नया पोलर A370: प्री-प्रीमियर रिव्यू

एक महीने में, पोलर का एक नया प्रमुख रूस में दिखाई देगा - A370 फिटनेस ट्रैकर जिसमें हृदय गति (हृदय गति), पोलर स्लीप प्लस स्लीप एनालिसिस फ़ंक्शन और मोबाइल जीपीएस की निरंतर माप है। हमने एक साथ रखा और अनुवाद किया (कोई रूसी-भाषा स्रोत नहीं हैं) निर्माता से डिवाइस के बारे में सभी उपलब्ध जानकारी और ध्रुवीय से अन्य उपकरणों के साथ A370 की तुलना के साथ घोषित विशेषताओं की इस प्रारंभिक समीक्षा को संकलित किया।

धोखा : उन लोगों के लिए जिनके पास पूर्ण समीक्षा पढ़ने का समय या इच्छा नहीं है, अंत में एक तुलनात्मक तालिका (एक तुलना, हालांकि, केवल अन्य ध्रुवीय उपकरणों के साथ) और कार्यों का बहुत संक्षिप्त विवरण है।



नेटवर्क पर तस्वीरों और डेवलपर्स के बयानों को देखते हुए, नया पोलर A370 एक सुंदर सुरुचिपूर्ण फिटनेस कंगन, हल्का और जलरोधक है, जो एक सक्रिय जीवन शैली के सभी प्रेमियों के लिए उपयुक्त है। आमतौर पर, अपने पूर्ववर्तियों की तुलना में, डिवाइस में एक निरंतर हृदय गति की निगरानी का कार्य और नींद विश्लेषक पोलर स्लीप प्लस होता है, जो विभिन्न प्रकार के प्रतिबंधों के कारण ध्रुवीय A360 के लिए लागू करना असंभव था। अब निर्माता द्वारा नामित पोलर A370 के सभी विनिर्देशों पर एक करीब से नज़र डालें।

डिज़ाइन

ध्रुवीय A370 छह रंगों और दो आकारों के लिए विनिमेय पट्टियाँ उपलब्ध हैं ताकि ट्रैकर को किसी भी प्रकार की कढ़ाई वाली वस्तुओं के साथ पहना जा सके। कंगन नरम सामग्री से बने होते हैं और एक विश्वसनीय बकसुआ से सुसज्जित होते हैं। पट्टियाँ निम्नलिखित रंगों में बनाई जाती हैं (नीचे फ़ोटो में बाएं से दाएं): ब्लैक, आइवरी व्हाइट, रूबी रेड, डीप ब्लू, ऑरेंज, पेट्रोल।

निरंतर हृदय गति की निगरानी

ध्रुवीय A370 के धारकों को वस्तुतः गुणवत्ता की छूट और खेल के बीच संतुलन खोजने के लिए 24/7 मोड में नाड़ी पर अपनी उंगली रखने के लिए आमंत्रित किया जाता है - मुख्य रूप से हृदय गति की निरंतर निगरानी के कारण।

ध्रुवीय A370 हृदय गति मॉनिटर, कलाई पर स्थित है, घड़ी के चारों ओर हृदय गति की निगरानी करता है, सप्ताह में 7 दिन, ताकि उपयोगकर्ता को उनकी दैनिक गतिविधियों का पूरा अवलोकन मिले। पोलर की इंटेलीजेंट कंटीन्यूअस हार्ट रेट ट्रैकिंग टेक्नोलॉजी पेटेंटेड पोलर ऑप्टिकल रिदम सिस्टम का उपयोग करती है, जो आपको एलईडी लैंप और एक सहज फोटो डायोड का उपयोग करके अपने दिल की दर को मापने की अनुमति देता है। एलईडी पहनने वाले की त्वचा पर हरे रंग की रोशनी को प्रोजेक्ट करता है, और फोटोडियोड परिलक्षित ऑप्टिकल विकिरण की तीव्रता को मापता है, और ध्रुवीय एल्गोरिदम इस डेटा को हृदय गति रीडिंग में अनुवाद करता है। ध्रुवीय A370 सबसे कम और उच्चतम हृदय गति को दर्शाता है, और दिन के दौरान हृदय गति में परिवर्तन का विश्लेषण भी करता है।



