सामान्य आउटडोर खेलों के बजाय क्या चुनना है

मैंने लेख पढ़ा "किस तरह का खेल चुनना है, या कैसे आईटी में आना और स्वस्थ रहना है" और खुद से सोचा कि क्या मुझे एक पोस्ट लिखना चाहिए, लेकिन मेरे अनुभव के बारे में? मैं यहाँ लिख रहा हूँ।

संपादक ने मुझे एक तस्वीर डालने के लिए कहा :)

एक समय था जब मेरा वजन लगभग 110 किलोग्राम था (अब 185 की ऊंचाई के साथ 88-90) और घबराहट में मैंने देखा जैसा कि मुझे मिला है, जबकि सोचा के साथ "हाँ, मुझे परवाह नहीं है", शरीर की एक दर्दनाक स्थिति के खिलाफ कम से कम किसी तरह का मनोवैज्ञानिक बचाव। इसके अलावा, सामान्य स्थिति इतनी थी, मेरे सिर में कचरा था, एक अंतहीन और निरंतर टूटने वाला तनाव। जब मैंने बाद में अपना वजन कम किया, तो मुझे एहसास हुआ कि एक मोटे आदमी के साथ एक साधारण स्टोर में जाने और वजन घटाने वाले सामान्य व्यक्ति के बीच क्या बड़ा अंतर है! मोटे पुरुषों को पूरे दिन भारी शारीरिक श्रम करना पड़ता है - चलने के लिए।

तो यह कई वर्षों के लिए था, यह बात सामने आई कि घबराहट में मैं एक रास्ता तलाशने लगा जब दांत सड़ने लगे, इस तथ्य के बावजूद कि मैंने उन्हें दिन में दो बार ब्रश किया और एक फार्मेसी में शोकेस से दंत फ्लॉस खरीदा, क्योंकि यह रूस में लोकप्रिय नहीं है। । एक दंत चिकित्सक द्वारा जाँच करने पर एक विज्ञापन की तरह बिल्कुल सफ़ेद दाँत, अंदर की ओर खाली निकले। हां, यह मेरे आतंक के लिए होता है, जड़ क्षरण पक्ष से पूरी तरह से अदृश्य है।

उन दिनों मैं कंप्यूटर पर ज्यादा से ज्यादा बैठ रहा था, अर्थात् घड़ी के आसपास :) जैसा कि बाद में पता चला, यह गतिहीन जीवन शैली नहीं थी, बल्कि तनाव, एक विशाल आंतरिक तनाव था।

मैं जिम गया, इससे मदद मिली, लेकिन यह दो सप्ताह के लिए पर्याप्त था। प्रभाव जल्दी समाप्त हो गया, मैं अभी भी अस्थायी रूप से थोड़ा बेहतर हो गया, हालांकि इस तरह के मोटे आदमी के लिए जिम जाना और कुछ भी करने में सक्षम नहीं होना बेतहाशा शर्मनाक था। यह स्पष्ट रूप से बहुत प्रेरक परिस्थिति नहीं है, और यह इतना कठिन है, और यहां तक ​​कि हर समय अजीब है, और आप नहीं जानते कि इन सभी लोहे के टुकड़ों का उपयोग कैसे करें। यह "बेहतर" वास्तव में दो सप्ताह तक चला, फिर प्रभाव पारित हो गया और दो और बाद मैंने कक्षाओं के लिए स्कोर किया, मैं वह नहीं कर सकता जो दो सप्ताह से अधिक समय तक खुशी नहीं लाता है, या मैं इसे नहीं कर सकता, क्योंकि इस "खुशी" के स्रोत नहीं हैं कहीं नहीं था।

फिर एक साइकिल थी, मुझे यह पसंद आया। मैंने काफी दौड़ लगाई, लेकिन शहर इसके लिए उपयुक्त नहीं था और मैंने धीरे-धीरे धूल उड़ने से रोक दिया।

तब एक रन था, लेकिन सामान्य चीजों में उसके साथ नहीं गया। सबसे पहले, फिर से, इस तरह के शव को चलाने के लिए शर्मनाक है, और यह रूस में "चलाने" के लिए प्रथागत नहीं है, वे अक्सर एक साइको की तरह दिखते हैं, जैसा कि मुझे लग रहा था। लेकिन इसके अलावा, दौड़ने से मुझे प्राथमिक बुरा लगा, बहुत बुरा, चक्कर, और बहुत बुरा।

घबराहट में, मैं पहाड़ों की अपनी पहली यात्रा पर गया। मैं विश्वविद्यालय में एक विज्ञापन पर रुक गया जहाँ मैंने काम किया। यह नदी के साथ लॉग की सबसे हल्की राफ्टिंग थी। मैं वास्तव में उसे पसंद करता था और मैं एक पैराट्रूपर और एथलीट के साथ एक गंभीर यात्रा पर गया था, जिसे मैं इस सबसे आसान यात्रा के बाद मिला था। दूसरे अभियान में, मुझे लगा कि मैं मर जाऊंगा। यदि वसा का अपघटन बहुत तेज है, तो एसीटोन निकलता है और वे सचमुच मुझसे बदबू मारते हैं ... या, यहां तक ​​कि भक्तों को भी पता है। मैंने मार्ग के 110 किमी की यात्रा की, अनावश्यक कचरा (जैसा कि मुझे अभी पता है) के साथ अपने खराब इकट्ठे हुए बैकपैक पर घसीटा। और मुख्य बात यह है कि मुझे डर था (मुझे पता नहीं क्यों) यह था कि मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता था।

