विश्लेषक तराजू - आप कितना अच्छा महसूस करते हैं, इसके लिए वे शरीर के कई महत्वपूर्ण संकेतकों को मापते हैं। हम इस बारे में बात करेंगे कि आज यह कैसे और क्यों किया जाता है।
एक तरह से या किसी अन्य रिकॉर्ड से स्मार्ट एनालाइज़र वेट के सभी मेट्रिक्स आपको वजन कम करने या वजन बढ़ाने में मदद करते हैं (आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है)। यहां तक कि जब यह जलयोजन की बात आती है, तो भी यह समझना चाहिए कि इस पैरामीटर को एक कारण के लिए पेश किया गया है। उसी समय, कुछ हद तक सशर्तता होने पर, वे अभी भी
समय पर रुझानों पर नज़र रखने में मदद करते हैं , और कुछ के साथ, यदि केवल सतही, मुद्दे का अध्ययन करते हैं, तो ये रुझान कुछ निष्कर्ष निकालने में मदद करेंगे।
bioimpedanceप्रौद्योगिकी जैव-प्रतिबाधा विश्लेषण पर आधारित है, जिसे 60 के दशक से जाना जाता है, जो ऊतकों के विद्युत प्रतिरोध को मापने पर आधारित है। इस तरह के एक विश्लेषण को सटीक माना जाता है और कई बीमारियों की पहचान करने और स्वीकृत मानकों के अनुपालन के लिए मानव शरीर की संरचना का आकलन करने में मदद करता है।
स्मार्ट तराजू एक प्रकार का "छंटनी" जैव-प्रतिबाधा विश्लेषक है, क्योंकि यहां बहुत कम लीड हैं, जैसा कि आप जानते हैं, केवल एड़ी क्षेत्र में, लेकिन यह मुख्य मापदंडों की गणना करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
बायोइम्फेडैन्सोमेट्री के मुख्य संकेतक- शरीर का जल स्तर
- शरीर में वसा का स्तर
- हड्डी का विश्लेषण
- स्नायु जन विश्लेषण
इसके अलावा, जैवविश्लेषण विश्लेषण की प्रक्रिया में, सक्रिय कोशिका द्रव्यमान, बुनियादी चयापचय दर और कुछ अन्य मापदंडों की गणना की जा सकती है।
विश्लेषक भार की मदद से, सब कुछ एक वजन के साथ शुरू होता है, एक पैरामीटर जिसे विशेष स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं होती है, और एक बॉडी मास इंडेक्स।
जैव प्रतिबाधा विश्लेषण कहाँ लागू किया जाता है?- एंडोक्रिनोलॉजिकल अभ्यास। विश्लेषण आपको शरीर संरचना का "उद्देश्य चित्र" प्राप्त करने और व्यायाम चिकित्सा, आहार और अन्य नैदानिक घटनाओं की मदद से बाद के सुधार के लिए आदर्श से विभिन्न विचलन की पहचान करने की अनुमति देता है।
- खेल की दवा। डायग्नोस्टिक्स उन रुझानों को दर्शाते हैं जो दर्पण में शुरुआती स्तरों पर देखना या महसूस करना असंभव है। आहार और प्रशिक्षण कार्यक्रमों के समायोजन में भी योगदान देता है।
क्लिनिकल बायोमेडेंस विश्लेषण, एक अधिक विस्तृत, यह आपको मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, जीनिटोरिनरी सिस्टम, डायबिटीज (अक्सर टाइप II) के विभिन्न रोगों, साथ ही साथ शरीर में प्रोटीन की कमी से जुड़ी बीमारियों के जोखिम का आकलन करने की अनुमति देता है।
साथ ही, इस अध्ययन की मदद से, प्रत्यारोपण के दौरान ऊतक व्यवहार्यता का मूल्यांकन किया जा सकता है, आदि।
