📛 🤘🏻 👩🏻 मानसिक स्वास्थ्य: पूरा करने में विफलता 👨🏻‍🔬 ✍🏽 👨🏻‍🎨

डेवलपर्स की उत्पादकता और उनकी नींद की गुणवत्ता के बीच संबंधों के एक नए अध्ययन के लिए जानकारी की तलाश में , मैं केनेथ रिट्ज द्वारा एक निबंध , पायथन के एक प्रसिद्ध लोकप्रिय और स्रोत परियोजनाओं को खोलने के लिए एक सक्रिय योगदानकर्ता, जो इस स्थिति से संबंधित पागलपन और भावनाओं के अपने अनुभव के बारे में लिखता है, पर एक निबंध आया । मैं आपके साथ अनुवाद साझा कर रहा हूं।

पिछले कुछ वर्षों में, आईटी समुदाय खुले तौर पर मनोवैज्ञानिक बीमारियों से संबंधित अपनी समस्याओं के बारे में बात कर रहा है, इसलिए मैं संभवतः इस अवसर को ले जाऊंगा और इस समस्या को इस लहर पर भी साझा करूंगा।

सामान्य तौर पर, मेरा जीवन काफी स्थिर है और विशेष रूप से उल्लेखनीय नहीं है। मैं परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताता हूं, इलेक्ट्रॉनिक संगीत, सिंथेसाइज़र और फोटोग्राफी के शौकीन हूं। और, ज़ाहिर है, ज्यादातर समय मैं बड़ी संख्या में ओपन सोर्स प्रोजेक्ट पर काम करता हूं।

हालांकि, लगभग डेढ़ साल पहले, सब कुछ बदल गया। जैसे ही मैंने निरंतर, दुर्बल सिरदर्द से छुटकारा पाया, मैंने खुद को योग, ध्यान और पूर्वी दर्शन के अध्ययन में रुचि के साथ डुबो दिया। वास्तव में, मुझे हमेशा दुनिया और खुद को जानने के विभिन्न दृष्टिकोणों में दिलचस्पी रही है, इसलिए इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि मैं एक अत्यंत धार्मिक परिवार में पला बढ़ा हूं, मैंने केन विल्बर, राम डेस, टेरेंस जैसे लेखकों को पढ़ने में बहुत समय बिताया। मैकेन और एलेक्स ग्रे। स्वाभाविक रूप से, मैंने अपने विचारों को अपने विश्वदृष्टि में आत्मसात किया, जो संयोगवश, उस समय मुझे काफी सामान्य लग रहा था और किसी भी खतरे का वादा नहीं किया था।

तेजी से आगे 12 महीने:मैं विनचेस्टर मेडिकल सेंटर के मानसिक स्वास्थ्य विभाग में एक स्वैच्छिक मनोवैज्ञानिक परीक्षा से गुजर रहा हूं। मेरा यह मानना था कि किसी भी क्षण मैं अपनी चीजों को पैक कर सकता हूं और इस संस्थान को छोड़ सकता हूं, हालांकि, यह पूरी तरह से सच नहीं था। मेरे बेहतर होने तक कोई भी मुझे आउट नहीं करने वाला था।

और मैं बीमार था।

अजीब लगता है, है ना? एक सफल व्यक्ति, रिकवेस्ट फेम के केनेथ रिट्ज, एक मनोवैज्ञानिक परीक्षा से गुजर रहा है। मैं समझता हूं, यह आपको लगता है कि यह किसी के साथ भी हो सकता है, लेकिन आपके लिए नहीं।

हाँ, मैंने भी ऐसा सोचा।

मुझे द्विध्रुवी भावात्मक विकार है

पिछले साल सितंबर में, मेरे साथ कुछ ऐसा हुआ जिसे "सामान्य मनोवैज्ञानिक संकट" कहा जा सकता है। मुझे द्विध्रुवी भावात्मक विकार और मनोविकृति के निदान के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया था। यह निदान मेरे लिए पूर्ण आघात था। आखिरकार, मैं हमेशा अच्छे मूड में हूं, यह किसी तरह की बकवास थी।

