केवल भावनाओं को मैं महसूस कर सकता हूं क्रोध और भय

_{मोज़ेक के लिए डेरेक ब्राहनी। गेट्टी इमेजेज द्वारा आईस्टॉक से स्रोत तस्वीर}

दस में से एक शायद ही अपनी भावनाओं को पहचान सकता है। एक नया अध्ययन हमारे अपने शरीर को महसूस करने और हमारी भावनाओं के बारे में जागरूक होने की हमारी क्षमता के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध बताता है।

स्टीफन की दो बार शादी हुई थी। दो शादियाँ। दो शादी की प्रतिज्ञा। लेकिन उसके पास किसी भी विवाह की कोई सुखद यादें नहीं हैं। इसके अलावा, वे उसके किसी भी रिश्ते के बारे में नहीं हैं।

उन्होंने अपनी पहली पत्नी से 16 नर्सिंग प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में मुलाकात की। छह साल बाद उन्होंने शादी कर ली। और शादी के तीन साल बाद तलाक हो गया। वह कहता है कि वह कभी भी एक जैसी नहीं थी, वास्तव में कभी भी वह फिट नहीं थी।

बीस साल बाद, 2009 में, एक डेटिंग साइट पर, वह अपनी दूसरी पत्नी से मिला। और अगले साल, अपने पिता और उसके दो वयस्क बच्चों के साथ, उन्होंने शेफील्ड शहर में एक विवाह पंजीकृत किया।

वह शादी की तस्वीर देखकर मुस्कुराता है, यह जानकर कि उससे एक मुस्कान की उम्मीद है, लेकिन एक ही समय में बताते हैं: “मेरी आंतरिक भावनाओं के अनुसार, भावनाओं से जुड़ी हर चीज एक दिखावा लगती है। मेरी ज्यादातर प्रतिक्रियाएं सीखी जाती हैं। एक ऐसे माहौल में जहां हर कोई हंसमुख और आनंदित है, एक भावना है कि मैं झूठ बोल रहा हूं। होने का बहाना। लेकिन जिस तरह से यह है। यह झूठ है। ”

खुशी केवल भावना नहीं है स्टीफन के साथ समस्याएं हैं। प्रशंसा, शर्म, घृणा, आशा और यहां तक ​​कि प्यार - वह भी उन्हें महसूस नहीं करता है। "मुझे कुछ महसूस हो रहा है, लेकिन मैं वास्तव में भावनाओं के बीच अंतर नहीं कर सकता।" केवल भावनाओं को वह जानता था कि क्रोध और क्रोध।

भावनाओं के साथ ऐसी बड़ी समस्याएं कभी-कभी आत्मकेंद्रित से जुड़ी होती हैं, जो स्टीफन के पास नहीं है, या मनोरोगी के साथ, जो उनके पास भी नहीं है। पिछले साल, 51 साल की उम्र में, उन्हें आखिरकार पता चला कि किस तरह का विकार है: अलेक्सिथिमिया नामक एक अल्पज्ञात निदान, अगर ग्रीक से इसका सटीक अनुवाद नहीं किया गया है: "भावनाओं के लिए कोई शब्द नहीं हैं।"

नाम के बावजूद, एलेक्सिथिमिया के साथ लोगों की समस्या भावनाओं का वर्णन करने के लिए नहीं है, लेकिन यह है कि उनके पास बस पर्याप्त नहीं है। लेकिन हर किसी का अपना अनुभव होता है। किसी के पास भावनाओं के स्पेक्ट्रम में अंतराल और विकृतियां हैं। दूसरों को कुछ लगता है लेकिन वर्णन नहीं कर सकता। फिर भी अन्य लोग अपनी भावनाओं को किसी और चीज के लिए लेते हैं, उदाहरण के लिए, भूख की भावना के लिए उनके पेट में तितलियों।

आश्चर्यजनक रूप से, इस तथ्य के बावजूद कि यह विकार आमतौर पर अनिर्धारित रहता है, आंकड़ों के अनुसार, दस में से एक इस स्पेक्ट्रम से उल्लंघन हैं। नए अध्ययन से न केवल यह पता चलता है कि क्या गलत हो रहा है, न केवल भावनात्मक विकारों के लिए नए उपचार प्रदान करता है, बल्कि यह भी बताता है कि लोग भावनाओं का अनुभव कैसे करते हैं।

