रेस्टऑन स्लीप ट्रैकर - पल्स, सांस, स्मार्ट अलार्म और बहुत कुछ

सामान्य तौर पर, रेस्टोने वह है जो एक नींद विश्लेषक ट्रैकर की तरह होना चाहिए। यह एक ब्रेसलेट नहीं है जो आपके आंदोलनों के आधार पर चरणों को रिकॉर्ड करता है। यदि आप कुछ अन्य स्पष्ट शब्दों का उपयोग करके इसका वर्णन करने का प्रयास करते हैं: तो यह नींद के लिए ऐसी हृदय गति की निगरानी है, जिसके परिणामस्वरूप आपको सुबह में टिप्पणियां मिलती हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बेहतर नींद लाने में आपकी मदद करेंगी।




सृजन का तर्क बहुत स्पष्ट है: विभिन्न अनुमानों के अनुसार, वयस्क आबादी के 20 से 60% लोग अलग-अलग नींद की समस्याओं का अनुभव करते हैं, जिनमें से कुछ का निदान करना काफी मुश्किल है। संख्या में बिखराव इस तथ्य के ठीक कारण है कि एक निश्चित समय तक, कई बस महत्व नहीं देते हैं और सिस्टम को कठिनाइयों में नहीं देखते हैं।

इसके अलावा, अगर हम बात कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, अनिद्रा के बारे में, तो सब कुछ कम या ज्यादा स्पष्ट है: एक व्यक्ति खुद समझ जाएगा कि वह बुरी तरह से और लंबे समय तक सोता है।

लेकिन ऐसी कई समस्याएं हैं जो केवल बाहरी लक्षणों द्वारा इंगित की जा सकती हैं जो तुरंत एक-दूसरे से बंधते नहीं हैं। उदाहरण के लिए, भावनाओं में अचानक बदलाव, व्याकुलता, थकान की भावनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रदर्शन में कमी, आदि क्या कारण है? एक असहज सपने के साथ? आसपास की जलवायु के साथ? हमेशा सही कहना आसान नहीं होता है।

"लोक तरीकों" में स्व-दवा: कैमोमाइल के साथ चाय से शराब तक अक्सर वांछित राहत नहीं ला सकता है, समस्याओं को तेज कर सकता है।

रेस्टऑन सिर्फ एक तरीका है कि इसे कहा जाता है:

• एटिपिकल स्लीप बिहेवियर का पता लगाएं
• नींद की गुणवत्ता में सुधार
• संभव पुरानी समस्याओं को इंगित करें जो आपको डॉक्टर से परामर्श करने के लिए प्रेरित करते हैं

यह कैसे काम करता है

RestOn Z400 सेंसर वाला एक प्रोसेसर और टेप है, जो नींद के दौरान शारीरिक स्थिति का मूल्यांकन करता है।



टेप की लंबाई 80 सेमी है, जो एक तरफ एक व्यक्ति के व्यवहार को अधिक मुक्त बनाता है। एक तरफ मुड़ना, एक दिशा में या किसी अन्य पर जाना सबसे अधिक संभावना आपको टेप के "बाहर खींचने" की अनुमति नहीं देगा।

इसके अलावा, जैसा कि डेवलपर्स आश्वासन देते हैं, दूसरा व्यक्ति एक बाधा नहीं बनेगा : टेप अभी भी केवल उन लोगों के सपने को सही ढंग से पकड़ लेगा जो उस पर झूठ बोलते हैं।



बिस्तर पर जाने से पहले, आपको बिस्तर पर टेप को फैलाने की आवश्यकता है ताकि यह छाती के स्तर पर हो, और फिर एक विशेष चुंबकीय "कवर" का उपयोग करके शीट को सेंसर को ठीक करें।



इस प्रकार, आपको कंगन, ट्रैकर पहनने से जुड़ी अतिरिक्त असुविधा नहीं है, लेकिन अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करें जो पहले उपलब्ध नहीं थी।

