उम्र बढ़ने का कोड हैक करना: उम्र बढ़ने पर एक नया विज्ञान और युवा रहने के लिए इसका क्या अर्थ है

अपनी नई किताब क्रैकिंग द एजिंग कोड: द न्यू साइंस ऑफ एजिंग एंड व्हाट इट मीन्स टू स्टे यंग में जोश मित्तलडॉर्फ, जिन्होंने दशकों से उम्र बढ़ने का अध्ययन किया है और अपनी वेबसाइट पर इसके बारे में लिखा है, उम्र बढ़ने के विज्ञान का अध्ययन करते हैं और इस बारे में अपना सिद्धांत स्थापित करते हैं कि हम क्यों, और वस्तुतः सभी जीव बैक्टीरिया की तुलना में अधिक जटिल हैं, हम उम्र बढ़ने वाले हैं। (पुस्तक के सह-लेखक डोरियन सागन हैं, लेकिन मित्तलडॉर्फ के सिद्धांत)।

वर्ष की यह वैज्ञानिक पुस्तक, सबसे अच्छा मैंने हाल ही में पढ़ा है।

मित्तलडॉर्फ विकासवादी सिद्धांत का एक विशेषज्ञ है - हालांकि वह एक खगोल भौतिकीविद् है - दोनों जल्दी और कुशलता से उम्र बढ़ने के कई वर्तमान सिद्धांतों का विस्तार और आलोचना करते हैं। परिणाम में, वह अपने स्वयं के मौलिक सिद्धांत प्रदान करता है। वह बहुत समझाने वाला है। अपने सिद्धांत का जो भी भाग्य है, वह दोनों के लिए और अन्य सिद्धांतों के खिलाफ पर्याप्त सबूत लाता है, जो मुझे लगता है कि उनके सिद्धांत के साथ फिर से जुड़ने के योग्य हैं।

विकासवादी सिद्धांत के पक्ष में एक कांटा

एजिंग शुरू से ही विकासवादी सिद्धांत के पक्ष में एक कांटा रहा है। यहां तक ​​कि डार्विन भी इसे जानते और समझते थे और उम्र बढ़ने को विकासवादी सिद्धांत में शामिल करने का कोई तरीका नहीं देखते थे।

एजिंग विकासवाद के सिद्धांत का एक रहस्य है, क्योंकि उम्र बढ़ने से जैविक फिटनेस कम होती है, जिससे प्रजनन और उच्च मृत्यु दर कम होती है। विकास ने इसे रद्द क्यों नहीं किया, या प्रकट नहीं होने दिया?

यदि शरीर उम्र नहीं करता है, तो यह एक फायदा होगा: यह कभी नहीं मर जाएगा और जीवन भर गुणा करना जारी रखेगा; इसलिए, जीव जितना अधिक समय तक जीवित रहेगा, वह उतने अधिक वंशज बनेगा, और यह विकास के मामले में अधिक अनुकूलित होगा।

दरअसल, हम इसे कुछ जीवों में देखते हैं। उदाहरण के लिए, लॉबस्टर, स्पष्ट रूप से उम्र नहीं है, लेकिन यह जीवन के पाठ्यक्रम में अधिक से अधिक विपुल बढ़ता है। (लॉबस्टर का रिकॉर्ड वजन 20 किलोग्राम था।) मित्तलडॉर्फ लंबे समय तक जीवित रहने वाले मोलस्क की कई प्रजातियों का वर्णन करता है जो खाने के अलावा कुछ भी नहीं करता है और एक दिन में एक मिलियन अंडे देता है।

लेकिन मनुष्य और अधिकांश जानवर उम्र बढ़ने के लिए हैं। जंगली जानवरों को शिकारियों और संक्रमणों से मरने का अधिक खतरा होता है, जो उन्हें मिलता है। विकास ने इसे रोका क्यों नहीं?