लब्बोलुआब यह है कि हर शरीर और हर दिल अद्वितीय है, और अपने दिल को देखकर, आपको पता चल जाएगा कि आपका शरीर कितना बोझ है। नए पोलर ट्रैकर के लिए धन्यवाद, उपयोगकर्ताओं के पास अब न केवल गतिविधियों और खेल को ट्रैक करने का अवसर है, बल्कि शरीर पर तनाव और भावनात्मक फटने का प्रभाव भी है।

डिवाइस को नियमित अंतराल पर मालिक की नब्ज की जांच करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है। उसी समय, यदि पोलर एक्सेलेरोमीटर हाथ आंदोलनों के आधार पर उच्च स्तर की गतिविधि का पता लगाता है, तो डिवाइस स्वचालित रूप से उपयोगकर्ता की हृदय गति के डेटा को पढ़ना और लिखना शुरू कर देता है और इसे तब तक ठीक करता है जब तक कि हृदय गति कम नहीं हो जाती। यह फ़ंक्शन खुद से नहीं, बल्कि दूसरों के साथ मिलकर सबसे उपयोगी है, जिसे हम बाद में लिखेंगे।

गतिविधि ट्रैकिंग 24/7

यदि आप गतिविधि 24/7 पर नज़र रखने और दिल की दर को एक साथ मापने के लिए कार्यों का उपयोग करते हैं, तो इष्टतम परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं - इस मोड में दिन के लिए अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना आसान होगा, क्योंकि आपके हर आंदोलन को न्यूनतम ब्रश आंदोलनों के साथ भी सटीक रूप से दर्ज किया जाएगा, जैसे कि ड्राइविंग बाइक पर। जब आप प्रशिक्षित करते हैं, तो ध्रुवीय A370 सिफारिशें आपको सही तीव्रता के साथ प्रशिक्षित करने और अपने खेल लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगी। उनकी गतिविधियों की योजना और विश्लेषण के लिए, मुख्य लोगों के अलावा, दो सहायक कार्य हैं।

गतिविधि लाभ और गतिविधि गाइड

एक सक्रिय जीवन शैली एक स्वस्थ विकल्प है जिसमें न केवल जिम जाना है, बल्कि इसके अलावा आदतें भी शामिल हैं। गतिविधि गतिविधि गाइड आपको बताएगा कि गतिविधि के दैनिक लक्ष्य को सर्वोत्तम रूप से कैसे प्राप्त किया जाए - 20 मिनट के लिए दौड़ें या 50 मिनट तक सामान्य तरीके से चलें। गतिविधि लाभ दिन भर में ऐसी सभी सक्रिय गतिविधियों को ट्रैक करता है और दिखाता है कि वे कैसे प्रेरक विश्लेषण प्रदान करके आपको स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। यह प्रशंसा आपको प्रसन्न करेगी जब आप अपने दैनिक लक्ष्य तक पहुंचेंगे और यदि आप कार्यालय में बहुत व्यस्त हैं तो आप आगे बढ़ेंगे। गतिविधि लाभ फ़ंक्शन दैनिक, साप्ताहिक और मासिक प्रतिक्रिया प्रदान करता है क्योंकि व्यायाम और आंदोलन के लाभ समय के साथ जमा होते हैं। यह सुविधा ध्रुवीय M430 , M600 , M200, और V800 उपकरणों पर भी उपलब्ध है।

प्रतिक्रिया

ध्रुवीय उत्पाद भी कई कार्य प्रदान करते हैं जो उपयोगकर्ता को न केवल ट्रैक करने में मदद करते हैं, बल्कि उन संकेतकों का विश्लेषण करने में भी मदद करते हैं जो डिवाइस को ठीक करता है।