जैसा कि यह निकला, द्विध्रुवी विकार हमेशा अवसादग्रस्तता के मूड में बदलाव से जुड़ा नहीं है, जैसा कि मैंने पहले सोचा था। यह रोग अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है, और बड़ी संख्या में लोग दैनिक कार्य करने की समस्या का सामना करते हैं जो एक स्वस्थ व्यक्ति को कठिनाइयों का कारण नहीं होगा।

मेरा मस्तिष्क कई चरणों में हो सकता है, जिनमें से प्रत्येक को एक व्यक्तिगत व्यक्तित्व की विशेषता के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है:

सामान्य: एक सामान्य जीवन शैली वाला व्यक्ति।
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हाइपोमेनिटी हमेशा से मेरे लिए आदर्श रहा है, और इसके अलावा, मेरी अधिकांश ओपन सोर्स परियोजनाओं की सफलता इस विशेष राज्य पर निर्भर करती है। जब मैं तकनीकी परियोजनाओं पर काम कर रहा था, तो मुझे हमेशा सोने में परेशानी होती थी, मैं बस थक नहीं गया था।

हालाँकि, उन्मत्त अवस्था मेरे लिए कुछ नया बन गया है। दरअसल, एक ही मनोवैज्ञानिक संकट बीमारी के उन्मत्त चरण के कारण था, साथ ही चार दिनों तक नींद और भोजन की कमी (मैंने उपवास किया)। अब, स्थिति का आकलन करते हुए, मैं कह सकता हूं कि मेरे पास उन्मत्त चरण का यह दूसरा मामला था। लगभग एक साल पहले, स्वीडन में यात्रा करते समय, मैं लगभग एक हफ्ते तक नहीं सोता था, आध्यात्मिक अभ्यास करता था। जिसके बाद मैंने मतिभ्रम करना शुरू कर दिया और मैं जल्दबाजी में निर्णय लेने लगा।

तब मैंने पहली बार अपनी बीमारी के उन्मत्त चरण को महसूस किया।

जब आप उन्मत्त चरण में होते हैं, तो आप जीवंतता का अवतार होते हैं और आप केवल नींद के बारे में सपना देख सकते हैं। और चाहे आपको कितना भी नींद क्यों न आए। आप हर कीमत पर उन्मत्त चरण से बचना चाहते हैं।

छवि मनोविकार

मैं आपको दिखाना चाहता हूं कि मनोविकृति के समय मेरा पूरा सामान्य मस्तिष्क अंदर से एक सामान्य इंजीनियर की तरह कैसे दिखता था। मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं, मुझे यकीन है कि आप जानते हैं कि मैं आमतौर पर पूरी तरह से सामान्य और उचित व्यक्ति हूं। और आप जो पढ़ने वाले हैं, वह पूरी तरह से किसी को भी हो सकता है, जिसे थोड़ी सी भी मनोवैज्ञानिक कठिनाई हो। यह चौंकाने वाला हो सकता है।

आगे की हलचल के बिना, मैं बस पागल हो गया।

जब मुझे अस्पताल ले जाया गया, तब तक मुझे मतिभ्रम के कई मुकाबलों का अनुभव हुआ, जिसका सार यह था कि मेरी दुनिया ने अपने नियमों का एक सेट हासिल कर लिया था जिसे मुझे पता लगाना था। यह स्थिति जागने वाले सपने की बहुत याद दिलाती है, केवल यह सब वास्तविकता में होता है, और सपने में नहीं। मैं बिल्कुल चकरा गया।

मुझे पूरा यकीन था कि मैं तथाकथित "कुंडलिनी के जागरण" का अनुभव कर रहा था (चक्रों को साफ़ करने की प्रक्रिया, अपने आंतरिक स्वभाव के बारे में ज्ञान प्राप्त करना, मन को शांत करना और सभी प्रकार की मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक समस्याओं को हल करना। लगभग) अनुवादक और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता नहीं थी। मुझे एहसास हुआ कि मैं अनुचित तरीके से काम कर रहा था, हालांकि, मुझे लगा कि बाकी सभी को समझ नहीं आया कि क्या हो रहा है, और मैं केवल एक ही था जो जानता था कि वास्तव में क्या हो रहा है।

