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सफलता की सबसे सरल परिभाषा: लक्ष्य निर्धारित करना, प्रयास करना और प्राप्त करना।

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अपनी योजना को सफलतापूर्वक प्राप्त करने वाले लोगों का अनुपात 10% से कम है। नए साल के केवल 8% वादों को रखा जाता है।

आत्म-प्राप्ति और प्रेरणा के लिए उत्पाद बेचना एक बहु-अरब डॉलर का बाजार है। ये सेमिनार और प्रशिक्षण आपके लेखकों को दसवें लाभ तक पहुँचने में मदद करते हैं, लेकिन वे आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद नहीं करते हैं। सभी 10% सफलता के लिए आते हैं।

लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कई तकनीकें हैं। उनमें से कुछ वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि की जाती हैं, लेकिन वे अकेले सफलता की ओर नहीं ले जाते हैं।

सफलता की कुंजी वह व्यक्ति है जो उस तक पहुंचता है।

महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि हमने कितना ज्ञान प्राप्त किया है, लेकिन हम इसे कैसे लागू करते हैं। और सफलता महंगे प्रशिक्षण या एक शांत कोच पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि केवल हम पर निर्भर करती है।

उन 10% विजेताओं के बीच मुख्य अंतर जीन या परवरिश में नहीं है: वे भटक नहीं जाते हैं, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए काम करते हैं और कुछ काम नहीं करने पर हार नहीं मानते हैं। वे अभिनय करते हैं।

कार्रवाई सफलता का एक अभिन्न हिस्सा है।

किसी भी कार्य के लिए कार्रवाई की आवश्यकता होती है, और उनका आरंभ और अंत मस्तिष्क में होता है। हमारा मस्तिष्क लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए काम करता है, लेकिन इसमें कई बाधाएं हैं। उनके बारे में, और अधिक सटीक रूप से उन्हें कैसे प्रबंधित करें, और पुस्तक बताती है।

पुस्तक की संरचना

पुस्तक को सात अध्यायों में विभाजित किया गया है, उनमें से प्रत्येक में एक बाधा का विश्लेषण किया गया है, जिसमें इस पर काबू पाने के लिए सात रणनीतियों को दिया गया है।

प्रत्येक अध्याय को पाँच भागों में विभाजित किया गया है:

1. क्या बाधा है और यह क्या है।
2. कहानियों और उदाहरणों के साथ स्वीकारोक्ति; बाधा और इसके विस्तृत विवरण पर ध्यान कैसे दें।
3. छिपे हुए तंत्र; मस्तिष्क में विफलताओं के बारे में, एक अवरोध के गठन के लिए अग्रणी।
4. साइड इफेक्ट स्वास्थ्य और मानस पर प्रभाव के बारे में।
5. अवरोध को कैसे पार किया जाए; बाधा को दूर करने में मदद करने के लिए रणनीतियों के बारे में।

आत्म शंका

छिपे हुए तंत्र: डर को दबाने में असमर्थता

इवान वासिलिविच को भी अस्पष्ट संदेह द्वारा सताया जाता है।

यह क्या है

आत्म-संदेह एक मौलिक बाधा है जो हमें कार्रवाई करने से रोकता है। इसका आधार भय है।

जब हम खुद पर शक करते हैं, हमारे कौशल और क्षमताओं, हमारा ध्यान कार्यों से आत्मरक्षा में बदल जाता है। परिणाम एक मृत अंत है।

अपनी ताकत और कमजोरियों के बारे में एक उद्देश्य जागरूकता सफलता का एक महत्वपूर्ण तत्व है। उसके विपरीत, संदेह महत्वाकांक्षा के चारों ओर एक बाड़ लगाते हैं और हमें लगातार कमजोर करते हैं।

जागरूकता से कार्रवाई होती है, और संदेह निष्क्रियता की ओर जाता है।

कैसे एक जाल हाजिर करने के लिए

आत्म-संदेह का पहला संकेत यह है कि हम संकोच करते हैं। यदि हम एक कदम उठाने के लिए तैयार हैं, लेकिन इसे नहीं लेते हैं, तो यह विचार करने योग्य है। भय विस्तारित "रन-एंड-रन" प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है; इसमें चार क्रियाएं होती हैं: फ्रीज, फाइट, रन और सरेंडर।

साइड इफेक्ट

एक उदाहरण:

कंपनी की योजना कम करने की है। पहली प्रतिक्रिया को फ्रीज करना होगा। स्थिति का आकलन करने के लिए यह आवश्यक है।

