कमजोर शारीरिक गतिविधि कमजोर तंत्रिका ऊतक और मनोभ्रंश के जोखिम से जुड़ी हुई है।

वैज्ञानिकों ने नए प्रमाण पाए हैं कि स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ दिमाग। व्यायाम मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार करता है और ओ'डॉनेल ब्रेन इंस्टीट्यूट के एक अध्ययन के अनुसार, अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद करता है: शारीरिक गतिविधियों के निम्न स्तर के साथ, मस्तिष्क के ऊतकों का तेजी से क्षरण होता है। यह संज्ञानात्मक कार्यों में कमी की ओर जाता है, जिसमें स्मृति हानि, मनोभ्रंश के रोगियों की विशेषता शामिल है। काम के सह-लेखक ने उल्लेख किया: "यह अध्ययन इस परिकल्पना की पुष्टि करता है कि शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क की स्थिति में सुधार कर सकती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है।"


ओ'डॉनेल ब्रेन इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क के सफेद पदार्थ के अध्ययन पर ध्यान केंद्रित किया है - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक घटक, जिसमें मुख्य रूप से माइलिन के साथ लेपित अक्षतंतु बंडल होते हैं। एक्सोन एक तंत्रिका कोशिका की प्रक्रियाएं होती हैं, जिसके साथ तंत्रिका आवेगों से संक्रमित अंगों या अन्य तंत्रिका कोशिकाओं में जाते हैं। टीम ने अल्जाइमर रोग के विकास के उच्च जोखिम वाले बुजुर्ग रोगियों के साथ काम किया - उनके पास स्मृति हानि या हल्के संज्ञानात्मक हानि के संकेत थे। वैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है कि शारीरिक गतिविधि की कमी सफेद पदार्थ की स्थिति में गिरावट के साथ जुड़ी हुई है, जो बदले में, मस्तिष्क समारोह में गिरावट के साथ संबंधित है।

इस मामले में, अध्ययन प्रतिभागियों ने अपनी स्थिति का मूल्यांकन स्वयं नहीं किया। वैज्ञानिकों ने कार्डियोरेस्पिरेटरी इंडिकेटर्स यानी दिल और फेफड़ों की स्थिति का परीक्षण किया और सफेद पदार्थ की स्थिति को ट्रैक करने के लिए न्यूरोइमेजिंग के लिए मस्तिष्क का एमआरआई भी किया। व्यायाम, मस्तिष्क की स्थिति और संज्ञानात्मक क्षमता के बीच संबंध का पता लगाने के लिए संज्ञानात्मक कार्यों का अध्ययन करने के लिए मरीजों को विभिन्न परीक्षण दिए गए थे। नतीजतन, वैज्ञानिकों को स्पष्ट रूप से एक और प्रमाण प्राप्त हुआ: अभ्यास उपयोगी हैं।


मस्तिष्क की छवियों में, पीले और लाल पिक्सेल उन क्षेत्रों को इंगित करते हैं जिनमें सफेद पदार्थ की कार्यक्षमता उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि से जुड़ी होती है।

अध्ययन से कई सवाल खुले हैं कि खेल अल्जाइमर से कैसे संबंधित हैं। मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने के लिए कितनी बार और किस तीव्रता से निपटा जाना चाहिए? रोग के पहले लक्षण दिखाई देने पर गतिविधि को बढ़ाने में बहुत देर हो जाती है? इन सवालों पर ओ'डॉनेल ब्रेन इंस्टीट्यूट की एक अन्य टीम द्वारा अल्जाइमर डिजीज (rrAD) के लिए रिस्क रिडक्शन के पांच साल के अध्ययन के हिस्से के रूप में काम किया जा रहा है, जिसमें संयुक्त राज्य अमेरिका के छह चिकित्सा केंद्र शामिल थे।

विशेषज्ञों का लक्ष्य मस्तिष्क समारोह की गिरावट को दूर करने के तरीकों की पहचान करने के लिए अध्ययन में अल्जाइमर के विकास के उच्च जोखिम वाले 600 से अधिक बुजुर्ग रोगियों को शामिल करना है। 60 से 85 वर्ष की आयु के प्रतिभागियों के कई समूह व्यायाम में लगे हुए हैं, रक्तचाप कम करने के लिए ड्रग्स लेते हैं और कोलेस्ट्रॉल, इन दो तरीकों के संयोजन का उपयोग करते हैं या मानक देखभाल प्राप्त करते हैं।

नया काम अन्य अध्ययनों पर आधारित था, जिसमें 2013 आरएआरडी टीम अध्ययन शामिल था, जिसमें वैज्ञानिकों ने पुराने लोगों में न्यूरॉन्स के बीच एक अधिक प्रभावी बातचीत पाई जो नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करते हैं।

अल्जाइमर से निपटने का एक तरीका हल्का हो सकता है। मिशिगन विश्वविद्यालय के न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्टों ने एक दिन की जीवन शैली के साथ निलोटिक हर्बल चूहों पर प्रयोग करके यह पता लगाया है। पहली बार इस अध्ययन ने प्रकाश शासन के आधार पर मस्तिष्क में संरचनात्मक परिवर्तन दिखाए।

एक स्थानिक समस्या को हल करने के लिए मंद प्रकाश से प्रभावित चूहों की अक्षमता इस बात की याद दिलाती है कि मूवी थिएटर या शॉपिंग सेंटर में लंबे समय तक रहने के बाद लोग पार्किंग में अपनी कार कैसे नहीं ढूंढ सकते हैं। चमकीले प्रकाश के संपर्क में आने वाले समूह के विपरीत, चूहों के इस समूह ने हिप्पोकैम्पस की क्षमता का 30% खो दिया। उज्ज्वल प्रकाश ने अमाइलॉइड बीटा की उत्पादकता को कम कर दिया, जिससे अल्जाइमर रोग में मस्तिष्क के न्यूरॉन्स में बड़ी मात्रा में जमा होते हैं।

वैज्ञानिक कार्य दिसंबर 2017 में अल्जाइमर रोग जर्नल में प्रकाशित किया गया था । DOI: 10.3233 / JAD-170415।