दस साल तक नर्स के रूप में काम करने के बाद, स्टीफन ने अपनी प्रकार की गतिविधि को बदलने का फैसला किया। विश्वविद्यालय में दो साल के पाठ्यक्रम, खगोल विज्ञान और भौतिकी में एक डिग्री, फिर गेम टेस्टर के रूप में काम करते हैं। उन्होंने विभिन्न कंपनियों, प्रबंधन विभागों में परीक्षण विभागों में काम करके और दुनिया भर के सम्मेलनों में बोलकर एक सफल कैरियर बनाया। उनके सहयोगियों के लिए तथ्यों को संप्रेषित करने के लिए उनके लिए कोई समस्या नहीं है। लेकिन व्यक्तिगत संबंधों या किसी भी स्थिति के लिए जहां भावनाएं शामिल होती हैं, सब कुछ "गलत" हो जाता है।

वे बताते हैं: “रिश्ते की शुरुआत में, मैं एक साथी के बारे में सबकुछ जानता हूँ। मुझे बताया गया कि हमारा हनीमून उम्मीद से अधिक समय तक चला। लेकिन एक साल में सब कुछ बदल जाता है। सब कुछ बिखर रहा है। मैं एक ऐसा व्यक्ति बन जाता हूं जो मैं वास्तव में नहीं हूं। मैं अपने मन से प्रतिक्रिया करता हूं, अपने दिल से नहीं। यह स्पष्ट है कि यह गलत है। अकल्पनीय। जालसाजी। क्योंकि यह नकली है। और आप लंबे समय तक दिखावा कर सकते हैं। ”

वह और उनकी पत्नी 2012 से साथ नहीं हैं। चिकित्सक ने उसे एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किया। उन्होंने अपनी पत्नी के साथ संपर्क बनाए रखा, लेकिन यह स्पष्ट था कि रिश्ता नहीं था। जून 2015 में, स्टीफन ने आत्महत्या का प्रयास किया। “मैंने फेसबुक और ट्विटर पर लिखा था कि मैं क्या करने का इरादा रखता हूं और कोई - मैं अभी भी यह पता नहीं लगा पाया हूं कि पुलिस किसे कहते हैं। मुझे अस्पताल ले जाया गया। ”

मनोचिकित्सक ने स्टीफन को परामर्श की एक श्रृंखला के लिए निर्देशित किया, और फिर मनोचिकित्सा मनोचिकित्सा के एक कोर्स के लिए, फ्रायडियन थेरेपी का एक प्रकार है जो बताता है कि बेहोशी मनोविश्लेषण के समान विचारों और व्यवहार को कैसे प्रभावित करती है।

सू गेरहार्ड की पुस्तक, व्हाई लव इज़ महत्वपूर्ण में एक मनोचिकित्सक द्वारा अनुशंसित, उन्होंने पहली बार एलेक्सिथिमिया शब्द का सामना किया। “मैं चिकित्सा के लिए एक पुस्तक लाया, और हम मेरे निदान पर चर्चा करने लगे। यह स्पष्ट है कि मेरे पास एक शब्दावली थी। भावनाओं का वर्णन करने के लिए शब्द। लेकिन भावनाओं के लिए सही शब्दों के बावजूद, उनका संयोजन कुछ और था ... मुझे लगा कि मैं भावनाओं और भावनाओं के बारे में अच्छी तरह से नहीं बोल सकता। लेकिन चिकित्सा के एक साल के बाद, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि जब मैं भावनाओं के बारे में बात करता हूं, तो मुझे पता नहीं होता कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। ”

शब्द "अलेक्सिथिमिया" पहली बार 1972 फ्रायडियन पुस्तक में दिखाई देता है। अधिकांश मनोवैज्ञानिक अब फ्रायड के विचारों से खुश नहीं हैं। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी में प्रोफेसर के रूप में, जेफ बर्ड बताते हैं: "ऐसा नहीं है कि हम इन परंपराओं का सम्मान नहीं करते हैं, लेकिन संज्ञानात्मक, न्यूरो-, प्रायोगिक विज्ञान में फ्रायड से संबंधित किसी भी चीज में दिलचस्पी रखने वाले बहुत से लोग नहीं हैं।"

लेकिन जब बर्ड ने एलेक्सिथिमिया के बारे में पढ़ा, तो उन्हें विवरण दिलचस्प लगा। "यह आश्चर्यजनक है।" अधिकांश के लिए, "कमजोर भावनाओं के साथ आप जो महसूस करते हैं उसके बारे में अनिश्चित हो सकते हैं, लेकिन मजबूत लोगों के साथ आप जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं।" हालांकि, ऐसे लोग हैं जो नहीं जानते हैं।

बर्ड ने अपने अकादमिक करियर की शुरुआत ऑटिज्म स्पेक्ट्रम, सहानुभूति और भावनाओं के प्रति जागरूकता के विकारों के अध्ययन से की, जिसने उन्हें एलेक्सिथिमिया तक पहुंचा दिया। इस विषय पर अपने पहले अध्ययन में, उन्होंने एलेक्सिथिमिया को सहानुभूति की कमी के साथ जोड़ा। अध्ययन में टोरंटो विश्वविद्यालय द्वारा विकसित 20-आइटम सूची शामिल थी। यदि आप अपनी भावनाओं को एक निश्चित तरीके से महसूस नहीं कर सकते हैं, तो यह समझ में आता है कि आप दूसरों की भावनाओं को समझ नहीं सकते हैं।

