दर्द, गोलियां और दो एम्बुलेंस, या कैसे हम सभी सोची में पांचवें स्थान आयरनस्टार 226 पर चढ़ गए

कभी नहीं। सुनते हो? इस पागलपन में भाग लेने के लिए कभी सहमत न हों। हमारे आईटी में सब कुछ काफी अच्छा है - गर्म और आरामदायक कार्यालय, बड़े मॉनिटर, अच्छे भोजन कक्ष, वीएचआई। क्या आप एक ड्राइव चाहते हैं, ताकत की सीमा तक काम करें, अनुभव करें? कृपया। जीआईएस आवास और सांप्रदायिक सेवाओं (पूर्व में यहाँ और यहाँ पर लिखे गए), zakupki.gov.ru या आपकी कंपनी की इसी तरह की परियोजनाओं जैसी परियोजनाओं पर काम करने के लिए जाएं, और आपको यह सब पूर्ण रूप से प्राप्त होगा। लेकिन ट्रायथलॉन, मैराथन और ऐसी अन्य बुरी आत्माओं से दूर रहें। तुम और पूरे हो जाओगे।

स्रोत । मैंने रिले में अपनी भागीदारी की कल्पना कैसे की

जब मैंने आयरनस्टार 226 रिले रेस के लिए साइन अप किया और अपने सहयोगियों को LANIT और आम तौर पर सभी ख़बरोवियों को हमारे साथ जोड़ने के लिए बहकाया , तो मुझे लगा कि यह शांत और मजेदार होगा। क्या कूल टीम बिल्डिंग है, मैंने सोचा। बेशक, मैं अपनी पत्नी के दृष्टिकोण से ट्रायथलॉन के बारे में पढ़ता हूं , लेकिन उस समय मैंने महिला आत्मा के इस रोने पर बहुत प्रतिक्रिया दी। अंत में, हमने केवल रिले के लिए पंजीकरण किया, अर्थात। सब कुछ तीन गुना आसान होना चाहिए था।

मैं कैसे गलत हूं

जब आप देखते हैं कि कौन सी ट्राइएलेट्स "पूर्ण" दूरी को बुलाती हैं, तो आपको संदेह होने लगता है कि आप मनोरोग अस्पताल में हिंसक विभाग में हैं। दूरी में लगभग 4 किमी तैराकी, 180 किमी साइकिल चलाना और 42 किमी दौड़ना शामिल है। बचपन से पेशेवर जो केवल प्रशिक्षित करते हैं, उन्होंने 8-10 घंटे में यह दूरी तय की। यदि आप पूर्ण दूरी के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रमों को देखते हैं, उदाहरण के लिए, प्रशिक्षणपीक्स वेबसाइट (अपने प्रशिक्षण और ट्रैकिंग प्रगति की योजना बनाने के लिए त्रिकोण वातावरण में एक वास्तविक मानक), तो आप पाएंगे कि औसत कार्यक्रम में प्रति सप्ताह लगभग 14-16 घंटे का प्रशिक्षण शामिल है। । और यह सिर्फ 12-13 घंटे में अधिक या कम सभ्य परिणाम के साथ दूरी को पूरा करने के लिए है और अपने दो के लिए फिनिश लाइन को छोड़ दें, और एम्बुलेंस में नहीं। यह पता चला है कि काम के अलावा, आपको अभी भी सप्ताह में 7 दिन, दिन में कम से कम 2 घंटे प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। "लेकिन श्रृंखला के बारे में क्या? - आप पूछें। - बीयर के साथ बार में कैसे बैठें? परिवार? बच्चे? .. ”तो मुझे नहीं पता। यह मेरे लिए एक रहस्य बना हुआ है। संक्षेप में, समय-समय पर ट्रायथलॉन का अभ्यास नहीं किया जा सकता है। इस मामले में, किसी भी परिणाम का कोई सवाल नहीं है, आप बस दूरी को पूरा नहीं करेंगे।


