एक ही नदी में दो बार या (नहीं) पेशेवर बर्नआउट के बारे में बहुत कुछ

एक विश्रामालय एक कर्मचारी के लिए एक जगह की गारंटी के संरक्षण के साथ तीन महीने से एक वर्ष (या अधिक) तक चलने वाला एक भुगतान या आंशिक रूप से भुगतान किया गया लंबी छुट्टी है।

"साशा, जाहिर है, काम से आपको खुशी नहीं मिलती है," महिमा ने कुछ बातें कही। चौथे सप्ताह में, काम के बजाय, मैं अगले बच्चों के फुटबॉल टूर्नामेंट में भाग गया। जब आपके तीन बच्चे हों, तो आप अपना १२०% समय उनके शौक पर खर्च कर सकते हैं। "मेरे पास आपके लिए एक प्रस्ताव है।" आइए आपको एक साल के लिए छुट्टी पर भेजते हैं? इस दौरान मैं कारोबार बंद कर दूंगा। अवशेष अभी भी आधे में काटे गए हैं। फिर आप नए जोश के साथ लौटेंगे और शायद मैं एक साल के लिए छुट्टी पर जाऊँगा।

ईमानदारी से, मैंने इस प्रस्ताव के बारे में लंबे समय तक नहीं सोचा। नौकरी वास्तव में मितली थी, और एक वर्ष के लिए मतली के इस स्रोत से छुटकारा पाने की संभावना पहले की तरह कभी नहीं हुई। हमने हाथ हिलाया।


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तीन साल? तीन साल। तीन साल पहले हमने हैबर को छोड़ दिया , क्योंकि हमारे विषय मेगामाइंड में चले गए, और दर्शक वहां बिल्कुल नहीं थे। ऐसा लगता है कि यह सात साल पहले था ... पिछले समय के दौरान, हम कुछ करने में कामयाब रहे:

• ऑनलाइन प्रबंधक प्रशिक्षण के लिए तीन नए स्वरूपों के साथ आएं। उनमें से अंतिम में, 500 लोगों की एक धारा सिर्फ अनजान है। और 90% सभी वर्गों के अंत तक पहुंच गया (48 टुकड़े, सप्ताह में दो बार, हाँ);
• निष्कर्ष निकालने के लिए, कौन से प्रबंधन उपकरण दैनिक कार्य में सबसे उपयोगी हैं, और जो पूरी तरह से अनावश्यक हैं, हालांकि वे कई पुस्तकों में लिखे गए हैं;
• पिछले महीने में, व्यक्तिगत रूप से 200 छात्रों से डिप्लोमा लें (ये प्रत्येक के लिए 15-20 मिनट के लिए व्यक्तिगत फोन कॉल हैं) यह समझने के लिए कि ज्ञान और कौशल के अलावा, प्रबंधकों के लिए आचार संहिता की आवश्यकता है। कुछ प्रबंधक डिप्लोमा नहीं देना चाहते हैं, क्योंकि उनके मूल्यों को गलत तरीके से व्यवस्थित किया जाता है जो आपके बहुत करीब नहीं है;
• शैक्षिक परियोजनाओं के उत्पादकों के विभाग को इकट्ठा करें, कई सफल परियोजनाएं बनाएं और विभाग को तितर-बितर करें;
• हमारे ग्राहकों से $ 1M + निवेश आकर्षित करना, और फिर एक साल के लिए विदेशी कंपनियों की स्थापना करना, अभी भी असफल है (ब्रिटिश वकीलों के लिए हैलो)।

और ... (हम पोस्ट के लौटने और उद्दाम हिस्से के साथ समाप्त होते हैं) ... अपने आप को पेशेवर बर्नआउट के बिंदु पर लाएं, रचनात्मक अवकाश पर एक वर्ष के लिए अलग हो जाएं, और फिर अचानक खुद को उसी नौकरी में पाएं। हम आज इस बारे में बात करेंगे। और बाकी के बारे में - थोड़ी देर बाद।

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अस्वीकरण: मैं एक चिकित्सक नहीं हूँ। मैंने सिर्फ एक आदमी को देखा जो एक चिकित्सक को सुन रहा था। और बायोकैमिस्ट नहीं। लेख में वर्णित सभी मेरे व्यक्तिगत निष्कर्ष हैं, जिस तरह से मैंने खुद को और अन्य विशेषज्ञों को समझा।

इस तथ्य के बावजूद कि यह एक लंबा पाठ है, लेख में केवल सही नुस्खा नहीं है - बल्कि, यह आपकी स्थिति + स्थानों पर प्रतिबिंब और प्रतिबिंब के लिए एक अवसर है जहां आप खुदाई शुरू कर सकते हैं।

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पहली बार, बर्नआउट का विषय 2014 के अंत में सामने आया था। बस फिर, हमने वार्षिक ऑनलाइन प्रबंधक प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू किया। वे कक्षाओं की संरचना के साथ आए - सब कुछ वैसा ही है जैसा कि होना चाहिए। अचानक 500 लोग हमारे पास आए।

एक बार फिर, यह महसूस करते हुए कि सभी लोग अलग-अलग हैं (अनुभव, मनोविज्ञान, प्रेरक कारक, निवास का भूगोल, आदि), हमने तय किया कि हम देखेंगे कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए पाठ्यक्रम की व्यवस्था करने के लिए कौन हमारे पास आया था।

सबसे पहले, हमने प्रत्येक व्यक्ति को कुछ परीक्षणों (एक मनोविज्ञान के लिए और व्यावसायिक मार्गदर्शन के लिए) पास करने के लिए कहा + विषय पर एक निबंध लिखें: "मैं क्यों अध्ययन करने आया था, मैं अंत में क्या प्राप्त करना चाहता हूं।"

व्यावसायिक मार्गदर्शन के लिए सबसे उत्सुक परीक्षा थी। हमने पुराने कार्यान्वयन में एमएमपीआई परीक्षण लिया (यहां तक ​​कि डॉस के तहत, एक नीली पाठ स्क्रीन - सब कुछ जिसे हम प्यार करते हैं)। इस परीक्षण में 590 प्रश्न हैं जिन्हें लगभग दो घंटे में पूरा करने की आवश्यकता है। परीक्षण में सभी प्रश्नों के जडोलबट के विचार के अलावा, पुन: सत्यापन और पुन: सत्यापन के पैमानों को सिल दिया गया है। वही चीजें थोड़ी अलग तरह से पूछी जाती हैं ताकि आप अपने आप से झूठ न बोलें। आप दो घंटे के लिए परीक्षा पास करते हैं, और अंत में वे आपसे कहते हैं: "क्षमा करें, मित्र, आपके परिणाम अमान्य हैं।" बहुत सहज है। लेकिन फिर, यदि वे मान्य हैं, तो इन परिणामों पर भरोसा किया जा सकता है।