प्रकटन आराम करें

इससे पहले कि हम रेस्टोन स्लीप ट्रैकर्स की दूसरी पीढ़ी हैं, और वर्तमान संस्करण वजन में आकार और प्रकाश में बहुत अधिक कॉम्पैक्ट है।



गैजेट एक छोटे से प्रकाश बॉक्स में आता है।



जिसके अंदर एक सेंसर, निर्देश (रूसी सहित) और एक चार्जिंग केबल है।



रेस्टऑन सेंसर अंडाकार होता है और इसमें दो भाग होते हैं।



सफेद, शीर्ष एक चुंबकीय माउंट है जो शीट पर एक विश्वसनीय "फिट" प्रदान करता है।



दूसरी ओर, उपयोग के लिए यह एक छोटा निर्देश है।



ट्रैकर के टेप में कोई बाहरी अनियमितता, खुरदरापन नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह नींद के दौरान किसी भी असुविधा का कारण नहीं होगा और अचानक जागृति का कारण नहीं होगा।



सेंसर स्वयं पतला और हल्का है और इस मामले में कई आउटपुट हैं: पर्यावरणीय विश्लेषण के लिए दो तापमान सेंसर हैं:



और नीचे चार्ज केबल के लिए आउटपुट है:



मामले पर एक डायोड संकेतक है। जब आप सेंसर को शीट से जुड़े ढक्कन के साथ कवर करते हैं, तो यह हरा हो जाएगा, यह दर्शाता है कि ट्रैकर उपयोग के लिए तैयार है।



फिर सेंसर को एप्लिकेशन के साथ सिंक्रनाइज़ किया जा सकता है।

स्लीप से ऐप

स्लीपस केवल नींद की गुणवत्ता के मुद्दों से संबंधित है, और आज केवल एक गैजेट आपूर्तिकर्ता नहीं है। विकास में से एक IOS और Android के लिए सूचना और संज्ञानात्मक सॉफ़्टवेयर है ।

एप्लिकेशन किसी भी गैजेट से कनेक्ट किए बिना काम कर सकता है: इस मामले में, आप जीवन हैक, युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं, सुखदायक संगीत सुन सकते हैं, और इसके अलावा, बिस्तर पर आपके बगल में फोन रखना, आप कैसे सोए थे, इस बारे में अनुमानित डेटा प्राप्त करें, उदाहरण के लिए, पटकना और मोड़ना चाहे सपने में हो।

जहां अधिकांश दिलचस्प अवसर स्लीपस इकोसिस्टम के किसी भी उपकरण के साथ मिलकर खुलते हैं। उनमें से कोई भी एक विशेष अनुभाग में जुड़ा हुआ है - स्क्रीन के नीचे पैनल पर "डिवाइस"।



रेस्टऑन के मुख्य "कार्यों" में शामिल होंगे:


नींद चरण विश्लेषण, नाड़ी और श्वसन ट्रैकिंग, पर्यावरण विश्लेषण

एप्लिकेशन की मुख्य स्क्रीन एक अलग मेनू है, जहां आप (ऊपर से नीचे तक) नींद की गुणवत्ता, तापमान और आर्द्रता के औसत मूल्यांकन का निरीक्षण कर सकते हैं, बेहतर गिरने वाले नींद, अलार्म सेटिंग्स, उपयोगी टिप्स, साथ ही साथ हफ्तों और महीनों के लिए रिपोर्ट संकलन के लिए प्लेलिस्ट।



डिवाइस से कनेक्ट किए बिना संगीत अनुभाग लॉन्च किए जा सकते हैं। इनमें से प्रत्येक अनुभाग के लिए एक संक्षिप्त विवरण दिया गया है, हालांकि, संगीत को दूसरी स्क्रीन पर स्वाइप करके अलग से डाउनलोड करना होगा।



"प्रबंधन" बटन से हमारा मतलब है कि समय के अनुसार ट्रैकिंग की स्वचालित शुरुआत:



