अंतरंग मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगेल एलवी स्मार्ट ट्रेनर - आपको इसकी आवश्यकता क्यों है

विषय "बेल्ट के नीचे" हमेशा काफी व्यक्तिगत और नाजुक लगता है, और इसलिए शायद ही कभी चर्चा की जाती है। ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां दो लोग सर्दी से बचाव के लिए विटामिन सी पीने की बात करते हैं - यह आसान है; लेकिन संवाद जो विशेष गेंदों आदि का उपयोग श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जाता है, पहले से ही अधिक कठिन है।

इस तरह के विषय व्यक्तिगत रूप से चिकित्सा कार्यालयों में उठाए जाते हैं, लेकिन यह मुख्य रूप से बंद दरवाजों और मेडिकल रिकॉर्ड के बंद कवर के पीछे का मामला है। लेकिन चिकित्सा रहस्यों द्वारा संरक्षित संवाद, कभी-कभी कारण होते हैं कि लंबे समय तक एक व्यक्ति एक या दूसरी समस्या पर ध्यान नहीं देता है: वे कहते हैं कि ऐसा लगता है कि यह केवल मेरे साथ है।



खैर, हम इस बारे में बात करने की हिम्मत करते हैं कि आमतौर पर किस बारे में बात नहीं की जाती है।

70 वर्षों के लिए, अमेरिकी स्त्री रोग विशेषज्ञ अर्नोल्ड केगेल का नाम उनकी खोजों और टिप्पणियों के लिए एक घरेलू नाम बन गया है।



मुख्य यह था कि उनके द्वारा बनाए गए पेरिनेरोमीटर के लिए धन्यवाद , यह स्थापित करना संभव था कि अंतरंग मांसपेशियों को अनिवार्य रूप से कई कारणों से कमजोर हो: प्राकृतिक (आयु, प्रसव) से अधिग्रहित (चोटों, आदि)।

सर्जरी सहित अपने अनुभव को देखते हुए, केगेल ने इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया कि संचालन ने वांछित परिणाम नहीं दिया, और, शायद, उन्होंने पहले रूढ़िवादी तरीकों और रोकथाम के महत्व को बताया, और उपायों का एक सेट भी प्रस्तावित किया, जिसे अब " केगेल अभ्यास " के रूप में जाना जाता है।

जब हमने आखिरी बार इस विषय को उठाया था, तो हमने सलाह के लिए एक डॉक्टर की ओर रुख किया, और उन्होंने आम तौर पर हमारी पुष्टि की कि इस पद्धति का मूल्य अभी भी काफी अधिक है और यह शायद एकमात्र दर्द रहित, आरामदायक और रूढ़िवादी तरीका है!

क्या कोई और हैं? हां, बिल्कुल। उनमें से एक विद्युत उत्तेजना है। एक अध्ययन में , प्रभावशीलता की तुलना करने का निर्णय लिया गया था, और केगेल अभ्यास ने विद्युत प्रवाह की तुलना में बेहतर परिणाम दिखाया। इस मामले में, फिर से, उन्हें कम "परेशान" या अधिक प्राकृतिक तरीके से पहचाना जा सकता है।

क्षमा करें, लेकिन क्या केगेल के अभ्यास के लिए एक अतिरिक्त सहायक उपकरण का उपयोग करना आवश्यक नहीं है? सामान्य तौर पर, हाँ, लेकिन इस मामले में, प्रशिक्षण प्रतिक्रिया, किसी भी आत्म-नियंत्रण के बिना होगा।

बेशक, आपको त्वरित परिणामों की प्रतीक्षा नहीं करनी होगी: जैसा कि कुछ प्रकाशनों में कहा गया है, पहले वास्तविक परिणाम 1-2 से एक दिन में व्यवस्थित कक्षाओं के 4-6 सप्ताह बाद महसूस किए जा सकते हैं। उसी समय, अर्नोल्ड केगेल ने स्वयं दबाव बल का निर्धारण करने के लिए बहुत ही पेरिनेरोमीटर का उपयोग किया था, जो, ऐसा लगता है कि अतिरिक्त "सहायक" के पक्ष में अधिक बोलता है।

जैसा कि हो सकता है: सेक्स खिलौने के साथ दृश्य संबंध के बावजूद, सिम्युलेटर के उपयोग के स्थान के बावजूद, यह अभी भी दवा है, और यहां आनंद व्यवस्थित काम और भार से बहुत कम है।

