आक्रामक विपणन या कलाई पर एक उज्ज्वल धनुष की प्रेरणा कैसे होती है ("baubles") एक फिटनेस कंगन की प्रेरणा से अलग है

हाल ही में, हमने अपने स्वास्थ्य समूह में प्रतिष्ठित विदेशी प्रकाशनों से कई लेख प्रकाशित किए। यह उद्देश्य पर नहीं था - यह मेल खाता था, लेकिन इन लेखों को वास्तव में एक में जोड़ा जा सकता है - एक शीर्षक के साथ जो एक लेख के उद्धरण से मेल खाता है: "विशेषज्ञों ने एक फैसला जारी किया:" उपभोक्ताओं को इस विपणन बकवास को अनदेखा करना चाहिए ""। इन लेखों में बिंदु प्रौद्योगिकी के बारे में बिल्कुल नहीं था, लेकिन कुछ खाद्य उत्पादों के आक्रामक विपणन के बारे में था। लेकिन, इन लेखों के तुरंत पहले, हमने कई लोकप्रिय फिटनेस कंगन की समस्याओं के बारे में जानकारी प्रकाशित की। और किसी तरह का "वापसी" (एक शॉट में) था: यह हमें लग रहा था कि फिटनेस कंगन वाली स्थिति उन खाद्य उत्पादों के साथ स्थिति से अलग नहीं थी। और मैं इसका पता लगाना चाहता था।



"फिटनेस ट्रैकर्स के साथ सभी प्रचार के बावजूद, इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि यह तकनीक अपने आप में व्यवहार को बदल सकती है और जरूरतमंद लोगों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है," पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का दृष्टिकोण है जिन्होंने JAMA में अपने काम के परिणामों को प्रकाशित किया है। (अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित साप्ताहिक अंतरराष्ट्रीय चिकित्सा पत्रिका)।

शोधकर्ताओं ने बताया कि हालांकि कई बड़ी प्रौद्योगिकी कंपनियों ने इस बढ़ते बाजार में प्रवेश किया है, लेकिन अनुमानित लाभ और वास्तविक परिणामों के बीच स्पष्ट विसंगति है।
"विचार, कथित रूप से, यह है कि इन उपकरणों का उपयोग करके प्राप्त शारीरिक गतिविधि पर रिपोर्ट की नियमित रिकॉर्डिंग लोगों को अपनी आदतों में सुधार करने के लिए प्रेरित कर सकती है," अध्ययन के लेखकों ने लिखा, चिकित्सा विज्ञान के चिकित्सक वादिम पटेल, डेविड ऐश और केविन वॉल्प, विश्वविद्यालय में अध्यापन पेंसिल्वेनिया और एक चिकित्सा केंद्र चिकित्सक होने के नाते। “हालांकि, इस तरह की जानकारी एकत्र करने और व्यवहार को बदलने के बीच का अंतर बहुत बड़ा है। "जब ये डिवाइस तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं, तो इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि वे किसी तरह के कनेक्टिंग लिंक हैं।"

इसके बजाय, अध्ययन के लेखकों का मानना ​​है कि व्यवहार अर्थशास्त्र के तरीकों का उपयोग करना अधिक प्रभावी है (जैसे लॉटरी जीत के बारे में कहानियां, जब लोगों को बताया जाता है कि वे लक्ष्य हासिल करने पर जीत सकते हैं): “नई आदतों का उदय फीडबैक के लिए बेहतर सुविधा है, जो बन जाता है एक ट्रिगर जिसमें उन क्षणों में व्यक्तिगत ध्यान शामिल है जब यह धारणा के लिए सबसे अनुकूल है। "

इसके अलावा, लेखकों का मानना ​​है कि पहनने योग्य उपकरणों द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कम से कम चार समस्याएं हैं, जिन्हें हल किया जाना चाहिए:
• एक व्यक्ति को एक उपकरण चाहने और इसे वहन करने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित किया जाना चाहिए;
• डिवाइस खरीदने के बाद, एक व्यक्ति को यह याद रखना चाहिए कि आपको इसे लगातार पहनने और नियमित रूप से रिचार्ज करने की आवश्यकता है;
• डिवाइस को लक्षित उपयोगकर्ता व्यवहार को सही ढंग से ट्रैक करने में सक्षम होना चाहिए।
• उपयोगकर्ता को इस तरह से जानकारी प्रस्तुत की जानी चाहिए कि वह स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए प्रेरणा का समर्थन और विकास करे।
(समस्याओं की इस सूची को याद रखें - हम इसके बारे में नीचे याद करेंगे)

