अकेलापन मध्यम और निम्न बुद्धि वाले लोगों को मारता है

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कई आधुनिक लोग अपने माता-पिता को जल्दी से छोड़ने और अलग रहने की प्रवृत्ति रखते हैं। लेकिन कुछ स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करते हैं जो सामाजिक बहिष्कार करता है। हर साल एक साथी और परिवार के बिना अकेले रहने वाले लोगों की संख्या बढ़ रही है। इससे भी बदतर, कई लोग घर से भी काम करते हैं, अन्य लोगों के साथ संचार को कम करते हैं। हाल के वर्षों में, कई वैज्ञानिक अध्ययन किए गए हैं जो इस तरह की जीवन शैली के वास्तविक खतरे को दर्शाते हैं।

अमेरिकी आंकड़ों के अनुसार, पिछले 30 वर्षों में, अकेले रहने वाले 45 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों की संख्या लगभग दोगुनी हो गई है : उत्तरदाताओं का 20% से 35% तक। उदाहरण के लिए, 45-49 साल पुराने एकल लोगों के नमूने में और 43% बिल्कुल।

युवा लोगों के बीच, रिवर्स प्रवृत्ति देखी गई है: अधिक से अधिक युवा लड़के और लड़कियां अपने माता-पिता के साथ रहना जारी रखते हैं। यह आर्थिक कठिनाइयों और बढ़ती युवा बेरोजगारी के कारण हो सकता है। कुछ आधुनिक लड़के और लड़कियां हर दिन काम करने का कोई कारण नहीं देखते हैं, अगर आप पहले से ही बाहर घूम सकते हैं और कंप्यूटर गेम खेल सकते हैं, माता-पिता के साथ रह सकते हैं और कभी-कभी चांदनी भी। अजीब तरह से पर्याप्त है, इस तरह के "आश्रित" व्यवहार उनके जीवन और उनके माता-पिता दोनों के जीवन को बचा सकते हैं, जिनके अकेले रहने का जोखिम अधिक है। दूसरी ओर, इस तरह की जीवनशैली से साथी को पाने की संभावना कम हो जाती है, जिससे फिर से वयस्कता और बुढ़ापे में अकेले रहने का खतरा बढ़ जाता है।

एकल लोगों के लिए, धूम्रपान तम्बाकू से मृत्यु दर का खतरा लगभग बढ़ जाता है- "कानूनी दवाओं" का सबसे घातक, जो हर साल सैकड़ों हजारों जीवन लेता है।

मोटापे (अधिक वजन होने) की तुलना में अकेलापन जीवन के लिए दोगुना जोखिम का प्रतिनिधित्व करता है। दूसरे शब्दों में, एक मोटे शादीशुदा आदमी लगभग निश्चित रूप से एक सामान्य एथलेटिक लेकिन एकल आदमी की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहेगा।

सामाजिक बहिष्कार तुरंत स्वास्थ्य को खराब करता है। सामाजिक स्थिति को कम करने के साथ, अकेलापन तुरंत प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति को खराब करता है और सूजन का खतरा बढ़ाता है। यह गठिया, टाइप II मधुमेह और हृदय रोग का एक सीधा मार्ग है । स्ट्रोक का खतरा 32% बढ़ जाता है ।

एकल बुजुर्ग लोगों के लिए, अकाल मृत्यु का जोखिम दोगुना हो जाता है। अकेला जीवन नींद को खराब करता है , संज्ञानात्मक गिरावट को तेज करता है ।

जाहिरा तौर पर, एकल लोगों में खराब स्वास्थ्य और बढ़ती मृत्यु दर का तंत्र ठीक वैसा ही है जैसा कि निम्न सामाजिक स्थिति वाले लोगों में होता है। इसका कारण क्रोनिक तनाव में वृद्धि है ( एकल लोगों में तनाव हार्मोन के स्तर का एक अध्ययन देखें )। दूसरे शब्दों में, यदि आप एकाकी जीवन का आनंद लेते हैं, तो ऐसा कोई जोखिम नहीं है, और स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होना चाहिए। प्रमुख कारक तनाव का स्तर ठीक है। यदि बच्चों के साथ पारिवारिक जीवन में तनाव बढ़ जाता है, तो पत्नी और बच्चे अकेलेपन का जोखिम कारक बन जाएंगे।

एक व्यक्ति एक सामाजिक प्राणी है, इसलिए अधिकांश लोगों के लिए एक साथी के साथ रहना और रिश्तेदारों के साथ सक्रिय रूप से संवाद करना स्वाभाविक है। यदि कोई व्यक्ति खुद को अकेला और सामाजिक रूप से अलग-थलग पाता है (समाज में कम स्थिति के कारण या अन्य कारणों से) - स्वाभाविक रूप से, इससे तनाव में वृद्धि होनी चाहिए। बंदरों के अध्ययन से पता चला है कि रिश्तेदार ऐसे बंदरों को "अपमानित" करते हैं, वे उच्च स्थिति वाले पुरुषों आदि द्वारा परेशान किए जाने की अधिक संभावना रखते हैं।