स्मार्ट कैलोरी

पोलर के डेवलपर्स का कहना है कि ओसीसीकल कैलोरी काउंटर बाजार पर सबसे सटीक है। यह आपके वजन, ऊंचाई, आयु, लिंग, व्यक्तिगत अधिकतम हृदय गति (एचआरएमएक्स), और कसरत की तीव्रता के आधार पर कसरत के दौरान जला कैलोरी की संख्या की गणना करता है। यह सुविधा अधिकांश पिछले पोलर मॉडल (M430, M460, V800, आदि) में उपलब्ध थी, इसलिए उनके मालिक विकास की सटीकता का मूल्यांकन कर सकते हैं।

इष्टतम वजन प्रबंधन के लिए, निरंतर हृदय गति माप भी सहायक है। आपने कितनी कैलोरी बर्न की, यह जानना आपके लिए पोषण, दैनिक गतिविधियों और खेल के बीच संतुलन बनाना आसान होगा। आपकी हृदय गति आपको दिखाएगी कि आपका शरीर कैसे काम करता है, और हृदय गति और गतिविधि के आंकड़ों के संयोजन से, कैलोरी की गिनती और भी सटीक हो जाएगी।

स्मार्ट कोचिंग

निर्माताओं के अनुसार, ध्रुवीय A370 प्रशिक्षण के लिए आपका सबसे अच्छा दोस्त है। इसके साथ, आपके वर्कआउट कलाई की हृदय गति मॉनिटर के माध्यम से हृदय गति को ट्रैक करने की क्षमता के लिए अधिक सुविधाजनक हो जाते हैं। यह आपको सही हृदय गति क्षेत्रों का उपयोग करके सही तीव्रता से प्रशिक्षित करने में मदद करता है, और ध्रुवीय वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्मार्ट कोचिंग टिप्स आपको अपनी कसरत बनाने और प्रेरक प्रतिक्रिया प्रदान करने में मदद करते हैं।

प्रशिक्षण लाभ

एक गर्म खोज के तुरंत बाद प्राप्त एक प्रेरक समीक्षा बेहद मददगार हो सकती है। प्रशिक्षण प्रशिक्षण लाभ आपको प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र का त्वरित और संक्षिप्त विश्लेषण करने की अनुमति देता है; अधिक विस्तृत विश्लेषण के लिए, आपको प्रशिक्षण फ़ाइलों का अध्ययन करने या पोलर वेबसाइट पर जाने की आवश्यकता है।

स्वास्थ्य परीक्षण

अपने समय के 5 मिनट, आराम करने के लिए एक जगह और एक जुड़ा हुआ पोलर एच 10 सेंसर - यह सब आपको ध्रुवीय फिटनेस टेस्ट पास करने की आवश्यकता है, जो आपके वर्तमान स्तर की तैयारी और प्रगति को ट्रैक करने और सबसे आसान फिटनेस टेस्ट के रूप में तैनात करने के लिए अग्रणी शोधकर्ताओं के साथ विकसित किया गया है। दुनिया में। यह विकल्प पोलर M430, M460 और V800 के मालिकों के लिए भी उपलब्ध है।

जब आप आराम कर रहे हों, तो सेंसर और ट्रैकर आपकी हृदय गति और बायोमेट्रिक्स को मापते हैं। अध्ययन का परिणाम ओन्डइंडेक्स इंडेक्स है, जिसका मूल्य पेशेवर एथलीटों में अप्रशिक्षित लोगों में 25 से 95 तक भिन्न होता है। परिवर्तनों की गतिशीलता को समझने के लिए, महीने में एक बार परीक्षा लेना पर्याप्त है।

नींद ध्रुवीय नींद प्लस की निगरानी और विश्लेषण

अच्छी नींद मानव स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। पोलर का नया उन्नत स्लीप प्लस स्लीप एनालिसिस सभी को उचित नींद के विशेषज्ञ में बदल देता है और आपको अधिक संतुलित जीवन शैली की आदत डालने में मदद करता है।