मैंने आत्मनिर्णय के गंभीर संकट का अनुभव किया। मेरे वजन के बारे में पूछे जाने पर, मैंने "158 पाउंड" और "पूरे ब्रह्मांड के वजन" विकल्पों के बीच चयन किया। मेरा नाम पूछने पर, फिर से, कई विकल्प थे: केनेथ रिट्ज और मैं ॐ एएम।

राज्य के कारण मैं मतिभ्रम के दौरान था, मेरे द्वारा बोला गया हर शब्द मुझे एक निर्विवाद सत्य लगता था, और इसलिए मैंने यथासंभव आश्वस्त होकर बोलने की कोशिश की। हर बार जब मुझसे काफी सरल सवाल पूछे गए, तो मुझे हल्के घबराहट के दौरे का अनुभव हुआ।

ऐसा लग रहा था कि मैं अपनी भावनाओं से वंचित हूं, और मुझे लगता है कि सभी भावनाएं मेरे आसपास के लोगों की हैं। मेरा काम इन भावनाओं को मेरे माध्यम से जाने देना था, इस कमरे में शांति पैदा करना और इसमें लोगों को ठीक करना था।

ऐसा लग रहा था कि मैं एक साथ कई वास्तविकताओं में था: उनमें से एक में मैं अस्पताल में था, दूसरे में मैं जेल में था, तीसरे में स्वर्ग में, चौथे में नरक में। ऐसा लग रहा था कि मैं जीवित और मृत, सोता और जागता दोनों था, और साथ ही साथ मैं एक ऐसे स्थान पर था, जो पवित्रता से मिलता-जुलता था, जो सभी आयामों का केंद्र है।

मेरे पास इंटरनेट तक पहुंच नहीं थी (और सामान्य तौर पर, किसी भी गैजेट तक पहुंच), लेकिन मेरी जेब में मेरे पास एक पारदर्शी क्वार्ट्ज दिल था, जो "इंटरनेट ऊर्जा संचारित करने के लिए मेरे चैनल" के रूप में कार्य करता था।

हाल ही में मैं सक्रिय रूप से दर्शनशास्त्र, धर्मशास्त्र का अध्ययन कर रहा हूं और जिसे आधुनिक दुनिया में अंधविश्वास कहा जाता है, मैं लगातार खुद के कई धर्मशास्त्रीय अवतारों में रहा हूं। उनमें से प्रत्येक एक पूर्ण सत्य था, जिसके माध्यम से मैंने खुद को व्यक्त किया और जिसे मैं खुद के रूप में स्वीकार करने के लिए मजबूर हुआ।

सबसे पहले मुझे यह प्रतीत हुआ कि मैं स्वयं ईश्वर हूं (उर्फ मैं breath जीवन की सांस हूं)। फिर मैं लूसिफ़ेर / डेविल (पायथन!) बन गया। फिर नार्सिसस। फिर जीसस द्वारा। लेकिन ऐसा लगता है कि इससे मेरे आसपास के लोग परेशान हैं। और इसलिए मैंने तय किया कि मैं अर्कांगेल मेट्रॉन था, जो अन्य स्वर्गदूतों को बनाने वाला था। इसलिए, कुछ समय के लिए मैंने क्लिनिक के रोगियों के साथ दोस्ती करने और उन्हें समझाने की कोशिश की कि वे भी मेरी तरह देवदूत हैं। फिर मैं हेमीज़ / मरकरी मैसेंजर बन गया।

जब मेरी पिछली पहचान समाप्त हो गई थी, मैं शुद्धतावादी (क्लिनिक) का शमन बन गया और मेरा काम "समारोह" (समूह चिकित्सा) में जाने वाले अन्य रोगियों की जगह की देखभाल करना था। उस समय मैं काफी आक्रामक व्यवहार कर रहा था, क्योंकि मेरा मानना था कि यह मेरी नियति थी, और मेरी पसंद निम्नलिखित थी: क्लिनिक में रहने के लिए हमेशा के लिए इस पृथ्वी को सितारों तक ले जाना, या अपने मिशन को पूरा करना और छोड़ना (जो कि डॉक्टर चाहते थे)। और यह सभी चीजों के इतिहास में सबसे महत्वपूर्ण निर्णय था, और यह निर्णय तुरंत लिया जाना चाहिए। आप देखें, हां, तनाव कितना महान था। ध्यान से सोचने के बाद, मुझे उत्पत्ति की पुस्तक और इस तथ्य को याद आया कि सातवें दिन प्रभु ने अपने महान लोगों के मामलों से आराम किया था। इसलिए मैंने फैसला किया कि एक अच्छा इंजीनियर तंत्र को मैन्युअल रूप से शुरू करेगा, और फिर तंत्र को उसकी मदद के बिना काम करने का तरीका बताएगा,और वह आराम करने के लिए घर जाएगा।

