वर्कहोलिज़्म एक दर्दनाक स्थिति है जिसके बारे में बात करने के लिए प्रथागत नहीं है।

केवल आलसी ने हीबे पर पेशेवर जलने के विषय को लात नहीं मारी। इससे निपटने के तरीके, और व्यक्तिगत रूप से इस समस्या का सामना करने वाले लोगों की कहानियाँ, और "हाउ टू बर्न बर्नआउट" जैसी कहानियाँ थीं। वास्तव में, विषय महत्वपूर्ण और आवश्यक है। कई डेवलपर्स के लिए, उनका पेशा न केवल पैसे कमाने का एक तरीका है, बल्कि व्यक्तिगत शौक भी है। लोग वास्तविक आनंद प्राप्त करते हैं कि वे क्या करते हैं, और शाम को कार्यालय छोड़कर वे घर लौटते हैं और अपनी खुद की पालतू-परियोजनाएं चुनते हैं।

लेकिन किसी कारण से हर कोई या तो चुपचाप चुप है, या वे काम पर निर्भरता जैसी चीज पर ध्यान नहीं देते हैं। जिन लोगों ने अभी-अभी यह कमाई की है, उन्होंने इसे प्रेरणा और उत्पादकता में वृद्धि के साथ भ्रमित किया है। लेकिन वास्तव में, काम पर निर्भरता या (नैदानिक) वर्कहोलिज़्म सबसे गंभीर न्यूरोस में से एक का मार्ग है जिसकी तुलना पेशेवर बर्नआउट से भी नहीं की जा सकती है। और यहाँ क्यों है।

वर्कहॉलिज़्म प्रशंसा करने के लिए प्रथागत है, लेकिन यह एक राक्षस है

मैंने अभी पेशेवर बर्नआउट का उल्लेख नहीं किया है। हम सभी इसकी मुख्य विशेषताओं को जानते हैं: काम करने के लिए फैलाव, एकाग्रता में कमी, उदासीनता। संक्षेप में, एक व्यक्ति उबाऊ, सुस्त हो जाता है और उसे जीवन से किसी भी चीज की आवश्यकता नहीं होती है। कीबोर्ड अनिच्छुक है और केवल बहुत ही आवश्यक है। किसी को किसी की गतिविधि से संतुष्टि के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है। और यह हर किसी को बहुत डराता है, क्योंकि आईटी सर्कल में, ज्यादातर लोग वास्तव में पसंद करते हैं कि वे क्या करते हैं।

बर्नआउट के विपरीत, वे "टोनस" काम करने की स्थिति लाते हैं - जब आप हंसमुख, ताजे और उत्पादक होते हैं। बस गाने, एक डिज्नी राजकुमारी की तरह, आप गाते नहीं हैं। हमारे समाज में श्रम भी प्रशंसा करने के लिए प्रथागत है, जैसा कि इसके लिए इच्छा है। मुझे नहीं पता कि यह कहाँ से आया है, शायद जीवन आसान हुआ करता था (नहीं) और आप रोज़ाना शरारतें कर सकते थे (यह भी नहीं, लेकिन आप कभी नहीं जानते), लेकिन काम के लिए दर्दनाक लालसा हमारे समाज में सद्गुणों की श्रेणी में ऊपर उठाया गया है।

लेकिन क्या होगा अगर मैं कहता हूं कि वर्कहोलिज़्म इतना प्यारा शराबी नहीं है जैसा कि इसे चित्रित किया गया है? यह सच है कि माताएँ अपने दोस्तों को लगभग घमंड करती हैं कि उनका छोटा टोकरी बेटा (चालीस के नीचे एक छोटा बेटा, तीन बच्चे और एक कुत्ता) इतना मेहनती है कि वह चारों ओर बेवकूफ नहीं है, और वाक्यांश "बस एक वर्कहॉलिक" के माध्यम से फिसल जाएगा मेरे पास है! ” अगर माताओं को स्पष्ट रूप से पता था कि "खुशियाँ" काम करने का वादा करती हैं, तो वे इतने आशावादी नहीं होंगे।

वर्कहोलिज्म जैसा है वैसा

सामान्य तौर पर, "वर्कहॉलिज़्म" शब्द अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिया और वेन वाट द्वारा अपने वर्कऑफ़ॉलिक के कन्फेशन के 1971 के संस्करण में गढ़ा गया था। इसी समय, यह माना जाता है कि वर्कहॉलिज़्म उपर्युक्त पेशेवर बर्नआउट से ठीक पहले होता है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मुझे सिर्फ एक पंक्ति में नहीं रखा जा सकता है क्योंकि बाद की उदासीनता और व्यावसायिक गतिविधि से इनकार के साथ काम पर शारीरिक निर्भरता है। बल्कि, वर्कहॉलिज़्म केवल समय के साथ बिगड़ता है, क्योंकि शराब के साथ धुन के साथ, यह एक शारीरिक लत है।