लेकिन वास्तव में बर्ड की अलेक्सिथिमिया में जो दिलचस्पी थी, वह ऑटिस्टों के साथ उनका संवाद था। “एक दृष्टिकोण था कि ऑटिस्ट में सहानुभूति की कमी है। बकवास। यह तुरंत समझ में आता है, यह ऑटिस्टिक लोगों से मिलने के लायक है। "

अध्ययन की एक श्रृंखला में, ब्यर्ड ने पाया कि ऑटिज्म से पीड़ित आधे लोगों में एलेक्सिथिमिया है - ये वे लोग हैं जिन्हें भावनाओं और सहानुभूति व्यक्त करने में कठिनाई होती है, लेकिन बाकी नहीं करते हैं। दूसरे शब्दों में, भावनाओं से संबंधित कठिनाइयां अलेक्सिदमिया में निहित हैं, न कि आत्मकेंद्रित।

बर्ड वास्तव में इसे साझा करना चाहता था। उन्होंने ऑटिज्म वाले स्वयंसेवकों में से एक के बारे में महसूस करने के साथ बात की, लेकिन एलेक्सिथिमिया के बिना: "एक अच्छा लड़का, ऐसे उच्च बुद्धि के साथ जिसे हम माप नहीं सकते, वह एक भी नौकरी का विरोध नहीं कर सकता था। लेकिन वह चिकित्सा केंद्र में एक स्वयंसेवक था क्योंकि वह कुछ उपयोगी करना चाहता था। उन्होंने उससे कहा: "चूंकि आपके पास आत्मकेंद्रित है, आपके पास सहानुभूति की कमी है, इसलिए आप बुजुर्ग लोगों की देखभाल नहीं कर सकते हैं।" यह सिर्फ हास्यास्पद है। ”

बर्ड ने ऑटिज्म के संदर्भ के बाहर एलेक्सिथिमिया के अध्ययन की एक श्रृंखला आयोजित की है। विशेष रूप से, उन्होंने पाया कि एलेक्सिथिमिया वाले लोगों को चेहरे को पहचानने में कोई समस्या नहीं थी और वह एक उदास और मुस्कुराते हुए व्यक्ति की छवि को भेद सकते थे। “लेकिन उनमें से जिनकी हताशा विशेष रूप से गंभीर थी, इस तथ्य के बावजूद कि वे मुस्कुराहट और अस्वीकृति के बीच अंतर कर सकते थे, उन्हें नहीं पता था कि उनका क्या मतलब है। यह वास्तव में अजीब था। ”

इस विकार वाले लोगों में से कई ने ब्यर्ड को बताया कि दूसरों ने उन्हें अपने अंतर के बारे में बताया था, लेकिन कुछ लोगों ने महसूस किया कि उन्हें यह विकार खुद हुआ था। "मेरा मानना ​​है कि यह रंग को नहीं देखना पसंद है, हर कोई कहता है कि यह लाल या नीला है, लेकिन आप समझते हैं कि आप मानव अनुभव के इस हिस्से में बस हिस्सा नहीं लेते हैं।"

एलेक्सिथिमिया को बेहतर ढंग से समझाने की कोशिश करते हुए, बर्ड और उनके सहयोगियों ने एक प्रकार का लूप आया: स्टीफन को भावनाओं के साथ समस्या है, क्योंकि उनके पास एलेक्सिथिमिया है, जो भावनाओं के साथ समस्याओं की विशेषता है। उन्होंने इस दायरे को तोड़ने की कोशिश की।


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स्टीफन को मजबूत भावनाओं के रूप में वर्णित स्थितियों में - उदाहरण के लिए, प्यार की घोषणा - उन्होंने अपने शरीर के भीतर बदलाव महसूस किया। “मुझे एक तेज़ दिल की धड़कन और एड्रेनालाईन का उछाल महसूस हुआ, लेकिन मेरे लिए यह हमेशा डरावना है। मुझे नहीं पता कि कैसे प्रतिक्रिया दूं। मैं भागना या आक्रामकता दिखाना चाहता हूं। ”

क्रोध, भय और शर्मिंदगी वह समझता है। “बाकी सब कुछ ऐसा ही लगता है। यह भावना, "उह, मैं बहुत सहज नहीं हूं, यह बिल्कुल सही नहीं है।"