अगला पहलू आवश्यक तकनीकी गैजेट्स की संख्या है। ट्रायथलेट्स के बीच, सूत्र ज्ञात है: किसी भी गैजेट को एन + 1 टुकड़े होना चाहिए, जहां एन ऐसा है कि एन + 1 <एम, और एम उन उपकरणों के टुकड़ों की संख्या है, जिन पर आप घर से बाहर हैं। तैराकी में, सिद्धांत रूप में, सब कुछ काफी बख्शते हैं। प्रशिक्षण, तैराकी चड्डी, चश्मा, एक सॉसेज, फ़्लिपर्स, स्नोर्कल, साथ ही एक wetsuit के लिए एक पूल की आवश्यकता है। एक wetsuit वैकल्पिक है, लेकिन वांछनीय अगर शुरुआत ठंडे पानी में होती है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - यह आपकी गति को 5-10 सेकंड प्रति सौ मीटर तक बढ़ाता है। कंपनी ने मुझे वाट्सएप प्रदान किया। मैंने इसे पूल में आजमाया। यह शायद बहुत ही अजीब लग रहा था - तंग दादी फिटिंग में एक दोस्त प्रभावशाली दादी के बीच एक साधारण 25-मीटर पूल में हलकों में कटौती करता है।

दौड़ने के लिए, विशेष रनिंग स्नीकर्स की आवश्यकता होती है। फिर भी, 42 किमी दौड़ें जो भयानक काम नहीं करेगा। एक अच्छे रूप की आवश्यकता होती है, जो हल्का होना चाहिए, इसे सांस लेना चाहिए और पसीना निकालना चाहिए। किसी ने निपल्स को प्लास्टर किया, क्योंकि खराब कपड़े उन्हें रक्त से पहले सचमुच धोना शुरू करते हैं। यहां हमें कोई समस्या नहीं थी। LANIT कंपनी ने हमें उत्कृष्ट ट्रेजरी प्रदान की (यह एक ट्रायथलॉन के लिए इस तरह के विशेष कपड़े हैं)।

ठीक है, सबसे तकनीकी रूप से कठिन चरण चक्र है। यहां, बाइक के अलावा, आपको साइकिल के जूते, संपर्क पैडल, एक हेलमेट और साइकिल (और अधिमानतः एक छज्जा के साथ एक ड्रॉप हेलमेट), एक जलयोजन और पोषण प्रणाली, रेसिंग टायर, रेसिंग टायर, एक पंचर के मामले में एक मरम्मत किट आदि की आवश्यकता होती है।

तीसरा महत्वपूर्ण पहलू दूरी को पार करने के तत्व हैं। उनमें से बहुत से ऐसे हैं जो कुछ बिंदु पर सिर को स्पिन करना शुरू कर देते हैं और हाथ गिर जाते हैं। तैरने से पहले, आपको एक विशेष मरहम के साथ धब्बा करने की ज़रूरत है ताकि वाट्सटूट गर्दन में रगड़ न जाए, आपको ट्रैक का अच्छी तरह से अध्ययन करने की आवश्यकता है ताकि आप खो न जाएं और सभी buoys सही तरीके से तैरें। आपको जल्दी से अपना वेटसूट उतारने और बाइक स्टेज (जूते, हेलमेट, काले चश्मे) के लिए अपनी जरूरत की सभी चीजों को रखने में सक्षम होने की जरूरत है, फिर ट्रांजिट ज़ोन के माध्यम से बाइक के साथ दौड़ें, जल्दी से उस पर चढ़ें और जूते के साथ पैडल में खिसकें। ट्रैक पर सही खाने के लिए आवश्यक है, और इस चरण के अंत में, जल्दी से सभी रनिंग गियर में परिवर्तित करें और मैराथन में भाग लें।

