👩🏾‍🤝‍👨🏻 🕺🏽 🤚🏻 हेडफ़ोन के खतरों के बारे में कल्पना और तथ्य: श्रव्य "नपुंसकता" से कैसे बचा जाए 😆 💅🏾 🏹

हेडफ़ोन पर हमारे लेखों पर पाठक की टिप्पणी हेडफ़ोन स्वास्थ्य खतरों के मुद्दे में वास्तविक रुचि प्रदर्शित करती है। उनमें से कुछ के उत्तर के रूप में, हम इस पोस्ट को प्रकाशित करते हैं। संक्षिप्त संक्षिप्त जानकारी के प्रशंसक और जो लोग पाठ के "शीट" पर जानकारी को फैलाना पसंद नहीं करते हैं, वे तुरंत जवाब देंगे: नहीं, हेडफ़ोन हानिकारक नहीं हैं और खतरा पैदा नहीं करते हैं - यह केवल निकट-चिकित्सा मीडिया में सट्टा लेखों द्वारा बनाया गया एक मिथक है। खुद के लिए एक वास्तविक खतरा कुछ ऐसे उपयोगकर्ता हैं जो उपयोग के लिए सिफारिशों की उपेक्षा करते हैं और ईमानदारी से मानते हैं कि उसी समय उन्हें ले जाया जाएगा।

समस्या और इसकी विशेषताओं के बारे में अधिक जानकारी।

चौंकाने वाले आंकड़े

डब्लूएचओ के आंकड़े गंभीर वैश्विक समस्या को दर्शाते हैं। दुनिया की आबादी का लगभग 10% श्रवण दोष या बहरापन से पीड़ित है। डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग एक तिहाई बहरे और सुनने में अक्षम लोगों को लाउड म्यूजिक, औद्योगिक शोर, और काम करने वाले उपकरणों की आवाज़ के परिणामस्वरूप इन समस्याओं का सामना करना पड़ा। यूरोप में WHO के आँकड़ों के संग्रह से पता चलता है कि 71 मिलियन लोगों को किसी न किसी प्रकार की सुनने की समस्या है।

कुछ साल पहले, पर्ड्यू विश्वविद्यालय के एक अमेरिकी शोधकर्ता रॉबर्ट नोवाक ने कहा था कि अमेरिकी डॉक्टरों ने तेजी से सुनवाई हानि के साथ युवा लोगों का निदान करना शुरू किया, जो आमतौर पर केवल बुजुर्ग रोगियों में पाया जाता था। कुछ मामलों में, यह घाव अपरिवर्तनीय है और पूर्ण बहरापन की ओर जाता है। अपने शोध में नोवाक ने सीधे तौर पर हेडफ़ोन के लगातार उपयोग से इस प्रवृत्ति को जोड़ा जो खतरनाक मात्रा में संगीत बजाते हैं। वर्णित अध्ययन ने मीडिया में कई अटकलों को जन्म दिया है।

समस्या का कारण - श्रवण क्षति तंत्र

ओटोलरींगोलॉजिस्ट और पैथोफिज़ियोलॉजिस्ट ने पाया है कि 100 डीबी से अधिक ध्वनि के दबाव के साथ ध्वनि (संगीत या शोर कोई फर्क नहीं पड़ता) के नियमित संपर्क से बेसिलर झिल्ली के बालों की कोशिकाओं को नुकसान होता है, जो ज्यादातर मामलों में अपरिवर्तनीय सुनवाई हानि की ओर जाता है। बेसिलर झिल्ली कोक्लीअ में स्थित है और श्रवण विश्लेषक का एक अभिन्न अंग है, क्योंकि यह इस तत्व के लिए धन्यवाद है कि विभिन्न आयामों और आवृत्तियों की ध्वनि तरंगों को तंत्रिका आवेगों में परिवर्तित किया जाता है, जो कोक्लेयर तंत्रिका के माध्यम से मस्तिष्क में प्रेषित होती हैं। झिल्ली के एक विशेष खंड में कोशिकाओं (बालों) को नुकसान के परिणामस्वरूप, कुछ आवृत्तियों की धारणा के साथ समस्याएं पैदा होती हैं।

यह ज्ञात है कि ज्यादातर लोगों के लिए (सुनवाई हानि और हाइपरस्टेसिया के बिना) 70 से 90 डीबी की सीमा में ध्वनि दबाव हेडफ़ोन के साथ संगीत सुनने के लिए आरामदायक माना जाता है। हेडफ़ोन विकसित करते समय, अधिकांश निर्माता ध्वनि उत्सर्जकों की शक्ति में एक निश्चित अंतर बनाते हुए, इस डेटा पर भरोसा करते हैं। हेडफ़ोन के प्रतिबाधा पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि कभी-कभी किसी खिलाड़ी या फोन के एम्पलीफायर की तुलना में हेडफ़ोन का कम प्रतिबाधा उच्च मात्रा दे सकता है।