हम चुनने के बाद: "हरा" या "रन" करेंगे। शायद यह आपके कार्यस्थल के लिए लड़ने और कड़ी मेहनत करने, अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने, अधिक सक्रिय कर्मचारी बनने और अपने प्रबंधन मूल्य दिखाने के लायक है। यदि यह संभव नहीं है - यह बर्खास्तगी की तैयारी के लायक है, एक नया काम उठा रहा है।

यदि आप या तो भाग नहीं सकते हैं या लड़ सकते हैं, तो हार मान लें। सब कुछ वैसे ही छोड़ दो, शायद सब कुछ हमारे बिना या बायपास के तय किया जाएगा।

इस रणनीति ने मानवता को जीवित रहने में मदद की है, लेकिन अब अधिकांश खतरे बदल गए हैं और यह अप्रभावी हो गया है।

इसके अलावा, इन प्रतिक्रियाओं की सक्रियता के लिए भी वास्तविक खतरे की आवश्यकता नहीं है, बस सोचें कि खतरा मौजूद है।

शायद कोई खतरा नहीं है, लेकिन व्यक्ति पहले ही हार मान चुका है।

आत्म-संदेह की रणनीतियाँ

स्वयं में संदेह भय से उत्पन्न होता है। डर के लिए मस्तिष्क की अत्यधिक प्रतिक्रिया का सामना करने के लिए, आपको समय-समय पर खुद को उन स्थितियों में रखना होगा जिसमें वह सबसे मजबूत है। बार-बार टकराव के बाद, मस्तिष्क अब अधिक प्रतिक्रिया नहीं करेगा।

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लड़ना संदेह - आत्मविश्वास में सुधार

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1. शरमाओ मत। हम अपने स्वयं के मूल्य की प्रशंसा करते हैं और उन्हें मनाते हैं।
2. हम आंख में एक राक्षस देखते हैं। आत्म-संदेह की बाधा को तोड़ना: हम सीखते हैं कि हम किससे डरते हैं और अपने डर का अध्ययन करते हैं।
3. हमें पता नहीं है, हम पता लगाएंगे अपने आप में संदेह सीधे जानकारी की कमी से संबंधित है - अज्ञात डराता है।
4. हम प्रशिक्षण लेते हैं और बेहतर बनते हैं। जैसा कि आप कुछ व्यवसाय में सुधार करते हैं, कम संदेह और अधिक आत्मविश्वास होगा।
5. सफल का अनुकरण करें। यदि हम एक उदाहरण के रूप में लेते हैं, जो हमारे लिए हित के क्षेत्र में सफल हुए हैं और उनकी नकल करते हैं, तो आत्मविश्वास बढ़ेगा और संदेह को दूर करना आसान होगा।
6. संशयवादियों के बारे में स्पष्ट बात: उनके उदास भविष्यवाणियां आत्मविश्वास पर रौंदेंगी।
7. शब्दों को विलेख से असहमत न होने दें।

विलंब

छिपा तंत्र: कार्रवाई शुरू करने में असमर्थता


जैसे ही सभी पेंसिलों को तेज किया जाता है, यह काम करना संभव होगा, लेकिन शायद कल ...

यह क्या है

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सफलता का मुख्य साधन क्रिया है।

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प्रोक्रैस्टिनेशन देरी की ओर जाता है, इसके लिए सबकुछ एक समान है जो बिल्कुल भी कुछ नहीं कर रहा है।

हम खुद को अनिश्चित काल के लिए सही ठहरा सकते हैं और शानदार बहाने के साथ आ सकते हैं, लेकिन चीजें नहीं की जाएंगी, और लक्ष्य हासिल नहीं किए जाएंगे।

कैसे एक जाल हाजिर करने के लिए

प्राथमिक क्रिया: मैंने इसे बाद के लिए बंद कर दिया

कार्य के आधार पर, हम इसे अनिश्चित काल तक अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर सकते हैं।
मुख्य विशेषताएं:

• हम प्रतीक्षा करते हैं जब तक कि बहुत आखिरी न हो जाए; हमें यकीन है कि हम सफल होंगे, लेकिन हम अधिक समय चाहते हैं।
• हम काम करना शुरू करते हैं, लेकिन बहुत बाद में हम इकट्ठा हुए, और हम काम करने और दोषी महसूस करने से भी ज्यादा घबरा गए।
• हमें महत्वपूर्ण चीजों के लिए बहुत कम समय मिलता है और हर चीज के लिए बहुत अधिक समय, लेकिन महत्वपूर्ण, साथ ही साथ सही समय का इंतजार करने के कारण भी।

साइड इफेक्ट

नियमित शिथिलता के परिणाम बहुत बड़े हैं: विचार सिर में बने रहते हैं और उन्हें महसूस नहीं किया जाता है, और हम ऐसा नहीं करते हैं ताकि हम ऐसा नहीं करने जा रहे हैं।