मोबाइल डिवाइस शारीरिक गतिविधि को ट्रैक करने की उनकी क्षमता के लिए आक्रामक रूप से विज्ञापन करते हैं, लेकिन स्मार्टफोन एप्लिकेशन कम सटीक नहीं हो सकते हैं। ये JAMA में प्रकाशित पेन्सिलवेनिया के उन्हीं शोधकर्ताओं के निष्कर्ष हैं।

उन्होंने परीक्षण कियासंयुक्त राज्य अमेरिका में 10 सबसे अधिक बिकने वाले स्मार्टफोन ऐप। अध्ययन में 14 लोगों को शामिल किया गया, जिन्होंने ट्रेडमिल पर दो बार दो दूरियां कीं (500 और 1,500 कदम प्रत्येक) - कुल 56 रन बनाए। यह अध्ययन हाल ही में हुई JAMA समीक्षा का एक सिलसिला है, जिसके निष्कर्ष में कहा गया है कि इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि मोबाइल डिवाइस व्यवहार में बदलाव ला सकते हैं और उन लोगों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं जिन्हें इसकी आवश्यकता है।

“इस अध्ययन में, हम पहनने योग्य उपकरणों की एक और समस्या पर विचार करना चाहते थे: उन्हें सटीक होना चाहिए। आखिरकार, उन्हें लागू करते समय, आपको इस डेटा पर भरोसा करने की आवश्यकता है, "अध्ययन के प्रमुख लेखक मेरेडिथ ए ने कहा ..." संयुक्त राज्य अमेरिका की वयस्क जनसंख्या का 2% से अधिक पहनने योग्य डिवाइस नहीं है, जबकि 65% से अधिक वयस्क उनके साथ स्मार्टफोन ले जाते हैं। हमारा डेटा बताता है कि स्वस्थ व्यवहार को ट्रैक करने के लिए स्मार्टफोन ऐप अधिक किफायती और किफायती तरीका हो सकता है। हमने पाया कि स्मार्टफोन एप्लिकेशन शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखने में कम सटीक नहीं हैं। ”

प्रत्येक अध्ययन प्रतिभागियों के पास परीक्षणों के दौरान निम्नलिखित उपकरण थे:
• एक पेडोमीटर और दो एक्सेलेरोमीटर के साथ बेल्ट;
• कलाई पर तीन पहनने योग्य उपकरण;
• पतलून की जेब में - दो स्मार्टफोन (एक ने दूसरे पर तीन एप्लिकेशन लॉन्च किए)।

स्मार्टफ़ोन डेटा केवल वास्तविक चरणों से भिन्न होता है (-6.7% से 6.2% की सीमा में), जबकि पहनने योग्य डिवाइस डेटा वास्तविकता से बहुत अधिक भिन्न होता है (-22.7% से -1.5% की सीमा में) । "गिनती के कदम उपकरणों और अनुप्रयोगों का एक आवश्यक कार्य है - यह कैलोरी को जलाने के लिए आवश्यक शारीरिक गतिविधि का एक उपाय है। गणना की सटीकता महत्वपूर्ण है, ”अध्ययन के वरिष्ठ लेखक, वडिम पटेल, विश्वविद्यालय के मेडिसिन और स्वास्थ्य संगठन के एसोसिएट प्रोफेसर, एमडी।

जीटी ने पहले ही सूचना दीकि फिटनेस कंगन उतनी तेजी से जड़ नहीं लेते हैं, उदाहरण के लिए, स्मार्टफोन। आधे से अधिक अमेरिकी उपभोक्ता जिन्होंने गतिविधि ट्रैकर खरीदे हैं वे इन उपकरणों का उपयोग नहीं करते हैं। उनमें से एक तिहाई ने आम तौर पर छह महीने से कम समय में गैजेट को छोड़ दिया।

यह पता चला कि अमेरिकियों द्वारा स्वास्थ्य से संबंधित स्मार्टफोन एप्लिकेशन भी बड़ी मात्रा में हासिल किए जाते हैं, लेकिन समय के साथ अप्रयुक्त रहते हैं। राष्ट्रीय सर्वेक्षण