एक पुराना विचार, पीटर मेडावर, यह है कि उम्र बढ़ने के साथ समय के साथ प्राकृतिक चयन की शक्ति कम होती जाती है। यदि शरीर बूढ़ा हो जाता है और फिर मर जाता है, तो उम्र बढ़ने में भाग लेने वाले किसी भी जीन को पहले से ही पोस्टीरिटी पर पारित किया जाता है। विचार यह है कि उम्र बढ़ने का कारण बनने वाले कुछ जीनों को भी वृद्धि और प्रजनन की आवश्यकता होती है। इसलिए, प्राकृतिक चयन इन वृद्ध जीन को समाप्त करने में असमर्थ है।

मेडावर का विचार हमें उम्र बढ़ने के तीन आधुनिक सिद्धांतों की ओर ले जाता है।

उत्परिवर्तन का संचय : आनुवंशिक उत्परिवर्तन हमेशा एक आबादी में मौजूद होते हैं; एक अन्य संदर्भ में, यह आनुवंशिक बोझ के रूप में जाना जाता है। यदि उत्परिवर्तन मौत का कारण बनने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, लेकिन फिटनेस के स्तर में केवल 1% की कमी का कारण है, तो ये जीन लंबे समय तक आबादी में लैप कर सकते हैं। अनिवार्य रूप से, प्राकृतिक चयन के पास उनसे छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। एक उदाहरण ApoE4 जीन है, जो सीने में मनोभ्रंश और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है।

लेकिन फिटनेस में अंतर का 1% भी, जैसा कि मित्तलडोर्फ कहते हैं, "प्राकृतिक चयन के लिए अदृश्य होना बहुत दूर है।" वृद्ध जानवर आमतौर पर उम्र बढ़ने के कारण नहीं मरते हैं, लेकिन युवा जानवरों की तुलना में वे शिकारियों और बीमारियों से अक्सर मर जाते हैं। कुछ आर्कटिक प्रजातियों में, जंगल में होने वाली 60% मौतों को उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। प्राकृतिक चयन से इन बड़ी संख्या में मौतों के कारण जीन को समाप्त करने में सक्षम होना चाहिए, और इसे जल्दी से करना चाहिए।

विरोधी फुफ्फुसीय : कुछ, शायद सबसे, जीन के कई कार्य हैं, और इस सिद्धांत से पता चलता है कि लापरवाह युवाओं को प्रदान करने वाले जीन का वजन कम नहीं किया जा सकता क्योंकि वे उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं। एक उदाहरण के रूप में, यह हार्मोन IGF-1 हो सकता है, जो उम्र बढ़ने और वृद्धि दोनों में शामिल है। जिन नवजात चूहों में यह हार्मोन नहीं होता है वे जल्द ही मर जाते हैं, लेकिन बुजुर्ग लोगों के शरीर में इसकी बढ़ी हुई सामग्री कैंसर से संबंधित होती है और मृत्यु दर में वृद्धि होती है।

IGF-1 - वृद्धि हार्मोन । वृद्धावस्था में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका की पुष्टि लारोन सिंड्रोम है, जो विकास हार्मोन रिसेप्टर में उत्परिवर्तन के कारण बौनापन का एक रूप है। लारोन के सिंड्रोम वाले लोग आकार में बड़े नहीं होते हैं, लेकिन वे शायद ही कभी उम्र बढ़ने (उदाहरण के लिए, कैंसर और मधुमेह) के साथ होने वाली बीमारियों का विकास करते हैं।

एम.टी.ओ.आर. यह प्रोटीन है जो उपवास के लाभों के संबंध में बात की गई थी। यह ग्लूकोज टूटने और प्रोटीन संश्लेषण की प्रक्रियाओं का समर्थन करता है, लेकिन आटोफैजी को रोकता है - बेकार प्रोटीन और ऑर्गेनेल का पाचन। उपवास करते समय, एक ऊर्जा की कमी होती है, एमटीओआर काम करना बंद कर देता है, ऑटोफैगी शुरू होती है और सेल अपनी सामग्री और "काम करने के उपकरण" को अपडेट करता है। जाहिर है, यह इस तथ्य के कारण है कि कैलोरी का सेवन सीमित करने से विभिन्न प्रकार के जीवों का जीवन विस्तारित होता है।