रिले के लिए सब कुछ सरल है, ज़ाहिर है - एक कपड़े पहने साइकिल चालक पहले से ही पहले पारगमन क्षेत्र में तैराक की प्रतीक्षा कर रहा है, वह बस अपने पागल सहयोगी से चिप निकालता है और अपने मंच के लिए छोड़ देता है। दूसरे पारगमन क्षेत्र में, धावक साइकिल चालक के साथ ऐसा ही करता है और अपने मैराथन में भाग लेता है।

एंटन को पता चला कि एक बाइक की कीमत 900 हजार रूबल हो सकती है।

आयोजक के अधिकार का उपयोग करते हुए, मैंने अपने लिए सबसे छोटा तैराकी चरण चुना। लगभग 4 किमी तक तैरना आवश्यक था। मुझे पूरी तरह से तैरना पसंद नहीं था या लंबे समय तक मूर्खतापूर्ण नहीं था, इसलिए मैंने तैराकी कोच क्रिस्टीना कोचेतकोवा का रुख किया। क्रिटिकल लुक और शब्दों पर ध्यान न देते हुए "आप बहुत जल्दी परिणाम चाहते हैं", मैंने तैयारी शुरू कर दी। नतीजतन, जुलाई की शुरुआत के बाद से मैं प्रति सप्ताह औसतन 13 किमी तैर रहा हूं (हीरोज रेस के लिए समानांतर तैयारी के रूप में 4 जल प्रशिक्षण + शारीरिक प्रशिक्षण सत्र)।

मेरा तैराकी चरण एक घंटे से थोड़ा अधिक समय तक चलना चाहिए था, और दिमित्री सिडेलनिकोव सबसे "भाग्यशाली" था, क्योंकि उसके चक्र चरण में लगभग छह घंटे लगने वाले थे। प्रशिक्षण की संरचना के लिए, उन्होंने टिम क्यूसिक के ग्रान फोंडो न्यूयॉर्क 100 मील प्रशिक्षण योजना (ट्रेनिंगपीक्स वेबसाइट के माध्यम से) का उपयोग करने का निर्णय लिया। औसतन, डायमा ने प्रति सप्ताह 335 किमी की दूरी तय की। रिश्तेदारों ने इन तीन महीनों में इसे थोड़ा भुला दिया, और पड़ोसियों को लगभग घर चक्र स्टेशन के निरंतर कूबड़ के लिए इस्तेमाल किया गया था।

एंटन स्टारशॉ चलाने के लिए जिम्मेदार था। सिद्धांत रूप में, वह मैराथन जैसे क्लासिक रेसिंग दौड़ को चलाना पसंद नहीं करता है, क्योंकि वह ट्रेल्स, रागनी पसंद करता है। लेकिन उन्हें मैराथन के लिए अपने प्रशिक्षण को थोड़ा बदलना पड़ा।

एंटोन पर प्रशिक्षण अवकाश पर भी नहीं रुका।

कुछ बिंदु पर, सब कुछ काफी तनावपूर्ण हो गया। बहुत अधिक भार, बहुत अधिक विस्तार। सबके अपने-अपने मामले हैं। परिष्कृत रसद। जाने-माने ट्रायथेल्ट आंद्रेई ब्रूखनकोव ने हमें मनोवैज्ञानिक रूप से एक साथ आने में मदद की। उन्होंने बताया कि साइकिल स्टेज पर कैसे खाया जाता है। तथ्य यह है कि एक और घात है। यदि आप बिल्कुल नहीं खाते हैं, तो कुछ घंटों में आप शरीर के सभी ऊर्जा भंडार का उपयोग करेंगे, और यह आपकी दौड़ को तुरंत और निष्ठा से समाप्त कर देगा। दूसरी ओर, यदि आप अपने साथ स्टिक्स लेते हैं और 90 वें किलोमीटर पर खाने के लिए उन्हें काटने की कोशिश करते हैं, तो आपके लिए सबसे अच्छी बात यह हो सकती है कि आप उन्हें खा नहीं सकते।

