प्रोग्रामर के लिए ध्यान: घरेलू विज्ञान का योगदान

कुछ लोगों को पता है कि आज जो काम लोकप्रिय है, उस पर उत्पादक एकाग्रता का विषय मान्यता प्राप्त घरेलू वैज्ञानिकों द्वारा पिछली शताब्दी के मध्य में उठाया गया था। हमने ऐसी सामग्री एकत्र करने की कोशिश की, जो इस बात का विचार देती है कि हमारे देश और विदेश में रचनात्मक बौद्धिक कार्यों के ध्यानत्मक घटक की अलग-अलग व्याख्या कैसे की गई।



एक कोड लिखना कठिन, श्रमसाध्य और गहन काम है, यह कोई नई बात नहीं है। कई प्रोग्रामर मानते हैं कि वास्तव में उत्पादक काम दिन में चार घंटे से अधिक नहीं हो सकता है । हालांकि, यह काम रचनात्मक है। और, किसी भी काम की तरह, जहां रचनात्मक उत्पादकता को बनाए रखते हुए गंभीर भार का सामना करने की आवश्यकता होती है, वास्तव में कोड बनाना, कोड बनाना - सोच के लिए जगह है: अपने काम को सबसे अधिक उत्पादक तरीके से कैसे व्यवस्थित करें?

पहले से विकसित और उपयोग की जाने वाली कार्यप्रणालियों के अलावा (हम उन्हें यहां सूचीबद्ध नहीं करेंगे), कार्य-जीवन संतुलन की अवधारणाएं(काम और व्यक्तिगत जीवन का संतुलन, अवकाश) और साथ ही एक उत्पादकता तकनीक, प्रत्येक के पास काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने तरीके हैं। तो, उस समय मेगामाइंड पर एक छोटा सा नोट था जो Google पर प्रोग्रामर्स के ध्यान को समर्पित था ।

यह विचार कि आप "प्रवाह की स्थिति" में गैर-कल्पना से हमारे पास कोड लिख सकते हैं। शायद आप हमारे दिमाग की क्षमताओं के बारे में नॉर्मन डॉज द्वारा पुस्तकों की एक बहुत ही रोचक श्रृंखला जानते हैं, जिसने बीसवीं शताब्दी के अंत में खोजे गए अपने गुणों के बारे में रूसी पाठक को बताया, जैसे कि, उदाहरण के लिए, न्यूरोप्लास्टिकया मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी - मस्तिष्क कोशिकाएं न केवल अपरिवर्तनीय रूप से मर जाती हैं, वे प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में तंत्रिका कनेक्शन का निर्माण भी कर सकती हैं, जब एक नया अनुभव पारित करते समय नए कौशल का गठन किया जाता है। यह ज्ञान हमें स्ट्रोक के बाद लोगों को बहाल करने के अभ्यास से आया था, जब वसूली का सार संभावना या "बढ़ने" की संभावना को कम कर दिया गया था जो मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के संकट के बाद खो गए जो कुछ परिचित कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं।



जिन विषयों पर किताबों की यह श्रृंखला छाई हुई थी, उनमें से एक "प्रवाह की स्थिति" थी, जिसका अध्ययन और अध्ययन हंगरी के मूल के एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक, मिहाई चिकसेंटमिहाई द्वारा किया गया था :


मिहाई चिकसेंतमीमी "धारा" (अंग्रेजी) के बारे में बात करते हैं।

कभी-कभी धारा का विषय अनावश्यक रूप से अधिक चमकदार तरीके से लोकप्रिय हो जाता है , और ध्यान का विषय आध्यात्मिक विकास में आधुनिक फैशनेबल रुझानों की भावना में प्रस्तुत किया जाता है, जो हमारे विचार से अवधारणाओं को मिलाता है और उनके महत्व को मिटाता है। एक तरह से, वैज्ञानिक औचित्य की कमी के कारण, इस विषय की ऐसी प्रस्तुति अक्सर इसे बदनाम कर देती है। हालांकि, वास्तव में, हम व्यावसायिक स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं। इस तरह की व्यापक और अस्पष्ट व्याख्या ने एटलसियन कंपनी को धक्का दिया, जिसने हमें जीरा दिया, जो प्रोग्रामर के बारे में एक वाणिज्यिक तरीके से बनाने के लिए प्रोग्रामर के बारे में बताती है जो शब्दों और विशेषताओं पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं।


पैरोडी विज्ञापन जीरा, अंग्रेजी

में पश्चिमी स्रोतों के प्रवाह की स्थिति को "क्षेत्र में होना" ( क्षेत्र में होना ) कहा जाता है या बस अधिकतम एकाग्रता, काम पर एकाग्रता की स्थिति के बारे में बात करते हैं।


टेड सम्मेलन में मिहाई चिकसेंटमिहाई द्वारा भाषण


पोस्ट-साइंस का एक एनालॉग प्रवाह के बारे में बिग थिंक चैनल है: "कैसे जाज सहयोग दे सकता है"