इंसुलिन। इसका मुख्य कार्य कोशिकीय माध्यम से कोशिकाओं को ग्लूकोज पर कब्जा करना है, अर्थात ऊर्जा की खपत में वृद्धि करना है। इसके अलावा, यह वृद्धि और विकास से जुड़े कई हार्मोनों के उत्पादन को बढ़ाता है, और वसा के भंडार को जमा करता है।

मित्तलडॉर्फ ने माइकल रोज के काम का वर्णन किया है, जिन्होंने प्रजनन क्षमता का क्या हुआ, यह देखने के लिए लंबी उम्र के लिए एक फल की उड़ान भरी। सिद्धांत रूप में, यदि उन्होंने एक लंबे समय तक रहने वाली मक्खी को चुना और इसे दीर्घायु के लिए काम में लिया, तो उनकी प्रजनन क्षमता कम हो जाती है, जिससे विरोधी फुफ्फुसीयता होती है। लेकिन ऐसा नहीं हुआ; उनकी प्रजनन क्षमता बढ़ती चली गई। तो ऐसा कोई कारण नहीं लगता है कि प्रकृति प्रजनन क्षमता को उम्र बढ़ने के साथ साझा नहीं कर सकती है।

डिस्पोजेबल कैटफ़िश : संसाधन, आमतौर पर खाद्य ऊर्जा के रूप में, हमेशा कम आपूर्ति में होते हैं, जैसा कि सिद्धांत कहता है कि शरीर को विभिन्न आवश्यकताओं के लिए संसाधनों का आवंटन करना चाहिए। सेलुलर स्तर पर क्षति की मरम्मत इन जरूरतों में से एक है और उम्र बढ़ने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि अगर शरीर सभी क्षति की मरम्मत नहीं कर सकता है, तो उम्र बढ़ने होती है। इसलिए यदि संसाधन दुर्लभ हैं, तो शरीर उन्हें विकास और प्रजनन के लिए अधिमानतः आवंटित करता है, और अनिवार्य रूप से खुद को उम्र की अनुमति देता है।

सिद्धांत के खिलाफ ज्वलंत सबूत कैलोरी प्रतिबंध है, प्रयोगशाला जानवरों में सबसे विश्वसनीय जीवन-लंबे समय तक हस्तक्षेप। जब वे सचमुच भूखे रह जाते हैं, तो जानवर सामान्य रूप से खिलाए गए जानवरों की तुलना में 50% अधिक समय तक जीवित रह सकते हैं। यदि संसाधनों की कमी उम्र बढ़ने का कारण बनती है, तो हम इसके विपरीत होने की उम्मीद कर सकते हैं। यदि आप अधिक खाते हैं, तो आप लंबे समय तक जीवित रहेंगे; लेकिन यह स्पष्ट रूप से ऐसा नहीं है। अधिक खाओ, युवा मरो - और यह सचमुच हर प्रकार के जीवों के लिए सच है जो परीक्षण किया गया है।

व्यायाम के लिए भी यही सच है - यदि क्षति और मरम्मत उम्र बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण है, तो व्यायाम आपको तेजी से उम्र देगा। व्यायाम से नुकसान होता है - वे मनुष्यों सहित जानवरों को भी लंबे समय तक जीवित रखते हैं।

hormesis

कैलोरी प्रतिबंध और व्यायाम दोनों हार्मोन के उदाहरण हैं जिसमें तनाव या विषाक्त पदार्थों के आवेदन से बेहतर स्वास्थ्य और लंबा जीवन होता है। शरीर न केवल क्षति की मरम्मत करता है, बल्कि पहले से अधिक मजबूत और स्वस्थ हो जाता है।