परीक्षण का उपयोग मनोवैज्ञानिकों द्वारा विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है, हम किसी व्यक्ति की विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के बारे में उसके पिछले भाग में रुचि रखते थे। ऐसा लग रहा था:

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प्रशासनिक गाइड 5.50
उत्पादन 7.00
कार्यालय का काम 3.50
सेवा -2.00
शिक्षाशास्त्र 7.50
अभियान 9.50
विज्ञान 9.50
कला -6.50
खेल 2.00
सैन्य सेवा 10.00
प्रोग्रामिंग 10.00
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यहाँ, निश्चित रूप से, व्याख्या की आवश्यकता थी। उदाहरण के लिए, "सैन्य सेवा" में एक उच्च आंकड़ा का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति को तुरंत सेना में सेवा करने के लिए जाना चाहिए। इसका मतलब है कि वह अधीनस्थ और जिम्मेदारी की स्पष्ट प्रणाली के साथ संरचनाओं में काम करने में बहुत सहज है, जहां सभी निर्देश लिखे गए हैं, जहां हर कोई जानता है कि क्या करना है। लेकिन "अभियानों" का मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत अभियानों पर चलना चाहिए। उनका मतलब है कि एक परियोजना शुरू करने से पहले एक व्यक्ति के लिए "बैकपैक लेआउट" को पूरी तरह से समझना महत्वपूर्ण है: हम वास्तव में क्या और किस क्रम में करेंगे। और बड़ी उपलब्धियों की जरूरत है, न कि 125 वें नियमित रोलआउट की। अच्छी तरह से और इतने पर।

दिलचस्प है, हमारे कुछ छात्रों के लिए, MMPI प्रोफ़ाइल ने लगभग निम्नलिखित चित्र का निर्माण किया:

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प्रशासनिक मार्गदर्शन -12.00
उत्पादन -2.50
ऑफिस का काम -4.50
सेवा -13.00
शिक्षाशास्त्र -१२.५०
अभियान -15.50
विज्ञान -1.00
कला -4.50
खेल -6.00
सैन्य सेवा -7.00
प्रोग्रामिंग 1.00
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यही है, जब आपसे पूछा जाता है कि आपके पास एक पेन्सेंट क्या है, तो उनका शरीर जवाब देने लगता था: "हां, मेरे पास किसी भी चीज के लिए कोई पेन्चेंट नहीं है ... क्या मैं थोड़ा और अधिक (केवल प्लस फैक्टर) प्रोग्राम कर सकता हूं और अंत में मर सकता हूं? .."

SlavaPankratov और मैंने व्यक्तिगत रूप से पहले 500 प्रोफाइल देखे। कुछ हफ़्ते के लिए मुझे ज़िंदगी से बाहर होना पड़ा। मेरी पत्नी, मुझे याद है, तब होमवर्क की जाँच के लिए एक प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक के साथ मेरी सक्रिय रूप से तुलना करना शुरू किया।

पहला नकारात्मक प्रोफ़ाइल जिज्ञासा पैदा करता है, दूसरा, तीसरा, पांचवां - सतर्क। बहुत जल्द यह स्पष्ट हो गया कि स्थिति सरल नहीं थी। नकारात्मक प्रोफाइल निकला ... 60%!

हमारे साथ अध्ययन करने आए 60% लोग घबराए हुए अवस्था में निकले। मुझे भी एक परिकल्पना थी कि ऐसा क्यों हो रहा है। यह मुझे लगता है कि काम से खुशी की कमी इस तथ्य से जुड़ी थी कि "मैंने लंबे समय तक अध्ययन नहीं किया है।" पहले ... मैं युवा था, मैंने संस्थान में अध्ययन किया, और काम पर, मोती ताकि हू। और अब जल्दी नहीं है। क्यों? क्योंकि मैंने लंबे समय से पढ़ाई नहीं की है! तो हम कहाँ सीखते हैं? ओह, स्ट्रैटोप्लान! चलो यहाँ अपने पाठ्यक्रम प्राप्त ...

बर्नआउट के छह चरण (माटीस बुरिश)

इस राज्य में, सीखना बहुत अच्छा नहीं है ... यह तब था जब मैंने पहली बार पेशेवर बर्नआउट के विषय में खोदा था। जैसा कि यह पता चला है, 1974 के बाद से, जब अमेरिकी मनोवैज्ञानिक हर्बर्ट फ्रीडेनबर्गर ने इस शब्द को पेश किया , तो उनके साथी मनोवैज्ञानिकों ने कड़ी मेहनत की और विषय की खोज करने का अच्छा काम किया। विशेष रूप से, उन्होंने इस अद्भुत प्रक्रिया के चरणों को रेखांकित किया। मैंने सबसे ज्यादा जर्मन मनोवैज्ञानिक माथियास बरीश के मॉडल को छह चरणों में देखा :



यह सब अति-भागीदारी से शुरू होता है। खैर, यह तब होता है जब आप वास्तव में काम से भागते हैं - भागते हुए ताकि आप शाम को रहें। सप्ताहांत पर, कुछ विचार दिमाग में आते हैं, एक लैपटॉप पकड़ो, और चलो फिर से काम करें।

यह एक विरोधाभास है। यदि आप किसी व्यक्ति को किसी प्रकार की थकाऊ गतिविधि में संलग्न करते हैं - तो उसे खुशी नहीं मिलेगी, लेकिन बर्नआउट नहीं होगा। सिर्फ इसलिए कि वह अपनी भावनाओं को काम करने के लिए नहीं देता है। लेकिन जब वह देती है, जब वह शामिल होती है - यहाँ वह पहला आधार है!

यदि आप दिन में 12 घंटे काम करते हैं, विशेष रूप से आराम के बारे में नहीं सोच रहे हैं, तो (यहां एक आश्चर्य है!) जितनी जल्दी या बाद में थकावट होती है। जिसके बाद, भावनाएं कम हो जाती हैं। उन्हें उदासीनता से बदल दिया जाता है।

खैर, हाँ, यहाँ हम पहले ही उत्पाद के 25 संस्करण जारी कर चुके हैं। अब 26 तारीख शुरू करते हैं। यह कितना दिलचस्प और रोमांचक है ...