अब मैं वर्कहॉलिज़्म के संकेतों की सूची का हिस्सा दूंगा, जो कि विकी पर एकत्र किए गए हैं, उनमें से सबसे "कठिन" को चुनना:

• कड़ी मेहनत के बाद, वर्कहॉलिक के लिए किसी अन्य गतिविधि पर स्विच करना असंभव है।
• काम के बारे में चिंता उसे आराम के दौरान परेशान करती है।
• एक वर्कहोलिक का मानना ​​है कि संतुष्टि केवल काम में महसूस की जा सकती है।
• एक वर्कहॉलिक ऊर्जावान, आत्मविश्वास और आत्मनिर्भर महसूस करता है जब केवल काम करने या काम करने के बारे में सोचता है।
• यदि यह काम नहीं करता है, तो यह असंतोष और जलन महसूस करता है।
• एक वर्कहॉलिक व्यवस्थित रूप से विश्राम का अर्थ नहीं समझता है और इससे आनंद प्राप्त करता है।
• वह "कुछ नहीं करने" की स्थिति से बुरी तरह से बचता है।
• शब्द उसकी विशेषता हैं: "सभी," हमेशा "," "मुझे चाहिए।"
• आमतौर पर एक वर्कहॉलिक अपने लिए ऐसे लक्ष्य निर्धारित करता है जिन्हें वह हासिल नहीं कर सकता है, और खुद पर अत्यधिक मांग करता है।

और अब मैं एक विशिष्ट वर्कहोलिक की कई अवस्थाओं का वर्णन करूंगा जिसमें वह लगातार मौजूद है।

एक वर्कहॉलिक आलसी हो सकता है, यह आमतौर पर सभी जीवित चीजों के लिए सामान्य है। लेकिन एक सामान्य व्यक्ति के विपरीत, हमारा शिकार हर घंटे शारीरिक रूप से खराब और बदतर होता जा रहा है। सिर्फ इसलिए कि यह काम नहीं करता है।

बाकी सब वर्कहोलिक्स के बारे में नहीं है। नहीं, वे आराम कर रहे हैं, सो रहे हैं, एक फिल्म देख रहे हैं, लेकिन अगर आम लोग विचलित होते हैं और आराम के दौरान ताकत जमा करते हैं, तो वर्कहॉलिक को चिंता के स्तर के साथ चार्ज किया जाता है। आप जानते हैं कि गरज से पहले कैसा महसूस होता है, या कुछ बुरा होने वाला है। आप इसे केवल सदमे के काम की खुराक से छुटकारा पा सकते हैं।

वर्कहॉलिक के लिए एक छुट्टी संभव है यदि आप उसे काम के किसी भी अवसर से वंचित करते हैं। पहले 2-3 दिनों में, उसके पास एक ब्रेकडाउन होगा, जिसके बाद हमारा तंत्रिका तंत्र "त्वचा के नीचे" जाएगा और घर लौटने पर प्रतिशोध के साथ एक वर्कहोलिक के तंत्रिका तंत्र को पंप करना शुरू कर देगा।

वर्कहॉलिज़्म और कड़ी मेहनत को भ्रमित न करें

बहुत से लोग वर्कहॉलिज़्म और उद्योगवाद को साझा नहीं करते हैं, यह मानते हुए कि ये दोनों घटनाएं एक हैं और एक ही हैं। बहुत बार, जो लोग बस जल्दी से "एक साथ मिल सकते हैं" को वर्कहोलिक्स के लक्षणों के साथ श्रेय दिया जाता है। ऐसा नहीं है।

सबसे पहले, आपको यह जानने की आवश्यकता है कि वर्कहोलिज़्म एक अत्यंत दर्दनाक है और, लंबी अवधि में, मानव साइक्ले की खतरनाक स्थिति। वर्कहोलिज़्म सुपरपावर, उत्पादकता और अन्य "स्टैखानोव" बन्स नहीं देता है जिसके साथ यह जुड़ा हुआ है। एक वर्कहॉलिक सुस्त हो सकता है, थकावट हो सकता है, एकाग्रता की समस्या हो सकती है। क्या उसे सिर्फ एक मेहनती व्यक्ति से अलग करता है कि वह काम की प्रक्रिया के बिना शारीरिक रूप से बीमार है ।