सुरक्षागर्भावस्था के दौरान या एक पेसमेकर की उपस्थिति के साथ-साथ मासिक धर्म, बुखार या इलेक्ट्रोड के संपर्क के बिंदु पर त्वचा को नुकसान के दौरान बायोइम्फैडोनोमेट्री करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
जैव-प्रतिबाधा विश्लेषक के रूप में स्मार्ट तराजू आज महान अवसर हैं। हम सबसे महत्वपूर्ण, केंद्रीय मापदंडों को सूचीबद्ध करेंगे जिनके द्वारा मूल्यांकन करना है:
बीएमआईविश्लेषण की तुलना में बॉडी मास इंडेक्स गणित के बारे में अधिक है। सबसे सरल पैरामीटर, जिसे सूत्र द्वारा गणना की जाती है:
किलो में वजन / मीटर में ऊंचाई 2 ।
अर्थात्, उदाहरण के लिए, 65 / (1.70 * 1.70) = 22.4।
वसा का स्तरजैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, किसी भी विश्लेषक पैमाने पर वजन को छोड़कर सभी डेटा में एक अनुमानित आंकड़ा है, हालांकि, ये संख्या
रुझानों की निगरानी करने में मदद करती है: यदि वसा का प्रतिशत माप से माप तक बढ़ता है, तो यह एक बुरा संकेत है, और उम्मीद है कि यह सब झूठ है “क्या मुझे ऐसा करना चाहिए।
आप अपने आप से वसा के प्रतिशत की गणना कर सकते हैं: ऐसा करने के लिए, शरीर के वजन से वसा द्रव्यमान को विभाजित करें, लेकिन इसके लिए आपको पहले पैरामीटर को जानना होगा, जो केवल हाइड्रोस्टेटिक वजन सटीकता के साथ देगा। विश्लेषक तराजू पहले से ही "मन में" गणना करते हैं - एक पैर के माध्यम से एक करंट गुजरने और आउटपुट हानि के साथ एक संकेत प्राप्त करने से - दूसरे पैर पर - वे संख्या को विभाजित करते हैं और आपको प्रारंभिक प्रतिशत देते हैं, जो तब आदतों और छवि के आधार पर घट / बढ़ सकता है जीवन का।
पुरुषों के लिए, जैसा कि आप देख सकते हैं, यह सीमा 6 से 13 प्रतिशत तक है - एथलेटिक मानदंड के करीब, 25% से अधिक - मोटापा।
शरीर में वसा के स्तर को निर्धारित करने में समस्याएं इतनी तीव्र नहीं होती अगर इसकी अधिकता अन्य में एक संभावित कारक नहीं होती, हृदय प्रणाली, मधुमेह आदि की बहुत दुखद बीमारियां, इसलिए, इस तरह के अनुमानित रूप में भी, यह प्रतिशत बहुत महत्वपूर्ण है। और लोकप्रिय मीट्रिक!
अस्थि द्रव्यमानसबसे महत्वपूर्ण पैरामीटर जो स्मार्ट स्केल दूसरों के बीच का विश्लेषण करता है! अस्थि द्रव्यमान, या कंकाल की खनिज संरचना का द्रव्यमान किलो में दिखाया गया है और निम्नलिखित मानकों का पालन करना चाहिए:
अस्वीकार करना एक बुरा संकेत है, क्योंकि, यहां तक कि अपने स्वयं के तर्क द्वारा निर्देशित, एक व्यक्ति को समझना चाहिए कि हड्डी की ताकत = मांसपेशियों और आंतरिक अंगों को समर्थन और समर्थन। प्रवृत्ति में इस सूचक में नुकसान के मामले में, एक डॉक्टर से परामर्श करना और प्रस्तावित विश्लेषण करना आवश्यक है, क्योंकि, अन्य बातों के अलावा, हड्डी के द्रव्यमान में नुकसान
ऑस्टियोपोरोसिस का संकेत दे सकता