 
1,600 से अधिक वयस्क स्मार्टफोन उपयोगकर्ताओं तक पहुँचने, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा विश्लेषण किया गया था। जून 2015 में किए गए एक सर्वेक्षण के भाग के रूप में, देश के सभी क्षेत्रों के प्रतिभागियों ने 36 प्रश्नों के उत्तर (ऑन-लाइन) के लिए स्वेच्छा से भाग लिया। वे सभी 18 साल से अधिक उम्र के थे, अंग्रेजी बोलते थे और उनके पास एक स्मार्टफोन था। उत्तरदाताओं की औसत आयु 40 वर्ष थी। अधिकांश की वार्षिक आय $ 50,000 से कम थी।

यह पता चला है कि:
* 58% उपयोगकर्ताओं ने लगभग 40,000 उपलब्ध, मोबाइल स्वास्थ्य से संबंधित अनुप्रयोगों में से एक डाउनलोड किया;
* 42% ने इनमें से पांच या अधिक एप्लिकेशन डाउनलोड किए;
* 65% उत्तरदाताओं का मानना ​​है कि अनुप्रयोग उनके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। वे इन अनुप्रयोगों की सटीकता और प्रभावशीलता में विश्वास करते हैं;
* 46% ने बताया कि उन्होंने एप्लिकेशन डाउनलोड किया लेकिन इसका उपयोग नहीं किया। कारणों में ब्याज और सूचना के जोखिम के नुकसान थे;
* 41% ने कहा कि वे ऐसे अनुप्रयोगों के लिए कुछ भी भुगतान नहीं करेंगे;
* 20% $ 1.99 तक के आवेदन के लिए भुगतान करने को तैयार हैं;
* 23% ने कहा कि वे $ 2 और $ 5.99 के बीच भुगतान करते हैं।

शोधकर्ताओं ने सबसे अधिक डाउनलोड और उपयोग किए जाने वाले अनुप्रयोगों पर ध्यान दिया:
• 53% ट्रैक शारीरिक गतिविधि;
• 48% ट्रैक भोजन का सेवन;
• 47% नियंत्रण वजन घटाने;
• 34% योजना अभ्यास;

सबसे आम कारणों से लोगों ने एप्लिकेशन डाउनलोड करने और उपयोग करने से इनकार कर दिया, ब्याज की हानि, उनकी लागत, रोज़ाना दर्ज की जाने वाली जानकारी की बड़ी मात्रा और अनुप्रयोगों द्वारा उनके व्यक्तिगत डेटा को हटाने की चिंता।

एक प्रमुख शोधकर्ता (नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, पीएचडी पावेल क्रेब्स) का निष्कर्ष है कि इस तरह के अनुप्रयोगों से वास्तविक लाभों की उपलब्धता की जांच करना आवश्यक है। एप्लिकेशन डेवलपर्स को भी उपयोगकर्ता की गोपनीयता से संबंधित गंभीर उपभोक्ता मुद्दों को संबोधित करने और इन एप्लिकेशन (डेटा प्रविष्टि सहित) की सर्विसिंग के बोझ को कम करने की आवश्यकता है। अनुसंधान दल




यूनिवर्सिटी ऑफ आयोवा के काइन्सियोलॉजी विभाग ने कई फिटनेस ट्रैकर्स का परीक्षण किया है। गतिविधि ट्रैकर्स, सिद्धांत रूप में, जला कैलोरी का अनुमान दे सकते हैं, लेकिन अध्ययन में पाया गया है कि उनकी सटीकता, आम तौर पर बोलना, वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है।

माप की त्रुटियां निम्नानुसार थीं:

एरोबिक गतिविधि के लिए:
• 17.2% के साथ बॉडीमीडिया कोर
• नाइके + - 18.5%
• एक्टिग्राफ जीटी 3 एक्स + - 22.1%
• जबड़े 24 - 30.0%
• फिटबिट - 34.5 %
• मिसफिट (जूते में) -

गतिहीन गतिविधि के लिए 60.1% :
• बॉडीमीडिया कोर - 15.7%
• मिसफिट (जूते में) - 18.2%
• नाइके + - 20.0%
• फिटबिट - 29.4%
• जबड़े 24 - 29.4%
- एक्टिग्राफ GT3X + -

शक्ति प्रशिक्षण के लिए 45.2% :
• नाइके + - 20.0%
• बॉडीमीडिया कोर - 29.2%
• फिटबिट - 31.6%
• मिसफिट (जूते में) - 36.8%
* एक्टिग्राफ GT3X + - 45.2%
• जबड़े 24 - 52%%