मैं सभी दरारें से शाब्दिक रूप से चढ़ गया, मैंने अपनी बेल्ट और कंधों पर खूनी धब्बे के साथ त्वचा को मिटा दिया। उसी तंबू में मेरे साथ सोना एक सजा थी। लेकिन मैंने उसे खड़ा किया। शहर में लौटकर, मुझे एहसास हुआ कि मेरे जीवन का सबसे अच्छा बस मेरे साथ नहीं था। मुझे नहीं पता कि मैंने इसे कैसे महसूस किया, मैं खुश था, ऊर्जा से भरा था, यह सोचने के लिए बहुत स्पष्ट हो गया और बस ठीक महसूस किया :)

मैंने 10 दिनों में 15 किलो वजन कम किया। यह बेतहाशा कठिन था, लेकिन फिर मैं ट्रेकिंग ट्रिप (बिना पहाड़ की चढ़ाई) पर चला गया, शायद हर साल सात साल के लिए, या साल में एक बार से अधिक, सर्दियों में भी। मैंने सही तरीके से चलना, बैकपैक्स पैक करना, टेंट लगाना और बहुत कुछ सीखा। मैं सिर्फ अद्भुत लोगों से मिला और सबसे खूबसूरत जगहों का दौरा किया। यह सिर्फ बहुत अच्छा था और हमेशा के लिए मेरे साथ रहेगा, हालांकि हो सकता है कि मैं अब कुछ समय के लिए तैयार हो जाऊं, क्योंकि अब मैं बस पैक कर सकता हूं और खुद जा सकता हूं। शुमाक को।

प्रत्येक यात्रा कई महीनों के लिए एक शुल्क देती है, मस्तिष्क को साफ करती है, लंबे समय तक शारीरिक फिटनेस बनाए रखती है और केवल एक दर्जन दिनों तक रहती है। साल में एक बार बड़ी बढ़ोतरी पर जाना एक बड़ी बात है, मुख्य बात यह है कि पहली बार खेल पर्यटकों और पैराट्रूपर्स के साथ लंबी पैदल यात्रा न करें और अग्रिम में पढ़ें कि हाइक पर कैसे पैक करें :) हमें एक समूह की आवश्यकता है, शुरुआत के लिए बड़े बेहतर, 10-15 लोग और एक अनुभवी नेता। । इसके अलावा, लंबी पैदल यात्रा का एक बहुत ही स्वस्थ मनोवैज्ञानिक वातावरण है, जो आपको क्या हो रहा है की अपनी सीमित धारणा से परे जाने की अनुमति देता है, समस्याओं से दूर चले जाओ और एक ऐसे वातावरण में उतरो जिसमें आप कम से कम 10 दिन पूरी तरह से शांत हों, सब कुछ नया हो और आपकी समस्याओं तक हो दूर, आप उन्हें बैग के नीचे दस दिनों के लिए भूल जाते हैं। यदि आप रैपिड्स के साथ पर्वतारोहण और राफ्टिंग में नहीं चढ़ते हैं, तो ट्रेकिंग एक शानदार खेल है। वैसे भी खतरनाक है, यह याद रखने योग्य है। विंटर हाइक मेरे साथ नहीं गया, लेकिन गंभीर समर हाइक का अनुभव प्राप्त करने के बाद, मैंने छोटे वॉक और वीकेंड हाइक पर अधिक बार निकलना शुरू किया। यह पहला खेल है जिसका मैं वर्णन करना चाहता था।

क्या देता है:

• भौतिक रूप
• धैर्य
• साइकोलॉजिकल अनलोडिंग अतुलनीय के साथ कुछ भी, यहां तक ​​कि समुद्र तट पर एक छुट्टी के साथ
• एक वयस्क चाचा का कौशल जो खुद एक तंबू लगाने और भोजन पकाने में सक्षम है :)
• शांत और मिलनसार लोगों के समूह में समाजीकरण (मैं वहां कभी दूसरों से नहीं मिला)। सामान्य तौर पर, हल्की परिस्थितियों में समाजीकरण :)
• यात्रा योजना और अन्य चीजों का कौशल जीवन में बहुत उपयोगी है
• तस्वीरों को पोस्ट करने और दोस्तों के साथ चैट करने के लिए शानदार किस्से प्राप्त करने की क्षमता, सामान्य तौर पर यह आपको दूसरों के लिए अधिक दिलचस्प बनाता है और समाजीकरण को आसान बनाता है
• स्वास्थ्य, अगर आप कुछ भी साबित नहीं करते हैं और उपाय जानते हैं ... जैसा कि सब कुछ में :)

अन्य खेल हैं जो मैं मस्तिष्क में लगाए गए रूढ़ियों के बजाय सुझाऊंगा, सामान्य प्रकार के बकवास (जैसा कि मैं अभी भी सोचता हूं), लेकिन मैं उनके बारे में कभी भी लिख सकता हूं :)