रेबेका ब्रेवर के लिए, बर्ड के एक पूर्व छात्र, और अब लंदन-रॉयल होलोवे कॉलेज में एक व्याख्याता, यह समझ में आता है। वह बताती हैं, "अलेक्सिथिमिया वाले लोग जानते हैं कि वे भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन वे नहीं जानते कि कौन से लोग हैं," वह बताती हैं। “इसलिए उन्हें अवसाद हो सकता है, क्योंकि उन्हें विभिन्न नकारात्मक भावनाओं के बीच अंतर करने और सकारात्मक भावनाओं की पहचान करने में कठिनाई होती है। चिंता विकार के साथ के रूप में, अगर किसी व्यक्ति को तेजी से दिल की धड़कन, शायद प्रशंसा से जुड़ी एक भावनात्मक प्रतिक्रिया का अनुभव होता है, तो वह यह नहीं जानता कि इसकी व्याख्या कैसे की जाए और जो उसके शरीर के साथ हो रहा है उससे घबराहट शुरू हो सकती है। "

शरीर के भीतर परिवर्तन का पता लगाने की क्षमता - एक ऊंचे दिल की धड़कन से रक्त की हानि तक, एक पूर्ण मूत्राशय से लेकर विकृत फेफड़ों तक सब कुछ - अंतरविरोध कहा जाता है। यह आपकी अपनी आंतरिक स्थिति की धारणा है।

अलग-अलग शारीरिक परिवर्तनों के साथ विभिन्न भावनाएं जुड़ी होती हैं। क्रोध के साथ, उदाहरण के लिए, दिल की धड़कन अधिक बार हो जाती है, चेहरे पर रक्त निकलता है, कलाई संकुचित होती है। स्पष्ट रूप से, ये शारीरिक परिवर्तन कुछ भावनाओं से जुड़े नहीं हैं: यदि आपके पास मकड़ी देखने पर तेज़ धड़कन है, तो यह डर से है, न कि यौन उत्तेजना से।

पक्षी और सहकर्मियों ने पाया कि एलेक्सिथिमिया वाले लोगों में शरीर में इन आंतरिक परिवर्तनों को पुन: पेश करने, परिभाषित करने या व्याख्या करने की क्षमता कम होती है, कभी-कभी यह क्षमता पूरी तरह से अनुपस्थित होती है। इन लोगों का बुद्धि सामान्य सीमा के भीतर है। किसी भी अन्य की तरह, उन्हें एहसास है कि वे एक मकड़ी देखते हैं, न कि एक आकर्षक साथी। लेकिन या तो उनका मस्तिष्क शारीरिक परिवर्तनों के लिए शरीर को संकेत नहीं देता है, भावनाओं का अनुभव करने की विशेषता है, या मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में शरीर के संकेतों को ठीक से संसाधित नहीं किया जाता है।

2016 में, बर्ड और ब्रेवर, लंदन विश्वविद्यालय के रिचर्ड कुक के साथ, एलेक्सिथिमिया की विशेषता वाले शोध परिणामों को "सामान्यीकृत अंतरविरोधी कमी" के रूप में प्रकाशित किया। इसलिए, भावनाओं के साथ समस्याओं के लिए एक स्पष्टीकरण था, और साथ ही, यह कथन कि शरीर के संकेतों की धारणा हर किसी के लिए एक भावनात्मक अनुभव के लिए महत्वपूर्ण है।

यह विचार हर रोज़ भाषण में भी परिलक्षित होता है: अंग्रेजी भाषा में वे "मेरे पूरे दिल से" माफी माँगते हैं। यदि आप किसी से प्यार करते हैं, तो "मेरे पूरे दिल से"। जब आप वास्तव में क्रोधित होते हैं, तो "रक्त उबलता है"। उत्तेजना के बारे में बात करने के बजाय, वे कहते हैं "पेट में तितलियों" (यह पाचन तंत्र से रक्त के बहिर्वाह के कारण होता है)।

ज्यादातर लोग एलेक्सिथिमिया से परिचित नहीं हो सकते हैं, लेकिन भावनाओं और सहानुभूति की कमी के साथ जुड़ा एक और विकार है जो हमें लगता है कि यह उससे भी ज्यादा मोहित करता है: रेपेलोपैथी। क्या हम मनोरोगियों को समझकर कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में अधिक जान सकते हैं?