स्मार्ट अलार्म स्वचालित रूप से आपके स्मार्टफोन पर शुरू होगा।



"सोते हुए गिरने में मदद करें" खंड इस फ़ंक्शन के लिए "स्मार्ट स्टॉप" का सुझाव देता है, संगीत को रोक देता है जब एप्लिकेशन समझता है कि आप सो रहे हैं।



लेकिन शायद सबसे दिलचस्प खंड रिपोर्ट होगी। एक मानक रिपोर्ट में निम्नलिखित डेटा होते हैं:

• नींद के चरण
• हृदय गति (ऊपरी और निचले हिस्से)
• श्वसन दर
• स्थिति का बदलना
• तापमान
• नमी

दूसरे शब्दों में, यहां वे डेटा हैं जो अप्रत्यक्ष रूप से नींद की गुणवत्ता (पर्यावरण) को प्रभावित कर सकते हैं, डेटा जो विश्लेषण में मदद करेगा, शायद कुछ बदलने के लिए, यदि आप नोटिस करते हैं कि आप लगातार उछाल और मोड़ रहे हैं, तो शायद आपको एक नया तकिया चाहिए, उदाहरण के लिए? साथ ही स्वास्थ्य डेटा।



डेटा को तालिकाओं और ग्राफ़ के रूप में प्रस्तुत किया जाता है जो नाड़ी और श्वसन के लिए ऊपरी / निचली सीमाओं को दर्शाता है, साथ ही रात के लिए औसत भी है। हृदय की दर का पैमाना पक्ष में कई भागों में विभाजित किया गया है ताकि आप रात के दौरान अपने हृदय गति की सीमाओं को समझ सकें।



जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है! रेस्टो वह टेप है जिस पर आप झूठ बोल रहे हैं, और पल्स के "स्थिर" होने से पहले कुछ समय होना चाहिए। उदाहरण के लिए, नीचे दिया गया ग्राफ़ दिखाता है कि निम्न हृदय गति 50 है। वास्तव में, यदि आप अपनी उंगलियों को फैलाकर ग्राफ का विस्तार करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि यह संख्या उस समय आती है जब कोई व्यक्ति बस फिट होता है, लेकिन नींद ट्रैकिंग मोड पहले शुरू किया गया था !

इस प्रकार, संवेदक ने उस क्षण को महसूस किया जब शरीर के साथ टेप का कोई तंग संपर्क नहीं था, इसे निचली सीमा के रूप में देखते हुए।



यह पहले से ही मैन्युअल रूप से ट्रैकिंग शुरू करने, या सेंसर के संचालन में होने से पहले, बिस्तर पर जाने से बचा जा सकता है।

बिताई गई रात के परिणामों के अनुसार, आपकी नींद का मूल्यांकन अंकों में किया जाएगा, और 100 बिंदुओं से कार्यक्रम आपको "बुरे क्षणों" के लिए कुछ राशि लूटेगा जो नींद के दौरान एक या किसी अन्य कारक से जुड़ा हो सकता है।



प्रत्येक पहचानी गई समस्या के लिए, एक टिप्पणी और संभावित "मॉडरेशन" पर एक पूर्व निर्धारित सिफारिश की पेशकश की जाएगी। यहां सबसे अधिक मूल्यवान पल्स और श्वसन पर डेटा होगा, दोनों अतिरिक्त आवृत्ति और संभावित देरी पर।

मुख्य मानों में से एक, संभवतः, रेस्टोन नींद स्लीप एपनिया सिंड्रोम, महत्वपूर्ण श्वसन विलंब को निर्धारित करने की क्षमता है, जो लंबे समय में बहुत दुखद परिणाम दे सकता है और व्यक्ति के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बेहद नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। चाल यह है कि रोजमर्रा की जिंदगी में इसे अपने दम पर पहचानना लगभग असंभव है, और केवल एक डॉक्टर का परामर्श किसी भी लक्षण की पहचान करने में सक्षम होगा जो संभावित सिंड्रोम का संकेत देता है।