रिपोर्ट कहती है : "जैसा कि अपेक्षित था, उत्पाद कुछ प्रकार की गतिविधि को कम या ज्यादा आंकते हैं, लेकिन कुछ उत्पाद एक साथ कई प्रकार की गतिविधि को नजरअंदाज कर देते हैं"
शोधकर्ताओं का कहना है कि ट्रैकर्स की सटीकता महत्वपूर्ण है, लेकिन यहां तक ​​कि यह अपने उपयोगकर्ताओं की शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाने के संदर्भ में समस्या का केवल एक हिस्सा है। । "मुख्य बात वास्तविक प्रेरणा की उपस्थिति है, जो अकेले ही आवश्यक दैनिक स्तर की गतिविधि प्रदान कर सकती है," किन्सियोलॉजी के प्रोफेसर ग्रेग वेल्क ने कहा "फिटबिट" के लिए सूट ।
 



वर्ग कार्रवाई के मुकदमों में एक हिट बन गया। उपभोक्ताओं का दावा है कि ये रिस्टबैंड गलत और भ्रामक हृदय गति के आंकड़े देते हैं। कैलिफोर्निया, कोलोराडो और विस्कॉन्सिन के मालिकों का दावा है कि 2014 में बाजार में प्रवेश करने वाले दो उत्पाद रीडिंग देते हैं जो वास्तविक से काफी भिन्न होते हैं, विशेष रूप से तीव्र व्यायाम की अवधि के दौरान। "बाजार पर इन उत्पादों की शुरूआत आक्रामक विज्ञापन के साथ हुई थी, जिसके कारण उपभोक्ताओं को" न केवल उपकरणों की वास्तविक कार्यक्षमता से धोखा दिया गया था, बल्कि एक वास्तविक जोखिम क्षेत्र में भी डाल दिया गया था, जो गलत हृदय गति माप पर निर्भर करता था। "

वादी के वकीलों में से एक, रॉबर्ट क्लोनॉफ कहते हैं: "कई हजारों उपभोक्ताओं ने सटीक रक्तचाप मॉनिटर प्राप्त करने के लिए प्रीमियम का भुगतान किया, लेकिन इसके बजाय ऐसे उपकरण मिले जो वादे के अनुसार काम नहीं करते थे।"
एक दावेदार ने कहा कि उसके फिटबिट ने जून 2015 में एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र के दौरान उसकी हृदय गति (एचआर) को काफी कम कर दिया। उसने कहा कि उसके निजी प्रशिक्षक ने 160 बीपीएम, (उसकी उम्र के लिए अधिकतम सुरक्षित सीमा) की हृदय गति दर्ज की, जबकि उसकी फिटबिट ने दिखाया कि उसकी हृदय गति केवल 82 बीपीएम थी।

"इस तरह के फिटनेस ट्रैकर पर भरोसा करना जारी रखने से, यह अधिकतम अनुशंसित हृदय गति से अधिक हो सकता है, और इस तरह से इसके स्वास्थ्य और सुरक्षा को खतरे में डाल सकता है," मुकदमा ने कहा।

एक अन्य आवेदक ने यह भी संकेत दिया कि उनके डॉक्टर ने उन्हें 160 बीट्स / मिनट से अधिक नहीं करने की सलाह दी, लेकिन उन्होंने पाया कि उनके फिटबिट ने 25 बीट्स / मिनट पर वास्तविक से कम एक पल्स दिखाया।

निर्माता एलईडी सेंसर और "निरंतर निरंतर हृदय गति माप के लिए बारीक ट्यून किए गए एल्गोरिथ्म" का उपयोग करने का दावा करता है। परंपरागत रूप से, सटीक हृदय गति नियंत्रण के लिए एक छाती का पट्टा आवश्यक है जो असुविधाजनक, विचलित करने वाला और अतिरिक्त स्वच्छता उपायों की आवश्यकता है। लेकिन, निर्माता ने इन समस्याओं को हल करने का दावा किया है और उनके फिटनेस कंगन "हर हिट मायने रखता है" नारे के तहत बेचे गए हैं।

"दर्जनों ग्राहक शिकायतों की पुष्टि करते हैं कि ये अलग-थलग मामले नहीं हैं," शिकायत में कहा गया है, जिसे वर्ग कार्रवाई के रूप में फंसाया गया था। मुकदमे में फर्जी निर्माता को धोखाधड़ी के विपणन को रोकने के लिए, साथ ही वादी को क्षतिपूर्ति करने के लिए कहा जाता है। मुकदमे के जवाब में, Fitbit निर्माता ने कहा कि इसके ट्रैकर "वैज्ञानिक या चिकित्सा माप के लिए अभिप्रेत नहीं हैं।"