है , एक बीमारी जो अब कैंसर, मधुमेह और हृदय रोगों के बराबर है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में आंकड़ों से उद्धरणहर साल ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़े 1.5 मिलियन फ्रैक्चर दर्ज किए जाते हैं, जिनमें रीढ़ की हड्डी के 700 हजार फ्रैक्चर, ऊरु गर्दन के 250 हजार फ्रैक्चर, डिस्टल रेडियस के 250 हजार फ्रैक्चर और कंकाल के अन्य हिस्सों में 300 हजार फ्रैक्चर होते हैं। रीढ़ की हड्डी, ऊरु गर्दन और डिस्टल त्रिज्या के फ्रैक्चर का जोखिम सफेद महिलाओं के लिए 40% और 50 साल और उससे अधिक उम्र के सफेद पुरुषों के लिए 15% है। एक ऊरु गर्दन के फ्रैक्चर वाले 50% मरीज सहायता के बिना नहीं कर सकते हैं, और 15 से 20% रोगियों की मृत्यु 1 वर्ष के भीतर हो जाती है। दुनिया में ऑस्टियोपोरेटिक फ्रैक्चर की संख्या बढ़ रही है और 1990 में 1.7 मिलियन से 2050 में 6.3 मिलियन हो गई है।
यहाँ से साथ ही, अस्थि ऊतक के अधिक गहन अध्ययन से बच्चों में कुछ प्रकार के कैंसर की पहचान की
जा सकती है ।
किसी भी स्थिति में, इस डेटा को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।
स्नायु जन विश्लेषणमांसपेशियों के द्रव्यमान में वृद्धि पारंपरिक रूप से वसा द्रव्यमान में कमी के बराबर होती है: अधिक मांसपेशियों - कम वसा, जो जब वजन कम करना मुख्य मानदंड है। हालांकि, यह हमेशा मामला नहीं होता है।
कुछ अर्थों में, खतरा कम कैलोरी आहार है, जो कुछ लोग शारीरिक गतिविधि के साथ "युग्मित" का उपयोग करते हैं: ऐसे आहार में कुछ प्रोटीन होते हैं, इसलिए वजन कम होता है - एक व्यक्ति वजन कम करता है, लेकिन वसा जलने के कारण नहीं, बल्कि मांसपेशियों के नुकसान के कारण होता है!
इस संबंध में, यदि वजन के बाद, मांसपेशियों का संकेतक कम हो जाता है, तो प्रवृत्ति को भी प्रतिकूल माना जा सकता है, इसलिए वजन सहित तात्कालिक साधनों की मदद से इस पर नजर रखने के लिए प्रथागत है।
आप खुद मांसपेशियों की गणना कर सकते हैं:
यहाँ सुझावों में से एक हैमानव शरीर में मांसपेशियों के प्रतिशत वजन को निर्धारित करने के लिए, सहायक उपकरणों की आवश्यकता होती है। वे कैलिपर और दर्जी के सेंटीमीटर हैं।
यदि कैलीपर गायब है, तो इसे कैलीपर के साथ आसानी से बदला जा सकता है। मानव शरीर में मांसपेशी द्रव्यमान के निर्धारण के लिए आगे बढ़ने से पहले, आपको इस प्रक्रिया की सभी प्रकार की बारीकियों के साथ शुरू करने और लेने के लिए आपको कौन से शरीर माप की आवश्यकता है, इसके बारे में पता होना चाहिए।
सेंटीमीटर का उपयोग करके माप के साथ गणना शुरू करने के लायक है, जिसे चार सर्कल को मापने की आवश्यकता होगी:
- कंधा
- बांह की कलाई
- पिंडली
- जांघ
केवल एक शांत स्थिति में कंधे को मापने की सिफारिश की जाती है, इसलिए माप के दौरान मांसपेशियों को तनाव देने के लायक नहीं है। कंधे को उस स्थान पर मापने की कोशिश करें, जहां अधिकांश मांसपेशियां स्थित हैं।
प्रकोष्ठ से माप लेते समय, ध्यान रखा जाना चाहिए ताकि हाथ तनाव में न हो और स्वतंत्र रूप से लटका रहे।
निचले पैर को मापने के लिए, बछड़ों से माप लेना आवश्यक है, अधिमानतः उस स्थान पर जहां वे सबसे अधिक पहचाने जाते हैं।