आपको लगने लगता है कि यहां कुछ सही नहीं है, यह आपका नहीं है ... डिपार्सेलाइजेशन पैदा होता है। इससे पहले, आप अपने आप को काम से दूर नहीं करते थे, आप एकल शक्तिशाली पूरे थे, ब्रह्मांड के माध्यम से ब्रह्मांडीय गति से भागते हुए। और अब यह कहीं भागने की कोशिश कर रहा है, और आप समझते हैं कि आप दूसरी दिशा में हैं। और हमें पहले ही इस जहाज को छोड़ देना चाहिए था ...

इस समय, बाकी सहयोगी जो इस चरण तक नहीं पहुंचे हैं, वे आपको जहाज पर वापस खींचने के लिए हर तरह से कोशिश कर रहे हैं। काम नहीं हो रहा है। असफलताएं हैं। उनके लिए किसे दोषी ठहराया जाए? बेशक, सहकर्मियों! लेकिन वे यह नहीं समझते कि यह वही जहाज नहीं है। नहीं, दोस्त, यह उन्हें नहीं है। यह आपकी ऊर्जा चली गई

कभी-कभी इस अवस्था में लोग पैसे के बारे में सोचने लगते हैं। जैसे, यहाँ मैंने अपनी तनख्वाह बढ़ाई होती, तो सब कुछ काम कर जाता। यह एक भ्रम है। यदि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो खुशी लाता है, तो पैसे के बारे में विचार तुरंत नहीं उठते हैं। खैर, वास्तव में, वह आदमी एक स्नोबोर्ड की सवारी करना पसंद करता है। वह सप्ताहांत पर स्थानीय स्की रिसॉर्ट में सवारी करता है, और चलो वहाँ बोर्ड पर ढलान के साथ भागते हैं। क्यों? क्या वह उसके लिए भुगतान करता है? नहीं, इसके विपरीत, वह इसका भुगतान करता है। उसे बस अच्छा लगता है।

या यहां मैं सिक्के एकत्र करता हूं। खैर, मुझे यह गतिविधि पसंद है। क्या मुझे इसके लिए भुगतान किया जा रहा है? फिर, इसके विपरीत - मैं रो रहा हूं।

प्रशिक्षणों में, समय-समय पर उन प्रबंधकों के सामने आते हैं जो हर किसी को विश्वास दिलाते हैं कि केवल पैसा ही लोगों को प्रेरित करता है। उन्हें समझाना मुश्किल हो सकता है। क्या आप समझते हैं क्यों? क्योंकि, ठीक है, मुझे ईमानदारी से बताएं: काम मुझे खुशी नहीं देता है, इसलिए पैसा मेरे लिए पहली जगह है। लेकिन कोई यह भी नहीं कहेगा कि अपने आप को यह स्वीकार करना इतना आसान नहीं है।

इस चरण के बाद, अवसाद और आक्रामकता शुरू होती है। अवसाद - सब कुछ स्पष्ट है। जब यह समझ होती है कि समय समाप्त हो रहा है और आप गलत रास्ते पर जा रहे हैं, तो यह आशावाद नहीं जोड़ता है। और आक्रमकता अनायास और किसी के भी संबंध में पैदा होती है। सहकर्मियों ने किसी तरह गलत निर्णय लिया, बच्चों ने अपना होमवर्क नहीं किया और (भयानक बात!) बिस्तर नहीं बनाया। अच्छी तरह से और इतने पर। तिपहिया अवसरों पर, नीले रंग से बाहर।

किसी भी बात को लेकर झगड़े तुरंत हो जाते हैं। जब आप दौड़ते हैं, तो आप यह तर्क नहीं देते हैं कि कौन क्या करता है, किस क्रम में है। आपको बस इसे करने की ज़रूरत है और यही है - चलो चलें! जब दृष्टि नीचे होती है, तो आप कुछ बकवास के बारे में बहस करना शुरू करते हैं। क्यों, क्यों - बाद में समझाना मुश्किल है। लेकिन इसमें बहुत समय लगता है।

दिलचस्प है, निजी जीवन में, यह बेहतर भी नहीं होता है। ऐसा लगता है कि काम निर्बाध है - इसका मतलब है, दूसरी तरफ, इसे रौंदना चाहिए। कार्ड में भाग्यशाली नहीं, प्यार में भाग्यशाली - और वह सब। लेकिन नहीं। शौक गायब। शाम को काम के बाद घर आया, टीवी देखा, फेसबुक पढ़ा - और सो गया। सुबह वह उठता था, बच्चों को स्कूल ले जाता था, फिर काम करने के लिए, सारा दिन ऑफिस में बिताता था, शाम को घर आता था ... किसी तरह एक ऐसे घेरे में दौड़ता था जिसमें कोई शौक़ की जगह नहीं होती।

यदि आप इन पहले चार चरणों में कुछ समय बिताते हैं, तो, माथियास बरीश का दावा है, अनिद्रा के रूप में शारीरिक और मनोदैहिक परिणाम, प्रतिरक्षा में कमी और अंत में, रोग आपके इनाम होंगे। और केक पर एक चेरी - जीवन की व्यर्थता की भावना। मॉडल का अंत।

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छात्रों के साथ कुछ करना आवश्यक था, किसी तरह मदद करना आवश्यक था। हमने लोगों को छुट्टियों पर भेजना शुरू किया:

- मुझे बताओ, कृपया, जब आप आखिरी बार छुट्टी पर थे?
- उह ... तुम्हें कैसे पता?
- हमें नहीं पता, हमारे पास "दिखाने वाले उपकरण" हैं।
- तीन साल पहले ...