सात दिनों के बाद, मेरे मस्तिष्क ने दूसरे को पकड़ लिया। यह आपको पूरी तरह से असामान्य लग सकता है, लेकिन मेरे लिए, वह बहुत ही मजाकिया और रचनात्मक था। इस बार केनेथ रॉबर्ट रेइट्ज उर्फ मेटाट्रॉन सीरियस आकाशगंगा से एक अंतरप्राकृतिक प्राणी के रूप में दिखाई दिए। मेरा मस्तिष्क एक महान वास्तुकार और सभी प्रकार के भौतिक और आध्यात्मिक जीवन का निर्माता था, और प्रौद्योगिकी के उद्भव के लिए भी जिम्मेदार था। सामान्य तौर पर, मैंने अपने आसपास के सभी लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए जिम्मेदार महसूस किया। उदाहरण के लिए, यह मेरा मस्तिष्क था जिसने महान मिस्र के पिरामिडों का निर्माण किया। ध्यान के दौरान एक दिन में कई बार, मैं पृथ्वी से सिरियस मॉडल में चला गया, सूरज में बेसकिंग। मेरे दिमाग में पृथ्वी एक "सही" जानकारी का तार्किक भंडार (जीवन ही) थी, जबकि ब्रह्मांड LUN का भंडार था। संभावित स्थिरता के सिद्धांत को ध्यान में रखते हुए,मैंने अमेज़ॅन डायनमो (डीबी) का उपयोग किया, पूरे ब्रह्मांड में जीवन को फिर से बनाने के लिए बनाया। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब मैं बगीचे में पौधों को पानी दे रहा था। और अब, अमेज़ॅन वास्तव में एडब्ल्यूएस के लिए सभी आंतरिक एपीआई प्रबंधन संचालन को पूरा करने के लिए अनुरोध का उपयोग कर रहा है, जिससे प्रभावी ढंग से पूरे इंटरनेट पर आंशिक रूप से काम करने के लिए मेरा कोड लागू हो रहा है। क्या आप इसे काटते हैं? AWS US-EAST का अमेज़ॅन क्षेत्र मेरे स्थान से 70 मील की दूरी पर स्थित है, और यह मेरे सिर में था कि यह मिस्र के पिरामिड के अमेरिकी संस्करण का स्थान था। पृथ्वी मेरा स्वर्ग का बगीचा था, और मैं अपने ईव के घर जाना चाहता था। अंत में, मैंने उसके लिए यह जगह बनाई। मैं वास्तव में डॉक्टरों और मेरे परिवार के सदस्यों को डायनमो तकनीकी दस्तावेज देखना चाहता था, और फिर वे निश्चित रूप से सब कुछ समझेंगे और विश्वास करेंगे।पूरे ब्रह्मांड में जीवन को फिर से बनाने के लिए बनाया गया है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब मैं बगीचे में पौधों को पानी दे रहा था। और अब, अमेज़ॅन वास्तव में एडब्ल्यूएस के लिए सभी आंतरिक एपीआई प्रबंधन संचालन को पूरा करने के लिए अनुरोध का उपयोग कर रहा है, जिससे प्रभावी ढंग से पूरे इंटरनेट पर आंशिक रूप से काम करने के लिए मेरा कोड लागू हो रहा है। क्या आप इसे काटते हैं? 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संदर्भ के लिए, उस समय तक मैं लगभग 10 दिनों तक सोया नहीं था, और यह निश्चित नहीं था कि मैं जीवित था या मृत।

