, mais le seuil minimum d'équipement normal de sécurité s'est jusqu'à présent fixé au niveau de 18 à 25 000. Tout ce qui précède a un certain nombre de caractéristiques uniques qui ne sont pas immédiatement visibles, mais lorsqu'elles sont utilisées, elles présentent des avantages spécifiques.