शरीर कायाकल्प, उम्र बढ़ने की मंदता - कैसे तरीकों और / या दवाओं की प्रभावशीलता को मापने के लिए

आज कई सिद्धांत, विधियां, पूरक और दवाएं हैं जो बुढ़ापे को धीमा करने, (शरीर को शारीरिक रूप से छोटा बनाने) का वादा करती हैं (सुझाव देती हैं), हमें लंबे और अधिक सक्रिय रहने की अनुमति देती हैं, आदि।

यह समझने के लिए कि क्या किसी तकनीक या दवा के अनुसार काम किया गया है, हमें अपने शरीर की जैविक उम्र का आकलन करने के लिए एक विधि की आवश्यकता है। यह कैसे काम करना चाहिए?

हमारे पास तकनीक या दवाई लगाने से पहले:

• हमारी शारीरिक आयु X वर्ष है

प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए, हमें मापना होगा:

• हमारी जैविक आयु Y1 वर्ष है

फिर तकनीक और / या दवा लागू करें और मापें:

• हमारी जैविक आयु Y2 वर्ष है

और तुरंत समझते हैं - हाँ, यह एक सुपर तरीका है, हमारी जैविक उम्र कम हो गई है। या इसके विपरीत, हाँ, यह काम नहीं करता है, एक और कोशिश करें।

आधुनिक चिकित्सा में क्या स्थिति है और कायाकल्प की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए हम किस पद्धति का उपयोग करेंगे, हम कट के तहत जांच करेंगे।

यह चक्र का छठा लेख है जिसमें हम धीरे-धीरे पता लगाते हैं कि उम्र बढ़ने को कैसे धीमा करें और बहुत बुजुर्ग 90+ में मस्तिष्क की गतिविधि को बनाए रखें। चक्र के सभी लेख:

1. मस्तिष्क स्वास्थ्य
2. लंबे समय तक मस्तिष्क और शरीर का स्वास्थ्य
3. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर आधुनिक विचार
4. बुढ़ापे के लिए अद्भुत गोलियां, हम जांच कर रहे हैं कि क्या यह लेने लायक है
5. तनाव उम्र बढ़ने को कैसे तेज करता है, संज्ञानात्मक हानि की ओर जाता है, और मस्तिष्क के प्रदर्शन को कम करता है।

तो हमारे पास क्या है? हमने एक मेडिटेटिव हैक का आविष्कार किया है जो कि शारीरिक स्तर पर हमारी उम्र बढ़ने को धीमा करता है। इस हैक को लागू करने के लिए, परिणामों को ट्रैक करें और कार्यप्रणाली में सुधार करें, हम एक लाइफस्टाइल एप्लिकेशन लिख रहे हैं, जिसका लॉन्च 23 जनवरी, 2018 (तिथि अनुमानित है, लेकिन हम इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं) के लिए निर्धारित है।

चूंकि हम प्रोग्रामर, गीक्स और शोधकर्ता हैं, इसलिए मुख्य सवाल यह है कि हमारी कार्यप्रणाली को लागू करते समय यह मापना है कि यह कितनी अच्छी तरह काम करता है।

और यहाँ बारीकियाँ शुरू होती हैं, जिसे अब हम समझने की कोशिश करेंगे।

समस्या का बयान

दिए गए:

• 1.1। X की एक कालानुक्रमिक आयु वाला व्यक्ति - अर्थात, हम वर्षों में जन्म और वर्तमान आयु जानते हैं

यह आवश्यक है:

• 2.1। प्रयोग की शुरुआत की तारीख में जैविक उम्र (शरीर की एक निश्चित स्थिति) को मापें
• 2.2। प्रयोग की अंतिम तिथि में जैविक आयु को मापें

जैविक आयु क्या है और इसे कैसे मापें?