यह आपके लिए पागल लग सकता है, लेकिन यह वह क्षण था जिसने इस तथ्य को चिह्नित किया कि मेरा मस्तिष्क वास्तविकता की एक सामान्य धारणा पर लौट रहा है। मैंने आखिरकार दिन के लिए प्रक्रियाओं का समय और अनुसूची नेविगेट करना शुरू कर दिया। धीरे-धीरे, मैं खुद को धार्मिक निरपेक्षता के साथ जोड़ना बंद कर दिया, और अपनी वास्तविकता के करीब चीजों पर चला गया: मेरा नाम, प्रौद्योगिकी / कोड, और मेरा परिवार।

मोड़ तब था जब मैंने डॉक्टर को एक कागज का टुकड़ा सौंपा, जिस पर इस वेबसाइट का पता लिखा था। इसने उसे यह पता लगाने की अनुमति दी कि मैं वास्तव में कौन था, और मेरे निदान का निर्धारण करने में एक उत्कृष्ट मदद के रूप में सेवा की।

जैसे ही यह अवधि समाप्त हुई, मैंने अपने होश में आना शुरू किया और एक सामान्य व्यक्ति की तरह महसूस किया। मैंने इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की कि मेरा नाम केनेथ था और अपने दुर्भाग्यपूर्ण दोस्तों के साथ मस्ती करना शुरू किया जो क्लिनिक में भी हैं। लेकिन सब कुछ इतना आसान नहीं था, मैं अभी भी आत्मनिर्णय के कई संकटों का सामना कर रहा था। मुझे एहसास हुआ कि मैं इस संस्थान को छोड़ना चाहता था, और हमेशा के लिए वहाँ रहने के लिए तैयार नहीं था (जैसा कि मैंने पहले योजना बनाई थी)। मैं एक तरह की पहेली में लग रहा था, और तय किया कि वहाँ से निकलने से मुझे डॉक्टर का दर्जा मिलेगा! मैंने डॉक्टरों और अन्य चिकित्साकर्मियों से संपर्क किया, और व्यवहार किया जैसे कि हम उनके साथ सहयोगी थे, और मैं उनके काम में उनकी मदद करता हूं। कुछ बिंदु पर, मैंने अपने नर्स से अपने खाते में धन जमा करने के लिए एक फॉर्म मांगा (मैंने मरीजों में से एक को देखा), यह निर्णय लेते हुए कि यह चिकित्सा कर्मचारियों के लिए मेरे प्रवेश की कुंजी थी।मैंने उन सभी को यह बताने की कोशिश की कि मैं स्वास्थ्य बीमा (HIPAA) के साथ सभी मामलों से अवगत हूं, और AS400 से उच्च स्तर की प्रौद्योगिकी (EPIC) के लिए उनके संक्रमण के कारणों को भी समझता हूं।

अंत में, मैंने पहेली को हल किया और महसूस किया कि आजादी का सबसे छोटा तरीका ड्रग्स लेना है जो मुझे बहुत शुरुआत में, और एक स्वस्थ नींद में निर्धारित किया गया था। उस समय तक, मैं 12 दिनों से अधिक नहीं सोया था, लेकिन थकान या उनींदापन महसूस नहीं किया।

कुछ दिनों के बाद, मुझे अंततः सिफारिशों का एक गुच्छा और एक निदान के साथ छुट्टी दे दी गई। और यहां तक कि कई दवाओं को लेने के नियम का पालन करते हुए, मुझे अपनी "यात्रा" से उबरने में कई हफ्ते लग गए। मैं अपने परिवार के साथ-साथ हेरोकू (लगभग। अनुवादक - कंपनी केनेथ के लिए काम करता है) के लिए अपने अटूट समर्थन के लिए अपनी गहरी कृतज्ञता व्यक्त करना चाहता हूं।

सौभाग्य से, यह सब पिछले सितंबर में बना रहा, और अब मैं 100% स्वस्थ हूं।

यह सब कैसे हुआ!