आधुनिक समाज में, तनाव के स्रोत बंदरों के समूहों के समान नहीं हैं, लेकिन सामाजिक व्यवहार के बुनियादी नियमों में थोड़ा बदलाव आया है। बंदरों की तरह, लोग अभी भी "जनजाति" के साथ सक्रिय रूप से संवाद करना पसंद करते हैं और समूह में अपनी स्थिति में सुधार करते हैं। एक साथी के बिना छोड़ दिए गए लोग आत्म-अनुशासन में संलग्न होते हैं और खुद को बताते हैं"अगर मैं एक बेहतर इंसान होता, तो मैं अकेला नहीं होता।" इस रवैये की वजह से तनाव का स्तर बढ़ता है और स्वास्थ्य संबंधी जोखिम पैदा होते हैं। संभवतः अकेलेपन के लिए एक समान रवैया आम तौर पर स्वीकार किया जाता है। लेकिन यदि आप तनाव और स्वास्थ्य जोखिमों से छुटकारा पाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आपको विपरीत दृष्टिकोण को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। शायद खुद को बताएं: “केवल सफल लोग ही अकेले रह सकते हैं” या ऐसा ही कुछ। बेशक, किसी को भी ईमानदारी से विश्वास करना चाहिए कि क्या कहा गया है और अकेलेपन पर गर्व करना चाहिए। अंत में, वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि उच्च बुद्धि वाले लोगों को खुश रहने के लिए कई दोस्तों की आवश्यकता नहीं है ।

मानव बुद्धि जितनी अधिक होती है, खुशी के स्तर पर उतना कम प्रभाव पड़ता है, दोस्तों और सामाजिक संबंधों की संख्या पर। इसके अलावा, यहां तक ​​कि एक नकारात्मक सहसंबंध भी मनाया जाता है। वह है, विशेष रूप से बौद्धिक रूप से विकसित व्यक्ति - कम सामाजिक संचार, उसके लिए बेहतर। अध्ययन से पता चला कि स्मार्ट लोग वास्तव में बदतर महसूस करते हैं यदि वे रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ बहुत संवाद करते हैं।

ऐसा लगता है कि इंटरनेट और सामाजिक नेटवर्क को अकेलेपन की भावना को कम करना चाहिए, लेकिन वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं कि ऐसा नहीं है। स्थिति इसके विपरीत है। फेसबुक उपयोगकर्ता अनुसंधानदिखाया कि सोशल नेटवर्क पर बिताए गए समय का सीधा-सीधा संबंध भलाई में गिरावट और अकेलेपन की भावना से है। जितना अधिक लोग सामाजिक नेटवर्क पर खर्च करते हैं - उतना ही वे अकेला महसूस करते हैं, और इसके विपरीत। हाल के अध्ययनों से कल्याण पर वास्तविक सकारात्मक प्रभाव दिखाई देता है, अगर आप कुछ समय के लिए सामाजिक नेटवर्क को छोड़ देते हैं। हालांकि इस तरह के प्रयोग अभी तक नहीं किए गए हैं, लेकिन यह माना जा सकता है कि सामाजिक नेटवर्क की पूर्ण दीर्घकालिक अस्वीकृति में भलाई को बेहतर बनाने में अधिक स्थायी दीर्घकालिक प्रभाव हो सकता है।

एक ही बात अपरिचित लोगों के बड़े समाज में हो सकती है। इतनी बड़ी भीड़ में, एक व्यक्ति अभी भी एक सामाजिक नेटवर्क की तरह, सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस करेगा। घनी आबादी वाले शहरों में भी, लोग कम आबादी वाले शहरों की तुलना में बदतर महसूस करते हैं। यही है, दोस्तों और परिचितों की संख्या संचार की "गुणवत्ता" के रूप में महत्वपूर्ण नहीं है।

सभी शोधों को देखते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अकेलापन वास्तव में लोगों को मारता है (जैसा कि वे सिगरेट पैक पर कहते हैं "धूम्रपान को मारता है")। लेकिन धूम्रपान के विपरीत, यहां प्रभाव बुद्धि में चयनात्मक है। अर्थात्, सामान्य और निम्न IQ वाले लोगों के लिए सामाजिक बहिष्करण अधिक हानिकारक है। विशेषज्ञ ऐसे लोगों को विशेष रूप से पड़ोसियों सहित संचार को प्रशिक्षित करने की सलाह देते हैं।

आपके सामाजिक संचार की निगरानी की जानी चाहिए, जैसे रक्तचाप। रोजाना जांच करें, एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें और व्यायाम करें।

Source: https://habr.com/ru/post/hi400301/