तीन दिनों तक गहन देखभाल में या मोबिअस 18 पर वर्क-लाइफ बैलेंस सेक्शन में क्या गलत है?

कल से एक दिन पहले, मोबाइल डेवलपर्स का Mobius'18 सम्मेलन समाप्त हुआ, जिसके पहले दिन BoF सत्र हुआ, जिसने मुझे यह नोट लिखने के लिए प्रोत्साहित किया। कार्य-संतुलन संतुलन के विषय पर, और विशेष रूप से काम पर बर्नआउट पर, मुझे कुछ बताना है। नीचे आपको पता चलेगा कि तीन दिनों के लिए और एक महीने के लिए अस्पताल में गहन देखभाल इकाई कैसे प्राप्त करें। चूंकि मेरे लिए यह कहना आसान है (नहीं, यह पुनर्जीवन से संबंधित नहीं है), आपने मुझे सम्मेलन में नहीं सुना, लेकिन आप यहां मेरे विचारों को पढ़ सकते हैं।

मैं, निश्चित रूप से, आयोजकों की आलोचना के साथ शुरू करूंगा। 25 साल के उन बच्चों के लिए कौन सी दिलचस्प बातें हो सकती हैं जिनके कोई बच्चा नहीं है, जिन्होंने सत्र के अधिकांश विशेषज्ञों को बनाया है, जीवन और काम के संतुलन के बारे में बताते हैं? मेरी राय में, केवल उस कंपनी को जहां वे उनके लिए अपूर्ण रूप से काम करते हैं, उन्होंने अपने जीवन का अधिकांश भाग छीन लिया है और इसे "प्रतिष्ठा" की अवधारणा के साथ बदल दिया है। वे ईमानदारी से कार्यालय में रहने और "कर्लिंग आयरन" खेलने के अवसर पर गर्व करते हैं, सोफे पर झूठ बोलते हैं, जिम जाते हैं और स्नान करते हैं।

वे या तो समझ में नहीं आते हैं, या समझना नहीं चाहते हैं, कि कंपनी कार्यालय में कर्मचारियों को बिना किसी अतिरिक्त शुल्क के इतने सरल तरीके से छोड़ती है और श्रम संहिता का उल्लंघन किए बिना। उनके लिए काम-जीवन का संतुलन डोपिंग की खोज है, एक उपकरण जिसे वे इन परिस्थितियों में (पढ़ने, वैसे भी, कार्यालय में रहने के लिए) का उपयोग कम से कम थोड़ा सा शुरू करना चाहिए।

यह लड़ना मुश्किल है, यह हमारी संस्कृति का हिस्सा बन गया है - खुद के लिए महसूस करें - कल्पना करें कि आप अपने बॉस को बताते हैं: "मैं आज खत्म होने तक कार्यालय में रहूंगा" या "मैं हमेशा की तरह 19:00 पर निकलूंगा, अगर मेरे पास समय नहीं है, तो मैं कल सुबह जारी रखूंगा" । आप, मेरी तरह, सबसे अधिक संभावना कुछ इस तरह कहेंगे: "मुझे आज 19:00 बजे निकलने की आवश्यकता है, लेकिन ठीक सुबह मैं यह सब खत्म कर दूंगा" या "मैं इसे घर ले जाऊंगा" या "जल्दी आना" या ऐसा ही कुछ। यानी आप नियोक्ता को अपना समय नहीं देने के लिए माफी मांगेंगे।

उस बचे के बारे में, जिसे "डॉल्फ़िन दूसरे तरीके से धकेल रही थी"

कुछ साल पहले, मैंने एक तकनीकी नेता के रूप में ई-कॉमर्स स्टार्टअप में काम करना शुरू किया। जब मैं पहुंचा तो कंपनी में दो लोग थे। मेरे जीवन के इन ढाई वर्षों के दौरान, कंपनी 80+ लोगों तक बढ़ने में कामयाब रही, "पतन" से चालीस तक, और फिर पूरी तरह से बंद हो गया। मैं उन सभी तकनीकी के लिए जिम्मेदार था जो केवल आविष्कार किया जा सकता था, काम पर रखा गया, निकाल दिया गया। बहुत तनाव था। मैंने जो कुछ किया वह सब एक उपलब्धि थी, या लगभग एक उपलब्धि थी।