कैसे? बहुमूल्य जानकारी प्रदान करके। स्लीप प्लस नींद के समय, अवधि और गुणवत्ता को ट्रैक करता है और आपकी नींद बाधित होने पर स्वचालित रूप से पता लगाता है। आप अपनी वांछित नींद की अवधि निर्धारित कर सकते हैं और ऐप से तुरंत विश्लेषण प्राप्त करने के लिए अपनी नींद का मूल्यांकन कर सकते हैं। यह फीचर पोलार एम 430 के लिए भी उपलब्ध है, जो एक और नया 2017 पोलर उत्पाद है ।

स्मार्ट नींद विश्लेषण प्रणाली एक एल्गोरिथ्म का उपयोग करती है जो आपके शरीर की स्थिति और कलाई के आंदोलनों की जांच करती है और 3 डी एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करके आपकी नींद के समय, अवधि और गुणवत्ता को पकड़ती है। यह मालिकाना ध्रुवीय एल्गोरिथ्म पॉलीसोम्नोग्राफी का उपयोग करता है, जो नींद के दौरान ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम (ओएसएएस) और संबंधित श्वसन गड़बड़ी के निदान के लिए सोने का मानक है, जो प्रदान की गई डेटा की सटीकता को अधिकतम करने के लिए नींद के वैज्ञानिक और चिकित्सा मूल्यांकन के लिए प्राथमिक विधि है।



ध्रुवीय नींद प्लस निम्नलिखित नींद मापदंडों को पकड़ती है :

• नींद की कुल अवधि ;

• सोने का वास्तविक समय

• सो जाने और जागने का समय ;

• सो रुकावट - वे ऊर्ध्वाधर पीले रंग की धारियों के साथ समयरेखा पर चिह्नित हैं, जैसा कि नीचे दिए गए ग्राफ में है;

• 1 से 5 के पैमाने पर नींद की निरंतरता ।

नींद की निरंतरता एक मीट्रिक है जो वर्णन करती है, विरोधाभासी रूप से, आपकी नींद की निरंतरता। पोलर A370 1 से 5 के पैमाने पर इस पैरामीटर का अनुमान लगाता है, जहां 5 सबसे अच्छा संकेतक है, और 1 आंतरायिक बेचैन नींद है। नीचे पोलर स्लीप प्लस से नींद की रेटिंग की एक रैंकिंग दी गई है:

1. लगातार नींद (5.0)
2. लगातार नींद (4.0-4.9)
3. पर्याप्त रूप से निरंतर नींद (3.0-3.9)
4. मध्यम खंडित नींद (2.0-2.9)
5. सुगंधित सपना (1.0-1.9)

उसी समय, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कोई आधिकारिक सख्त उन्नयन नहीं हैं, नींद की अवधि और निरंतरता को क्या अच्छा माना जा सकता है। हालांकि, यदि आप लगातार कई हफ्तों तक अपनी नींद की निगरानी करते हैं, तो आपको इस बात का अंदाजा होगा कि आपका व्यक्तिगत मानदंड क्या है।


वास्तव में, इन मीट्रिक पर नज़र रखने से आपको यह सोचने में मदद मिलती है कि बाहरी कारक आपकी नींद की अवधि और गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। क्या आप कम सोते हैं क्योंकि आप अक्सर व्यापारिक यात्राओं पर जाते हैं? क्या आप कम काम के बोझ के कारण काम के सप्ताह की शुरुआत में अधिक शांति से सोते हैं? साल का कौन सा समय और किस तापमान शासन में आप बेहतर सोते हैं?