वापस लौटने पर, लोगों ने एक बार फिर एमएमपीआई परीक्षा उत्तीर्ण कर ली, किसी के लिए स्थिति में सुधार हुआ, किसी के लिए बहुत अधिक नहीं। हमने लक्ष्यों को स्पष्ट करने के लिए स्व-मूल्यांकन उपकरण और प्रश्नों के बारे में बात की। हमने उन कोचों को आमंत्रित करना शुरू किया जो कार्यक्रम में संसाधन कार्यक्रम आयोजित कर रहे थे।

और इसलिए लगभग डेढ़ साल लग गए, जब तक कि मैं खुद को दुर्भाग्यपूर्ण बुरिश मॉडल के 5 वें चरण में नहीं मिला:



यह कैसे हुआ? .. मुझे उसी समय की याद है जब मैं उसी काम से मोती था। हम CIS के चारों ओर प्रशिक्षणों के साथ भागे, कमोबेश सभी बड़ी आईटी कंपनियों में हमारे कॉमिक दोहे पढ़े, और वेबिनार को अपूरणीय लाभ दिया। लोगों ने "धन्यवाद" लिखा, हमारे आक्रामक मेलिंग पर गर्व किया, और हम नए स्वरूपों के साथ आए। उन्होंने समानांतर में 20 कार्यक्रम शुरू किए। रह गया।

और अब: नई ब्लॉग पोस्ट लिखने के लिए भी कोई ताकत नहीं है। ऐसा लगता है कि यह सब वास्तविक नहीं है। किस तरह के उपद्रव के लिए स्पष्ट नहीं है ... पैसे कमाएँ? खैर, आप अधिक कमाएंगे - और क्या? सौ प्रबंधकों को प्रशिक्षित करें? और क्यों?

मैंने बच्चों के शौक पर पानी फेर दिया। सबसे बड़े ने केवल प्रोग्रामिंग और ऑलिम्पीड्स में डुबकी लगाई (11 साल की उम्र में उन्होंने कोडांतरक के साथ एक ऑपरेटिंग सिस्टम लिखा, सभी कार्यों के साथ, फिर जावा, फिर-और-तो ...), फुटबॉल के लिए बीच में ही छोड़ दिया। मैंने खुद को यह सोचकर पकड़ा कि मेरे लिए एक फुटबॉल टूर्नामेंट में एक बच्चे के साथ एक दिन बिताना ज्यादा दिलचस्प है, क्योंकि वह कुछ नियमित शैक्षिक परियोजना शुरू करता है। फुटबॉल, लक्ष्य, जुनून, जीवन है। यह वर्तमान है। और काम, व्यापार, दिनचर्या, ऊब पर। असली नहीं है।

- साशा, जाहिर है, काम आपको खुशी नहीं देता है। आइए आपको एक साल के लिए छुट्टी पर भेजते हैं। इस दौरान मैं कारोबार बंद कर दूंगा। अवशेष अभी भी आधे में काटे गए हैं। फिर आप नए जोश के साथ लौटेंगे और शायद मैं एक साल के लिए छुट्टी पर जाऊँगा।

लक्षण (दिमित्री कोवपैक)

इस अद्भुत क्षण के दो साल बाद, मैं एसोसिएशन फॉर कॉग्निटिव बिहेवियरल साइकोथेरेपी के अध्यक्ष दिमित्री कोवपैक के एक व्याख्यान में बैठा। दिमित्री सिर्फ भावनात्मक जलन के बारे में बात कर रहा था, "कारोसी" काम पर थकावट से मौत के लिए एक जापानी शब्द है (जापानी काओरोसी पर आधिकारिक आंकड़े रखता है), और वह सब है। लक्षणों के बारे में, जेरोम के। जेरोम की पद्धति के अनुसार, मैंने लगभग हर चीज को पूर्वव्यापी रूप से ढूंढना शुरू किया। जब काम और जीवन में कोई खुशी नहीं होती है, तो एक व्यक्ति इसके लिए क्षतिपूर्ति करना शुरू कर देता है। कई तरीके हैं:

1. खरीदारी - अल्पकालिक, सहज खरीदारी जो अल्पकालिक संतुष्टि लाती है।

2. परेशान करने वाली समस्याएं - जब आत्मा दुखी होती है और उसके पास खुद पर कब्जा करने के लिए कुछ नहीं होता है, तो रेफ्रिजरेटर पर जाएं, एक कसाई बनाएं।

3. शराब - आप नहीं जानते कि शाम कैसे बिताएं, व्हिस्की डालें और फेसबुक पर चढ़ जाएं। जीवन तुरंत नए रंगों से जगमगाएगा।

4. सम्‍मिलितता - आकस्मिक संभोग। टिप्पणी के बिना, जिसे भी खुद को पहचानने की आवश्यकता है।

5. ड्रग्स - पिछली टिप्पणी देखें।

6. चरम खेल और आराम - एक हार्मोन गायब है (नीचे उस पर अधिक), इसे एड्रेनालाईन के साथ बदलें!

7. जुआ - जीवन को एक ऐसे खेल से बदलने का प्रयास जहां सब कुछ आसान हो जाता है और यह हमेशा स्पष्ट होता है कि आगे क्या करना है।

8. काम में सावधानी। किसी ने कहा कि जीवन के अर्थ के बारे में विचार उन लोगों के लिए आते हैं जो नहीं जानते कि खुद के साथ क्या करना है। अपने आप को नौकरी करो, पैसा बनाओ!

चलो, यह हर किसी में मौजूद है, "मस्तिष्क खुद को सही ठहराने लगा। नहीं, यह सब मौजूद नहीं है, हाँ। या शायद यह सिर्फ थकान है? दिमित्री ने अगली स्लाइड खोली।

थकान या अस्थानिया?

संक्षेप में, एक छुट्टी के बाद थकान गायब हो जाती है, लेकिन कोई भी अस्थानिया नहीं है। यदि छुट्टी के बाद, काम पर लौटने के बाद, मैं नए सिरे से जोश के साथ आगे काम करना चाहता हूं, और यह प्रभाव दो दिनों से अधिक समय तक रहता है, यह थकान थी। यदि काम से फिर से बीमार महसूस करना शुरू हो जाता है - एस्टेनिया के करीब।

हार्मोनल स्तर

दिमित्री कोवपैक के एक व्याख्यान के बाद, मैंने खुदाई शुरू कर दी कि बर्नआउट के बारे में और क्या है। Konstantin Volkov के एक व्याख्यान से कि कैसे एक प्रोग्रामर जल गया, पौधे के निदेशक बनने के बाद, हार्मोन के बारे में एक परिकल्पना विकसित हुई। निश्चित रूप से छद्म वैज्ञानिक, लेकिन अच्छी तरह से तैयार मिट्टी पर रखी गई है। (जैव रसायन के सज्जनों, मैं लेख पर आपकी टिप्पणियों के लिए आभारी रहूंगा - मैं इसे रास्ते में संपादित करूंगा।)