यह वर्ग कार्रवाई मुकदमा फिटबिट का पहला मुकदमा नहीं है। “कंपनी पर पहले से ही कई मुकदमे हैं। ब्रेसलेट के नवीनतम संस्करण ने 2014 में बाजार में प्रवेश किया, जब ग्राहक अक्सर डिवाइस पहनने के बाद दाने की शिकायत करते थे और भ्रामक विज्ञापन के लिए मुकदमा करते थे, "सीएनईटी में टेरी कोलिन्स लिखते हैं। बीबीसी के टेलीविज़न और रेडियो कॉर्पोरेशन द्वारा हाल ही में की गई जाँच में पाया गया कि कुछ सबसे लोकप्रिय फिटनेस ट्रैकर्स, जिनमें फिटबिट और टॉमटॉम जीपीएस मल्टी स्पोर्ट्स कार्डियो वॉच शामिल हैं, गलत थे, जो अपने उपयोगकर्ताओं के लिए गलत दूरी और गतिविधि डेटा दे रहे थे। ।

 





350 मीटर की दूरी के साथ लंदन ओलंपिक पार्क में टॉवर के शीर्ष पर चढ़ाई को नियंत्रित किया। 8 लोगों की तीन टीमें तीन अलग-अलग प्रकार के ट्रैकर्स से सुसज्जित थीं, जिनसे आप सटीकता की उम्मीद करते हैं। लेकिन यह पता चला कि वे सभी "बहुत ही कठिन" परिणाम देते हैं - मापा दूरी 428 से 700 मीटर तक थी।

महंगी Fitbit (£ 120) सही मानों के सबसे करीब थी, जिसमें 47 चरणों की औसत त्रुटि थी। टॉमटॉम, जो कदमों के बजाय दूरी को मापता है, ने 50 मीटर की औसत त्रुटि दी, जबकि फ्री-डाउनलोड फिटनेस ऐप ने 70-कदम की त्रुटि की। यह उत्सुक है कि ट्रैकर्स हमेशा अविश्वसनीय थे और परीक्षण दोहराया जाने पर प्रत्येक व्यक्तिगत उत्पाद की रीडिंग बिल्कुल समान थी।

खेल वैज्ञानिक और पोषण विशेषज्ञ फ्रेडी ब्राउन का कहना है कि यह वास्तव में एक "प्लस" है, क्योंकि इसका मतलब है कि वे कम से कम दो बार जवाबदेही देते हैं। "नीचे की रेखा यह है कि ये सभी उपकरण दूरी को मापने के लिए उपयोग किए जाने वाले सेंसर की संवेदनशीलता से सीमित हैं," वे कहते हैं। "इसलिए, सटीकता सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है, उदाहरण के लिए, स्टेडियम ट्रैक की लंबाई पर डेटा को मैन्युअल रूप से दर्ज करना और आपके द्वारा पूरा किए गए अंतराल की संख्या।"

फिटबिट और एक स्पोर्ट्स वॉच हार्ट रेट डेटा प्रदान करती है, हालांकि अमेरिकन मुकदमे में फिटबिट की सटीकता को प्रश्न कहा जाता है। फ्रेडी कहते हैं कि निगरानी का यह स्तर केवल अभिजात वर्ग के एथलीटों के लिए महत्वपूर्ण है, और आप शारीरिक गतिविधि से पहले और बाद में बस अपनी हृदय गति "मैन्युअल रूप से" माप कर अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।

और यद्यपि उपकरण आपके गतिविधि स्तर और कैलोरी को जलाए जाने की गणना प्रदान करते हैं, फ्रेडी कहते हैं: "आपके द्वारा कवर की जाने वाली दूरी व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है, और इसके लिए ऊर्जा की खपत की गणना में कारकों के उपयोग की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, हृदय गति की जानकारी का उपयोग गणनाओं में किया जाना चाहिए (ऑक्सीजन की खपत का अनुमान लगाने के लिए, जो बदले में यह निर्धारित करता है कि आप कितनी कैलोरी जलाते हैं)। इसके अलावा, ये सभी संकेतक आवश्यक रूप से शरीर की विशेषताओं और प्रत्येक विशिष्ट उपयोगकर्ता के भौतिक डेटा के आधार पर अलग-अलग होंगे। "