उम्र बढ़ने के सिद्धांत में मिट्टेल्डोर्फ का केंद्रीय प्रभाव हॉरमिसिस है। जैसा कि वे कहते हैं, ऐसा लगता है कि शरीर में पहले से ही उम्र-विरोधी क्षमताएं हैं जो इसे सरल समय में उपयोग नहीं करता है। स्थिति सही होने पर शरीर उम्र बढ़ने को धीमा करने में पूरी तरह सक्षम है।

बुढ़ापा नुकसान नहीं पहुंचाता है कि शरीर को नियंत्रित नहीं करता है या प्राकृतिक चयन नहीं किया जा सकता है। यह संसाधनों की कमी या प्लियोट्रोपिक जीन के कारण नहीं है। नहीं
एजिंग ने प्रोग्राम किया।

कार्यक्रम की उम्र बढ़ने और समूह चयन

क्रमिक वृद्धावस्था का सिद्धांत विकासवाद के नव-डार्विन सिद्धांत से सीधा सामना करता है, जो जीव विज्ञान में वर्तमान विचार का एक सिद्धांत है।

नियो-डार्विन सिद्धांत कहता है कि प्राकृतिक चयन जीन के स्तर पर होता है, और केवल उन व्यक्तियों का पक्षधर है जो इन जीनों को ले जाते हैं।

प्रोग्राम्ड एजिंग का मित्तलडॉर्फ का सिद्धांत समूह चयन पर निर्भर करता है, एक अवधारणा जो अधिकांश वैज्ञानिकों का मानना ​​नहीं है कि मौजूद है, या यदि ऐसा है, तो यह पर्याप्त मजबूत नहीं है।

इसलिए, मित्तलडॉर्फ के सिद्धांत का मेरा वर्णन इतना कट्टरपंथी है कि वह पूरी तरह से नव-डार्विन संश्लेषण पर निर्भर करता है, और वैज्ञानिक जो इसका समर्थन करते हैं।

इस प्रकाश में, यह अधिक दिलचस्प है कि मित्तलडॉर्फ के संरक्षक समूह चयन के एक अन्य प्रस्तावक थे, डेविड स्लोन विल्सन, डार्विन कैथेड्रल की कार्यशाला पुस्तक के लेखक: विकास, धर्म और समाज की प्रकृति।

उम्र बढ़ने का क्रमबद्ध सिद्धांत उम्र बढ़ने को एक "आत्महत्या कार्यक्रम" के रूप में मानता है जो व्यक्ति को लाभ नहीं देता है, लेकिन इससे समूह को बहुत लाभ होता है। शरीर को ऐसे जीन मिलते हैं जो सूजन और क्षति के अन्य रूपों का कारण बनते हैं, जिससे उम्र बढ़ने और मृत्यु होती है। एजिंग शरीर के हिस्से पर केंद्रित प्रयास है, न कि इससे बचने के लिए क्या प्रयास किया जाता है।

जीव ऐसा क्यों करते हैं? व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने के लिए समूह का लाभ बहुत शक्तिशाली होना चाहिए। और वास्तव में, यह, मिट्टल्डॉर्फ के अनुसार है।

जीव विलुप्त होने से बचने के लिए आयु।

जीवों के किसी भी सफल समूह में, ऐसा लगता है कि समूह आसानी से पर्यावरण की अनदेखी कर सकता है और भूख या अन्य कारणों से दम तोड़ सकता है।

भोजन के लिए अन्य जीवन रूपों पर निर्भर करते हुए, एक डिग्री या दूसरे तक सभी जानवर शिकारी होते हैं, और यदि जानवर बहुत सफल होते हैं, तो वे भुखमरी या महामारी और पूरे समूह के बाद के लापता होने का जोखिम उठाते हैं।