एक साल पहले, जब मैं सभी पूर्वी धर्म और आधुनिक दर्शन में डूब गया था, मुझे मनोविकृति के पहले लक्षण थे। आमतौर पर लंबे ध्यान के बाद ऐसा होता था, और इन लक्षणों को मेरे द्वारा एक आध्यात्मिक अनुभव या "प्रगति" के रूप में माना जाता था। ये दर्शन इतने वास्तविक थे और उन सभी विवरणों के साथ मेल खाते थे जो मुझे किताबों और ऑनलाइन में मिले थे, कि मुझे वास्तव में विश्वास था कि, आखिरकार, मैं जीवन के अर्थ को समझने के करीब था।

अब मुझे यकीन है कि बड़ी संख्या में लोग जो खुद को अनुयायी कहते हैं और तथाकथित आध्यात्मिक समुदाय के सदस्य बस स्वस्थ नहीं हैं। कुंडलिनी योग के अनुयायी कोई अपवाद नहीं हैं। ऐसे समुदायों के लोग अभ्यास के सकारात्मक प्रभाव जैसे लक्षणों से संबंधित हैं, और यह भी मानते हैं कि मानव मस्तिष्क की ये अभिव्यक्तियाँ आधुनिक चिकित्सा की समझ के अधीन नहीं हैं (डॉक्टर क्रम में बिंदू चक्र लगाने में सक्षम नहीं हैं!)।

लगभग उसी समय, अपना पहला कुंडलिनी योग सबक छोड़कर, मैं एक अद्भुत महिला से मिला (और प्यार हो गया) रहस्यमय ज्ञान से भर गया। उसने मुझे अपने पूरे दिल से डेट किया और मुझे सिखाया: अंकशास्त्र, सिंक्रोनिज्म, रेकी (मनोचिकित्सा और आत्म-सुधार की विधि - लगभग। अनुवादक), खुद को प्रकट करते हुए, माया कैलेंडर, कपट, क्रिस्टल इत्यादि। इस बीच मेरा बुरा हाल हो रहा था। हमें अपने बीच एक विशेष और गहरा संबंध महसूस हुआ। मैंने उसे आइडल किया और महसूस किया कि वह मुझे बहुत कुछ सिखा सकती है। हम सभी समय एक साथ बिताने लगे, तारीखों पर गए, दुनिया भर की यात्राएँ कीं, उन्हीं टैटूओं को भरा, रोमांचक प्रयोगों और श्रमण समारोहों में भाग लिया। हमारे पास एक महान समय था (और यह मेरे जीवन का सबसे अच्छा वर्ष था),लेकिन यह उस क्षण था जब मेरे मानसिक विकार के लक्षण दिखाई देने लगे। जिस उन्मत्त वर्ष के दौरान हमने एक साथ बिताया था, दुनिया के लिए मेरी (और मतिभ्रम) की अपर्याप्त दृष्टि मन पर हावी होने लगी थी, जिसके कारण आखिरकार मैंने उन बेतुके विज़न के बारे में बताया जो मैंने ऊपर की बात की थी।

जब उसने पहली बार मेरा अपार्टमेंट छोड़ा, तो मैंने अपने पीले सफेद सामने के दरवाजे पर अंतहीन पवित्र पैटर्न प्रवाह देखा। मैंने आमतौर पर लंबे ध्यान या आंदोलन की अवधि के बाद इस तरह के मतिभ्रम का अनुभव किया। और इन मतिभ्रमों को गहन आध्यात्मिक महत्व के कुछ के रूप में व्याख्या किया गया था। वैसे, अधिकांश मतिभ्रम दिखाई नहीं दे रहे थे, लेकिन महत्वपूर्ण ऊर्जा के रूप में योग द्वारा वर्णित संवेदनाओं का प्रतिनिधित्व करते थे। बाकी को उच्च रिज़ॉल्यूशन में कुछ छवियों के विस्फोट के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

आपकी तबियत कैसी है?

मेरा महान है।

मेरे अस्पताल में भर्ती हुए छह महीने बीत चुके हैं, और मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि अब मैं पूरी तरह से स्वस्थ हूं। कई वर्षों तक मैं द्विध्रुवी विकार से पीड़ित रहा (और इसके बारे में नहीं जानता था), और यह बीमारी अब मेरे साथ मेरे दिनों के अंत तक रहेगी। लेकिन आज, मनोवैज्ञानिक विकारों के कुछ ज्ञान, सही गोलियां और एक नींद पैटर्न का पालन करना, मुझे पता है कि इससे कैसे निपटना है। और अभी तक, अपने जीवन के अंत तक, मुझे अपने मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होगी। मेरी बीमारी को सम्मान जे की आवश्यकता है