लेके नेंटेस तीस से थोड़ा अधिक है, वह पतला है और उसके पास एक शांत आवाज है। मनोरम कैदियों के साथ एक छोटे से कमरे में घंटों बिताने की कल्पना करना कठिन है, जिसमें सीरियल किलर भी शामिल हैं, जिनके हाथ नहीं बंधे हैं।

जब नेंटेस बोलना शुरू करता है, तो आत्मविश्वास उसकी आवाज में सुनाई देता है। "एक बार मेरे सामने एक बड़ा आदमी, लंबे, अस्त-व्यस्त बालों के साथ बैठ गया और अचानक पूछा (अपनी आवाज़ उठाते हुए, अपनी कुर्सी से उठते हुए):" क्या तुम मुझसे नहीं डरते? " मैं हैरान था। मुझे इसकी उम्मीद नहीं थी। और मैंने जवाब दिया (मेरी आवाज उठाए बिना, लेकिन आत्मविश्वास से): "क्यों - शायद तुम मुझसे डरते हो?" वह बैठ गया। और उन्होंने समझाया कि वह "पुन: समाजीकरण" चिकित्सा के पाठ्यक्रम को समाप्त कर रहा था, लेकिन कोई भी उसे काम पर नहीं रख रहा था क्योंकि वे उससे डरते थे। वह नाराज नहीं था। वह निराश था। ”

मनोरोगी की प्रकृति को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन मनोवैज्ञानिक आमतौर पर इस बात से सहमत हैं कि मनोरोगी सहानुभूति या अपराधबोध की कमी के साथ जुड़ा हुआ है, न कि गहरी भावनाओं और असामाजिक व्यवहार - अन्य लोगों के साथ दुर्व्यवहार और, कुछ मामलों में, आपराधिक कृत्यों में भागीदारी।

यह सुझाव दिया गया है कि कुछ मनोरोगी लोगों को यातना देने या मारने में सक्षम हैं क्योंकि वे भावनाओं को ठीक से नहीं संभालते हैं - उदाहरण के लिए, उन्हें डर नहीं लगता है, और वे इसे अन्य लोगों में नहीं देखते हैं।

Nents, एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय में काम करता है। यहां नीदरलैंड में, अगर अपराधी को अपराध से जुड़ी मनोवैज्ञानिक असामान्यताएं मिलती हैं, तो उसे केवल आंशिक रूप से जिम्मेदार माना जाता है। ऐसे अपराधी किसी उपचार केंद्र में भेजे जाने से पहले नियमित जेल में कई साल बिता सकते हैं, या उन्हें इलाज के लिए तुरंत भेजा जा सकता है।

Nentses ने अपने जीवन के अनुभवों - परवरिश और आपराधिक व्यवहार - और अंतरविरोध को मापने के लिए भी पता लगाने के लिए कि कैसे मनोरोगी (मनोरोगी के विभिन्न पहलुओं पर विशेष ध्यान देना) का पता लगाने के लिए उपचार केंद्रों और जेलों से ऐसे अपराधियों का साक्षात्कार करने का फैसला किया।

“जब आप मनोचिकित्सा पर शोध करते हैं तो भावनाएँ बहुत महत्वपूर्ण होती हैं। अधिक सटीक, भावनाओं की कमी। क्या यह हो सकता है कि मनोरोगी के साथ अपराधियों का अपने स्वयं के शरीर के साथ खराब संपर्क हो? " वह कहती है।

साक्षात्कार की एक श्रृंखला में, नेंट ने सहानुभूति के स्तर का आकलन करने के लिए सवाल पूछे, ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि उन्होंने अपराध का कितना पश्चाताप किया था। "कुछ पूरी तरह से ईमानदार थे और जवाब दिया," मुझे परवाह नहीं है, "वह कहती हैं। "अन्य, मनोरोगी के साथ, ने उत्तर दिया:" ओह, लेकिन मैं बहुत अनुभवहीन हूं। " उन्होंने भावनाओं को सही ढंग से वर्णन करने के लिए शब्द सीखे, वे सहानुभूति और करुणा की बात कर सकते थे, लेकिन जब आप उन अपराधों को देखते हैं तो ... "- यहाँ उसके शब्द टूट जाते हैं।

"एक अध्ययन में पाया गया कि मनोरोगी मौखिक रूप से भावनाओं का वर्णन कर सकते हैं, लेकिन उनके पास आंतरिक भावनात्मक अनुभव की कमी है," वह कहती हैं।

चूंकि शरीर के संकेतों को पहचानने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता को निर्धारित करना मुश्किल है, इसलिए हृदय गति के साथ जुड़े अवरोधन को सबसे अधिक बार मापा जाता है। एक परीक्षण में, प्रतिभागियों को 25-50 सेकंड के लिए दिल की धड़कन को गिनने के लिए कहा जाता है, संभवतः कई बार। लगभग 10 प्रतिशत को लगता है कि पल्स बहुत अच्छा है, 10 प्रतिशत को लगता है कि यह बहुत बुरा है, और बाकी औसत हैं।