सोवियत वैज्ञानिकों ने वैज्ञानिक की स्वच्छता के बारे में सोचा, रचनात्मक क्षमता बनाए रखने के बारे में, विशेष रूप से, एक उल्लेखनीय सोवियत भौतिक विज्ञानी, शिक्षाविद अरकडी ने इस विषय पर एक समय में जानकारी साझा की। मिगदल । सोवियत संघ में, इस दिशा का रचनात्मकता के मनोविज्ञान के ढांचे में अध्ययन किया गया था (यह भी एक शब्द है) और गंभीर विकास के लिए लगभग पर्याप्त नहीं था कि वे सीधे इन रचनात्मक श्रमिकों की स्वच्छता से संबंधित हों, अर्थात्। एक बौद्धिक उत्पाद का उत्पादन करने वाले श्रमिकों, जिसमें कोई संदेह नहीं है, न केवल वैज्ञानिक, बल्कि आधुनिक प्रोग्रामर भी शामिल हैं।


स्पष्ट अतुल्य: रचनात्मकता के मनोविज्ञान पर अरकडी मिग्डल।

इसकी विशेषताओं में काम पर अधिकतम ध्यान (या प्रवाह की स्थिति), बदल चेतना की एक निश्चित अवस्था के समान है, जो बदले में, काम पर ध्यान देने के एक उच्च स्तर, उत्पादकता का एक उच्च स्तर, और किए गए प्रयासों से संतुष्टि की विशेषता है, और नतीजतन, एक योग्य परिणाम। विज्ञान के लिए जानी जाने वाली परिवर्तित चेतना की किसी भी उत्पादक स्थिति की तरह, प्रवाह की स्थिति ध्यान या एक हल्के ट्रान्स के समान है, उदाहरण के लिए, चिकित्सीय एरिकसन सम्मोहन के साथ । शायद उनमें से भी एक बदलाव।

इस प्रकार की परिवर्तित चेतना के मुख्य अंतर इसकी "अहिंसा", जैविक, एक व्यक्ति के लिए प्राकृतिक, साथ ही साथ उत्पादकता भी हैं। यह माना जाता है कि उत्पादक रचनात्मक गतिविधि किसी व्यक्ति के लिए भी फायदेमंद है, जैसे ध्यान, और परिणामस्वरूप, उसके लिए एक सामान्य, शारीरिक स्थिति है। साथ ही मिहाई चिकसेंटमिहाइली द्वारा विस्तार से वर्णित प्रवाह राज्य।

प्रोग्रामर के व्यावसायिक स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, प्रवाह की स्थिति में होने की क्षमता मूर्त लाभ देती है। सबसे पहले, समय को उत्पादक रूप से खर्च किया जा रहा है। दूसरे, बलों को समान रूप से वितरित किया जाता है, इसलिए प्रवाह राज्य, जैसा कि यह था, उन बलों को पुनर्स्थापित करता है जो आप काम पर लागू करते हैं, जो आपको न केवल उत्पादकता के उच्च स्तर को बनाए रखने की अनुमति देता है, बल्कि कड़ी मेहनत के दौरान कठिन समय के दौरान बाहर गिरने के बिना उत्पादकता बनाए रखने के लिए भी अनुमति देता है।

संभावना की एक उच्च डिग्री के साथ, हम कह सकते हैं कि हम में से प्रत्येक, गीकटाइम के पाठक, हमारे जीवन में एक से अधिक बार प्रवाह की स्थिति में थे। निश्चित रूप से आपके पास ऐसा था कि उत्साह के साथ आप कुछ ऐसा करने लगे जो आपको वास्तव में पसंद हो। आपने समय पर ध्यान नहीं दिया और आसपास क्या हो रहा था, काम बहस कर रहा था, यह आपके लिए आसान और आरामदायक था, और परिणामस्वरूप यह कुछ दिलचस्प करने के लिए निकला। इसलिए, हम में से अधिकांश के लिए प्रवाह की स्थिति में कोई रहस्य नहीं है। इस दृष्टि से, यह और भी विचित्र है कि आधुनिक विज्ञान ने बीसवीं सदी के अंत में ही इस घटना का अध्ययन करने और उसका वर्णन करने के लिए समय और ऊर्जा पाई - इक्कीसवीं सदी की शुरुआत।

व्यक्तिगत रूप से, मुझे नहीं पता कि धारा की स्थिति के बाहर कैसे काम करना है: जब मैं इसे छोड़ देता हूं, तो मैं बस ऊब जाता हूं। कई लोगों के साथ संवाद करने के मेरे अनुभव से, जिनका पेशा महान बौद्धिक तनाव और कठिन समय के साथ जुड़ा हुआ है, मैं कह सकता हूं कि यह अक्सर लगता है कि हम में से जो इस तरह की गतिविधि में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करते हैं वे लगभग कभी नहीं छोड़ते हैं। इस अवस्था में, जबकि वे लगातार सुचारू रूप से इसमें निवास कर रहे हैं, अब थोड़ा गहरा है, फिर सतह पर थोड़ा "उभर" रहा है। लेकिन शायद यह धारणा गलत है।

काम पर ध्यान केंद्रित करने और परिणाम प्राप्त करने के लिए आप किन तकनीकों का उपयोग करते हैं?

सत्य की खोज , ए मिगल्ड की रचनात्मकता
पर मनोविज्ञान की पुस्तक विकिपीडिया पर प्रवाह के राज्य विकिपीडिया पर
मिहई चिकसेंटमेही के बारे में
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