हर सुबह आपको अपनी नींद का मूल्यांकन करने का अवसर भी मिलता है। एप्लिकेशन की प्रतिक्रिया उद्देश्य एक्सेलेरोमीटर डेटा पर आधारित है, लेकिन उपयोगकर्ता रेटिंग के आधार पर समायोजित की जाती है।

आपकी व्यक्तिगत नींद के अनुसार, शरीर की विशेषताओं, व्यक्तिगत अवधि और नींद की गुणवत्ता, समय के साथ आप अपनी आदतों का पता लगा सकते हैं और अपने शरीर की अधिक दक्षता प्राप्त करने के लिए अपने व्यक्तिगत कार्यक्रम को समायोजित कर सकते हैं। फ़ंक्शन के बारे में अधिक विवरण यहां पाया जा सकता है ।

जीपीएस मोबाइल

यदि आप बाहर व्यायाम करते हैं, तो ध्रुवीय A370 आपकी गति को ट्रैक करने के लिए आपके फोन के जीपीएस सिग्नल का उपयोग करता है और यदि आपके फोन पर पोलर फ्लो ऐप के साथ फिटनेस ट्रैकर सिंक किया गया है तो एक रूट का निर्माण कर सकता है। व्यायाम करते समय जीपीएस के लिए, आपको इसे अपने पास रखना होगा।

ध्रुवीय A370 को किसी अन्य संगत ब्लूटूथ डिवाइस या मोबाइल ऐप के साथ हृदय गति संवेदक के रूप में उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप ध्रुवीय A370 को एक साइकिल कंप्यूटर जैसे कि पोलर M460 के लिए हृदय गति संवेदक के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

स्मार्ट सूचनाएं

इस अनुभाग में कुछ भी विशेष रूप से नया नहीं दिखाई दिया। ध्रुवीय A370 स्मार्ट अलर्ट, इसके पूर्ववर्ती संस्करणों की तरह, भले ही आपके पास अपने फोन की जांच करने का समय न हो, यहां तक ​​कि आप को अपडेट रखें। इनकमिंग कॉल और एसएमएस के बारे में अधिसूचनाएं, सोशल नेटवर्क से सूचनाएं, साथ ही कैलेंडर घटनाओं के बारे में अनुस्मारक सीधे आपके कंगन की स्क्रीन पर आते हैं।

ध्रुवीय प्रवाह एप्लिकेशन और वेब क्लाइंट

ध्रुवीय प्रवाह पोलर उपकरणों के मालिकों के लिए एक मुफ्त फिटनेस और प्रशिक्षण ट्रैकिंग ऐप और वेब सेवा है। आवेदन दैनिक गतिविधि और नींद को ट्रैक करने के लिए एक मोबाइल डिवाइस या टैबलेट के साथ एक फिटनेस ट्रैकर या स्पोर्ट्स वॉच के सिंक्रनाइज़ेशन के बाद अनुमति देता है। आप लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और अनुप्रयोग और डेस्कटॉप विंडो में प्रगति का विश्लेषण कर सकते हैं।

आवेदन में जिन मापदंडों पर नजर रखी जा सकती है, वे काफी विविध हैं - कैलोरी बर्न, स्लीप साइकल, वर्कआउट विश्लेषण। इसका उपयोग वजन कम करने / वजन कम करने की प्रक्रिया में किया जा सकता है, या, जब मैराथन की तैयारी करते समय, कहा जाता है - ध्रुवीय प्रवाह कोच इलेक्ट्रॉनिक प्रशिक्षक का उपयोग करके व्यक्तिगत रूप से प्रेरणा प्रणाली स्थापित की जा सकती है। 5, 10, 21 और 42 किमी पर रन के लिए कार्यक्रम चल रहे हैं। यहां चल रहे कार्यक्रमों के बारे में और पढ़ें।



यदि आप ध्रुवीय प्रवाह और ध्रुवीय संतुलन दोनों का उपयोग करते हैं, तो आप नियमित रूप से व्यक्तिगत आहार और गतिविधि की सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप अन्य अनुप्रयोगों का उपयोग करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो एक सरल उपाय है: ध्रुवीय प्रवाह MyFitnessPal, Strava और प्रशिक्षण विशेषज्ञ के साथ संगत है।