एक अन्य परीक्षण में, स्वयंसेवकों को संकेतों की एक श्रृंखला दी जाती है, और यह निर्धारित करने के लिए कहा जाता है कि संकेतों की श्रृंखला को उनके नाड़ी के साथ सिंक्रनाइज़ किया गया है या नहीं। पिछले परीक्षण की तरह, 10 प्रतिशत बहुत अच्छा करते हैं, लेकिन 80 प्रतिशत ऐसा नहीं कर सकते।

नेंट्स ने ऐसे परीक्षणों के लिए उपकरण पूछताछ कक्ष में लाए और 75 अपराधियों के प्रदर्शन को मापा। उसने एक स्पष्ट संबंध प्रकट किया: मनोरोगी के असामाजिक पहलुओं के लिए उच्च स्कोर, परीक्षणों में उनका स्कोर कम। बहुत कम से कम, यह माना जा सकता है कि मनोरोगी जो शरीर के संकेतों को पहचानने की कम संभावना रखते हैं वे कम भावना का अनुभव करते हैं और इसलिए दूसरों के साथ कम सहानुभूति रखते हैं।

इन अपराधियों को कभी-कभी दो समूहों में विभाजित किया जाता है: वे जो हिंसक अपराध करते हैं और "सफेदपोश श्रमिक" - स्कैमर्स। पहले समूह का साक्षात्कार लेते समय, नेंटेस ने दूसरे से एक समानता पाई: “यह शिक्षा थी। अधिक सटीक, इसका नुकसान। भावनात्मक शोषण। यौन शोषण माता-पिता की जिम्मेदारियों की उपेक्षा। बहुत सारे शारीरिक शोषण। मैंने उनसे सुना कि वे सचमुच भावनाओं का उपयोग नहीं करते हैं। परवरिश के दौरान उन्हें जो भी लगा वो डर था। ”

एक बच्चे के रूप में, स्टीफन असावधानी से पीड़ित थे। जब वह छह साल का था, तब उसकी माँ ने जानबूझकर उनके घर में आग लगा दी थी जब वह और उसके बच्चे अंदर थे। एक झटके से, काम करने के तरीके पर, मेरे पिता को याद आया कि वह दोपहर का भोजन भूल गए थे, और घर लौट आए।

पीछे मुड़कर देखें तो स्टीफन को पता चलता है कि उसकी माँ प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित थी। लेकिन उसे उपचार नहीं मिला, और "मुझे पता था कि चिंता और चिंता थी।" आगजनी के बाद, वह जेल गई। मेरे पिता एक स्टीलवर्कर थे और विभिन्न शिफ्टों में काम करते थे। "पड़ोसी ने संरक्षकता सेवा से संपर्क किया, और पिताजी से कहा गया कि वे काम पूरा कर लें या वे हमें ले जाएँ। मेरे पिता या भाई में से कोई भी मुझे या मेरे भाई को नहीं लेना चाहता था, क्योंकि हम बहुत कम बदमाश थे। हमें हमेशा समस्याएँ होती थीं। डकैती की दुकानें। वह सब। इसलिए, हम एक अनाथालय में समाप्त हो गए। ”

अपने बचपन के बाकी दिनों में स्टीवन ने अलग-अलग अनाथालयों में रहने का खर्च उठाया। याद रखने वाली एकमात्र भावनाएं भय, क्रोध और शर्मिंदगी हैं। "अनाथालय में क्रिसमस, जन्मदिन, अप्रत्याशित रूप से दयालु लोग ... मुझे इसकी आदत नहीं थी। मैं हमेशा असहज रहता था। उन भावनाओं में गड़बड़ है जिनका मैं गलत अर्थ लगा रहा हूं या ठीक से जवाब नहीं दे सकता हूं। ”

जेफ बर्ड बताते हैं कि अलेक्सिथिमिया अक्सर कम उम्र में आघात या उपेक्षा से जुड़ा होता है। जुड़वां अध्ययन आनुवंशिकता का सुझाव देते हैं। कुछ प्रकार के मस्तिष्क क्षति के साथ एक संबंध भी है, विशेष रूप से, एक आइलेट के साथ, एक विभाग जो इंटरऑसेप्टिव सिग्नल प्राप्त करता है।

जैसा कि रेबेका ब्रूअर नोट करते हैं, चिंताजनक स्टीफन के अनुभव अक्सर गरीब अवरोधन वाले लोगों में पाए जाते हैं। ससेक्स विश्वविद्यालय में ह्यूगो क्रिचली और सारा गार्फिंकल, मनोचिकित्सा और तंत्रिका विज्ञान के विशेषज्ञ, चिंता को कम करने के लिए अवरोधन बढ़ाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।