अगर कुछ नहीं किया, तो सपने सच नहीं होंगे। उनमें से प्रत्येक एक बुरे सपने में बदल सकता है और हम पर नैतिक दबाव डाल सकता है।

काबू पाने के लिए रणनीतियाँ

1. हम कौशल में अंतराल भरते हैं। हम नई चीजें सीख रहे हैं, हम मामलों को सौंप रहे हैं, हम अपनी विशेषज्ञता पर स्विच कर रहे हैं।
2. विकल्पों का निर्धारण करें। विकल्पों की कमी और अस्पष्टता के साथ, हम स्थिति को स्पष्ट करते हैं, विचार-मंथन करते हैं, पूछताछ करते हैं और मदद मांगते हैं। और अगर कई विकल्प हैं, तो हम प्राथमिकताओं को निर्धारित करते हैं और एक "मत करो" सूची बनाते हैं।
3. हम संभावित परिणामों को स्पष्ट करते हैं। हम पेशेवरों को सूचीबद्ध करते हैं, कल्पना करते हैं, अन्य लोगों का निरीक्षण करते हैं "विषय में।"
4. हम नवीनता के साथ सामना करते हैं। हम मामले को अनुसूची में लाते हैं, हम बस अभिनय शुरू करते हैं, हर दिन कुछ करते हैं और एक दिनचर्या का उपयोग करते हैं।
5. हम अत्यधिक भावनाओं का सामना करते हैं।
6. महत्व पाया। हम एक कार्रवाई डायरी रखते हैं, "मत करो" सूची की जांच करें, ए से बी तक एक रेखा खींचें या माइंडमैप ड्रा करें, पेशेवरों को संक्षेप में बताएं।
7. हम संसाधनों का बजट बनाते हैं। हम लक्ष्य तिथियां नामित करते हैं, मामले को चरणों में विभाजित करते हैं, कठिन सीमाएं निर्धारित करते हैं।

हैबर पर शिथिलता पर एक अधिक विस्तृत लेख

अधीरता

छिपे हुए तंत्र: प्रतिक्रिया पर लगाम लगाने में असमर्थता

यह क्या है

सफलता का एक महत्वपूर्ण तत्व समय पर सब कुछ करना है। यदि आप बहुत देर से अभिनय शुरू करते हैं, तो हम एक मौका चूक जाएंगे। यदि यह बहुत जल्दी है, तो एक झूठी शुरुआत होगी। आपको सही समय चुनने और आवश्यक होने पर प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। अधीरता को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, कार्यों पर योजना और सोच के साथ हस्तक्षेप होता है।

कैसे एक जाल हाजिर करने के लिए

प्राथमिक क्रिया: मैं जल्दी में हूं

अधीरता के मुख्य लक्षण:

• हम सहज होते हैं और आवेगपूर्ण तरीके से कार्य करते हैं, जिससे योजनाएँ हमें अस्थिर करती हैं और उत्साह सावधान सोच के साथ हस्तक्षेप करता है।
• हम वास्तव में अपने समय को महत्व देते हैं और तेजी से परिणाम पसंद करते हैं, हम दूर की संभावनाओं से नफरत करते हैं और धीमे लोगों को बर्दाश्त नहीं करते हैं। न ही हम विलंबित सुख को समझते हैं।
• जीवन जल्दी से बढ़ता है, और हम लगातार लीक होने वाले मिनटों के साथ संघर्ष करते हैं, जबकि हम बूढ़े हो जाते हैं, लेकिन सभी चीजें हमें जरूरी लगती हैं।

साइड इफेक्ट

न केवल इसका अनुभव करने वाले लोग अधीरता से ग्रस्त हैं, बल्कि काम, रिश्ते, वित्तीय स्थिति की गुणवत्ता भी।

अधीर लोगों के लिए, इंतजार असहनीय है। पीड़ा को कम करने के लिए, हम दौड़ना शुरू करते हैं, लेकिन एक भीड़ से गलतियों की संख्या बढ़ जाती है। हमारा दिमाग काम करने के बजाय तेजी से काम करने में सक्षम नहीं है, या बल्कि, इसलिए, हमें वापस जाना है और काम खत्म करना है, या गलतियों को सुधारना है।

अक्सर, अधीरता किसी को कम के लिए व्यवस्थित करने के लिए मजबूर करती है, लेकिन अब, अधिक के लिए, लेकिन बाद में। जब हम अपेक्षा के साथ सामना नहीं कर सकते हैं, हम केवल त्वरित परिणाम में रुचि रखते हैं - दीर्घकालिक संभावनाओं का कोई सवाल ही नहीं है।