मानव शरीर में खुशी, खुशी के लिए जिम्मेदार पांच हार्मोन हैं - पांच हार्मोन भागों: डोपामाइन, एड्रेनालाईन, सेरोटोनिन, एंडोर्फिन, ऑक्सीटोसिन। इनमें से प्रत्येक हार्मोन का निर्माण कुछ गतिविधियों के कारण होता है। एक निर्वात में एक आदर्श गोलाकार खुशहाल जीवन में, सब कुछ संतुलित है, और एक व्यक्ति इस और उस दोनों में लगा हुआ है, और इसलिए कि उसके सभी पांच हार्मोन ठीक से उत्पन्न होते हैं। प्रत्येक गतिविधि में समय लगता है, और एक व्यक्ति इसे संतुलित रूप से खर्च करता है:



वास्तविक जीवन में, सब कुछ अलग है। काम और प्रेरणा की खुशी के लिए, डोपामाइन जिम्मेदार है। यह वह है जो तब विकसित होता है जब काम "जल्दी" होता है। यदि काम ने आपको इतना मोहित कर दिया कि आपने उस पर हर समय बिताया, तो केवल नींद के लिए बाधित - यह शायद डोपामाइन था। हो सकता है, ज़ाहिर है, करीब और गर्म समय सीमा। बल्कि डोपामाइन।

मुझे यह क्षण स्पष्ट रूप से याद है, उदाहरण के लिए, जब इंटेल में वापस आया तो हमने अपाचे हार्मनी परियोजना शुरू की, जावा को खुले स्रोत में खरोंच से। मैंने तब परीक्षण टीमों में से एक का नेतृत्व किया, और यह मुझे खरोंच से जावा प्रौद्योगिकी का आविष्कार और परीक्षण करने के लिए ले गया। ताकि एक भी बग चकमा न जाए। और ऐसे कई क्षण थे (जावा तकनीक के साथ नहीं, लेकिन जीवन में जो भी मिला)।

एक बार डोपामाइन से खुशी का अनुभव होने के बाद, हम उसकी खोज शुरू कर देते हैं। क्या काम खुशी लाता है? तो, आपको अधिक परिश्रम करने की आवश्यकता है - तब अधिक खुशी होगी! और इस समय अन्य सभी गतिविधियों को पीछे धकेल दिया जाता है। परिवार, दोस्त, खेल, नींद - यह सब बाद में है:



हालांकि, डोपामाइन रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता कम हो जाती है - शरीर adapts। पहला रोलआउट सकारात्मक लाता है, दूसरा - थोड़ा कम, और 123 वें से वास्तव में बीमार महसूस करना शुरू कर देता है। इस समय, हम या तो अधिक काम करना शुरू कर देते हैं, पिछले आनंद के साथ "पकड़ने" की कोशिश कर रहे हैं (हे, डोप, वापस आ जाओ!), या हम डोपामाइन को तेज और आसान लाने वाली गतिविधियों के साथ इसकी भरपाई करने लगते हैं।



नोट: इसका मतलब यह है कि यदि आप टीवी शो पसंद करते हैं, तो सब कुछ खराब है? बिल्कुल नहीं। लेकिन यह बर्नआउट का एक लक्षण हो सकता है, अगर टीवी शो के साथ हम काम से खुशी की कमी की भरपाई करते हैं।

मुआवजा एक मृत अंत है, क्योंकि यह मुख्य चीज को हल नहीं करता है: काम से खुशी की कमी जिसके लिए हम अपने जीवन का एक तिहाई समर्पित करते हैं।

सैद्धांतिक सही मार्ग अलग होना चाहिए। प्रत्येक हार्मोन के उत्पादन के लिए, कुछ अलग जिम्मेदार है:

1. डोपामाइन - आपको एक अच्छा आराम करने और एक नया लक्ष्य खोजने की आवश्यकता है।

2. एड्रेनालाईन - समय-समय पर सभी प्रकार की रोमांचक गतिविधियों में भाग लेते हैं: एक पवन सुरंग में उड़ान भरना, कुछ quests, आदि।

3. सेरोटोनिन - ताजी हवा, चलना, सोना, स्वस्थ भोजन, शारीरिक गतिविधि

4. एंडोर्फिन - शक्ति व्यायाम, सेक्स।

5. ऑक्सीटोसिन - सुखद छवियों के साथ एक बैठक। जब आप पुराने सहयोगियों और दोस्तों के साथ मिलते हैं, और बैठक के बाद आपको लगता है कि आप छोटे हैं - तो बस ऑक्सीटोसिन चला गया ...

समस्याओं के समाधान के रूप में सब्बाटिकल

एक वार्षिक छुट्टी पर जा रहा हूं, मैं इस तरह की योजना के साथ आया हूं। एक साल के लिए मैं काम में व्यस्त नहीं रहूँगा (जो मुझे बीमार बनाता है), लेकिन इसके बजाय मैं करूँगा: स्मार्ट किताबें पढ़ें, अपने परिवार के साथ बहुत समय बिताएँ, विभिन्न शहरों और देशों की यात्रा करें, संदर्भ बदलें। और जल्द या बाद में, मेरे दिमाग में एक जवाब आएगा कि आगे क्या करना है और किस क्षमता में है।

आविष्कार किया - किया। मैंने अंत में तालेब के एंटी-फ्रैगैलिटी और मोटी और पतली, लेकिन निश्चित रूप से स्मार्ट पुस्तकों का एक गुच्छा पढ़ा। खुद को खोजने के बारे में, आंतरिक चुप्पी, आदि। हमने एक परिवार के रूप में समुद्र की यात्रा की, फिर लंदन गए। बड़े लड़कों के साथ बैकोनूर में एक अंतरिक्ष यान लॉन्च करने के लिए उड़ान भरी।

और यह किसी भी तरह से मदद नहीं करता था। कोई रास्ता नहीं। मुझे यह क्षण याद है जब नोवित्स्की-विट्सन-पेस्के के चालक दल ने मिट्टी के एक बेरहम बैरल पर आकाश में उड़ान भरी थी। और मेरे दिमाग में यह विचार आया: "ठीक है, लोग अंतरिक्ष में उड़ रहे हैं ... और यहाँ तुम हो, ओरलोव, तुम आगे क्या करोगे?" और कोई जवाब नहीं है ...

