वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि धूम्रपान छोड़ना कितना अच्छा है

धूम्रपान करने वालों के साथ अपने प्रयोग के परिणामों के अनुसार,

ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय के वारसॉ, पोलैंड / ITAR-TASS / EPA / JAKUB KAMINSKI शोधकर्ताओं के धूम्रपान के खिलाफ कार्रवाई एक बुरी आदत को छोड़ने की कोशिश करते हुए पाया गया कि जो लोग अचानक और तुरंत छोड़ देते हैं, और नहीं इस प्रक्रिया को बढ़ाता है, धूम्रपान की गई सिगरेट की संख्या को कम करने की कोशिश कर रहा है।

इस प्रयोग में 697 लोग शामिल थे। धूम्रपान का मुकाबला करने के लिए, वे मनोवैज्ञानिक परामर्श, दवाओं, निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (पैच, च्यूइंग गम, आदि) का उपयोग कर सकते हैं। आधे विषयों ने तेजी से धूम्रपान छोड़ दिया, दूसरे ने धीरे-धीरे प्रति दिन सिगरेट की संख्या को कम करने की कोशिश की। परिणामों को सत्यापित करने के लिए, साक्षात्कार के अलावा, वैज्ञानिकों ने धूम्रपान करने वालों द्वारा उत्सर्जित हवा में सीओ के स्तर को मापा।

चार सप्ताह बाद, धूम्रपान छोड़ने वालों में से आधे ने सकारात्मक परिणाम दिखाए। जो लोग धीरे-धीरे बाहर हो गए, उनमें से केवल 39% ने सफलता हासिल की। नतीजतन, यह पता चला कि धूम्रपान की तीव्र समाप्ति की स्थिति में धूम्रपान छोड़ने की सफलतापूर्वक संभावना 25% बढ़ जाती है।

शोध नेता निकोला लिंडसन-हॉली के अनुसार, जो लोग धूम्रपान छोड़ते हैं, उन्हें इस तथ्य से रोका जाता है कि उन्हें सिगरेट की संख्या गिनने का ध्यान रखना होगा, जिससे बुरी आदत से छुटकारा पाने का बोझ बढ़ जाता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, संयुक्त राज्य में प्रत्येक वर्ष 420,000 लोग धूम्रपान से मरते हैं, सभी मौतों का लगभग 20% प्रतिनिधित्व करते हैं। इसी समय, देश की लगभग 17% वयस्क आबादी धूम्रपान करती है। रूस में, यह आंकड़ा बहुत बड़ा है, और 34% तक पहुंचता है।एक ही समय में, हर पांचवें धूम्रपान करने वाला दिन में कम से कम पैक करता है। हालांकि, स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार , तंबाकू विरोधी कानून को अपनाने के बाद, रूसी धूम्रपान करने वालों की संख्या में 17% की कमी आई।

Source: https://habr.com/ru/post/hi391763/