निर्णय लेने की प्रणाली के साथ एकल स्वास्थ्य ट्रैकर बनाने का विचार

आजकल, मानव शरीर के कुछ संकेतकों को ट्रैक करने के लिए कई अलग-अलग कार्यक्रम हैं। हालांकि, उन्हें एक जगह इकट्ठा करने और कुशलता से विश्लेषण करने का कोई तरीका नहीं है। हमें एक कार्यक्रम की आवश्यकता है जो तीन चीजें करेगा - आपको डेटा को प्रभावी रूप से इकट्ठा करने की अनुमति देगा (सीमाओं और निर्देशों के साथ कड़ाई से परिभाषित प्रकारों का एक सेट है), डेटा को काटने और इसे विभिन्न रूपों में प्रस्तुत करने, प्रस्तुत करने और साथ ही इस डेटा की व्याख्याओं को बचाने और सहेजने की क्षमता के लिए एक शक्तिशाली खोज इंजन है। ।

मेरी राय में, इन विचारों में बहुत दूरगामी संभावनाएं हो सकती हैं, हालांकि वे सरल लगते हैं। लेख का मुख्य लक्ष्य समुदाय से रचनात्मक आलोचना प्राप्त करना है और यह तय करना है कि अपना खुद का सॉफ़्टवेयर विकसित करना है या नहीं।

लेख वास्तविक जीवन उदाहरण प्रस्तुत करता है जिसमें ट्रैकिंग उपयोगी या बस आवश्यक थी। चर जिन्हें ट्रैक किया जा सकता है और उनकी तुलना की जाती है। उनमें से शारीरिक संकेतक (नाड़ी, दबाव), पर्यावरण संकेतक (तापमान, सूर्य की चमक, चुंबकीय क्षेत्र), पोषण, साथ ही मनोवैज्ञानिक संकेतक (खुशी सूचकांक, मल्टीमीडिया धारणा, सीखने की समयावधि) हैं।



शुरुआत के लिए, अपने बारे में थोड़ा। मेरा नाम यारोस्लाव है, मैं EPAM सिस्टम्स (SPB) में जावा डेवलपर के रूप में काम करता हूं। काम के अलावा, प्रोग्रामिंग भी मेरा शौक है, और व्यक्तिगत परियोजनाओं का विकास व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ता है। इन वर्षों में, मैंने विभिन्न संकेतकों (ट्रैकर्स) को ट्रैक करने और उनका विश्लेषण करने के लिए एप्लिकेशन विकसित किए हैं। 2015 के अंत में, मैंने TrackAllMyLife प्रोजेक्ट को विकसित किया, जिसने इस क्षेत्र में प्रयोग के लिए एक उत्कृष्ट मंच के रूप में कार्य किया। ढाई साल तक उपयोगी निष्कर्ष निकालने के लिए बहुत सारे अनुभव और डेटा हासिल करना संभव था। मूल रूप से, मैंने विभिन्न गतिविधियों (प्रशिक्षण, खेल, खेल) पर बिताए समय को ट्रैक किया और मौजूदा एनालॉग्स के साथ तुलना करने पर इसे अधिक विवरण के साथ किया। भविष्य में मैं निश्चित रूप से इस बारे में एक लेख लिखूंगा, लेकिन अब मैं खुद को एक सामान्य समीक्षा तक सीमित करूंगा। तो, इस समय के दौरान कई अलग-अलग मूल विचार जमा हुए हैं, और उनमें से सबसे आशाजनक एक स्वास्थ्य ट्रैकर का विचार है। यह लेख उसके बारे में होगा।