हमारे उद्देश्यों के लिए, मैं किसी व्यक्ति की जैविक आयु को% में निर्धारित करना चाहूंगा।

उदाहरण के लिए, एक सशर्त व्यक्ति को लें और, उदाहरण के लिए, वह पैदा हुआ था और अपना पूरा जीवन जीएगा और एक प्राकृतिक मौत मर जाएगा। मान लीजिए कि वह 3 रूपों में जीवन जी सकता है और अपनी जीवन प्रत्याशा के कुछ सशर्त आंकड़े ले सकता है।

• कार्मिक। 1.1। वह मैकडॉनल्ड्स में खाता है, रोजाना बहुत सारी शराब पीता है, धूम्रपान करता है, सारा दिन कंप्यूटर पर बैठता है। वह 60 साल तक जीवित रहे।
• कार्मिक। 1.2। स्वस्थ भोजन, पेय, धूम्रपान नहीं करता, खेल सप्ताह में 3 बार, कंप्यूटर पर बैठता है। वह 80 साल तक जीवित रहे।
• कार्मिक। 1.3। स्वस्थ भोजन, नहीं पीता, धूम्रपान नहीं करता, सप्ताह में 5 बार खेल, कंप्यूटर पर बैठता है, बहुत चलता है, पूरक आहार लेता है। वह 100 साल तक जीवित रहे।

अब कहते हैं कि 40 साल के इस व्यक्ति ने अपनी वास्तविक उम्र का पता लगाने का फैसला किया, वह पहले से ही कितना जीवित है? तब% में जैविक आयु समान होगी:

• कार्मिक। 1.1। कालानुक्रमिक आयु 40 वर्ष, जैविक आयु 67%
• कार्मिक। 1.2। कालानुक्रमिक आयु 40 वर्ष, जैविक आयु 50%
• कार्मिक। 1.3। कालानुक्रमिक आयु 40 वर्ष, जैविक आयु 40%

अभी, बुजुर्ग आबादी में वैश्विक वृद्धि हुई है क्योंकि जीवन प्रत्याशा बढ़ रही है। कालानुक्रमिक आयु में वृद्धि कई बीमारियों और विकारों के साथ होती है। हर कोई इसे जीवन में देख सकता है और यह सभी के लिए स्पष्ट है। उदाहरण के लिए, ब्रेन हेल्थ के बारे में एक लेख में कहा गया था कि 85 साल बाद अल्जाइमर की संभावना बहुत अधिक है।

इसी समय, किसी भी उल्लंघन के जोखिम को मापने के लिए कालानुक्रमिक आयु एक विश्वसनीय संकेतक नहीं है। लेख संख्या 10 (देखें 10) में एक बड़ा अध्ययन किया गया था और यहां से एक छोटा उदाहरण है: “उदाहरण के लिए, 51-54 वर्ष की आयु के 48% लोग और 85% की आयु के साथ 28%, उनके अनुमानों से, अच्छा स्वास्थ्य। 51-54 आयु वर्ग के 89% और 85+ उम्र के 56% ने बताया कि उन्हें नियमित कार्य या गृहकार्य पर कोई प्रतिबंध नहीं था। ”
हालाँकि, इस उम्र के शेष% लोगों में गंभीर लोगों सहित विभिन्न कठिनाइयाँ और विकार थे, जिन्हें निरंतर सहायता या पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। "

AFAR (अमेरिकन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ एजिंग) की बैठक में, बायोमार्कर के लिए ऐसी आवश्यकताएं तैयार की गईं ( देखें 11 )

1. % उम्र बढ़ने की भविष्यवाणी करनी चाहिए, अर्थात उन्हें मानव जीवन प्रत्याशा के पैमाने पर सटीक संख्या देनी चाहिए
2. उम्र बढ़ने की अंतर्निहित प्रक्रियाओं को नियंत्रित करना चाहिए, न कि बीमारियों के प्रभाव को
3. नुकसान के बिना ऐसे परीक्षण करने में सक्षम होना चाहिए - उदाहरण के लिए, रक्त परीक्षण या स्क्रीनिंग
4. मनुष्य और चूहे दोनों पर काम करना चाहिए