यदि आप चाहें, तो आप पोलर फ्लो समुदाय में अपने परिणाम साझा कर सकते हैं, समूह बना सकते हैं या उनमें शामिल हो सकते हैं और प्रशिक्षण चक्र और उनके परिणाम प्रकाशित कर सकते हैं। यदि आप अपने स्वयं के वर्कआउट को प्रकाशित नहीं करते हैं, तब भी आप उन्हें टेप प्रारूप में देख सकते हैं, अपने पसंदीदा लोगों को चिह्नित कर सकते हैं और टिप्पणी कर सकते हैं। मानचित्र दृश्य में, आप अन्य उपयोगकर्ताओं के दिलचस्प मार्ग और सार्वजनिक वर्कआउट पा सकते हैं।

लेस मिल्स से कार्यक्रम

लेस मिल्स ग्रुप फिटनेस प्रोग्राम विकसित करने वाली सबसे प्रसिद्ध कंपनी है। इसकी स्थापना न्यूजीलैंड के चार बार के ओलंपिक चैंपियन फॉरेस्ट मिल्स फिलिप के बेटे ने की थी। पहला कार्यक्रम उन्होंने बनाया - बॉडी पंप , वजन कम करने और राहत के लिए एरोबिक और वजन प्रशिक्षण के संयोजन - 1990 में दिखाई दिया; यह इस दिन के लिए बनी हुई है जो प्रशिक्षणों की एक श्रृंखला में सबसे लोकप्रिय है। ध्रुवीय प्रवाह ऐप में लेस मिल्स वर्कआउट स्पोर्ट्स प्रोफाइल के रूप में उपलब्ध हैं, आप उन्हें अपने डिवाइस में जोड़ सकते हैं, उन्हें रिकॉर्ड कर सकते हैं और अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ साझा कर सकते हैं ताकि सभी को पता चले कि आपको कितना अच्छा पसीना आया है। सभी को योग, नृत्य, मार्शल आर्ट, HIIT उच्च तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण और बहुत कुछ के लिए एक उपयुक्त कसरत मिलेगी।

ध्रुवीय A370 सॉफ्टवेयर सारांश

• कार्पल हार्ट रेट मॉनिटर के साथ निरंतर हृदय गति माप
• नींद ट्रैकिंग और विश्लेषण (ध्रुवीय नींद प्लस सुविधा)
• 24/7 दैनिक गतिविधि ट्रैकिंग
• रंग स्पर्श स्क्रीन
• छह रंगों में विनिमेय पट्टियाँ
• पानी प्रतिरोधी (WR30 मानक)
• मोबाइल जीपीएस (डिवाइस व्यायाम के दौरान गति, दूरी और मार्ग को ट्रैक करने के लिए स्मार्टफोन के जीपीएस का उपयोग करता है)
• निःशुल्क पोलर फ़्लो मोबाइल ऐप और वेब सेवा के साथ काम करता है
• प्रशिक्षण प्रोफाइल लेस मिल्स
• मोबाइल जीपीएस के साथ 12 घंटे का प्रशिक्षण
• हर दिन 1 घंटे के लिए 4 दिनों की निरंतर हृदय गति निर्धारण और प्रशिक्षण
• रूस में अनुमानित अनुमानित मूल्य - 12 हजार रूबल

अन्य ध्रुवीय मॉडलों के साथ तुलना

यदि अचानक आप पोलर A370 की किसी अन्य मॉडल या अन्य मापदंडों के साथ तुलना करने का निर्णय लेते हैं, तो आप इसे यहां कर सकते हैं।

निष्कर्ष में

यूरोप में, ट्रैकर पहले से ही दिखाई दिया है, और वहां इसके लिए कीमत 179 यूरो है, अर्थात, वर्तमान दर पर लगभग 12 हजार रूबल; रूस में, कीमत अभी तक निर्माता द्वारा निर्धारित नहीं की गई है। ध्रुवीय A370 लगभग डेढ़ महीने में बिक्री पर जाएगा, जब मॉडल रूस के रेडियो फ्रीक्वेंसी सेंटर में प्रमाणीकरण पास करेगा। तुलना करें, अध्ययन करें, यदि आप मॉडल पसंद करते हैं, तो प्री-ऑर्डर करें या मॉडल और पूर्ण समीक्षाओं की प्रतीक्षा करें!