जांघ को मापते समय, यह भी आवश्यक हो जाता है, ताकि शरीर का वजन दो पैरों पर समान रूप से वितरित हो। फिर आपको सेंटीमीटर के साथ मापना चाहिए, जांघ के नीचे की तरफ जांघ को कवर करना।
आवश्यक संकेतकों को ले जाने के बाद, आगे की गणना के लिए चमड़े के नीचे के वसा सिलवटों का पता लगाना भी आवश्यक होगा। एक कैलीपर इसे लागू करने में मदद करेगा। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, यह गणना करना संभव है कि किसी व्यक्ति की मांसपेशियों में क्या वृद्धि हुई है।
पुरुषों के शरीर की मांसपेशी द्रव्यमान की गणना करने के लिए, आप माटेका के सूत्र का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए, निम्न सूत्र विकसित किया गया है:
M = L * r2 * Kगणना को समझने के लिए, आप निम्न डिक्रिप्शन का उपयोग कर सकते हैं:
- एम - यह शरीर का मांसपेशी द्रव्यमान है, जिसे हमें गणना करने की आवश्यकता है।
- एल एक संकेतक है जो पुरुषों के विकास की विशेषता है। इस सूत्र के लिए, वृद्धि को सेंटीमीटर में लेने की सिफारिश की जाती है।
- आर - इस संकेतक की गणना करने के लिए, आपको तीन क्रियाएं करनी चाहिए। पहली क्रिया द्रव्यमान के निर्धारण की शुरुआत में प्राप्त चार संकेतकों के योग की गणना करना है - यह कंधे, प्रकोष्ठ, निचले पैर और जांघ का कवरेज है। परिणामी राशि को 25, 12. से विभाजित किया जाना चाहिए। दूसरी कार्रवाई पहले के समान है, क्योंकि इसमें आपको संकेतक का योग भी पता लगाना होगा और इसे 100 से विभाजित करना होगा। दूसरे चरण में, माप को उपचर्म वसा सिलवटों में लिया जाता है। तीसरी क्रिया का सार पहले क्रिया और दूसरे के बीच अंतर प्राप्त करना है। यह अंतर आर का एक संकेतक है, जिसे सूत्र में प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता होगी, जो ऊपर दिया गया था।
- K एक स्थिर संकेतक है, जो 6.5 है।
इस सूत्र के अनुसार, बशर्ते कि गणना की गई थी, यह सच है कि मानव शरीर में मांसपेशियों के वजन का निर्धारण करना संभव है।
पुरुषों और महिलाओं के प्रतिशत में मांसपेशियों का मानदंड अलग है। तो, एक महिला के लिए, आदर्श शरीर के कुल वजन का 35% है। लेकिन एक आदमी के लिए आदर्श थोड़ा अधिक है और लगभग 43% है।
बेशक, एथलीट के शरीर में नियमित शारीरिक परिश्रम और उचित पोषण के साथ, मांसपेशियों के बढ़ने की प्रक्रिया एक ऐसे व्यक्ति की तुलना में अधिक सक्रिय होती है, जिसका खेलों से कोई लेना-देना नहीं है। इसलिए, एक एथलीट के लिए आदर्श कुल शरीर के वजन की मांसपेशियों का 50% है।
यहाँ से यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि तराजू गैर-सेग्मेंटेड मांसपेशी द्रव्यमान है, जिसमें चिकनी और कंकाल की मांसपेशियों दोनों शामिल हैं, दूसरे शब्दों में, एक औसत संकेतक, हालांकि, वजन और मांसपेशी द्रव्यमान में एक समान कमी के साथ, किसी को यह अनुमान लगाना चाहिए कि कुछ संभवतः गलत है, और अपने आहार और वर्कआउट की समीक्षा करें!