कृपया ध्यान दें कि iOS और Android संस्करणों के काम में एक महत्वपूर्ण अंतर है। यदि आप आईओएस पर चार्ट में से किसी एक पर जोर दे रहे हैं, उदाहरण के लिए, हृदय गति, तो बाकी सभी लोग इसका अनुसरण करते हैं। एंड्रॉइड में - प्रत्येक चार्ट को अलग से खींचने की आवश्यकता होती है।

Android संस्करण

वास्तविक समय में आराम करें

रेस्टऑन की विशेषताओं में से एक वास्तविक समय में पल्स देखने की क्षमता है।



व्यक्तिगत रूप से उपयोगकर्ता के लिए बहुत अधिक व्यावहारिक मूल्य नहीं है, हालांकि, यह अवसर देगा, अगर ऐसी ज़रूरत है, तो रिश्तेदारों को किसी प्रियजन की नींद के दौरान किसी भी समय नाड़ी और श्वास का निरीक्षण करना है।

हमारे लिए, यह समझने का एक अच्छा मौका था कि गैजेट कितना सही है। हमने एक ऑप्टिकल हार्ट रेट सेंसर और एक ईसीजी फ्लैश ड्राइव के साथ अल्पकालिक (एक मिनट के भीतर) तुलना की। प्रकाशिकी के साथ, कभी-कभी सब कुछ अजीब हो जाता है, शायद हाथ की इस स्थिति में ऑप्टिकल हृदय गति समय-समय पर "अटक" जाती है, जो कभी-कभी वास्तविक समय में 7-8 इकाइयों तक का अंतर देती है:


जुड़े हुए ईसीजी इलेक्ट्रोड के साथ, तुलना चिकनी हो गई:


सामान्य तौर पर, रेस्टोन तुलनीय सटीक परिणाम दिखाता है, हालांकि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, किसी व्यक्ति के फिट होने के लिए अनुकूल होने में कुछ समय, कई सेकंड लगते हैं।

अंत में

रेस्टऑन ट्रैकर को स्लीपस द्वारा विकसित किया गया था, जो कई वर्षों से नींद की समस्याओं का अध्ययन कर रहा है और व्यक्तियों की नींद में सुधार के लिए गैजेट विकसित कर रहा है।



नया रेस्टोन जेड 400 टी छोटा, हल्का और अधिक उपयोगकर्ता के अनुकूल है। आज तक, हमारे पास सबसे लोकप्रिय मोबाइल प्लेटफ़ॉर्म के लिए सुविधाजनक रूप से अनुवादित एप्लिकेशन भी है।



डिवाइस आपको कई स्वास्थ्य संकेतकों की गतिशील निगरानी करने की अनुमति देता है, साथ ही नोट कारक जो अप्रत्यक्ष रूप से नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं + इन कारकों को सुधारने के लिए सुझाव और सलाह प्राप्त करते हैं।



आज तक, रेस्टोने के मुख्य प्रतियोगियों ने अस्थायी रूप से बाजार छोड़ दिया है, और इसलिए समय के लिए भी यह अद्वितीय है। रेस्टऑन को "प्रीक्लिनिकल" होम डायग्नोस्टिक्स का साधन कहा जा सकता है, हालांकि, अत्यधिक संदिग्ध उपयोगकर्ताओं पर प्रभाव से बचने के लिए, यह अत्यधिक विशिष्टता से बचने की कोशिश करता है: चार्ट को निचले / मध्य / ऊपरी गलियारों में विभाजित किया जाता है, और सिफारिशों में दवा का नाम शामिल नहीं है।

फिर भी, यह रेस्टऑन संदेशों को बेकार नहीं बनाता है: कई निवारक सिफारिशें हैं, जिनमें से कुछ पहले से ही रोजमर्रा की जिंदगी में व्यापक रूप से उपयोग की जाती हैं: दोनों सोते समय के बारे में, और सोने से पहले संगीत के बारे में, और अन्य विशेषताओं के बारे में। साथ ही, रेस्टऑन पूरी रात आपकी कलाई पर ट्रैकर को रखने के लिए अनावश्यक बनाता है, जो कई लोगों के लिए सुविधाजनक नहीं है।