मानव तंत्रिका तंत्र प्रोग्रामिंग। ट्रिगर के अंक

पश्चिमी संस्कृति के अधिकांश लोगों में, शरीर पर कई ट्रिगर बिंदुओं को खोजना आसान है - मांसपेशियों में दर्दनाक स्थान या लगाव के बिंदु।

मानव शरीर के डिजाइन में वृद्धि दर्द संवेदनशीलता के साथ ऐसे बिंदुओं की उपस्थिति का अर्थ है, कई एक्यूपंक्चर बिंदु ट्रिगर अनुमान हैं। हमें ऐसे बिंदुओं की आवश्यकता क्यों है और चोट लगने पर क्या करना है, कट के नीचे पढ़ें।

जब कोई व्यक्ति किसी गतिविधि में संलग्न होता है, तो मस्तिष्क के लिए कुछ तरह की स्थितियों में अंतर करना महत्वपूर्ण होता है, जिसमें व्यवहार के विभिन्न स्टीरियोटाइप को शामिल करने की आवश्यकता होती है। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है जब जटिल मोटर कौशल में महारत हासिल होती है जिसमें महान सटीकता और समन्वय की आवश्यकता होती है।

बच्चे को याद रखें जब वह पहली बार कागज पर एक सर्कल बनाने की कोशिश करता है - वह शीट पर कर्ल करता है, अपनी जीभ को अपने दांतों से पकड़ता है, मुश्किल से सांस ले रहा है और, कांपते हाथ से, सर्कल को बाहर लिखने की कोशिश करता है।


इस तरह के तनावपूर्ण आसन से बड़ी संख्या में जोड़ों में स्वतंत्रता की डिग्री सीमित हो जाती है, जो मस्तिष्क को कार्य के सफल समापन के लिए आवश्यक आंदोलनों को अधिक सटीक रूप से अलग करने की अनुमति देता है।

हर बार जब यह किसी आंकड़े को बेहतर बनाने के लिए निकलता है, तो कम तनाव वाला बच्चा एक आंदोलन बनाता है, कुछ समय में, एक गुणवत्ता हासिल की जाती है जिसे शरीर में अत्यधिक तनाव की आवश्यकता नहीं होती है - कौशल का एक स्तर हासिल किया जाता है।

एक विवश मुद्रा में मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स के कार्य की आवश्यकता होती है। दिमागी रूप से विवश मुद्रा बनाए रखने के लिए संसाधन सीमित हैं - आपको एक अन्य गतिविधि पर स्विच करने की आवश्यकता है, जो बच्चे करता है, या रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क स्टेम के विश्वसनीय और हार्दिक आदिम प्रतिक्षेप के कारण कठोरता सुनिश्चित करने के लिए।

यहां मांसपेशियों में ट्रिगर बिंदु या उनके लगाव के स्थान क्षेत्र में प्रवेश करते हैं। मांसपेशियों में पर्याप्त रूप से लंबे समय तक तनाव ट्रिगर बिंदु के दर्द को सक्रिय करता है, दर्द एक सुरक्षात्मक पलटा का कारण बनता है, मांसपेशियों के तनाव में प्रकट होता है। जैविक प्रतिक्रिया का एक लूप बनता है, जो श्रृंखला में केवल कुछ न्यूरॉन्स को प्रभावित करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के overlying अनुभाग अन्य प्रतिक्रियाओं में भाग लेने के लिए एक संसाधन जारी करते हैं।

आमतौर पर, ट्रिगर पॉइंट्स को सक्रिय करने में लगभग 10-15 मिनट लगते हैं - "स्थिति में ऑपरेटिंग मोड", जिसके बाद काम के लिए आवश्यक मांसपेशी क्लैंप खुद को बनाए रखता है और काम में अधिकतम विसर्जन की संभावना होती है।

चूंकि क्लैम्प को सकारात्मक जैविक प्रतिक्रिया के पाश में बनाए रखा जाता है, समय के साथ, तनाव बढ़ता है (तनाव उत्तेजक दर्द, दर्द तनाव को उत्तेजित करता है)। आमतौर पर यह थकान की तरह महसूस होता है, 45-90 मिनट के बाद गतिविधि को बदलने के लिए मजबूर करता है।

यदि गतिविधि की प्रकृति लंबे समय तक नहीं बदलती है, तो दबाव-संवेदनशील बिंदु सक्रिय रूप से दर्दनाक हो जाते हैं, और ज़ोन स्वयं "सचेत" हो जाता है ताकि पुरानी दर्द मुख्य गतिविधि से विचलित न हो, जिसके लिए एक क्लैंप होता है।

यदि तनाव दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो बिंदु पर दबाव तेज दर्द का कारण बनता है, ठीक एक छलांग के लक्षण तक। समय के साथ, मांसपेशियों की टोन के स्व-नियमन का कौशल और "पेशे के लोग" प्राप्त होते हैं - आसन के स्टिरियोटाइप और ट्रिगर बिंदुओं के स्थान से, आप अक्सर किसी विशेषज्ञ की गतिविधि का प्रकार निर्धारित कर सकते हैं।

पुरानी दर्द की व्यापकता बहुत बड़ी है, फार्मेसियों में दवाओं के नाम के एक चौथाई तक एनाल्जेसिक हैं। गोली लेने से आप ट्रिगर बिंदुओं से आवेग को कम कर सकते हैं, जो आपको मांसपेशियों के तनाव को अस्थायी रूप से राहत देने की अनुमति देता है और आपको आराम के दौरान शरीर की मूल स्थिति में लौटने की अनुमति देता है। यदि आप बने रहते हैं और आराम नहीं देते हैं, तो कुछ बिंदु पर एनाल्जेसिक मदद करना बंद कर देगा और व्यक्ति उपचार के लिए मजबूर हो जाएगा।

पुरानी मांसपेशियों के दर्द और तनाव से छुटकारा पाने का एक और तरीका है - एक मास्टर के स्तर तक कौशल की महारत में सुधार करना। गुणात्मक रूप से नए तरीके के अस्तित्व के लिए धन्यवाद, काम के लिए आवश्यक मांसपेशी क्लैंप लगातार बदल रहे हैं, जो तुरंत आपकी आंख को सुसंगतता, सटीकता, इत्मीनान से गति और काम की गुणवत्ता के रूप में पकड़ता है।

गलतियों के माध्यम से दर्दनाक तनाव को कैसे दूर करें?



यहाँ Giktams पर चित्रों के साथ एक पाठ प्रारूप में एक ही पाठ: कंप्यूटर पर काम करते समय हाथों में दर्द। भाग 5. कार्पल टनल सिंड्रोम

पुनश्च संगोष्ठी का पूरा वीडियो "तंत्रिका तंत्र प्रोग्रामिंग" यहां पाया जा सकता है ।