इसी समय, लोगों के लिए चरम मूल्यों तक मात्रा बढ़ाना आम है, यह विशेष रूप से मेट्रो में यात्रा करते समय आम है। मेट्रो के शोर से सार करने की प्रबल इच्छा के परिणामस्वरूप, कल्पना की गई उपयोगकर्ता 100 डीबी के स्वीकार्य अवरोध से अधिक है, क्योंकि मेट्रो में शोर का स्तर अधिक है और 95 से 105 - 110 डीबी तक है।

इस प्रकार, उच्च शोर स्तर के साथ मेट्रो या अन्य स्थान पर संगीत सुनने के लिए, हमें सुनने के खतरे से ऊपर की मात्रा बढ़ानी होगी। वॉल्यूम में अल्पकालिक और गैर-नियमित वृद्धि गंभीर समस्याओं का कारण नहीं बनती है, क्योंकि मध्य और आंतरिक कान की प्रतिपूरक क्षमताएं अपरिवर्तनीय परिवर्तनों की संभावना को कम कर सकती हैं। इस मोड में हेडफ़ोन के लगातार उपयोग से बेसिलर हेयर सेल्स को नुकसान होता है, जो झिल्ली के सामान्य होने की संभावना को बाहर कर देता है।

उपकरणों के नुकसान की पौराणिक कथा और मानव मूर्खता की वास्तविकता

पिछले 10 वर्षों में किए गए कई अध्ययनों के आधार पर, पत्रकारों ने हेडफ़ोन के खतरों और उनके व्यक्तिगत प्रकारों के बारे में कई सट्टा प्रकाशनों का निर्माण किया है, जो अनुचित निष्कर्ष निकालते हैं, और कभी-कभी गैजेट उपयोगकर्ताओं के लिए हास्यास्पद सिफारिशें देते हैं। आगे, मैं अनाज को चफ से अलग करने की कोशिश करूंगा और इस पर कुछ उपयोगी सुझाव दूंगा।

कथा: हेडफ़ोन पर संगीत सुनने से हानि और हानि होती है।

वास्तविकता: इस मिथक का जन्म कई अमेरिकी वैज्ञानिकों के शोध से जुड़ा है, विशेष रूप से पहले से ही उल्लेख किए गए नोवाक में। नोवाक ने देखा कि आमतौर पर 35 - 40 साल की उम्र के लोगों की विशेषता, बेसिलर झिल्ली की बाल कोशिकाओं को नुकसान, हेडफ़ोन का उपयोग करके कुछ युवाओं की विशेषता बन रही है। हालांकि, मीडिया ने इस सनसनी को भड़काने के लिए तेज कर दिया कि युवा हेडफ़ोन से रुक रहे थे, जो पूरी तरह से सच नहीं है और तथ्यों का विरूपण है।

जैसा कि मैंने ऊपर लिखा था, शोधकर्ताओं द्वारा बताई गई समस्याएं केवल उन मामलों में विशेषता होती हैं जब ध्वनि दबाव 100 डीबी से अधिक हो जाता है, जबकि ऐसी स्थिति लगातार होती है, लंबे समय से। सक्रिय शोर कम करने वाली प्रणालियों के बिना हेडफ़ोन का उपयोग करने वाले लोगों के लिए यह स्थिति विशिष्ट है और बिजली के भंडार का उपयोग करके परिवेशीय शोर को बाहर निकालने की कोशिश कर रहा है। वे हर समय ऐसा करते हैं।

वास्तव में, यह हेडफ़ोन नहीं है जो हानिकारक हैं, लेकिन जब तक आस-पास जोर से (90-100 डीबी से अधिक) ध्वनियों तक वॉल्यूम बढ़ाने की आदत नहीं सुनी जाती है। समय के साथ, यह धारणा मात्रा के इस स्तर तक पहुंच जाती है, और कम मात्रा में सुनना असहज हो जाता है, जो स्थिति को और बढ़ा देता है।

कल्पना: वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि इन-ईयर और इन-ईयर हेडफ़ोन वास्तव में खतरनाक हैं - लोग उनसे स्टाल करते हैं

हकीकत: हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के डॉ। ब्रायन फ्लाईगोर के एक अध्ययन ने दिसंबर 2004 में कान और श्रवण के अंक में प्रकाशित किया, जिसमें दिखाया गया कि कान पर ध्वनि दबाव का स्तर हेडफोन के प्रकार पर निर्भर करता है । तो, हेडफ़ोन जितना छोटा होता है, उतना ही प्रीसेट वॉल्यूम मानों पर ध्वनि दबाव स्तर अधिक होता है। वैज्ञानिक ने पाया कि प्लग-इन और इंट्रा-चैनल हेडफ़ोन ओवरहेड और पूर्ण-आकार की तुलना में ध्वनि दबाव स्तर को 9 डीबी के औसत से बढ़ाते हैं।

वास्तव में, फ्लाईगॉर का एक अध्ययन केवल यह दर्शाता है कि जब "कानों में झुंड" और "गैग्स" के माध्यम से संगीत सुनते हैं, तो सुनवाई क्षति को रोकने के लिए, यह वॉल्यूम कम करने के लायक है, यह देखते हुए कि उनका ध्वनि दबाव अधिक है।
सिडनी में राष्ट्रीय ऑस्ट्रेलियाई ध्वनिक प्रयोगशाला के शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि इन-ईयर हेडफ़ोन, उन्हें परिवेशी आवाज़ सुनने की अनुमति देते हैं, उपयोगकर्ता को वॉल्यूम बढ़ाने के लिए उकसाते हैं। हालाँकि, इन-ईयर हेडफ़ोन के साथ, यह प्रवृत्ति नहीं देखी गई थी।