GeekTimes के अधिकांश उपयोगकर्ता जानते हैं कि सभी विश्व विज्ञान प्रयोग और अवलोकन पर आधारित हैं। हां, मैं वैज्ञानिक दृष्टिकोण पर ध्यान देना चाहूंगा, क्योंकि इसके बिना हम बहुत दूर नहीं जाएंगे। मानव शरीर प्रकृति के नियमों का पालन करता है, जैसे कि हमारे आसपास सब कुछ। जब कोई डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछता है, तो वह वैज्ञानिक दृष्टिकोण का उपयोग करता है। रोगी के स्वास्थ्य के बारे में निष्कर्ष केवल एकत्रित आंकड़ों के आधार पर बनाया जा सकता है। इनमें से सबसे सटीक उपकरण (रक्त परीक्षण, एंडोस्कोपिक परीक्षा, एक्स-रे अध्ययन, और इसी तरह) के डेटा हैं। हालांकि, इस प्रकार की कई परीक्षाएं असुविधाजनक और / या अस्वास्थ्यकर होती हैं, उन्हें शायद ही कभी और बिना ट्रैकिंग डायनामिक्स के किया जाता है। उन्हें बाहर किया जाना चाहिए (एक अच्छे डॉक्टर की दिशा में), लेकिन उनके पास अपना कैलिबर है। कई अन्य संकेतक हैं जिन्हें आप हर दिन ट्रैक कर सकते हैं और इसके आधार पर निष्कर्ष निकाल सकते हैं। वे पहली नज़र में आपके विचार से बहुत अधिक हैं। और वे बहुत सटीक हो सकते हैं यदि आप उन्हें सही तरीके से मापते हैं और उन्हें सही ढंग से रिकॉर्ड करते हैं।

सबसे सरल उदाहरण वजन माप है। यहां सब कुछ सरल है - मैं सुबह तराजू पर मिला, कागज के एक टुकड़े पर वजन लिख दिया, और फिर इसे एक्सएलएस फ़ाइल में स्थानांतरित कर दिया। एक्सेल में, आप कई वर्षों तक ग्राफ़ बना सकते हैं और वजन ट्रैक कर सकते हैं, वास्तव में किन घटनाओं और जीवनशैली में बदलाव के कारण निष्कर्ष निकाला गया है जिससे वजन बढ़ने या नुकसान हुआ। यहां किसी तीसरे पक्ष के आवेदन की आवश्यकता नहीं है, सब कुछ पर्याप्त स्पष्ट लगता है। कम से कम, यदि प्लस / माइनस 0.5 किलोग्राम की सकल त्रुटियां हमें परेशान नहीं करती हैं (यह सब निर्धारित कार्यों पर निर्भर करता है)।

ट्रिगर्स के बारे में

आपने डॉक्टर से बार-बार "ट्रिगर" शब्द सुना होगा। इसका उपयोग अक्सर विभिन्न रोगों या लक्षणों के संबंध में किया जाता है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक व्यक्ति के सिर में दर्द या शरीर की अन्य अप्रिय घटनाएं होती हैं। ये ट्रिगर अलग-अलग तरीकों से काम कर सकते हैं। यदि ट्रिगर का प्रभाव तुरंत (10 मिनट से कम समय में) होता है, तो कारण संबंध स्पष्ट है, हमें किसी भी एप्लिकेशन की आवश्यकता नहीं है। एक आदमी ने बहुत अधिक संतरे का रस पीया - नाराज़गी। हालांकि, सभी ट्रिगर इतने सरल नहीं हैं। एक कारण संबंध का पता लगाना बहुत मुश्किल हो सकता है, प्रभाव कुछ दिनों में हो सकता है, यह शरीर में कुछ प्रक्रियाओं से जमा हो सकता है, और यह केवल कुछ शर्तों के तहत हो सकता है। नोटपैड या एक्सेल भी ऐसे ट्रिगर्स का पता लगाने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, या यह बहुत मुश्किल होगा।