गार्फिंकेल ने अवरोधन का एक तीन-आयामी मॉडल सामने रखा, जो अन्य विशेषज्ञों द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त किया गया था। सबसे पहले, अंतःविषय संकेतों को समझने की उद्देश्य सटीकता - उदाहरण के लिए, आप हृदय गति की गणना करने में कितने अच्छे हैं। दूसरे, एक व्यक्तिपरक रिपोर्ट - आप शरीर के संकेतों को समझने में खुद को कितना अच्छा मानते हैं। और तीसरा, मेटाकोगेक्टिव सटीकता - आपका विचार कितना सच में कितना अच्छा है, इसके साथ मेल खाता है।

तीसरा पैरामीटर महत्वपूर्ण है क्योंकि विभिन्न अध्ययनों में पाया गया है कि हृदय गति की गणना करते समय वे कितना सटीक सोचते हैं कि वे कितने सटीक हैं, उदाहरण के लिए, और प्रतिभागियों को वास्तव में कितना सटीक है, उनकी चिंता का स्तर भविष्यवाणी करता है।ससेक्स समूह की एक शोधकर्ता लिसा क्वाड्ट वर्तमान में यह परीक्षण करने के लिए एक नैदानिक ​​परीक्षण कर रही है कि क्या ऑटिज्म से पीड़ित लोगों में इस अंतर को कम करने से उनकी चिंता कम हो सकती है।

एक प्रायोगिक अध्ययन में, ईसाई, गार्फिंकेल, और स्नातक छात्र अबीगैल मैकलानहान ने छह सत्रों के लिए प्रयोगशाला में आए छात्रों के एक समूह की भर्ती की। प्रत्येक सत्र में, उन्होंने पहले दिल की धड़कन को गिना। स्वयंसेवक अपनी तर्जनी पर रबर पल्स ऑक्सीमीटर के साथ अकेले बैठे थे, और कहा कि उन्होंने कितने स्ट्रोक गिने थे। तब मैकलानन ने उन्हें सटीक अर्थ बताया ताकि वे बेहतर ढंग से समझ सकें कि कितना सही है।

तब मैकलानन ने उन्हें अपने हाथों से कई छलांग लगाने के लिए मजबूर किया या पास में खड़ी पहाड़ी पर चढ़ने के लिए - दिल की दर को बढ़ाने के लिए। ("क्योंकि कुछ लोग वास्तव में अपने दिल की धड़कन को महसूस नहीं कर सकते। मैं नहीं कर सकता," क्वाड बताते हैं।) फिर वे प्रयोगशाला में लौट आए, फिर से धमाकों को गिना, और, पहले की तरह, हर बार प्रतिक्रिया प्राप्त की।

यह सिर्फ एक प्रायोगिक अध्ययन था जिसमें छात्रों ने भाग लिया। लेकिन तीन हफ्तों के बाद, न केवल अंतरविरोध के तीनों मापदंडों में विषयों की सटीकता में सुधार हुआ, बल्कि उन्होंने लगभग 10 प्रतिशत की चिंता में कमी दर्ज की।

मुख्य अध्ययन के लिए, ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकार के निदान वाले स्वयंसेवक पायलट अध्ययन के समान कार्य करेंगे, लेकिन शुरुआत में एक बार और अंत में एक बार वे उन्हें एफएमआरआई स्कैनर के अंदर करेंगे। यह टीम को आइलेट में गतिविधि की निगरानी करने की अनुमति देगा, जो हृदय गति डेटा प्राप्त करती है, और देखें कि इस गतिविधि में कैसे परिवर्तन होते हैं, जो कि एमिग्डाला में कनेक्शनों के साथ सहसंबंधी है, जो खतरों का पता लगाता है, और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, जो यह तय कर सकता है कि संभावित खतरा खतरनाक है या नहीं और क्या चिंता करना है। क्रिचली के अनुसार आशा, दो क्षेत्रों के बीच संबंध को मजबूत करने के लिए है, जैसा कि पिछले अध्ययनों ने दिखाया है, चिंता में कमी के साथ जुड़ा हुआ है।


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ऑक्सफोर्ड में, इस बीच, जेफ़ बर्ड इस विचार पर विचार करना चाहते हैं कि अलेक्सिथिमिया के दो अलग-अलग प्रकार हैं। एक ही प्रकार के लोग भावनाओं का अनुभव करने के लिए आवश्यक शारीरिक संकेत नहीं बनाते हैं, इसलिए उन्हें ससेक्स के एक समूह को प्रशिक्षित करने से लाभ होने की संभावना नहीं है। एक अलग प्रकार के लोग सभी प्रकार की शारीरिक संवेदनाएं बनाते हैं, लेकिन उनका मस्तिष्क इन संकेतों को मानक तरीके से संसाधित नहीं करता है। यह दूसरा समूह, जिसमें स्टीफन शामिल है, अनुसंधान से अधिक लाभ उठा सकता है।