यह विश्राम के लिए आठ महीने लग गए, और मैंने खुद को यह सोचकर पकड़ा कि मुझे अधिक आराम करना पसंद है ... लेकिन समझौता यह था कि चार महीने बाद मैं व्यवसाय में लौटूंगा, जिससे मैं अभी भी बीमार था। यह असुविधाजनक हो गया ...

कैसे समझें कि आप आगे क्या करना चाहते हैं? आप स्वयं इसका उत्तर नहीं पा सकते - किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

कोचिंग में खुद को खोजने के चार तरीके

मैंने अपने मित्र कोच फिलिप को लिखा, जिनके साथ हमने अपने छात्रों के लिए ऊर्जा स्रोतों पर कार्यक्रम किए। हम चाय पीने को तैयार हो गए। मैंने अपनी स्थिति का वर्णन किया, फिलिप ने कहा: ठीक है, क्यों, चित्र स्पष्ट है। कई व्यवसाय के मालिक जल्द या बाद में ऐसे अस्तित्वगत संकट में आते हैं। पहले से ही बुरा नहीं है - मैं केवल ऐसा डंबस नहीं हूं, यह पता लगाना बाकी है कि आगे क्या करना है।

ठीक है, देखो, "फिलिप शुरू हुआ," इस स्थिति के साथ काम करने के चार तरीके हैं:

1. बच्चों के सपने।“इसलिए मैंने एक कंपनी के मालिक के साथ काम किया। दस साल के काम के लिए, वह जिद्दी हो गया है, आगे क्या करना है यह स्पष्ट नहीं है। हमें पता चला कि बचपन में उनके लिए, उनके दादा, समुद्र के कप्तान, एक उदाहरण थे। नतीजतन, उन्होंने उसके साथ ऐसा काम करने की कोशिश की: कंपनी की लॉगबुक रखने के लिए। दो हफ्ते बाद वह जलती हुई आँखों से आता है: सब कुछ, फिलिप कहता है, यह काम करता है! मैं एक पत्रिका, चेकोस्लोवाकियन बोटस्वाइन (उनके डिप्टी) रखता हूं, मुझे एहसास हुआ कि मैं कप्तान हूं। आदमी साथ आया। या कोई अन्य ग्राहक बोइंग पायलट बनना चाहता था। सवाल "क्यों" वह कहता है: कैसे? 300 लोग मेरे पीछे हैं, मैं पतवार पर हूँ, और इन लोगों का जीवन मुझ पर निर्भर है। और फिर हमने उनके इस सपने के लिए सामान्य निर्देशक के रूप में काम किया। "

मैं बचपन में कौन होना चाहता था? अंतरिक्ष यात्री। यह बहुत मदद करता है, हाँ। और अभी भी एक जासूस। परीक्षण में मुझे यह पसंद आया। आप, एक जासूस की तरह, एक अपराधी (बग) को पकड़ने के लिए जाल सेट करते हैं। और अगर बग तैर रहा है - यह, ज़ाहिर है, एक पागल है। वह इधर-उधर है। यह थोड़ा स्पष्ट हो गया कि मुझे परीक्षण क्यों पसंद आया। हाँ।

2. शक्ति की कहानियाँ। उन पलों को याद रखना आवश्यक है जब आपके पास वास्तव में मोती हो, और ऐसा लगे कि पूरी दुनिया आपके चरणों में है। जब आपने जो किया उस पर आपको गर्व था।

खैर, स्कूल में, जब मैं गणित में वेसरोस गया था ... जब वेतन दोगुना हो गया था, तो ऐसे कई क्षण थे। जब बच्चे पैदा हुए थे। फिर जब मेरा व्यवसाय उड़ गया। ताकत की कहानियां - अभी तक बहुत मदद नहीं मिली है।

3. दर्द। इस बारे में सोचें कि आपको सबसे अधिक क्या नाराज करता है। और इसे समर्थन के स्रोतों में परिवर्तित करें। मैंने किसी तरह तुरंत इस पद्धति को बंद कर दिया, क्योंकि मुझे हमेशा सकारात्मक पहलुओं के बारे में अधिक सोचना पसंद था।

4. बुलाओ।हर दिन वहाँ रहे हैं, हो रहे हैं और ऐसी घटनाएं घटित होंगी जो आपको कहीं न कहीं बुलाती हैं। "एलिस इन वंडरलैंड की तरह", खरगोश ने छेद में डुबकी लगाई, एलिस ने उसका पीछा किया, और हम चले गए। खरगोश एक पुकार है। इस तरह के कॉल को देखने और उनका पालन करने के लिए सीखा जा सकता है। और वे निश्चित रूप से आपको सही जगह तक पहुंचाएंगे।

बहुत अजीब लग रहा था। लेकिन इसे क्यों न दें? कौन जाने कैसी अजीब आवाजें आती हैं। हमने हर दो हफ्ते में एक बार फिलिप को डेट करना शुरू किया। हमने चाय पी ली, अलग-अलग चीजों के बारे में बात की, कभी-कभी एक विषय में देरी की, अक्सर फिलिप ने अजीब सवाल पूछा "अब आपको क्या लगता है?" लेकिन दिलचस्प बात यह है कि पाँच बैठकों के बाद मेरे दिमाग में एक विचार आया कि मैं किस प्रारूप में रहना और काम करना जारी रखना चाहता हूँ। कॉरपोरेट शब्दों "मिशन, दृष्टि और मूल्यों" के बारे में मेरे सभी संदेह के साथ, मैं फिर भी मेरी दृष्टि में आया। मुझे एहसास हुआ कि मुझे "समुद्री डाकू छापे" मोड में लोगों को शांत, उपयोगी चीजें करना पसंद है। यही है, एक कार्यक्रम को व्यवस्थित रूप से विकसित करने के लिए दो साल नहीं हैं, लेकिन जल्दी से शुरू करने, जल्दी से लॉन्च करने के लिए, जल्दी से लोगों को अच्छा करना है ताकि वे हमें पैसे लाएं। और हर महीने एक ही मार्ग पर, या यहाँ और फिर, फिर एक नए क्षेत्र में, छापा मारने के लिए नहीं।

उसी समय, पुराने परिचित दिखाई देने लगे, नई परियोजनाओं पर चर्चा की जा रही थी, जीवन भर, यदि कुंजी के साथ नहीं, तो कुंजी के साथ। और सिर पर नहीं।

ऐसा लगता है कि पहेली क्यूब विकसित हो गए हैं।

और फिर सब कुछ लगभग अलग हो गया ...