मैं आपको वास्तविक जीवन का उदाहरण देता हूं। पिछले साल के अंत में, एक कंपनी में नौकरी करने के बाद, मेरे सिर को नियमित रूप से (सप्ताह में 1-2 बार) चोट लगी। मैं इस समस्या से बहुत हैरान था, इसलिए इसका कारण बिल्कुल भी स्पष्ट नहीं है। बहुत सारे कारक थे, और यह पूरी तरह से अस्पष्ट था कि सिरदर्द के साथ क्या जोड़ा जाए। मैंने एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण का उपयोग करना शुरू किया और अपने शरीर को एक txt फ़ाइल में संकेतकों की रिकॉर्डिंग के साथ मॉनिटर किया। मैंने उन सभी खाद्य पदार्थों के नाम लिखे, जिन्हें मैं खाता हूं और जो मैं करता हूं। जैसे ही सिरदर्द दिखाई दिया, मैंने तुरंत इसकी शुरुआत का समय मिनटों की सटीकता और अंत समय के साथ दर्ज किया। कुछ हफ्तों के बाद, यह स्पष्ट हो गया कि दर्द कॉफी लेने के 20-30 मिनट बाद होता है (और प्रत्येक रिसेप्शन के बाद नहीं, लेकिन बहुत कम ही)। क्या ??? लेकिन मैं घर पर फ्रीज-ड्राय कॉफी पीता था, कभी-कभी मैं प्राकृतिक और मजबूत कॉफी पीता था ... कभी-कभी मैंने इसका दुरुपयोग किया। और कोई समस्या नहीं देखी गई। या शायद यह था, लेकिन मैं उनके बारे में भूल गया। किसी भी मामले में, मैंने कॉफी पीने से रोकने की कोशिश की, और उसके बाद एक महीने तक मेरे सिर में चोट नहीं लगी। मैंने इन मापों को एक फ़ाइल में सहेजा है, वे अब अच्छे संदर्भ मान हैं।

कॉफी अच्छी है या बुरी? मैंने कॉफी के बारे में 5 लेखों का विश्लेषण किया ( कॉफी के पेशेवरों और विपक्षों के लिए ), पेशेवरों और विपक्षों की मात्रा निर्धारित करने और उन्हें अलग करने की कोशिश की। हालांकि यह कच्चा और बहुत सैद्धांतिक है, मैंने पाया कि कॉफी के स्वास्थ्य लाभ नुकसान से 2.7 गुना अधिक हैं। ठीक है गूगल, धन्यवाद। हालांकि, केवल 5 लेखों में से एक (मिनस के बारे में) "ओटोडनिचका" के प्रभाव के बारे में लिखते हैं। और आमतौर पर "ओटोडिनेक" के तहत केवल कॉफी के पूर्ण और अचानक समाप्ति के परिणाम को समझते हैं। किसने सोचा होगा कि खुराक में उतार-चढ़ाव भी इसका कारण बन सकता है? वास्तविक माप के बिना, सही निष्कर्ष निकालना असंभव है । जाहिर है, समस्या यह थी कि मैं नियमित रूप से कॉफी नहीं पीता था, और हर दिन (2-4 कप) अलग-अलग खुराक में। फिर मैंने हर सुबह केवल 1 कप पीने की कोशिश की, और कोई समस्या नहीं थी।

कॉफी का उदाहरण एक उत्कृष्ट प्रदर्शन के रूप में काम कर सकता है कि कैसे पूरी तरह से अव्यावहारिक कारक मानव शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे कई कारक हो सकते हैं, और उनमें से कई की गणना ट्रैकिंग, अवलोकन और तर्क का उपयोग करके की जा सकती है। मेरे दोस्तों में वे लोग थे जो कॉफी नहीं पीते थे क्योंकि उनके पास "सिरदर्द" है। लेकिन क्या यह कॉफी से है, या शायद इसके अनुचित उपयोग से? ली गई खुराक और उनके समय को मापकर, आप बस एक विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं (या कम से कम दोस्तों से इसी तरह के माप लेने और उनके साथ तुलना करने के लिए कहें)।

कुछ लोगों को पता नहीं है कि तार्किक रूप से कैसे सोचना है, और अपने पूरे जीवन में क्षति और नकारात्मकता प्राप्त कर सकते हैं। हां, मेरे दोस्तों के बीच ऐसे उदाहरण हैं।