पक्षी इस बात पर जोर देता है कि अलेक्सिथिमिया वाले लोगों को भावनाओं को समझने में कठिनाई होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें दूसरों की परवाह नहीं है। "अधिकांश भाग के लिए, अलेक्सिथीमिया वाले लोग स्वीकार कर सकते हैं कि अन्य उदास हैं, और यह उन्हें परेशान करता है। समस्या यह है कि वे यह नहीं समझ सकते हैं कि दूसरे व्यक्ति को क्या लगता है, और वे खुद क्या महसूस करते हैं, और इसके अलावा, दूसरे व्यक्ति को कैसे बेहतर महसूस करना है या अपने स्वयं के बुरे मूड को कैसे कम करना है। मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है क्योंकि एलेक्सिथिमिया इस संबंध में मनोरोगी से अलग है। "

स्टीफन कहते हैं कि निश्चित रूप से उनके लिए यह मामला है। और सैद्धांतिक रूप से, भावनात्मक तैयारी की विधि वह है जिसका वह स्वागत करेगा। "मेरे पास भावनाओं और भावनाओं के बारे में कई किताबें हैं, और वे एक कोटा अलग नहीं करते हैं, क्योंकि वे आपके शरीर में किन भावनाओं के साथ जुड़े हुए हैं, इस बारे में पर्याप्त रूप से नहीं बोलते हैं।"

फिलहाल, एलेक्सिथिमिया के लिए सुलभ उपचारों की कमी को देखते हुए, स्टीफन ने स्वयं की नई समझ का उपयोग करने की योजना बनाई, जिसे चिकित्सा के माध्यम से हासिल किया गया, ताकि आगे बढ़ने की कोशिश की जा सके। सबसे पहले, उन्होंने आशा व्यक्त की कि चिकित्सा सब कुछ ठीक कर देगी। "मैंने सोचा था कि हर दिन सही, शानदार होगा ... और मुझे एहसास हुआ कि ऐसा नहीं होगा। मुझे हमेशा समस्याएँ होंगी और हमेशा कठिनाइयाँ होंगी। ”

उन्होंने इससे एक मूल्यवान सबक सीखा। यद्यपि वह और उसकी पत्नी अभी भी अलग-अलग रहते हैं, वे नियमित रूप से संवाद करते हैं, और अब वह अपनी चिंता पर उनके विचारों को अस्वीकार नहीं करने का प्रयास कर रहे हैं। "नहीं कहने के बजाय, मैं सुनूंगा। मुझे लगता है: "ठीक है, आप जानते हैं कि भावनाएं क्या हैं, लेकिन मैं नहीं करता, इसलिए मैं आपकी बात नहीं मानता और या तो आपकी टिप्पणियों को ध्यान में रखना चाहिए या नहीं।" वह मादक द्रव्यों के सेवन से जूझ रहे लोगों के साथ काम करने के लिए आगे बढ़ने के बारे में भी सोच रहा है, क्योंकि वह एक ऐसे करियर में लौटना चाहेगा जहां वह लोगों की मदद कर सके।

इसके अलावा, उन्होंने अपने निदान का उपयोग करने का फैसला किया। "अब जब मुझे पता है कि मेरे पास एलेक्सिथिमिया है, तो मैं इसके बारे में पढ़ सकता हूं, यह मेरी संभावनाओं का विस्तार करता है। मैं और पता लगा सकता हूं। और मैं कुछ उपकरण विकसित कर सकता हूं जो मुझे इसका सामना करने की अनुमति देगा। ”

एलेक्सिथिमिया के बिना लोग शायद एक ही उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। बर्ड ने यह दिखाते हुए काम किया है कि जो लोग अधिक सटीक रूप से अपनी नब्ज समझते हैं वे अन्य लोगों की भावनाओं को पहचानने में बेहतर होते हैं, यह अधिक संवेदनशील बनने में महत्वपूर्ण कदम है। वह यह पता लगाने के लिए अनुसंधान की योजना बनाता है कि क्या हृदय गति प्रशिक्षण सहानुभूति बढ़ा सकता है।

जो लोग रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव और चिंता की भावना को कम करना चाहते हैं, लेकिन तनाव के स्रोतों को बदलना या नहीं करना चाहते हैं, वे अपने शरीर से संकेतों को बदलने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। नियमित व्यायाम को शारीरिक संकेतों के प्रकार (उदाहरण के लिए, हृदय और रक्त परिसंचरण से) को कमजोर करना चाहिए, जिसे मस्तिष्क परेशान कर सकता है, इसलिए चिंता की भावना कम हो जाएगी।

शरीर से मिलने वाले ज्ञान भावनाओं का आधार हमारी संभावनाओं को विस्तार देते हैं। आप इस बारे में कैसा महसूस करते हैं?