डिमा के लिए, एक संपूर्ण पोषण कार्यक्रम विकसित किया गया था, जिसमें कठोर सलाखों के सेट शामिल थे (वे पहले खाए जा सकते हैं, जब शरीर अभी भी ठोस खाद्य पदार्थों को मानता है) और ताजा प्लास्टिसिन के स्वाद के साथ सुंदर जैल (जब आप केवल किसी चीज में भर सकते हैं)। इसके अलावा, डिमा के लिए, पेरासिटामोल और नमकीन गोलियों का स्टॉक किया गया था (यदि उन्हें मांसपेशियों की समस्या थी या उन्हें दर्द हुआ था)। हमारी योजना के अनुसार, उसे अपने चरण के पूरा होने के बाद डिस्कनेक्ट करना चाहिए, लेकिन पहले नहीं!

रेस ... नहीं ... दौड़!

यह सब सुबह 7:20 बजे शुरू हुआ। Imereti Bay में मुझे 3.84 किमी तैरना था।


स्पष्ट कारणों के लिए, मेरे पास कम से कम तस्वीरें हैं। मैं पोंटून में थोड़ा भाग गया, ...


... पानी में कूद गया और 1940 मीटर (फोटो में - मैं नहीं, लेकिन मैं उसी के बारे में कूद गया) के दो हलकों को घुमाया।

पहले पारगमन क्षेत्र के बाद, हम पुरुष टीमों में सातवें स्थान पर थे।


डिमा (चित्र) ने तुरंत और स्पष्ट रूप से मेरे लिए टी 1 पर चिप ले लिया, एक साइकिल पकड़ ली और अपने सपनों की पटरी पर चला गया। यहां वह अभी भी ताजा और फोटोजेनिक है।

दीमा ने एडलर से 90 किमी की दूरी पर क्रास्नाया पॉलीआना की ओर दो किमी की दूरी तय की। उसे निश्चित रूप से कुछ देखना था। ढलान पर पहली गोद में, दीमा, उनके अनुसार, काम किया - उन्हें अधिक आराम करना पड़ा, और वह, खुशी के लिए, सभी पैसे और एक उच्च पल्स के साथ टूट गया। दूसरी गोद में, 140 किमी के क्षेत्र में, यह बहुत पहाड़ी पर बंद हो गया और उसने पहले से ही नैतिक-अस्थिर लोगों पर विशेष रूप से काम किया।


हमारी दौड़ का परिणाम काफी हद तक दिमा के परिणाम से निर्धारित किया गया था, क्योंकि उनका चरण सबसे तकनीकी रूप से कठिन, सबसे दर्दनाक और सबसे लंबा है। इसलिए, सबसे ज्यादा हम उसके बारे में चिंतित थे। इसके बारे में सोचो, राजमार्ग पर किसी बिंदु पर वह 60 किमी / घंटा से अधिक की गति से यात्रा कर रहा था!

बाइक स्टेज के बाद। बुनियादी सजगता के लिए जाँच कर रहा है।

तब T2 था। एंटोन आगे बढ़े। उस समय हमसे पहले आठ टीमें थीं। रिले के दौरान, मैंने एंटोन को चिल्लाया कि SIBUR हमसे 1 मिनट आगे है। पास में खड़ी SIBUR की लड़कियां गिड़गिड़ाईं कि हम पहले ही हार चुके थे, लेकिन डिमा और मुझे यकीन था कि एंटन अपने धावक से आगे निकल जाएगा।


एंटोन ने तेजी से SIBUR और URANIUM टीमों को पकड़ा। शुरुआत शानदार रही। हम फिर से सातवें स्थान पर थे।