सबबैटिकल से लौटने से ठीक पहले, हमने सैन डिएगो में एक सम्मेलन के लिए उड़ान भरी। उन्होंने चार में उड़ान भरी : हमारे निर्माता दानिया, मेरे व्यवसाय के साथी स्लावापैंकराटोव , मेरे और मेरे नए जन्मे विजन।

विपणन के बारे में एक सम्मेलन, हम वहां हर साल उड़ान भरते हैं: 3,000 लोग, रिपोर्टों का एक गुच्छा, विचार - सब कुछ वैसा ही है जैसा कि यह होना चाहिए। और उस सहकर्मी ने विचारों की बौछार शुरू कर दी:

- साशा, मैं सब कुछ समझता हूँ! हमें प्राचीन पुस्तकों के लिए कवर बनाने की आवश्यकता है।
- उह ...

"यह समुद्री डाकू छापे मोड में लोगों के लिए शांत, उपयोगी चीजों के साथ कैसे फिट बैठता है?" - मेरे सिर में घूमता है। ऐसा लगता है कि किसी भी तरह से। लेकिन यह मेरा व्यवसाय भागीदार है, उसके उपक्रमों का समर्थन करना भी आवश्यक है, अन्यथा व्यावसायिक साझेदारी की बात क्या है?

- स्लाव, आइए इस विचार को गिनें?
- चलो।

अगले दिन:
- सान्या, मुझे लगा कि यह कुछ नहीं के बारे में कुछ था। लेकिन मैं सब कुछ के साथ आया था! चलो संयुक्त राज्य अमेरिका में एक कचरा संग्रह मताधिकार खरीदते हैं?
- Sta? ..

"क्या मताधिकार? क्या बकवास है? मेरे पास विज़न है, और फिर कचरा मताधिकार है। और इस तरह चार दिन बीत गए। एक सख्त भावना थी कि मैं समझ गया था कि मैं क्या चाहता हूं, और उन्होंने मुझे गलत दिशा में कहीं खींच लिया।

दिलचस्प है, साथी की अपनी भावना थी: कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या प्रदान करता है, मैं समर्थन नहीं करता। उत्कृष्ट साशा एक रचनात्मक छुट्टी पर चली गई। 5 में से 10 अंक।

हमने विचलन का फैसला किया। हमने इस बात की जानकारी दी कि हम व्यापार को कैसे विभाजित करेंगे। अंतिम समय में, इसे महसूस करने के बाद, उन्होंने बातचीत करना, चर्चा करना और साथ काम करना शुरू कर दिया।

यह तीसरी बार था जब हम लगभग टूट गए थे। और पहले दो बार मेरी पहल पर थे। जैसा कि यह निकला, सब कुछ इतना सरल नहीं है। हार्मोन, सब्बाटिकल्स, गोल, दर्शन - यह सब अच्छा है, लेकिन मुख्य समस्या नहीं थी।

आप इसे अंजीर के सिर में लगा सकते हैं। अकेला।

ऐसा लगता है - ठीक है, साथी कुछ विचार प्रदान करता है। आप उसे पसंद नहीं करते, तो क्या? सीधे-सीधे यह क्यों नहीं कहते? आपको "एक साथी का समर्थन" करने के लिए क्यों माना जाता है? या आपका साथी आपके विचार का समर्थन नहीं करता है? ऐसी बट और सब कुछ तोड़ने की इच्छा कहां से आती है?

अस्पष्ट से, अस्पष्टीकृत से। झूठी उम्मीदों से। विचित्र स्थापनाओं से।

उदाहरण के लिए, "प्रोफेशन" शब्द है। यह तब होता है जब आप दूसरे को वही करते हैं जो आप खुद चाहते हैं। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि प्रोफाइलिंग अक्सर तब होती है जब हमें बचपन में बताया जाता है: "पहले दूसरों का ख्याल रखो, फिर अपना ख्याल रखो।"

नतीजतन, आप अपने गीत के गले पर बहुत कम कदम रखते हैं। फिर वह हार गया, वहां वह चला गया। और टीमवर्क (जीवन, दोस्ती) के एक साल बाद, कप अधिक हो जाता है, और विचार उठता है: चलो यह सब इसके लायक नहीं है! Bamts, चलो फैलाने।

और किसने तुम्हें सिखाया कि थोड़ा समय देना, ताकि दूसरों को अच्छा लगे? हाँ, शैतान जानता है ... सिर बहुत ही अजीब तरीके से बनाया गया है। परिवार द्वारा कुछ हमारे लिए अंतर्मुखी है, अनुभव से कुछ, कुछ मनोवैज्ञानिक बचाव उत्पन्न होते हैं।

यदि आप एक सादृश्य चुनते हैं, अर्थात्, पेशेवर धावक जो खूबसूरती से दौड़ते हैं, जल्दी और बहुत थके हुए नहीं हैं। शौकिया धावक हैं। और ऐसे लोगों का एक बड़ा हिस्सा है जो नहीं भी जाते हैं, और इसलिए एक साथ अपने व्यवसाय के बारे में अपनी इच्छा सूची में जाने के लिए बहुत शौक रखते हैं। और मैं उनमें से हूं।

युवावस्था में, बहुत सारी ऊर्जा, इसलिए खुशी से झूमना। लेकिन जल्दी या बाद में आप थक जाते हैं। आप सोचते हैं: आह, यह सिर्फ एक लक्ष्य नहीं है। ठीक है, आपको कोच करने की जरूरत है, ताकि उसने लक्ष्य स्पष्ट किया। यहाँ यह एक नया लक्ष्य है, एक नई दृष्टि है। और उसे शौक दिया। थकान जल्दी आती है।

इसे अकेले पाना कठिन है। लेकिन समझ में नहीं आता - थोड़ा बदल जाएगा। यह कठिन क्यों है - हाँ क्योंकि यह एक वस्तु और शोध का विषय होना कठिन है।