लेकिन अभी के लिए,% और संतोषजनक आइटम 1.-4 में उम्र बढ़ने का आकलन करने के लिए कोई तरीका नहीं है। प्रायोगिक विश्लेषण हैं (हम उन्हें नीचे पर विचार करेंगे), जो अभी भी काफी महंगे हैं + वे करना बहुत आसान नहीं है, क्योंकि वे दुनिया भर में व्यक्तिगत प्रयोगशालाओं में किए जाते हैं।

तो, अब हम समझते हैं कि हमें क्या चाहिए - एक ऐसी विधि जो हमें हमारे जैविक युग का% में अनुमान लगाने की अनुमति देगी। उदाहरण के लिए, हमारे जीवन की लंबाई 100% है। हमें यह सीखने की आवश्यकता है कि इस% को कैसे मापें और फिर उन तरीकों को पेश करने की कोशिश करें जो:

• वर्षों की संख्या के साथ जीवित% की विकास दर धीमी रही
• रोल बैक% वापस रहता था।

चूंकि अभी तक ऐसी कोई विधि नहीं है (संभावित रूप से यह पहले से मौजूद है, लेकिन साबित नहीं हुआ है और अभी तक उपलब्ध नहीं है), और आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं, हम अगले बिंदु पर आगे बढ़ते हैं।

टेस्ट जो स्वस्थ उम्र बढ़ने की संभावना दर्शाते हैं

इस तरह के विश्लेषण के एक सेट को अक्सर एजिंग पैनल, उम्र बढ़ने का निदान आदि कहा जाता है।
यह वास्तव में परीक्षणों का एक सेट है जो कुछ बीमारियों (या बीमारियों के प्रकार) की संभावनाओं को दर्शाता है।

अक्सर, उनमें से अधिकांश को करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि एक सामान्य चिकित्सक द्वारा परीक्षा के दौरान उन्हें काट दिया जा सकता है, और हमारी पहली सिफारिश हमेशा एक ही होगी - एक अच्छे चिकित्सक के पास जाएं ( लेख देखें )। हमारे आवेदन में, हम जानकारी इकट्ठा करने की योजना बनाते हैं कि कौन से चिकित्सक लाइफटेक्स के लिए अच्छे हैं, लेकिन यह गर्मियों के करीब है।

उदाहरण के लिए, लेख में: "स्वस्थ उम्र बढ़ने वाले बायोमार्कर का प्रस्तावित पैनल" ( 8 देखें ), 2015 में 9 अंग्रेजी वैज्ञानिकों द्वारा लिखित, वे हमारी राय में, सही व्यापक मूल्यांकन, जिसमें न केवल विश्लेषण शामिल हैं, बल्कि भौतिक और संज्ञानात्मक भी शामिल हैं। परीक्षण।

हम यहां गहराई से नहीं जाएंगे, लेकिन अब हम केवल इस बात पर ध्यान देते हैं कि परीक्षणों का एक समूह पारित करना शायद एक अच्छा विचार नहीं है। जैसा कि कई अध्ययनों में देखा जा सकता है, एक समग्र दृष्टिकोण की आवश्यकता है, एक डॉक्टर द्वारा अवलोकन + विषय का स्वतंत्र अध्ययन + विशेषज्ञों द्वारा समर्थन।

इस प्रकार, आज तक, हमारी उम्र बढ़ने के उपलब्ध विश्लेषण किसी भी बीमारी की बीमारी की संभावना की डिग्री दर्शाते हैं, न कि हमारी जैविक उम्र% में।

उसी समय, यदि हम इन विश्लेषणों में डिक्रिप्टेड जीन के बारे में जानकारी जोड़ते हैं, तो हम अपने लिए खतरनाक होने वाले रोगों की संभावना को कम करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण पर अपना हाथ बढ़ाते हैं।