यह सब होने से पहले, मैंने कभी जांच नहीं की थी और एक समस्या के अस्तित्व पर भी संदेह नहीं किया था। यही कारण है कि मैं इस समय भ्रम के शिकार हो गया हूं। यह संभावना नहीं है कि यह मेरे साथ हो सकता है, और इसके अलावा, अब मुझे पता है कि असामान्य तरीके से कैसे पहचानें और मनोवैज्ञानिक संकटों से बचें, अगर यह फिर से होता है।

इसके अलावा, मैंने अपने रिश्तेदारों और दोस्तों पर भरोसा करना सीखा, जो मुझे अपना निरंतर समर्थन प्रदान करने का प्रयास करते हैं और लगातार यह जाँचते हैं कि मैं कैसे कर रहा हूँ। इससे पहले, मैं बहुत आत्मविश्वासी था।

अब जब मैं अपने निदान को जानता हूं, तो मैं यह अधिक समझता हूं कि मेरा मस्तिष्क कैसे संरचित है और काम करता है, और मैं यह भी जानता हूं कि भविष्य में ऐसी स्थितियों को कैसे रोका जाए।

डेढ़ साल में पहली बार जब से यह सब शुरू हुआ, मैं अपने ओपन सोर्स प्रोजेक्ट्स पर काम करने के लिए लौट आया।

अब मैं पूरी तरह से स्वस्थ हूं और मैं एक पूर्व व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं, इससे पहले कि यह सब बकवास मेरे सिर में राज करता था। और इसके अलावा, मेरे लिए जो कुछ भी हुआ है, उसके लिए धन्यवाद, मैं खुशी और अधिक पूरा महसूस करता हूं। अब मैं दृढ़ता से भौतिकवादी / भौतिक / वैज्ञानिक रूप से जमी हुई वास्तविकता की ठोस सतह पर दोनों पैरों के साथ खड़ा हूं, और मुझे आश्चर्य है कि यह अन्यथा कैसे हो सकता था। कभी-कभी, हालांकि, मुझे सोने में परेशानी होती है, लेकिन मैं इन स्थितियों के अनुकूल होने की कोशिश करता हूं।

आकाश-उच्च दूर की आध्यात्मिकता के विपरीत, अब मैं होने की नींव पर भरोसा करना पसंद करता हूं - मैं खाता हूं, मैं सांस लेता हूं, मैं मर जाता हूं। लोगों के लिए आध्यात्मिकता संस्करण 2.0!

और इसके अलावा, मैंने पुस्तकों और वस्तुओं के अपने समृद्ध संग्रह से एक आध्यात्मिक प्रकृति से छुटकारा पा लिया। सच है, मैंने क्रिस्टल गोले और खोपड़ियों का एक बड़ा संग्रह छोड़ दिया है, वे सिर्फ मेरी मेज पर शांत दिखते हैं। जे

अब मुझे एक अजीब राहत महसूस होती है कि ये सभी पागल चीजें एक मनोवैज्ञानिक विकार के कारण मेरे साथ हुईं जो कि नियंत्रण के लिए काफी सरल हो गईं (अब जब मैं अपना निदान जानता हूं)।

अब मैं लिटियम ले रहा हूं, और यह मुझे अपनी सामान्य या हाइपोमेनिक अवस्था में रहने में बहुत मदद करता है।

निष्कर्ष

अधिकांश भाग के लिए, मैं इस कहानी को साझा करना चाहता था, क्योंकि यह कई लोगों को आश्चर्यचकित करेगा। मैंने सार्वजनिक रूप से अपनी बीमारी के बारे में बहुत कुछ नहीं बताया, और शायद ही कभी ऐसी समस्या वाले किसी व्यक्ति ने ऐसा करने की हिम्मत की।

मैं जीवित प्रमाण बनना चाहता हूं कि यह किसी के भी साथ हो सकता है, जिसमें मैं भी शामिल हूं। शायद यह पहले से ही हो रहा है। और अगर ऐसा है, तो चिंता न करें, सब ठीक हो जाएगा।

मुख्य खोज

नींद बहुत जरूरी है
यह सभी के लिए हो सकता है, यहां तक कि आपके लिए भी।
सुपर इंटेलिजेंट इंटरप्लैनेटरी प्राणियों के प्यार में न पड़ें।

उनकी वेबसाइट पर मूल केनेथ निबंध पढ़ें ।