यदि कार्यालय चलता है, तो दो दिनों की छुट्टी में, जिसमें एक नया कमरा तैयार करना शामिल है - एससीएस, वायरिंग, फोन, सर्वर, कंप्यूटर, फोन। यदि विकास विभाग, तो न्यूनतम बजट, अधिकतम दक्षता। किताबें, व्यापार कोच, सब कुछ कम खर्च और अधिक करने के लिए। वैसे, मैंने "इशारा नहीं किया।" मैं डेवलपर्स के लिए बहुत सुरक्षात्मक हूं, वे शायद ही कभी कार्य दिवस की समाप्ति के बाद कार्यालय में रहते हैं। क्या करूं, मुझे लोगों से प्यार है।

यह एक ड्राइव था। मेरा औसत कामकाजी दिन 12 घंटे तक चला, मैंने कई तकनीकों का इस्तेमाल किया - मैंने नाश्ता नहीं किया (देखें "किटोसिस"), बहुत सारा पानी पिया, बहुत कम खाया, केवल उच्च गुणवत्ता वाला भोजन खाया। मुझे बहुत अच्छा लगा, पर्याप्त नींद मिली, खुद को 21 बार खींचा, दौड़ाया। मैंने कंपनी में एक विकल्प प्राप्त करने के लिए बहुत कोशिश की और इसके साथ एक बंधक के बिना एक अपार्टमेंट पर पैसा कमाने में मदद की।

यदि आप बहुत प्रयास करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे। कुछ उद्देश्य

मुझे जटिल अपेंडिसाइटिस हो गया। ऑपरेशन के बाद, मेरा शरीर काम करना शुरू नहीं करना चाहता था, इसलिए मैंने तीन दिन गहन देखभाल में बिताए, मेट्रोनिडाजोल से मतिभ्रम का आनंद लिया और सबसे बातूनी पड़ोसियों का समाज नहीं। फिर, बहुत धीरे-धीरे, पहले से ही एक साधारण कमरे में, मैं धीरे-धीरे दूर चला गया। क्लिनिक में एक डॉक्टर, जिसकी देखरेख में मुझे छुट्टी दे दी गई थी, कुछ हफ़्ते के लिए ऑन्कोलॉजी की खोज की (उसके लिए धन्यवाद, और भगवान का शुक्र है, यह मेरी लागत थी), क्योंकि मेरी उपस्थिति बहुत प्रस्तुत करने योग्य नहीं थी।

ऐसा क्यों हुआ? मैंने, कई की तरह, अवधारणा को बदल दिया। वास्तव में, वास्तविक व्यावसायिकता तब है जब काम आपके बहुत सारे संसाधनों को दूर नहीं करता है। यानी हमें कम काम करने का प्रयास करना चाहिए, अधिक नहीं। अगर काम आपको खुशी, ऊर्जा, आनंद देता है, तो आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है। ये भावनाएं बीतेंगी, और कार्यालय में रात बिताने की आदत रहेगी।

क्या करें?

• सबसे पहले, घड़ी पर काम करें। खासकर जब डेडलाइन जारी हो। यदि आप वास्तव में एक निश्चित अवधि के दौरान "पुश" करना चाहते हैं, तो आप खुद को एक घंटे जोड़ सकते हैं, लेकिन यह एक समझौता होना चाहिए, सबसे पहले, अपने आप को, और अधिमानतः एक नियोक्ता के साथ, जिसमें नियम और शर्तें स्पष्ट रूप से बताई गई हैं - उदाहरण के लिए, "एक अवधि के लिए" 12.01.19 तक केवल कार्यदिवसों पर ही काम करना, 20:00 बजे घर जाने के लिए कार्यालय से घर जाना। ” पैसे के बारे में मत भूलना।
• दूसरे, जितना संभव हो उतना प्रभावी बनने के लिए। यह समय सीमा से पहले ही नहीं है, यह आम तौर पर जीवन के लिए है, और यह देश के लिए भी उपयोगी है। पहले सोचें कि आप विस्तार से क्या करना चाहते हैं, फिर जल्दी से निष्पादित करें।
• तीसरा, सप्ताहांत और छुट्टियों पर भी, शराब पीना बंद करें। यह बस जहरीला है, यद्यपि थोड़ा सा। इसमें या तो मस्तिष्क के लिए, या पाचन के लिए, या रक्त वाहिकाओं के लिए कुछ भी उपयोगी नहीं है। रेड वाइन में उपयोगी पदार्थ होते हैं, लेकिन वे उदाहरण के लिए, बैंगन से बहुत कम हैं। शराब, सिगरेट की तरह, अतीत का अवशेष है। यह केवल एक चीज में मदद करता है - शांत करने और सिस्टम का एक दल बनने के लिए।
• चौथा, अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं, बच्चों को जन्म दें, अपने जीवन पर पुनर्विचार करें।
• समझें कि आप 20, 25, 30, 35 साल के उम्र में क्या मूर्ख थे।