मैं यह नोट करना चाहता हूं कि सिरदर्द की समस्या को हल करते समय, मैं एक txt फ़ाइल में ट्रैकिंग में कठिनाइयों में चला गया। वे तब शुरू होते हैं जब आप कई कारकों पर नज़र रखने की कोशिश करते हैं। उनके माध्यम से नेविगेट करना बेहद मुश्किल है, और उनका विश्लेषण असुविधाजनक हो सकता है, और कभी-कभी तकनीकी रूप से असंभव हो सकता है। कॉफी के मामले में, समस्या "मध्यम" कैलिबर थी और हल हो गई थी। लेकिन क्या होगा अगर हम अधिक विस्तार चाहते हैं? क्या होगा अगर समस्या दुर्लभ है और आपको कई महीनों या वर्षों के लिए डेटा एकत्र करने की आवश्यकता है? अचानक, यह आपके स्वास्थ्य और खुले रहस्यों को बहुत लाभ पहुंचाएगा जिन्हें आप अन्य तरीकों से नहीं खोज सकते हैं?

आधार माप और उस पर खोज इंजन

इसलिए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि हमें एक ऐसे एप्लिकेशन की आवश्यकता है जो हमें मनमाने माप (मोबाइल संस्करण से) जोड़ने और उनका विश्लेषण करने की अनुमति देगा। इन सभी मापों को एक ही समय पर संग्रहीत किया जाएगा, उनमें से चयन करना संभव होगा, उन्हें अलग-अलग तरीकों से दिखाना (कैलेंडर पर मुद्रित, सूचियों, ग्राफ़, चार्ट, और इसी तरह के रूप में)। इस तरह के मापों में खोज इंजन शक्तिशाली और विशिष्ट होना चाहिए।

लंबे समय तक मैंने इस तरह के एप्लिकेशन को खोजने की कोशिश की, लेकिन कुछ भी करीब नहीं पाया। मौजूदा ट्रैकर अनुप्रयोगों में से अधिकांश "गूंगा" उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और उनके लिए निष्कर्ष निकालते हैं, बजाय इसे स्वयं का विश्लेषण करने का अवसर प्रदान करने के। उन्नत उपयोगकर्ताओं को तथ्यों का एक समूह चाहिए, न कि उनकी व्याख्या। हमें विभिन्न आंकड़ों को इकट्ठा करने, विश्लेषण करने और उनकी तुलना करने के लिए शक्तिशाली उपकरण चाहिए। हां, यह विभिन्न स्रोतों से विभिन्न डेटा है।

अधिकांश एप्लिकेशन एक विशिष्ट फ़ंक्शन के लिए अनुकूलित होते हैं। उदाहरण के लिए, हृदय गति मॉनिटर हैं जो हृदय गति की गतिशीलता को पूरी तरह से मापते हैं। भोजन का सेवन मापने और कैलोरी / विटामिन \ प्रोटीन \ वसा \ कार्बोहाइड्रेट की गिनती के लिए आवेदन हैं। लेकिन इन अनुप्रयोगों के बीच कोई संबंध नहीं है। एक जगह डेटा इकट्ठा करने और वहां उनकी तुलना करने का कोई तरीका नहीं है। हम सभी जानते हैं कि दुनिया की तुलना में जाना जाता है। और प्रोग्रामर जानते हैं कि एकीकरण बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन, मेरे लिए अपरिहार्य कारणों से, अभी भी ऐसा कोई सार्वभौमिक अनुप्रयोग नहीं है। यह करना बिल्कुल मुश्किल नहीं है, लेकिन यह नहीं है (या यह लोकप्रिय नहीं है और नेटवर्क में कहीं गहरे दबा हुआ है)। यदि आप इस तरह के आवेदन के बारे में जानते हैं, तो मुझे kciray8@gmail.com पर लिखना सुनिश्चित करें या टिप्पणियों में आवेदन की समीक्षा करें।