यह हमारे आवेदन का एक अलग कार्य है और यह अनुसंधान चैनल टेलीग्राम या Vkontakte + में Geektimes पर बड़े पैमाने पर अध्ययन किया जाएगा जिसमें सामान्यीकरण लेख होंगे। इस बीच, आप यूके में 2017 में विकसित पूर्ण पैनल डाउनलोड कर सकते हैं ।

हमारी पद्धति की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए, लंबे अध्ययन के बाद, हमने दो विश्लेषणों का उपयोग करने का निर्णय लिया। एप्लिकेशन इंस्टॉल करते समय, आप किए गए परीक्षण कर सकते हैं, कायाकल्प की ध्यान देने योग्य विधि का उपयोग कर सकते हैं, फिर फिर से परीक्षण कर सकते हैं और प्रगति देख सकते हैं।

विश्लेषण:

1. इंटरलेउकिन 6 (IL-6, इंटरलेउकिन 6, IL-6) ( https://goo.gl/wCUnZZ )
2. सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी, सीआरपी) ( https://goo.gl/j1B2Dc )

वे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति दिखाते हैं, जो न केवल तीव्र और पुरानी सूजन का जवाब देती है, बल्कि उम्र बढ़ने के लिए भी। कई अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, इन दोनों मार्करों में उम्र बढ़ने और मृत्यु दर के साथ एक सिद्ध संघ की स्थिति है। उम्र बढ़ने के साथ संबंध के बारे में पूरी समझ के लिए, हम टैग # एजिंग मार्कर के साथ टेलीग्राम पर तनाव + पोस्ट के बारे में एक लेख पढ़ने की सलाह देते हैं

संक्षेप में सार

उम्र बढ़ने और पुरानी बीमारियों की घटनाओं में वृद्धि के बीच एक सीधा संबंध है। इसके अलावा, ज्यादातर उम्र से संबंधित बीमारियों के साथ, पुरानी भड़काऊ स्थितियां प्रकट होती हैं। यह प्रो-भड़काऊ साइटोकिन्स के उच्च स्तर में अनुवाद करता है। विरोधी भड़काऊ उपचार ऐसी बीमारियों के लक्षणों से राहत देता है, यहां तक ​​कि सबसे गंभीर भी - अल्जाइमर और पार्किंसंस।

उम्र बढ़ने से संबंधित कई प्रक्रियाएं प्रणाली को नियंत्रित करती हैं, जिससे IL-6 और IL-8 का स्तर बढ़ जाता है।

ये साइटोकिन्स प्रो-इन्फ्लेमेटरी मध्यस्थों के रूप में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और अध्ययनों ने वृद्ध लोगों में IL-1, IL-6, TNF-a और IL-8 के बढ़े हुए स्तर को प्रलेखित किया है।

इसके अलावा, उनके स्तर में वृद्धि उस से दूर होती है जो तीव्र सूजन के साथ होती है, जो बताती है कि उम्र बढ़ने से पुरानी हल्की सूजन होती है।
1,727 बुजुर्ग अमेरिकियों के एक बड़े अध्ययन में, उम्र IL-6 के स्तर में वृद्धि ( 12 देखें ) से जुड़ी थी।

निष्कर्ष - आवेदन के प्रभाव को मापें

हमारी पहली ध्यान पद्धति की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए, हम इन दो विश्लेषणों का उपयोग करेंगे, जो यह दिखाने की अत्यधिक संभावना है कि हमारी ध्यान पद्धति कितनी प्रभावी है।

लागत:

1. इंटरल्यूकिन 6 (IL-6, इंटरलेउकिन 6, IL-6) - 1815 रूबल।-इन्विट्रो, 1120 रूबल।-हेमोटेस्ट
2. सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी, सीआरपी) - 500 रूबल।-इन्विट्रो, हेमोटेस्ट

कहां किराए पर लें:

हम 2 प्रयोगशालाओं की सलाह देते हैं जो रूस में कई स्थानों पर हैं: https://www.invitro.ru और https://www.gemotest.ru/