अब तक समस्या यह है कि हमारी आबादी की मानसिकता इस तरह से व्यवस्थित है कि रोकथाम हमारे लिए नहीं है। हम रीढ़ के साथ समस्याओं से बचने के लिए खुद को सीधा बैठने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, हम हर छह महीने में दंत चिकित्सक के पास जाने के लिए खुद को मजबूर नहीं कर सकते हैं, हम भुना हुआ मुर्गा पेक तक खुद को रक्त दान करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। हम इस बारे में क्या कह सकते हैं कि कैसे अपने आप को निचोड़ने के लिए मजबूर किया जाए और वहां कुछ ऐसा किया जाए जो लगभग दस वर्षों में खुद को प्रकट कर सके!

क्या हो सकता है?

पैल्विक फर्श की मांसपेशियों के कमजोर टोनस के मुख्य परिणामों में कहा जाता है:

• मूत्र असंयम (ट्राइट: खांसी या वजन उठाने के दौरान)
• तत्काल असंयम - जब मूत्राशय को खाली करने की बहुत इच्छा (जब यह पूर्ण नहीं है!) इतना मजबूत है कि एक व्यक्ति के पास टॉयलेट तक पहुंचने का समय नहीं है
• प्रसवोत्तर मांसपेशियों की कमजोरी - जो गर्भाशय जैसे पैल्विक अंगों में से एक के आगे बढ़ने का कारण बन सकती है।

इसके कई कारण हो सकते हैं:

"अस्थाई" को प्राकृतिक के लिए संदर्भित किया जाता है: कोई भी मांसपेशियां उम्र के साथ कमजोर होती हैं। इसके अलावा, सर्जरी, गर्भावस्था और प्रसव स्वर में कमी को प्रभावित करते हैं। मोटापा।

तो आपको एलवी की आवश्यकता क्यों है?

केगेल स्मार्ट ट्रेनर कई महत्वपूर्ण कार्य करता है:

• फीडबैक, नियंत्रण और प्रशिक्षण अनुस्मारक
• प्रशिक्षण। वास्तव में, अभ्यास का परिसर इतना जटिल नहीं है, लेकिन एक ही समय में, संकेतों पर कार्य करना बहुत आसान है
• शिक्षण: एलवी सॉफ्टवेयर इंटरैक्टिव है

लेकिन पहली बातें पहले!

दिखावट

डिवाइस का डिज़ाइन आंशिक रूप से अंतरंग क्षेत्र से भी हमारे पास आया था।



गैजेट, जिसे एप्लिकेशन का स्थान दिया गया है, पूरी तरह से सील है और यहां कोई छेद नहीं हैं।



यह एक विशेष डॉकिंग स्टेशन की मदद से चार्ज होता है।



यहां केस के एक तरफ माइक्रोयूएसबी कनेक्टर है। पूर्ण प्रभार का समय घोषित किया गया है - लगभग 1 घंटे, और एलवी 30 दिनों तक प्रशिक्षण मोड में काम करेंगे।



वह परिवहन के लिए एक कंटेनर के कार्यों को भी करती है।



वास्तव में, निर्माताओं द्वारा ध्यान दिए जाने वाले फायदों में से एक यह है कि सिम्युलेटर कॉम्पैक्ट और नाजुक रूप से पैक किया गया है, और आप आसानी से ध्यान आकर्षित किए बिना इसे अपने साथ ले जा सकते हैं।



डिवाइस के पूर्ण सेट में निर्देश, एक सिम्युलेटर, एक विशेष नोजल-आवर्धक और गैजेट को चार्ज करने के लिए एक केबल शामिल है।



गैजेट और नोजल दोनों रबर और लेटेक्स के जोड़ के बिना सिलिकॉन से बने होते हैं, जिससे किसी भी असुविधा को खत्म करना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक ही लेटेक्स से एलर्जी की प्रतिक्रियाएं, जो बहुत आम हैं।



शरीर के अंदर डिवाइस के "नुकसान" को खत्म करने के लिए, एक "पूंछ" प्रदान की जाती है।



आप इसे लंबे समय तक नहीं कह सकते, लेकिन खोना असंभव है।


एक ही समय में, इस तथ्य के बावजूद कि वह "अपना आकार रखता है", वह नरम और लचीला है, वहां कोई स्टील की छड़ी नहीं है, और इस तरह की पूंछ किसी भी असुविधा को दबाएगी, रगड़े, वितरित नहीं करेगी, आदि।



सामान्य तौर पर, उपयोग के इंप्रेशन सकारात्मक होते हैं, और डिवाइस को बहुत अच्छी तरह से बाहर किया जाता है, इसलिए, शायद, एकमात्र चीज जो कुछ शिकायतों का कारण बन सकती है - फिर से, उपयोग के सीमित स्थान को देखते हुए - कभी-कभी स्मार्टफोन के साथ स्पर्श खो देता है, लेकिन जल्दी से ठीक हो जाता है।

सामग्री के बारे में क्या?