हाल ही में, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं और बीमा कंपनियों (स्मार्टफोन और पहनने योग्य ट्रैकर्स पर निर्भर) एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए सक्रिय लोगों को पुरस्कृत करते हैं या रोगियों की निगरानी के लिए उपकरणों का उपयोग करने के बारे में बढ़ती बहस हुई है। लेकिन गतिविधि ट्रैकर्स को आसानी से मूर्ख बनाया जा सकता है। शिकागो में नॉर्थवेस्ट इंस्टीट्यूट फॉर रेहब मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने स्मार्टफ़ोन और ट्रैकर्स को नकली और वास्तविक गतिविधि के बीच अंतर को नोटिस करने के लिए सिखाने का एक तरीका भी तैयार किया है। विधि का पता लगाता है, उदाहरण के लिए, जब एक जालसाज़ सोफे पर आराम करते हुए फोन को हिलाता है ताकि ट्रैकर "सोचता है" कि वह टहल रहा है। जबकि अप्रशिक्षित उपकरणों ने 38% सटीकता के साथ नकली गतिविधि का पता लगाया, सीखने ने नकली पहचान सटीकता को 84% तक बढ़ा दिया।

 



"स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और बीमा कंपनियों के रूप में गतिविधि पर नजर रखने वालों पर भरोसा करना शुरू करते हैं, भ्रामक व्यवहार का मुकाबला करने से इन प्रणालियों को चालाक बनाने की एक अनिवार्य आवश्यकता है," अध्ययन के प्रमुख लेखक सोहराब साहब ने कहा।

"कुछ बीमा कंपनियां उन लोगों को छूट प्रदान करती हैं जो शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय हैं," साहब ने कहा। "स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता रोगियों को यह देखने के लिए देख सकते हैं कि वे डॉक्टर की सलाह का पालन कर रहे हैं या अपने उपचार के परिणामों में सुधार के लिए निर्धारित कार्यों से परहेज कर रहे हैं।" हालांकि, इसे समस्या का समाधान नहीं कहा जा सकता है। "अगर कोई अपने कुत्ते के लिए एक ट्रैकर संलग्न करता है, तो सिस्टम इस तरह के एक धोखा को पहचान नहीं सकता है," साहब ने कहा।

यदि आप फिटनेस एप्लिकेशन का उपयोग करते हैं और MyRun कार्ड का उपयोग करते हैं, तो संभावना है कि आपके पासवर्ड पहले ही "लीक" हो चुके हैं।
यह डेविड चोफनेस, कंप्यूटर और सूचना विज्ञान महाविद्यालय के एक सहायक प्रोफेसर के नेतृत्व में शोधकर्ताओं के एक समूह द्वारा कहा गया था , जिन्होंने आईओएस, एंड्रॉइड और विंडोज पर मोबाइल उपकरणों पर स्थापित अनुप्रयोगों के नेटवर्क ट्रैफ़िक में उपयोगकर्ता जानकारी (उपयोगकर्ता आईडी, स्थान और पासवर्ड) की 'व्यापक' लीक का खुलासा किया था। । मेसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी में आयोजित 2015 सम्मेलन में चॉफनेस टीम ने अपने निष्कर्ष प्रस्तुत किए।

चॉफनेस कहते हैं, "हम वास्तव में हमें परेशान करते हैं कि हम आपके पासवर्ड को लॉग इन करते समय खुले, पठनीय रूप में भेजते हैं।"

जून 2015 के एक राष्ट्रीय अध्ययन में पाया गया कि स्मार्टफोन उपयोगकर्ता विभिन्न एप्लिकेशन का उपयोग करते हुए अपने समय का 85% से अधिक खर्च करते हैं। लेकिन, चॉफनेस की टीम द्वारा किए गए अध्ययन से पहले, नेटवर्क ट्रैफ़िक का काफी खराब अध्ययन किया गया था।

31 मोबाइल उपकरणों (24 आईओएस और एंड्रॉइड डिवाइस सहित) के उपयोगकर्ताओं के साथ, शोधकर्ताओं ने अपने व्यक्तिगत लीक को ट्रैक करने के लिए ReCon (एक सप्ताह से 101 दिन तक) का उपयोग किया। परिणाम चिंताजनक थे। "Frustratingly! हमारे छोटे अध्ययन में भी, हमें सादा पाठ में क्रेडेंशियल लीक के 165 मामले मिले, ”शोधकर्ताओं ने लिखा है।

• प्रत्येक ऑपरेटिंग सिस्टम "मर्ज" डिवाइस पहचानकर्ताओं में टॉप 100 में शामिल 50% से अधिक एप्लिकेशन;
• 14% से अधिक "मर्ज" वास्तविक नाम या अन्य उपयोगकर्ता पहचानकर्ता;
• 14% से 26% तक "नाली" स्थान;
• सादे पाठ में 3% "मर्ज" पासवर्ड।