आगे क्या हुआ? जेस्टालिस्ट पत्नी ने मनोचिकित्सक के एक अच्छे दोस्त के संपर्क जारी किए। सच कहूं, तो मेरा स्पष्ट रवैया था कि मनोचिकित्सा की जरूरत उन लोगों के लिए है जो अपनी तरफ से कोयल को पूरी तरह से खो चुके हैं। और अमेरिकी फिल्मों से रिक्लाइनिंग काउच वाले दृश्यों को विदेशी, हाँ के रूप में माना जाता था। लेकिन क्रिसमस के पेड़, लाठी, क्यों कुछ कोशिश नहीं? मेरे पास हमेशा मना करने का समय होता है।

यह आश्चर्य की बात थी कि सर्वश्रेष्ठ मनोचिकित्सकों की सेवाओं की लागत शीर्ष कोचों की तुलना में लगभग 10 गुना कम है। उसी समय, पहली पाँच मुलाकातों के बाद, वह स्तब्ध रह गया: मेरे सिर में सब कुछ स्पष्ट था। इसके अलावा, व्यवस्थित काम शुरू हुआ, और यह जारी है। क्योंकि 40 वर्षों तक सिर में जीवन इतना जमा हुआ है कि आप पाँच सभाओं में नहीं कर सकते।

यहां, शायद, आपको विभिन्न प्रकार के मनोचिकित्सा की विशेषताओं के बारे में बात करने की आवश्यकता है। गेस्टाल्ट दृष्टिकोण के बारे में, संपर्क की सीमा के आठ प्रकार के उल्लंघन, जिसके कारण सिर में सब कुछ गलत हो जाता है, लेकिन यह संभवतः हर बार होता है। इस बीच, संक्षेप करने के लिए।

जीवन बहुत आसान हो गया है। क्लीयर, क्लीयर, शांत। फिटनेस ब्रेसलेट ने 4 बार धीमी नींद में वृद्धि की सूचना दी। उन्होंने दिन में 5-6 कप अपने आप में कॉफी डालना बंद कर दिया। टीवी शो देखना बंद कर दिया। गिरावट में "गेम ऑफ थ्रोन्स" एक अपवाद है। कुछ महीनों के बाद, मैं फिर से काम करना चाहता था ताकि मेरी माँ चिंता न करें। अधिक बच्चों को देखने के लिए, एक जिम - यह सब पूरा हो गया है। उसी समय, मैं उसी कंपनी में काम करता हूं, फिर से मैं शैक्षिक परियोजनाओं में व्यस्त हूं, उसी (मेरे पसंदीदा) बिजनेस पार्टनर के साथ - और मुझे इससे खुशी मिलती है। उसी नदी में दूसरी बार - और सब ठीक है। :)

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दोस्तों, मुझे नहीं पता कि इसे पढ़ना आपके लिए कितना उपयोगी था। जैसा कि वादा किया गया था, यहां कोई नुस्खा नहीं होगा, मैं उसे नहीं जानता। अगर मैं उपयोगी विचारों में आया जो क्रियाओं में बदल जाता है - तो मुझे खुशी होगी। यदि आपके पास दहन करने का अपना इतिहास है, तो आप इसे साझा करने के लिए आभारी होंगे। शायद यह दूसरों को नए विचारों की ओर ले जाएगा। यदि आपने कोई महत्वपूर्ण विवरण नहीं दिया है - लिखें, जोड़ें।

इस बीच, इस पूरी कहानी से मैंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाले हैं:

1. बहुत ज्यादा उनके व्यवसाय में शामिल होना खतरनाक है। यह एक द्वंद्वात्मक है। जितना अधिक खुशी का काम होता है, उतना ही खतरनाक यह बर्नआउट के दृष्टिकोण से होता है।

2. अगर अब काम करने से खुशी नहीं मिलती है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह अच्छे के लिए चला गया है। कभी-कभी आप उसी नदी में दूसरी बार सफलतापूर्वक प्रवेश कर सकते हैं।

3. यदि आपको लगता है कि वार्षिक अवकाश आपको बचाएगा - नहीं, तो यह नहीं होगा। आपके सिर का उपकरण आपको शर्मिंदगी की वर्तमान स्थिति में ले गया। आप आराम करेंगे, और फिर क्या? इसके अलावा, आप वास्तव में एक ही zabolivaet हैं। केवल तेज।

अगर मैं अब कुछ साल पहले समय बिताता हूं, तो मैं एक साल के लिए छुट्टी पर नहीं जाऊंगा। आराम करना अच्छा है, लेकिन एक साल की जरूरत नहीं है। जवाब नहीं है।

4. जीवन और कार्य के बीच संतुलन की आवश्यकता है। आप बच्चों के साथ कितना समय बिता रहे हैं? इसलिए हर पांच मिनट में फोन पर गौर न करें। आप दोस्तों से कब तक मिले हैं? आपका शौक कैसा है? शारीरिक शिक्षा और खेल के बारे में कैसे?

5. यदि अस्थानिया होता है, तो हबर न पढ़ें। क्या किताबें और लेख मदद करेंगे यह एक बड़ा सवाल है, क्या यह आत्म-चिकित्सा के लिए आवश्यक है। सच है, यह शायद जिज्ञासु और जानकारीपूर्ण है, लेकिन इससे बहुत कम समझ होगी। बेहतर है किसी अच्छे विशेषज्ञ के पास जाएं। सबसे अधिक संभावना है, यह हाल के वर्षों में सबसे अच्छा निवेश होगा। और यह विदेश में एक छुट्टी से भी कम खर्च होगा। मैं लेख में संपर्क नहीं दूंगा, लेख विज्ञापन नहीं है। अगर आपके दोस्त आपके भरोसे हैं, तो उन्हें आजमाएं। अगर दिलचस्पी है - पीएम से पूछें।

6. हमसे अक्सर पूछा जाता है कि सही प्रबंधक, टीम लीडर, निर्देशक में कौन से गुण होने चाहिए? अलग-अलग वर्षों में, मैंने इस प्रश्न का अलग-अलग उत्तर दिया। अब मुझे लगता है कि मुख्य कौशल जागरूकता है। यानी यह समझना कि आपके दिमाग में कैसे और क्या चल रहा है, भावनाएं कहां से आती हैं, ये सिर्फ ऐसे विचार हैं। और सभी के साथ काम करने की क्षमता। यह एकमात्र कौशल नहीं है जो एक नेता को चाहिए (और न केवल उसे), लेकिन स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण है।

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नए कॉर्पोरेट ब्लॉग की पहली पोस्ट होती है। दूसरी बार हैब नामक नदी में। अच्छा सप्ताहांत है। हम संपर्क में रहेंगे।