गैजेट को एप्लिकेशन ( IOS / Android ) के साथ जोड़ा गया है। कार्यात्मक और नेत्रहीन, वे अलग नहीं हैं।

पंजीकरण करते समय, निश्चित रूप से, आपको प्रोफ़ाइल को जांचने के लिए प्रेरित किया जाएगा।



यहां आप "तत्परता की डिग्री" निर्धारित कर सकते हैं, फिर उपयुक्त स्तर का चयन करने के लिए। इस मामले में, डिवाइस बहुत "गैजेट" के रूप में कार्य करता है जिसे केगेल ने आविष्कार किया था:

आत्म-परीक्षण कई मापदंडों के अनुसार होता है: बल, तरंग, संपीड़न, पकड़, गति, सीढ़ी।

फिर आप एक प्रशिक्षण मोड का चयन कर सकते हैं:



प्रत्येक स्तर पर जो इंतजार किया जाता है, उसे संक्षिप्त शोध विवरण में पहले से देखा जा सकता है:



और आगे, शायद, सबसे मूल्यवान जो एलवी प्रदान करता है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कोई भी प्रशिक्षण हमेशा एक प्रयास होता है, और हमारा शरीर सबसे अधिक बार आराम और आराम करना चाहता है। जिन लोगों ने खुद को सुबह या शाम को जिम जाने के लिए मजबूर किया, वे शायद इस बात की पुष्टि करेंगे कि वे हमेशा स्थगित, पुनर्निर्धारित, आदि चाहते हैं।

एलवी के साथ प्रशिक्षण इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वे बाहर खींचते हैं, आप उन्हें दोहराना चाहते हैं, क्योंकि वे एक नाटकीय तरीके से बनाए जाते हैं। कहीं न कहीं आपको बादल में आने की जरूरत है।



गोल लक्ष्यों पर लगातार हिट में सटीकता के लिए प्रशिक्षित करने के लिए कहीं:



या थोड़ी देर के लिए एक सर्कल में एक मोती पकड़ें:



यह बहुत रोमांचक और प्रेरक है। कहते हैं, यदि आपने सभी लक्ष्यों को नहीं मारा है, तो आप "फिर से खेलना" या अगली बार सबसे अच्छा परिणाम बनाना चाहते हैं। इसके अलावा, प्रशिक्षण के प्रत्येक चरण के बाद, एक व्यक्ति तुरंत अपनी सफलता देखता है:



ऐसे नाजुक विषय में भी सरलीकरण एक महान समाधान है। यह परिणाम को बेहतर बनाने के लिए विचलित, मनोरंजक और प्रेरित करने वाला है। इसके अलावा, कुछ "अवधारणाओं का प्रतिस्थापन" है। समस्याओं के बारे में कोई उदास विचार उपयोगकर्ता के ऊपर लटका नहीं है, लेकिन कार्य केवल लक्ष्य में मोती को चलाने के लिए है!

आँकड़े ग्राफ के रूप में आवेदन में उपलब्ध हैं:



यहां आप प्रशिक्षण के प्रत्येक चरण के परिणामों को विस्तार से देख सकते हैं:



इसके अलावा, आंकड़े क्लाउड में संग्रहीत किए जाते हैं, और जब एक ही लॉगिन के तहत उपकरणों के बीच स्विच किया जाता है, तो यह कहीं भी नहीं जाता है। वही, उदाहरण के लिए, एंड्रॉइड पर देखा जा सकता है।



इसके अतिरिक्त, यह फिर से अनुस्मारक प्रणाली को ध्यान देने योग्य है। आवेदन आपको प्रशिक्षण के लक्ष्यों को निर्धारित करने की अनुमति देता है, और अलर्ट का समय है कि यह कक्षाएं शुरू करने का समय है।



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