अनुमति दें, लेकिन फिटनेस कंगन के बारे में जो कुछ भी ऊपर कहा गया है, उसका मतलब यह नहीं है कि आपकी कलाई (baubles) पर एक उज्ज्वल धनुष का उपयोग करने की प्रेरणा केवल आप में फिटनेस ब्रेसलेट का उपयोग करने की प्रेरणा से भिन्न होती है (समय की सबसे गंभीर कमी में फिटनेस करने के बजाय ) इस कंगन के रखरखाव से निपटना है, नियमित रूप से इसे रिचार्ज करने में समय बिताना, स्मार्टफोन के साथ सिंक्रनाइज़ करना और इसमें से कुछ अजीब डेटा पंप करना है? और इन परेशानियों के अलावा, क्या आप अपनी जानकारी के जोखिम के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाते हैं?

कोई कहेगा: "यह सब बकवास है: आक्रामक विपणन, कम सटीकता और एक विशेष उपयोगकर्ता के भौतिक डेटा और विशेष रूप से, सूचना सुरक्षा के अनुसार संकेतक गणना एल्गोरिदम के वैयक्तिकरण की कमी! ये विकास की समस्याएं हैं। स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है! ”

मुझे माफ करना, लेकिन क्या (उपरोक्त सभी माइनस) फिटनेस कंगन "सूखे अवशेषों" में लाभ से रहता है? हम खुद से पूछते हैं: "किस लिए (या किसके खिलाफ) हम लड़ रहे हैं?"

- हाँ, ऐसा लगता है, जैसे एक गतिहीन जीवन शैली के खिलाफ। डब्ल्यूएचओ का मानना ​​है कि एक गतिहीन जीवन शैली दुनिया में मृत्यु के 10 प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है और गैर-संक्रामक रोगों (एनसीडी) के विकास के लिए मुख्य जोखिम कारकों में से एक है, जैसे कि हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह (रूस में), एनसीडी के जवाब में सभी मृत्यु दर का 75%)।

"लेकिन, शायद तब आपको अपने विशिष्ट दिन की" संरचना "को समझने की आवश्यकता हो? आप बैठकर कितना समय बिताते हैं? नहीं गिना? अमेरिकियों के लिए, इस तरह की गणना रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र द्वारा की गई थी। यह ). people से people.२ घंटे तक सफेद दौड़ के लोगों के लिए निकला। लेकिन, यह इन अवधि के दौरान है कि फिटनेस कंगन बेकार हैं!

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की वेबसाइट बताती है कि 1950 के बाद से "गतिहीन" प्रकार के काम की संख्या में 83% की वृद्धि हुई है (अब यह सभी अमेरिकी नौकरियों का 43% है)। 1960 में, लगभग आधे अमेरिकी कार्यबल शारीरिक रूप से सक्रिय थे, और अब कुल कामकाजी आबादी का 20% से कम इस तरह के काम में लगे हुए हैं। अवकाश की संरचना भी बदल गई है।

क्या फिटनेस कंगन आपके बैठने के समय को कम कर सकते हैं? बहुधा सं। यह निर्धारित किया जाता है कि आपके पास किस तरह का काम है, आप किस तरह से काम करते हैं और इसके विपरीत, और अंत में, इंटरनेट पर समय बिताने की आपकी आदतें, टीवी पर या किताबों में।

कनाडाई कैंसर सोसाइटी ने एक गतिहीन जीवन शैली द्वारा उत्पन्न जोखिमों को बढ़ाने के लिए कई कारणों को बताया है:
“साक्ष्य का एक बढ़ता शरीर एक गतिहीन जीवन शैली और कैंसर के बढ़ते जोखिम के बीच लिंक की पुष्टि करता है। नियमित रूप से व्यायाम करने वाले लोगों में भी लंबे समय तक बैठे रहने से कैंसर के विकास का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप एक दिन में 30 मिनट या उससे अधिक व्यायाम करते हैं, लेकिन बाकी दिन बैठे रहते हैं, तो आपको कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। एक व्यक्ति जितना लंबा बैठता है, उतना अधिक जोखिम होता है:
• पुरुषों में एण्ड्रोजन का स्तर और महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है, जो कैंसर के "हार्मोनल प्रकार" (प्रोस्टेट कैंसर और स्तन कैंसर) से जुड़ा हुआ है;
• रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है, इंसुलिन और इंसुलिन प्रतिरोध स्तर बढ़ता है। कैंसर कोशिकाएं प्रजनन के लिए ग्लूकोज का उपयोग करती हैं, और रक्त शर्करा में वृद्धि उनके विकास को उत्तेजित कर सकती है;
• विटामिन डी का स्तर कम हो जाता है, जिससे अन्य प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है;
• कोलोरेक्टल कैंसर और गर्भाशय कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है। ”