कथा: इन-ईयर हेडफ़ोन का उपयोग अनहेल्दी है, जिससे बाहरी श्रवण नहर के फंगल और अन्य घावों का विकास होता है।

वास्तविकता: पिछले अनुमानों के अनुसार, निष्कर्ष दूर की कौड़ी है। बाहरी श्रवण नहर में संक्रमण के विकास के लिए, बैक्टीरिया की उपस्थिति, फंगल बीजाणु आदि जैसी स्थितियां आवश्यक हैं। (वे हर जगह भरे हुए हैं, और हेडफ़ोन की सामग्री एक पोषक माध्यम नहीं है, जैसा कि कान पैड की सामग्री है), संक्रमण के लिए प्रवेश द्वार की उपस्थिति, उदाहरण के लिए, आघात, माइक्रोट्रामा, आदि, प्रतिरक्षा में कमी, और खराब परिसंचरण।

शर्तों के वर्णित संयोजन के तहत, हेडफ़ोन संक्रमण के विकास को प्रभावित करने वाले कोई महत्वपूर्ण जोखिम कारक नहीं हैं। संक्रमण चुपचाप उनके बिना विकसित होगा, यह एक इम्यूनोडिफ़िशिएंसी राज्य होने और कान को छूने के लिए पर्याप्त है।

कथा: हेडफ़ोन का नियमित उपयोग पागल है और मनोभ्रंश की ओर जाता है (बुद्धि की हानि)

वास्तविकता: हेडफोन हमारे मानस और बुद्धिमत्ता को प्रभावित करते हैं और हमारे आसपास के वातावरण में ध्वनि के किसी अन्य स्रोत से अधिक नहीं है। उसी समय, हम जो संगीत सुनते हैं, वह कुछ हद तक मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है, जो लंबे समय से जाना जाता है और प्रमाण की आवश्यकता नहीं होती है।

कथा: हेडफ़ोन के दैनिक उपयोग से बहरापन और सुनवाई हानि होती है।

वास्तविकता: संगीत सुनने के लिए मानव भाषण की तुलना में अधिक ध्वनि दबाव (70 - 90 डीबी) और एक व्यक्ति के लिए प्राकृतिक पृष्ठभूमि शोर स्तर (45 - 60 डीबी) की आवश्यकता होती है।
लंबे समय तक (प्रति दिन 4 घंटे से अधिक), हेडफ़ोन के दैनिक उपयोग से ध्यान देने योग्य सुनवाई हानि हो सकती है। मैं जोर देता हूं, हो सकता है, लेकिन इस मामले में यह किसी व्यक्ति विशेष की व्यक्तिगत विशेषताओं पर बहुत निर्भर करता है। साउंड इंजीनियर, डीजे और कुछ संगीतकार, उनके व्यवसाय के कारण, हेडफ़ोन (6-8 घंटे) में काफी लंबा समय बिताते हैं, जबकि कोई अध्ययन नहीं है कि इन व्यवसायों के प्रतिनिधि अधिक बार सुनने की समस्याओं से पीड़ित होते हैं।

निष्कर्ष और सिफारिशें

जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो हेडफ़ोन पूरी तरह से सुरक्षित होते हैं और सुनवाई हानि, सूजन, बुद्धि की हानि या पागलपन का कारण नहीं बन सकते हैं। इसी समय, बाहरी तेज़ आवाज़ (मेट्रो, जेट विमान, औद्योगिक शोर) को बाहर निकालने के लिए उच्च मात्रा के नियमित उपयोग से अपरिवर्तनीय श्रवण हानि हो सकती है।
हेडफ़ोन का उपयोग करते समय अपने आप को सुनने की क्षति से बचाने के लिए, यह निम्नलिखित को देखने के लिए पर्याप्त है:

एक ही शोर के स्तर के साथ मेट्रो और अन्य स्थानों में हेडफ़ोन का उपयोग न करें;
70-80% से अधिक के स्तर से ऊपर की मात्रा में वृद्धि न करें (विभिन्न प्रणालियों में विभिन्न प्रवर्धन विकल्प हैं, आप कुछ शब्द कह सकते हैं, यदि आप अपनी आवाज़ सुनते हैं - वॉल्यूम स्तर स्वीकार्य है);
हेडफ़ोन पर दिन में 4 घंटे से अधिक समय तक संगीत न सुनें ;
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हेडफ़ोन के खतरों के बारे में कल्पना और तथ्य: श्रव्य "नपुंसकता" से कैसे बचा जाए

चौंकाने वाले आंकड़े

समस्या का कारण - श्रवण क्षति तंत्र

उपकरणों के नुकसान की पौराणिक कथा और मानव मूर्खता की वास्तविकता

निष्कर्ष और सिफारिशें

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