एजिंग जनसंख्या बफरिंग जीवों का एक तरीका है। अच्छे समय में, भरपूर भोजन के साथ, शरीर की उम्र और उनमें से कुछ मर जाते हैं, जिससे समूह अपनी पारिस्थितिक सीमाओं के भीतर और उसकी पारिस्थितिकी के अनुसार संरक्षित होता है। समूह फलफूल रहा है।

बुरे समय में, उपलब्ध कम संसाधनों के साथ, उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है। यह प्रजाति नहीं चाहती कि प्रत्येक सदस्य भूख या किसी अन्य कारण से तुरंत मर जाए। वह विलुप्त होने से बचना चाहता है, एक ऐसी घटना जिसका मतलब है कि प्रजातियों द्वारा किए गए प्रत्येक जीन की मृत्यु। जब संकट खत्म हो जाता है, तो उम्र बढ़ने लगते हैं।

आलोचना

Mitteldorf अपने सिद्धांत के लिए बहुत सारे सबूत प्रदान करता है, और यह पढ़ने को आकर्षक बनाता है। इसे पढ़ते हुए, मैंने कई आपत्तियों के बारे में सोचा, जो आसान नहीं था, जैसा कि लेखक आश्वस्त करता है। कृपया ध्यान दें कि मैं एक विकासवादी जीवविज्ञानी नहीं हूं।

एजिंग एक "आत्महत्या कार्यक्रम" बनने के लिए बहुत गड़बड़ लगता है। यदि आप सोचते हैं कि उम्र बढ़ने से नुकसान, बीमारी और मृत्यु कैसे होती है, तो इन चीजों के कई स्रोत कैसे उत्पन्न हो सकते हैं? मृत्यु का कारण बनने वाला एक जीन अधिक सरल होगा, और यह तथ्य कि उम्र बढ़ने से कई आनुवंशिक जड़ें दिखाई देती हैं, यह आश्चर्यचकित करता है कि प्राकृतिक चयन के परिणामस्वरूप ऐसा कैसे हो सकता है।

जाहिर है, यह आपत्ति शायद अनुभवजन्य समर्थन के बजाय सिद्धांतों में स्वाद पर निर्भर करती है।

एक और आपत्ति यह है कि बस समय बीतने के साथ उम्र बढ़ने के कुछ पहलुओं से जुड़ा हुआ लगता है, जैसे कि लोहे का संचय या माइक्रोबियल एंटीजन के संपर्क में आना।

आयरन फुफ्फुसीय प्रभाव का एक अच्छा उदाहरण लगता है: यह विकास और प्रजनन के लिए आवश्यक है, लेकिन यह उम्र बढ़ने का कारण बनता है। इसके अलावा, प्राकृतिक चयन उम्र बढ़ने पर इसके प्रभावों को समाप्त करने में सक्षम नहीं हो सकता है। उच्च लोहे की सामग्री वाली महिलाएं अधिक उपजाऊ होती हैं, जो लोहे पर प्राकृतिक चयन के प्रभाव को कम कर सकती हैं, जो एक व्यक्ति के पहले से ही बच्चे होने के बाद उम्र बढ़ने का कारण बनता है।

एंटीजन का पता लगाने संक्रामक एजेंटों से आता है और उम्र बढ़ने के दौरान सूजन का मुख्य कारण है। हम जितने लंबे समय तक जीवित रहते हैं, उतने अधिक एंटीजन से गुजरते हैं, और वास्तव में जो अधिक बीमारियों के संपर्क में आते हैं, वे कम उम्र के मर जाते हैं, अर्थात वे तेजी से उम्र बढ़ाते हैं। लेकिन शायद शरीर सूजन को दूर नहीं कर सकता, क्योंकि हमें रोगजनकों से लड़ने के लिए इसकी आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष

एजिंग कोड को हैक करना इस साल मैंने पढ़ा सबसे अच्छी किताब है और इसे उम्र बढ़ने या विकास और जीव विज्ञान में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति द्वारा पढ़ा जाना चाहिए। Mitteldorf कुशलता से विकासवादी सिद्धांत, उसके इतिहास और उम्र बढ़ने के जीव विज्ञान के माध्यम से अपना रास्ता प्रशस्त करता है - वह पारिस्थितिकी के क्षेत्र में अपना रास्ता भी जानता है।

पुस्तक के अंत में, उन्होंने एंटी-एजिंग पर शोध की संभावनाओं पर चर्चा की, साथ ही साथ, उनकी राय में, अब हमारे पास जो उम्र बढ़ने है, उसे धीमा करने का सबसे अच्छा तरीका है।

उम्र बढ़ने को धीमा करने के बारे में उनके विचार, मुझे यह कहते हुए प्रसन्नता हो रही है कि इस साइट पर मैंने जो कुछ बताया है, उससे बहुत सहमत हूं: व्यायाम, आंतरायिक उपवास, पूरक जैसे कि बेरबेरिन और कर्क्यूमिन, एस्पिरिन और भी बहुत कुछ। (मुझे लगता है कि उन्हें ग्रंथि का उल्लेख करना चाहिए था।) क्षितिज पर तकनीकी विकास होते हैं, जैसे कि टेलोमेरेज़ थेरेपी, जिसमें उम्र बढ़ने की जड़ तंत्र को प्राप्त करने की बहुत संभावनाएं हैं।

इसलिए जाओ और इस किताब को पढ़ो

अनुवादक का नोट

स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में जैक्सन प्रयोगशाला में जीवन के औसत और अधिकतम विस्तार के लिए यह प्रयोग 15,000 चूहों और 1050 अणुओं पर पूरा हुआ। सबसे बड़ा परिणाम दिखाया गया।
मैग्नीशियम,
Inulin (यरूशलेम आटिचोक में है)

और ये अर्क और पदार्थ:
नींबू या नींबू का अर्क, - नींबू का अर्क
DTPA,
EDTA,
सेंट जॉन की पौधा निकालने, सेंट जॉन पौधा निकालने की
हाइपरफोरिन, - हाइपरफोरिन
जिन्कगो बिलोगोबा अर्क, - जिन्कगो बिलोबोब अर्क
जिन्कगोलाइड ए या बी, - जिन्कगोलाइड ए या बी
विटामिन सी, - विटामिन सी
एस्कॉर्बिक एसिड 6-पामिटेट, - एस्कॉर्बिक एसिड 6-पामिटेट
पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन बी -5), - पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन बी -5)
नियासिनमाइड, - नियासिनमाइड
एलिसिन (लहसुन), - एलिसिन
lactobionate,
मेलाटोनिन, - मेलाटोनिन
मेटफॉर्मिन, - मेटफॉर्मिन
एल Dopa,
Mucuna beans निकालने (Mucuna Dopa), - Mucuna beans निकालते हैं
एल-हिस्टिडाइन, - हिस्टिडाइन
Quercetin, - Quercetin
करक्यूमिन, - करक्यूमिन
एल- ग्लूटामिक एसिड, - एल-ग्लूटामिक एसिड
succinic acid, - succinic acid
एन-एसिटिल सिस्टीन, - एन-एसिटाइलसिस्टीन
ग्रीन टी का अर्क, - ग्रीन टी का अर्क
एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलाय, - एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलाय
ग्लुटाथियोन, - ग्लूटाथिओन
एस्पिरिन, - एस्पिरिन
सैलिसिलेट, - सैलिसिलेट
ग्लाइसिन, - ग्लाइसिन
रेस्वेराट्रोल - रेस्वेराट्रोल
जेनिस्टिन, - जेनिस्टिन
कार्नोसिन, - कार्नोसिन
रैपामाइसिन, - रैपामाइसिन
लिपोइक एसिड, - लिपोइक एसिड
टॉरिन - टॉरिन