उसी समय, श्रम के परिणाम पृष्ठभूमि में फीका हो जाते हैं: जैसे ही काम करने वाले उसे सौंपे गए कार्य के साथ मुकाबला करते हैं, परिणाम तुरंत ह्रास हो जाता है, यह अब महत्वपूर्ण नहीं है। जो सब कुछ हो रहा है और अगले कार्य को पूरा कर रहा है।

वर्कहोलिक्स अभी भी नहीं जानता कि "क्रेडिट पर काम कैसे करें।" कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कल कितने घंटे काम किया, आज आपको कुछ उपयोगी करने की भी आवश्यकता है। न्यूरोसिस या तो जटिलता या असाइन किए गए कार्यों की संख्या से प्रभावित नहीं होती है। वे सभी गायब हो जाते हैं, जैसे कि एक ब्लैक होल में, और वर्कहोलिक एक नई "खुराक" की तलाश में जाता है। सामान्य तौर पर, किसी भी प्रकार के मादक पदार्थों की लत के साथ सादृश्य सबसे स्पष्ट रूप से एक कार्यस्थल की स्थिति की विशेषता है। वही असंतोष, वही शारीरिक निर्भरता, वही नई खुराक की खोज। एक वर्कहॉलिक लंबे समय तक उद्देश्य या व्यक्तिपरक कारणों से निष्क्रिय रहता है, जितना अधिक तनाव वह बनाता है। और इस स्थिति से छुटकारा पाना लगभग असंभव है।

जोखिम समूह और वे इसके साथ कैसे रहते हैं

सभी रंगों और आकारों के फ्रीलांसरों को "जोखिम समूह" में दर्ज किया जा सकता है, लेकिन वास्तव में कोई भी इस न्यूरोसिस से सुरक्षित नहीं है। इससे कैसे निपटा जाए यह भी स्पष्ट नहीं है। एक ओर, वर्कहॉलिज़्म, ऐसा लगता है, उपयोगी है। कम से कम लाभदायक। इसके अलावा, वर्कहॉलिक्स की समस्या को सफलतापूर्वक हल किया जाता है, और व्यवसाय द्वारा सभी को प्रोत्साहित किया जाता है, क्योंकि ऐसे लोग बेहद मूल्यवान और लाभदायक होते हैं। वर्कहॉलिक्स स्वयं, एविड ड्रग एडिक्ट्स की तरह, न चाहते हैं और न ही इसका इलाज किया जाएगा।

मैं इस तरह के एक शब्द के रूप में नहीं आया जैसे "वर्कहोलिज़्म के खिलाफ संघर्ष।" समाज में, यह घबराहट मजाक के स्तर पर मानी जाती है: “ओह, ठीक है, यह काम करता है, और ठीक है। हर कोई काम कर रहा है! ” एक साधारण व्यक्ति केवल एक काम करने वाले व्यक्ति की दर्दनाक स्थिति को नहीं समझता है, और अज्ञानता के कारण, वह उससे ईर्ष्या भी कर सकता है।

वे इस घटना के साथ ज्यादातर मौन में रहते हैं, कभी-कभी लंबे समय तक भी। काम या काम नहीं करने से लगातार तनाव आंतरिक संसाधनों को समाप्त और जला नहीं रहा है। ऐसा लगता है कि इस तरह के राज्य के तार्किक परिणाम को जला दिया जाना चाहिए, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है। इसी समय, वर्कहॉलिक्स अक्सर अपनी स्वयं की समस्याओं के बारे में स्पष्ट रूप से जानते हैं, लेकिन वे कम से कम प्रतिरोध का रास्ता अपनाते हैं: काम करते हैं और थोड़ी देर के लिए शांत हो जाते हैं। जब आप कई सालों तक "संकुचित वसंत" की स्थिति में रहते हैं, तो ऐसी विनाशकारी रणनीति सबसे अच्छा तरीका लगती है। बस काम करें, कुछ कार्यों को बंद करें, और फिर कुछ और। कल एक नया दिन, नए कार्य होंगे, फिर आपको सप्ताहांत और सोमवार सुबह जीवित रहने की आवश्यकता है, और आप घोड़े पर वापस आ गए हैं।

लेकिन एक सवाल है: क्या तंत्रिका तंत्र ऐसी लय का सामना करेगा और क्या आप बुढ़ापे तक पहुंच पाएंगे?

और इसका कोई जवाब नहीं है, क्योंकि वर्कहॉलिज़्म माना जाता है कि यह कोई समस्या नहीं है, और इस पर चर्चा करने के लिए कुछ भी नहीं है।