मौसम चलने के बजाय मुश्किल था, यह बहुत गर्म था। दुर्भाग्य से, एंटोन ने कुछ नमक की गोलियां लीं, और उन्होंने अपने पैरों को दूसरी छमाही में कम करना शुरू कर दिया। हम में से एक टीम ने दौड़ से पहले ही छोड़ दिया (1001 ट्राइटन कैस्पियन के धावक सिर्फ भयंकर लग रहे थे, मुश्किल से अपने पैरों को खींच रहे थे, लेकिन तब तक हार नहीं मानी जब तक उन्हें एम्बुलेंस द्वारा ले जाया नहीं गया)। हम URANIUM टीम के सामने तीन मिनट के लाभ के साथ छठे स्थान पर रहे।


उस समय, मुझे यह लग रहा था कि हम पांचवें स्थान पर नहीं बन सकते, क्योंकि PRO TRENERS की टीम ने हमें पछाड़ दिया। लेकिन अंत में, उनके धावक को कुछ हुआ, और हमने शीर्ष पांच में प्रवेश किया। अब हमारा काम इस जगह को पकड़ना था।

यहां एंटोन खुद लिखते हैं: "सहायता समूह ने मुझे बताया कि 30 सेकंड में मेरा प्रतिद्वंद्वी मेरे साथ पकड़ रहा था। लाभ को 5 किमी तक रखना आवश्यक था। फिनिश लाइन लुभावनी थी: दौड़ के अंत से 200 मीटर पहले, मेरा पैर गिर रहा था, और धावकों के एक समूह ने मुझे पास किया। मुझे लगता है कि मेरा प्रतिद्वंद्वी उनके बीच होना चाहिए। दर्द के माध्यम से मैं अंतिम स्पर्ट करता हूं, मैं उन सभी के आसपास जाता हूं। परिणाम - आदमी से 12 सेकंड आगे और पांचवें स्थान पर रखा। "


हम एक साथ समाप्त हुए। चेहरों पर ध्यान दें - आप तुरंत देख सकते हैं कि दीमा और मैं सच्चे एथलीट हैं और खुशी में सब कुछ करते हैं।


लेकिन एंटोन के अनुसार, यह स्पष्ट है कि अब दौड़ने से उसे ऐसा आनंद नहीं मिलेगा जैसा हम करते हैं;;

निष्कर्ष में

बस इतना ही कि बिना तैयारी के, ट्रायथलॉन में 226 बैटन पास करना भी नहीं है, और अकेले पूरी दूरी बनाना किसी तरह का ब्रह्मांड है।

दौड़ ही एक और रोमांचक है! यह "गोता नहीं था, और 25 सेकंड के बाद यह स्पष्ट हो गया कि कौन जीता और कौन हारा।" दौड़ 10 घंटे या उससे अधिक समय तक चलती है, और लगातार संघर्ष होता है। यह संभावना है कि कुछ गलत हो जाएगा और आप दौड़ छोड़ देंगे।

नतीजतन, हम पुरुषों की रिले टीमों के बीच पांचवें स्थान पर चढ़ने में सक्षम थे। लेकिन ऐसा इसलिए भी हुआ क्योंकि दो टीमों ने दौड़ छोड़ दी।

आधिकारिक परिणाम । हमारी LANIT ट्रायथलॉन टीम ने पुरुषों की रिले टीमों में पांचवा स्थान और 33 टीमों के पूर्ण स्थान पर 10 वां स्थान हासिल किया


और, ज़ाहिर है, एक ट्रायथलॉन कोई टीम बिल्डिंग नहीं है। यह बीयर और नृत्य के साथ एक ग्लैमरस पार्टी नहीं है, जिसके बाद कर्मचारी "एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानते हैं।" SUCH के बाद वास्तव में आप समझते हैं कि इस जीवन में कौन है, और क्या आप कम से कम बुद्धि के लिए इन लोगों के साथ जाने के लिए तैयार हैं, कम से कम एक आईटी परियोजना के लिए, जहां भी ...

आयोजन में उनकी मदद के लिए, उनके समर्थन के लिए और दुनिया में सबसे खूबसूरत पोशाक के लिए LANIT का धन्यवाद। जैसा कि आप जानते हैं, एक बदसूरत विमान अच्छी तरह से नहीं उड़ सकता है!