शरीर का द्रव स्तरसबसे पहले, तराजू में, इस मीट्रिक को पेश किया गया था क्योंकि द्रव के स्तर में कमी से वसा का एक सेट होता है, दूसरे शब्दों में, जो लोग अपना वजन कम कर रहे हैं, उनके लिए यह निगरानी करना महत्वपूर्ण है। 50-75% का तरल स्तर सामान्य माना जाता है।
आपको यह भी समझने की आवश्यकता है कि एक पूरे के रूप में पानी हमारे स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक है। यहाँ कुछ "प्रभाव के क्षेत्र" हैं:
- शरीर का तापमान समायोजन
- पोषक तत्वों, ऑक्सीजन, एंजाइम, हार्मोन का प्रावधान
- शरीर से विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों को हटाना
- जोड़ों के सामान्य कामकाज का समर्थन करें
- त्वचा और अन्य ऊतकों को प्राकृतिक नमी प्रदान करना, आदि।
यदि यह संकेतक कम हो जाता है, तो विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि पानी की कमी से गुर्दे की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है, यकृत पर भार बढ़ जाता है, आदि, जिससे गंभीर पुरानी बीमारियां हो सकती हैं।
जो चुनने के लिए तराजूबहुत सारे विश्लेषक वजन हैं, और प्रत्येक मॉडल सटीकता का दावा करता है। उल्लेखनीय नया उत्पाद है जिसे हम हाल ही में लेकर आए हैं -
स्मार्ट स्केल एमजीबी बॉडी फैट स्केल ।
सबसे पहले, वे मैट्रिक्स की सबसे विस्तृत श्रृंखला की पेशकश करते हैं, जो Xiaomi सहित अधिकांश लोकप्रिय मॉडल को ऑड्स देगा। दूसरे, मूल्य - यह इस श्रेणी में व्यवहार्य से अधिक है और, अंत में, आयाम, जो महत्वपूर्ण है। लेकिन - पहली चीजें पहले।
आवेदनतराजू
IOS और
Android उपकरणों के साथ ब्लूटूथ के माध्यम से सिंक्रनाइज़ किए जाते हैं, जिसके बाद पंजीकरण की आवश्यकता होती है।
फिलहाल, हम एप्लिकेशन का अनुवाद करने में व्यस्त हैं, लेकिन अभी तक सॉफ्टवेयर अंग्रेजी में है। हालांकि, सब कुछ बहुत स्पष्ट है। कुल मिलाकर, विश्लेषण 13 मेट्रिक्स के अनुसार किया जाता है, जिनमें से वे दोनों हैं जिन्हें हमने पहले ही वर्णित किया है और अन्य:
- प्रतिशत और किलो में स्नायु मास
- जलयोजन
- अस्थि द्रव्यमान
- बीएमआर चयापचय का एक संकेतक है। यह मेनू बाकी शरीर के सामान्य कार्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक कैलोरी का पूर्वानुमान दर्शाता है। यह सूचकांक जीवनशैली के लिए "संवेदनशील" है, उदाहरण के लिए, जब मांसपेशियों में वृद्धि होती है, तो संकेतक बढ़ेगा।
- आंत का वसा स्तर एक महत्वपूर्ण संकेतक है। परंपरागत रूप से, आंत का वसा है, जैसा कि एक तरफ था, आंतरिक अंगों के लिए एक तकिया, दूसरी तरफ, यह उनके लिए "हीटिंग पैड" जैसा कुछ है। आंत के वसा का एक उच्च स्तर दबाव बढ़ाता है, हृदय रोग को उत्तेजित करता है, और इंसुलिन संवेदनशीलता को कम करता है, जिससे मधुमेह हो सकता है। डेटा की इकाइयों में की पेशकश की है:
डेटा को मुख्य स्क्रीन पर तुरंत लोड किया जाता है: मुख्य पैरामीटर वजन, बॉडी मास इंडेक्स, वसा द्रव्यमान और फिर सूची में अतिरिक्त जानकारी होती है।
प्रत्येक मीट्रिक के लिए, आप अंग्रेजी में, हालांकि, डिक्रिप्शन प्राप्त कर सकते हैं।
एप्लिकेशन "मल्टी-यूज़र" मोड का समर्थन करता है।
दिखावटतराजू में एक क्लासिक रूप हो सकता है: शीर्ष पर मध्य में एक प्रदर्शन के साथ एक सफेद वर्ग। लीड्स किनारों पर स्थित होते हैं, जो आपको वजन, नंगे पैर जब उठने की आवश्यकता होती है।
इस मॉडल की एक विशिष्ट विशेषता इसका छोटा आकार है: एक वर्ग 26X26 मंजिल से केवल 2.5 सेमी है।
वैसे, वह रबरयुक्त स्थिर पैरों पर खड़ा है, अर्थात्, टाइल पर वे कहीं भी नहीं जाएंगे।
4 "छोटी" बैटरियों से तराजू काम करती है:
डिवाइस एक पतली, बोझिल बॉक्स में बेची जाती है, जिसके पीछे आप दोनों अनुप्रयोगों के लिंक पा सकते हैं, साथ ही प्राप्त आंकड़ों की एक सूची भी है:
डिवाइस की कीमतअब, कीमत / गुणवत्ता / उपभोक्ता सटीकता के संदर्भ में, वे बहुत अच्छे लगते हैं: खुदरा क्षेत्र में इस मॉडल की
कीमत 2,490 रूबल है , जो कि विशेषताओं के इस सेट के साथ लाभदायक लगती है।