इसके अलावा, अधीरता के कारण, हम लगातार तनाव के संपर्क में रहते हैं, और यह हमारी हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है और आत्मसम्मान को कम करता है।

अधीरता को दूर करने के लिए रणनीति

1. हम उम्मीद पर विजय प्राप्त करते हैं और बादलों में नहीं चढ़ते हैं।
2. हम उम्मीद को जीतते हैं और लंबी अवधि में निवेश करते हैं।
3. हम गुणवत्ता चुनते हैं, गति नहीं।
4. हम क्रम में सभी कार्यों और चरणों को पूरा करते हैं।
5. आवश्यक समय को तीन से गुणा करें।
6. हम अपने आप में आस्थगित पारिश्रमिक का मूल्य विकसित करते हैं - हम इंतजार करेंगे और अधिक प्राप्त करेंगे।
7. हम रुक जाते हैं और खुद को अपनी सांस पकड़ने का मौका देते हैं।

पुस्तक में वर्णित अन्य मानसिक जालों के बारे में संक्षेप में:

मल्टीटास्किंग

प्राथमिक क्रिया: मैं विषय से विचलित होता हूं।

छिपे हुए तंत्र: ध्यान को नियंत्रित करने में असमर्थता

दृढ़ता

प्राथमिक क्रिया: मैं परिवर्तन का विरोध करता हूं।

छिपे हुए तंत्र: मानसिक लचीलेपन की कमी

पूर्णतावाद

प्राथमिक कार्रवाई: मैं लटका हुआ हूं।

छिपे हुए तंत्र: प्राथमिकता देने में असमर्थता

वास्तविकता का इनकार

प्राथमिक कार्रवाई: मैं शिकायत कर रहा हूं।

छिपे हुए तंत्र: तर्क करने में असमर्थता

निष्कर्ष:

H2O ~ 30%
पुस्तक दिलचस्प है, यह अपने विषय के साथ जीवित को पकड़ती है। हम में से प्रत्येक कम से कम एक जाल में है। समझना शुरू करना, यह समझना आसान है कि कौन सी बाधाएं हमारे सबसे करीब हैं - इसके बारे में पढ़ना सबसे मुश्किल होगा, क्योंकि सब कुछ लिखे जाने से जीवित को चोट पहुंचेगी।

खुद के लिए, मुझे पुस्तक में दो कमियां मिलीं: लेखक बाधाओं के बारे में लिखता है, लेकिन "हम" और "आप" के बजाय "आप" और "आप" का उपयोग करता है। ऐसा लगता है कि इन बाधाओं ने उसे चिंतित नहीं किया है, और वह ऐसी छोटी समस्याओं से ऊपर है। शायद यह अनुवाद की बात है।

कबूल के नायकों के "लकड़ीपन" में दूसरा माइनस। उनके और उनकी समस्याओं के बारे में पढ़ते हुए, धारणा बनी हुई है कि वे यहाँ केवल कथा के सौंदर्य के लिए हैं - मुझे नायकों की वास्तविकता पर विश्वास नहीं है।

अंत में, लेखक के तीन अंतिम सुझाव:

1. बाधाओं से लड़ना एक निवारक लक्ष्य है जो आपको पूर्णतावाद नेटवर्क के साथ उलझा सकता है। अपने कौशल को बेहतर बनाने के बारे में बेहतर सोचें।
2. यह पुस्तक आपको 49 रणनीतियाँ देती है। उनमें से कुछ में उपश्रेणियाँ हैं। यद्यपि यह लग सकता है कि बहुत अधिक युक्तियां हैं और उन्हें याद रखना और उन्हें लागू करना मुश्किल है - साथ में वे अधिक विकल्प प्रदान करते हैं। कुछ आपके लिए अधिक आकर्षक और उपयुक्त होंगे। जब आप सबकुछ पढ़ लेते हैं: तीन रणनीतियों का चयन करें जो आप चाहते हैं कि आप मास्टर करना चाहते हैं; उन्हें याद करें; जितनी बार संभव हो लागू करें।
3. यदि केवल एक विचार इस पुस्तक में फिट हो सकता है, तो मैं निम्नलिखित कहूंगा: हमेशा अपने उद्देश्य को जानें और क्या करने की आवश्यकता है।

सभी को अच्छा! और अपने पैरों के नीचे देखो!

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Theo Tsausidis द्वारा पोस्ट किया गया

बाधाओं के साथ मस्तिष्क। 7 छिपे हुए अवरोध जो आपको लक्ष्य हासिल करने से रोकते हैं
मूल: ब्रेनब्लॉक। सफलता के लिए 7 छिपे हुए बाधाओं पर काबू पाने

प्रकाशक: मान, इवानोव और फेरबर, 2017