क्या आपको लगता है कि कंगन आपको अधिक सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं? लेकिन, चिकित्सा विशेषज्ञों ने लंबे समय से ऐसा कुछ भी पेश नहीं किया है। इसके विपरीत, वे कहते हैं कि गहन शारीरिक प्रशिक्षण उपयोगी नहीं है, बल्कि कार्यालय कर्मियों के लिए हानिकारक है। यह, विशेष रूप से, प्रशिक्षण चलाने और शक्ति के बारे में है। जून 2015 में, मेडिकलएक्सप्रेस वेबसाइट ने इसकी पुष्टि करते हुए एक और अध्ययन पूरा करने की घोषणा की। इस अध्ययन में, केन्सास विश्वविद्यालय के चिकित्सकों ने पुष्टि की कि शारीरिक गतिविधि की आवृत्ति, इसकी तीव्रता के बजाय, स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अधिक महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष क्या सरल है: गतिहीन जीवन शैली की समस्या को केवल गतिहीन जीवन शैली को बदलकर हल किया जा सकता है। यही है, इस "जीवन शैली" में सीधे शारीरिक गतिविधि एम्बेड करके। वैसे, इस तरह के समाधान पहले से मौजूद हैं: औसत मूल्य स्तर का महंगा और प्रतिष्ठित, और पूरी तरह से "बजट"।

आइए देखें, उदाहरण के लिए, कैसे "बजट" ट्रैकर सिम्युलेटर "सेडेंटरी" की प्रक्रिया में सीधे उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो ऊपर पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में चिकित्सकों द्वारा पहचाने जाने वाले फिटनेस कंगन की चार समस्याओं को हल करता है:
• यदि कोई व्यक्ति पहले से ही एक उपकरण चाहते हैं, तो वह सक्षम है। इसे अनुमति दें;
• डिवाइस खरीदे जाने के बाद, किसी व्यक्ति को यह याद रखने की आवश्यकता नहीं है कि उसे लगातार पहना और नियमित रूप से रिचार्ज करने की आवश्यकता है - ट्रेडमिल हमेशा आपके डेस्कटॉप के नीचे होता है, एक बटन द्वारा नियंत्रित होता है और लगभग एक वर्ष तक किसी भी रखरखाव की आवश्यकता नहीं होती है (रखरखाव के लिए केवल बदलती बैटरी की आवश्यकता होती है);
• ट्रैकर-सिम्युलेटर सही ढंग से लक्ष्य उपयोगकर्ता व्यवहार को ट्रैक करता है;
• आपकी मेमोरी में केवल जानकारी संग्रहीत करने के बजाय (जैसा कि फिटनेस कंगन करते हैं), सिम्युलेटर का ट्रैकर स्वतंत्र रूप से इसे संसाधित करता है (उपयोगकर्ता से किसी भी परेशानी को दूर करना) और उपयोगकर्ता को केवल संकेत देता है जो आवश्यक होने पर उसे गतिविधि के लिए संकेत देता है। सक्रिय होने के लिए, आपको अपनी कुर्सी से उठने की भी आवश्यकता नहीं है। और सबसे महत्वपूर्ण बात: व्यायाम किसी भी मुश्किल काम, या एक रोमांचक छुट्टी के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है।

यह पता चला है:
* कि प्रतीक्षा करने की कोई आवश्यकता नहीं है - क्या फिटनेस ट्रैकर्स के निर्माता इन समस्याओं को हल करेंगे। पहले से ही अन्य डिवाइस हैं जिनमें ऐसी समस्याएं नहीं हैं और आवश्यक कार्यक्षमता और दक्षता है;
* कि फिटनेस कुंजी चेन सिर्फ एक इंद्रधनुष सुंदर "बुलबुला" है कि उनके आक्रामक विपणन के शक्तिशाली वित्तपोषण के कारण ध्यान के चरम पर है। आज यह वास्तविक स्वास्थ्य लाभ की उपलब्धि से जुड़े किसी भी तरह से विशिष्ट उपभोग के "अनिवार्य" सामानों में से एक है।

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