लेकिन सबसे दिलचस्प सिर्फ शुरुआत है। आइए कल्पना करें कि आपने कई डेटा नमूने बनाए हैं और उनका विश्लेषण किया है। क्या होगा यदि कार्यक्रम आपको एक व्याख्या लिखने और इसे बचाने की अनुमति देता है? यदि आप तार्किक रूप से सोच सकते हैं, तो आप अपना निष्कर्ष निकाल सकते हैं। यदि आप अक्सर डॉक्टरों के साथ बात करते हैं और इंटरनेट पर गुणवत्ता वाले लेख पढ़ते हैं, तो आपके विचार की ट्रेन विशेषज्ञों के करीब होगी। तथ्यों और उनकी व्याख्या के बीच के अंतर को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। व्याख्या समय के साथ बदल जाएगी और विकसित होगी, जैसा कि विज्ञान में होता है। सिद्धांत विकसित और सामान्य होंगे। अंतत: आपको अपने शरीर के बारे में बहुत कुछ पता चल जाएगा। डेटा संग्रह और विश्लेषण से निष्कर्ष निकल सकता है जो नवीनतम और सबसे सटीक उपकरणों के साथ भी नहीं बनाया जा सकता है! यह कार्यक्रम आपका व्यक्तिगत बॉडीएक्स - बॉडी रिसर्च प्लान होगा।

डॉक्टर और रोगी संघ

पांच साल पहले, मैंने इस विचार को सामने रखा कि मानव शरीर पर जोर देने के साथ प्राकृतिक विज्ञान के ज्ञान को खींचने के लिए यह जगह से बाहर नहीं होगा। इस तरह के ज्ञान जीवन शैली को समायोजित करके और बेहतर निर्णय लेकर जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं। एक व्यक्ति अपने पुराने रोगों या विचलन के साथ-साथ व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुकूल होने के साथ अधिक प्रभावी ढंग से सक्षम हो जाएगा। बचपन से, मैं ऐसे लोगों से घिरा हुआ था, जो स्वास्थ्य के मामले में मूर्खतापूर्ण गलतियाँ करते थे और उन्हें पहचानना या सुधारना नहीं चाहते थे। चिकित्सा के बारे में उनका ज्ञान शून्य या नकारात्मक था। मैंने खुद से वादा किया कि जब मैं बड़ा हो जाऊंगा तो मैं वैसा नहीं रहूंगा। मेरा एक विचार यह था कि आप अंग्रेजी में तुरंत प्राकृतिक विज्ञान का अध्ययन कर सकते हैं। यह एक कैरियर के लिए उपयोगी है, और आत्म-विकास के लिए, और दिलचस्प है ...

यह 2018 है, और मैं रूसी की तुलना में अंग्रेजी में स्वास्थ्य लेख भी तेज और आसान पढ़ सकता हूं। अब मुझे विभिन्न विशेषज्ञों द्वारा मेडिसी क्लिनिक में जांच की जा रही है और ऑनलाइन शोध के साथ डॉक्टरों के निष्कर्षों के साथ। अंग्रेजी विकिपीडिया शर्तों की व्याख्या करता है और ज्ञान का एक मूल सेट प्रदान करता है, Google आपको वेबएमडी जैसी विशेष साइटों पर लेख ढूंढने और गहरी समझ बनाने की अनुमति देता है, और वैज्ञानिक लेख और पाठ्यपुस्तकें आपको और भी गहरे देखने की अनुमति दे सकती हैं। शायद आप अब सोच रहे हैं - क्या इससे वास्तविक लाभ होंगे? पहले ही लाया गया। मैंने लगातार डॉक्टरों के निष्कर्षों को "सोचा" और वहां विसंगतियों को खोजने की कोशिश की। और पाया, और बहुत कुछ। उन्होंने सवाल पूछे और अतिरिक्त जानकारी प्राप्त की। और वह जाम मिला, हालांकि उनमें से ज्यादातर महत्वहीन हैं। लेकिन एक महत्वपूर्ण था, और उनकी समझ ने बड़े स्वास्थ्य लाभ लाए और प्रयास को फिर से शुरू किया। सामान्य तौर पर, आप समझते हैं।

अरे हाँ, एक और बहुत महत्वपूर्ण बिंदु। बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य को नहीं समझने के लिए एक बहाने के रूप में "स्व-दवा" शब्द का उपयोग करते हैं। उस शब्द को बिलकुल भूल जाओ! कोई स्व-दवा नहीं है। एक व्यक्ति जो स्वतंत्र रूप से चिकित्सा साहित्य का अध्ययन करता है वह समझता है कि उसके शरीर में हस्तक्षेप करने से पहले विशेषज्ञों से परामर्श करना कितना महत्वपूर्ण है।