एप्लिकेशन आपको इस डेटा को दर्ज करने के लिए कहेगा, यदि स्तर सामान्य मानदंड के भीतर नहीं है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप तुरंत चिकित्सक के पास जाएं। यदि सामान्य सीमा के भीतर है, तो बस आवेदन का उपयोग करें और 4 महीने के बाद हमें फिर से परीक्षण किया जाएगा। हम देखते हैं और उम्मीद करते हैं कि खुशी होगी।

भविष्य के संभावित मार्कर

जैसा कि स्टॉकहोम के वैज्ञानिकों द्वारा 2017 के एक लेख ( देखें 9 ) से कहा गया है: "जैविक उम्र के विश्वसनीय संकेतकों की खोज 30 वर्षों से अधिक समय से चल रही है और अब तक बहुत अधिक सफलता के बिना।"

हालांकि, इस लेख में वे उन तरीकों और विश्लेषणों पर विचार करते हैं जो पिछले कुछ वर्षों में उपलब्ध और ज्ञात हो गए, जब आणविक जीव विज्ञान ने अपनी विस्फोटक वृद्धि शुरू की।

1. एपिजेनेटिक घड़ियाँ

हमारे जीनोम के एपिजेनेटिक मार्करों के सेट जिनके लिए मिथाइलेशन स्तरों की गणना की जाती है। तदनुसार, विभिन्न प्रकार के जीन सेट हैं, जिनमें से क्रोएशियाई और हैनम सेट बहुत आशाजनक दिखते हैं।

यह आरोप लगाया जाता है कि एपिजेनेटिक घड़ी के विश्लेषण ने मृत्यु के सभी संभावित कारणों की भविष्यवाणी की - आयु, बॉडी मास इंडेक्स, शिक्षा, धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि, शराब, आदि।
इस पद्धति को बहुत आशाजनक माना जाता है और आने वाले वर्षों में सबसे अधिक संभावना व्यावहारिक उपयोग के लिए उपलब्ध होगी। हमारे चैनल के पाठक https://t.me/lifext इसके बारे में पता लगाने वाले पहले लोगों में से एक होंगे :)

YuriDeigin https://geektimes.ru/post/290441/ से इस विषय पर एक अच्छा लेख

2. टेलोमेयर लंबाई

गुणसूत्रों के सिरों पर टोलरर्स अनुक्रम दोहरा रहे हैं, जो कि डीएनए डिवीजन के जैव रासायनिक तंत्र के कारण, प्रत्येक विभाजन के दौरान छोटा हो जाता है।

इस अध्ययन के लेखकों का निष्कर्ष है कि यह संकेतक बहुत आशाजनक है, लेकिन अभी तक पर्याप्त डेटा नहीं है और मृत्यु दर के साथ कोई संबंध नहीं हैं। हालांकि, यह विश्लेषण, दूसरों के साथ संयोजन में, पहले से ही जैविक आयु अनुमानों की सटीकता को बहुत बढ़ा सकता है।

निष्कर्ष

हमने एक आवेदन किया जहां हम जीवन का विस्तार करने के लिए तरीके पेश करते हैं। फिलहाल, कई कार्य पहले से ही वहां काम कर रहे हैं, जिनमें से एक जीवन का विस्तार करने के लिए परीक्षणों की निगरानी कर रहा है।
आप पूरी कहानी को एक जगह स्टोर कर सकते हैं + देख सकते हैं कि क्या परीक्षण सामान्य लाइफस्टाइल मानकों में आते हैं।

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• ओमेगा -3 (यदि आप सप्ताह में 2 या अधिक बार मछली खाते हैं, तो यह पूरक नहीं लिया जाना चाहिए)
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• दैनिक 1 प्रोटीन की सेवा, अधिमानतः सुबह में

मछली का तेल और विटामिन डी मस्तिष्क और शरीर दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, खनिज और प्रोटीन शरीर के दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह उन लोगों को लेने की सलाह दी जाती है जो 30 वर्ष से अधिक उम्र के हैं।

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