आइए स्वास्थ्य ट्रैकर पर वापस जाएं। यह एक चिकित्सक के लिए रोगी डेटा की एक उच्च डिग्री प्रदान कर सकता है। लेकिन सेंट पीटर्सबर्ग के प्रीमियम क्लीनिकों में भी डॉक्टरों में से किसी ने भी मुझे इस तरह की कोई सलाह नहीं दी! मैंने सुना है कि अमेरिकी क्लीनिकों में वे ट्रैकर्स और रियल-टाइम चैट के अपने कार्यान्वयन को विकसित कर रहे हैं, जिसमें रोगी किसी भी समय अपने लक्षणों को ठीक कर सकता है। लेकिन यह प्रथा लोकप्रिय नहीं है। हर कोई समझता है कि चिकित्सा का भविष्य व्यक्तिगतकरण है। यह उच्च परिशुद्धता उपकरणों के साथ मिलकर ट्रैकर्स है, जो इसे प्रदान कर सकता है। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि "सिंगल ट्रैकर" का विचार लोकप्रिय क्यों नहीं है।

आधुनिक चिकित्सा की समस्याएं

निर्णय लेते समय, डॉक्टर 2 दृष्टिकोणों का उपयोग करते हैं - तार्किक और सांख्यिकीय। पहला यह है कि चिकित्सक अपने विचारों में शरीर के कामकाज को मॉडल करने के लिए शरीर रचना विज्ञान / जीव विज्ञान / शरीर विज्ञान पर ज्ञान का एक विशाल भंडार का उपयोग करता है। यह अभी भी मेरे लिए एक रहस्य बना हुआ है कि अभी भी कोई लोकप्रिय वेब सेवा क्यों नहीं है जो लगभग शरीर प्रणालियों का अनुकरण करेगी। अधिकांश विचार जो डॉक्टर इस स्तर पर करते हैं, वे स्वचालित हो सकते हैं। मैंने आईबीएम वाटसन और इसकी सफलताओं के बारे में सुना है, लेकिन इसकी वेबसाइट पर केवल नियमित क्लाउड सेवाएं उपलब्ध हैं। साल-दर-साल, समाचार साइटों ने वाटसन की सफलता के बारे में बात की, लेकिन यहां कुछ ऐसा नहीं है जिसका मैं उपयोग नहीं कर सकता। यदि आपके पास इसे या इसी तरह की बंद प्रणालियों तक पहुंच है - तो मुझे एक ई-मेल (kciray8@gmail.com) लिखना सुनिश्चित करें। यदि आप बॉडी सैंडबॉक्स जैसी किसी चीज़ के प्रोजेक्ट्स जानते हैं - तो भी लिखें, शायद तब हम इस विषय पर एक अलग लेख एकत्र करेंगे।

तो, पहले दृष्टिकोण (तार्किक) को एक रूप या किसी अन्य में ट्रैकर को बांधा जा सकता है। यहां तक ​​कि अगर हम मॉडलिंग के लिए किसी भी अतिरिक्त सॉफ़्टवेयर का उपयोग नहीं करने का निर्णय लेते हैं, तो हम एकत्रित डेटा पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं और स्वतंत्र निष्कर्ष निकाल सकते हैं। इसके अलावा, हम अपने नमूने डॉक्टर के पास ला सकते हैं और वह अपनी व्याख्या देने में सक्षम होंगे। एक डॉक्टर आपके लिए आपके शरीर को पायलट नहीं कर सकता है और आपके लिए डेटा एकत्र कर सकता है। और यहां तक ​​कि एक अच्छे डॉक्टर को डेटा के एक बड़े सेट में तल्लीन करने के लिए सहमत होने की संभावना नहीं है (यदि उन्हें एक्सेल के माध्यम से "गंदा" एकत्र किया जाता है)। लेकिन अगर हम सभी "निर्बाध" काम खुद करते हैं (या एप्लिकेशन इसे करता है), तो सफलता की संभावना काफी बढ़ जाती है। व्यवहार में, अंतर "हाँ" और "नहीं", "ठीक" और "ठीक नहीं" के बीच हो सकता है।

इसके अलावा, यदि आप में से कोई एक अपने आप पर चिकित्सा विज्ञान का अध्ययन करना चाहता है और अपनी आंतरिक दुनिया को बेहतर ढंग से समझना चाहता है, तो सार्वभौमिक ट्रैकर आपके लिए बेहतरीन अवसर खोल देता है। यहां तक ​​कि अगर आप खुद के साथ प्रयोग नहीं करना चाहते हैं, तो भी आप रोज़मर्रा के जीवन में विभिन्न संकेतकों में बदलाव देख सकते हैं और बहुत कुछ सीख सकते हैं। परिवर्तन तब होगा जब आप इसे चाहते हैं या नहीं।

दूसरे दृष्टिकोण के लिए (स्थिरवादी) - मुझे वह पसंद नहीं है, लेकिन वह कहीं भी नहीं जाएगा। मानव शरीर बहुत जटिल है, और इसके अंदर कुछ प्रक्रियाएं बहुत जटिल हैं जिनकी तार्किक रूप से गणना की जाती है। दुनिया में बीमारियों पर भारी आंकड़े एकत्र किए जाते हैं, और डॉक्टर उन्हें रोगियों पर लागू करते हैं। मैं हमेशा "लक्षणों की सूची" से नाराज था जो हो सकता है या नहीं हो सकता है। इसके अलावा, यह अक्सर नहीं लिखा जाता है कि उनमें से कौन समझाया गया है और मिसकॉल किया गया है, और कौन सा नहीं है। अधिक सटीक डेटा का उल्लेख नहीं करना। अस्पष्टता और अनिश्चितता निराशाजनक हो सकती है, लेकिन आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह हमेशा रहा है, है और रहेगा। तो, ट्रैकर आपके व्यक्तिगत आंकड़ों की एक बड़ी राशि एकत्र कर सकता है और इसके आधार पर दिलचस्प निष्कर्ष निकाल सकता है। यहां प्राप्त होने वाला मुख्य लाभ जीवन की गुणवत्ता और व्यक्तिगत खुशी में सुधार करना है। उदाहरण के लिए, आप यह जान सकते हैं कि कौन से उत्पाद आपके लिए और किन परिस्थितियों में अधिक सुखद हैं। हां, स्थितियां बहुत महत्वपूर्ण हैं। मैंने देखा कि भोजन की धारणा विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है (मौसम, सक्रिय खेल, भोजन के प्रकार और इसी तरह के बीच बातचीत), और यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। अंततः, आप अपने जीवन का निर्माण इस तरह से कर सकते हैं ताकि यह आपके शरीर के ढांचे के भीतर जितना संभव हो उतना खुश हो सके।

अरे हाँ, यह अभी भी मेरे लिए स्पष्ट नहीं है कि क्लीनिकों में "शोध" सेवा क्यों नहीं है, जिसमें डॉक्टर मरीज के डेटा के एक विशाल सेट से लैस होकर साहित्य में तल्लीनता बरतते हैं, इलाज की तुलना और वैयक्तिकृत करने की कोशिश करते हैं। "अनुसंधान के 1 घंटे के लिए एन रूबल" जैसा कुछ कर सकता है, मैं इसे समय-समय पर खरीदूंगा।

डेटा प्रकार

स्वास्थ्य ट्रैकर में, डेटा प्रकार का बहुत महत्व है। इसे कड़ाई से टाइप किया जाना चाहिए - प्रत्येक माप को कड़ाई से परिभाषित ढांचे में किया जाना चाहिए, जिससे डिवाइस (यदि कोई हो) और अन्य मापदंडों का संकेत मिलता है। आइए मापों को समूहों में विभाजित करें और उनमें से प्रत्येक की समीक्षा करें।

उपकरणों से सरल संकेतक

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[ 1 2018]

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