मौन की ध्वनि: एक ऐसे वातावरण को प्राप्त करने के लिए कितने पागल गैजेट की आवश्यकता होती है जो नींद के लिए इष्टतम हो?

सर्दियों की रातों में, मेरे स्मार्टफोन पर चलने वाला सफेद शोर पीढ़ी का अनुप्रयोग एक एयर कंडीशनर की आवाज़ का उत्सर्जन करता है: एक विशाल कार्यालय भवन के वेंटिलेशन सिस्टम में गहरी यांत्रिक ध्वनि के समान तेजस्वी धात्विक ध्वनि। (ऐप "डिशवॉशर में कुल्ला," "लोगों से भरा कमरा," और "वैक्यूम क्लीनर" जैसी आवाज़ भी दे सकता है।

लेकिन यह शोर, फिर भी, मुझे लुल्ला देता है, मेरे अपार्टमेंट में शोर को डुबो देता है (मेरे रूममेट का असमान खर्राटे, एक स्टीम हीटिंग रेडिएटर का झुरमुट, एक बिल्ली का दौड़ना कुछ ऐसा है जो केवल उसके लिए ही दिखाई देता है)।

शायद यह ध्वनि मुझे आश्वस्त करती है, अतीत की स्थिति को याद करते हुए, शायद मेरे मैनहट्टन के बचपन से, हालांकि शायद यह अतीत में बहुत आगे बढ़ने के लायक है। कुछ सोमनोलॉजिस्ट ध्यान दें कि जिन शिशुओं की मां की संचार प्रणाली के लिए उपयोग किया जाता है और गर्भ को निचोड़ कर सोते हैं, जब इन परिचित ध्वनियों का अनुकरण करने वाला उपकरण उनकी मदद करता है।

मेरा आवेदन सफेद शोर जनरेटर के शक्तिशाली गाना बजानेवालों में एक स्पर्श है, यांत्रिक और डिजिटल उपकरणों के तेजी से बढ़ते उद्योग। अनुप्रयोग और वेबसाइट, सोनोस और स्पॉटिफ़ पर प्लेलिस्ट, लगातार बढ़ रहे हैं, जैसे कि बढ़ती गति और सूचना सुपरहाइवे पर आपदाओं की संख्या को अवरुद्ध करने की कोशिश कर रहे हैं।

कार कैब? तेल टैंकर? स्वचालित कपड़े धोने? ये गाथागीत Mynoise.net पर उपलब्ध बेल्जियम के इलेक्ट्रिकल इंजीनियर स्टीफन पिजन द्वारा बनाए गए विशाल साउंडस्केप में पाए जाते हैं , जो 2013 में खोला गया था। अब एक महीने में साइट एक मिलियन व्यू प्राप्त कर रही है। यह लगभग एक धर्मार्थ उद्यम है, जो दान के माध्यम से काम कर रहा है। "मेरे पास पर्याप्त तनाव है," कबूतर ने कहा।

Reddit और अन्य फ़ोरम विभिन्न सफेद शोर हैक्स के बारे में बात करते हैं जो संवेदनशील, नींद में काम करने वाले, पाली में काम करने वाले या टिनिटस के साथ समस्याओं का सामना कर सकते हैं। एक लोकप्रिय सूत्र में, कैलिफोर्निया के एक तकनीशियन क्रिस्टोफर सुआरेज़, जिनकी पत्नी अनिद्रा से पीड़ित है, एक लिपिक चाकू के साथ एक प्रशंसक ब्लेड काटने की सलाह देते हैं।

1962 में पहली घर-निर्मित सफेद शोर मशीन बनाई गई थी। इसका आविष्कार एक सेल्समैन द्वारा किया गया था, जिसकी पत्नी मोटल में एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करती थी, जहाँ वे अक्सर रात बिताते थे, और इसलिए घर पर नहीं सो सकते थे।

लेकिन इंजीनियरों ने 1920 के दशक में सफेद शोर की अवधारणा को परिभाषित किया, कबूतर ने कहा, और इसे एक परीक्षण संकेत के रूप में इस्तेमाल किया, क्योंकि, जैसा कि वह कहते हैं, यह "एक ध्वनि में एक व्यक्ति द्वारा समान अनुपात में सुनाई गई सभी आवृत्तियों का योग है। इसे इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह प्रकाश का एक एनालॉग है - यह सफेद हो जाता है यदि आप सभी दृश्य आवृत्तियों को एक बीम में जोड़ते हैं। ”

उस सेल्समैन, जिम बाकुलेटर ने अपने गैराज में, फोम के साथ अछूता एक कुत्ते के कटोरे में एक रिकॉर्ड प्लेयर और फैन ब्लेड स्थापित किया, और मार्पैक स्लीप-मेट का आविष्कार किया, जिसे अब दोहम कहा जाता है (और $ 40-45 के लिए बेचता है )। इस गैजेट की लोकप्रियता मुंह के शब्द के लिए धन्यवाद बढ़ी, और नतीजतन, यह न केवल संवेदनशील लोगों के लिए, बल्कि मनोचिकित्सकों, वकीलों और डॉक्टरों के लिए भी एक पसंदीदा उपकरण बन गया, और अन्य लोगों को जो कभी-कभी गोपनीय बातचीत को छिपाना पड़ता है।

शुद्ध ध्वनि के प्रशंसक इस उपकरण को पसंद करते हैं, क्योंकि इसकी यांत्रिक चर्चा वास्तव में यादृच्छिक के करीब है और इसमें कई डिजिटल संस्करणों की तरह, दोहराए जाने वाले टुकड़े शामिल नहीं हैं।

बुल फ्रॉग्स को अवरुद्ध करना

फ्रेड मीर एक अनुभवी संगीत निर्माता और ऑडियो इंजीनियर और ऑडियो गुणवत्ता निरीक्षक के रूप में काम करने वाले ड्रमर हैं। उनकी सुनवाई को सुनहरा माना जाता है - वे एक विशेषज्ञ हैं जो संगीत, फिल्मों और टेलीविजन की रिकॉर्डिंग में त्रुटियों को सुनने में सक्षम हैं। वह टिनिटस से भी पीड़ित है - और वर्षों में, दोहाम जैसे उपकरणों ने उसे बीमारी से बचाने में मदद की (अब ऐसी डिवाइस उसकी 6 साल की बेटी, रूबी के बेडरूम में है)।

उन्होंने ई-मेल द्वारा लिखा है कि सफेद शोर "पहली चीज़ है जो हम अपने अस्तित्व की शुरुआत में सुनते हैं, गर्भाशय में होने के नाते (मैं अब निर्वाण एल्बम के बारे में बात नहीं कर रहा हूं)।" यह उस बारे में है जो हम सुनते हैं जब हम कान पर शंख रखते हैं। एक सिंक एक यांत्रिक फ़िल्टर है जो परिवेशी शोर को केंद्रित और प्रवर्धित करता है। "

स्लीपफोर्ड सेंटर फॉर सोमनोलॉजी एंड मेडिसिन में मनोचिकित्सा और व्यवहारवाद के प्रोफेसर राफेल पेलायो ने कहा कि नींद स्वाभाविक रूप से खतरनाक है। इसलिए, उन्होंने कहा, हमारे पास सपने में ध्वनियों को छांटने के लिए इन आंतरिक दृष्टिकोण हैं, ताकि कम खतरे वाली ध्वनियों से किसी बच्चे के खतरों या रोने के बीच अंतर हो सके।

“अगर एक बच्चे में जागने की क्षमता नहीं है, तो माँ अपने बच्चे को कैसे खिला सकती है? - पेलायो ने कहा। "थैलेमस को यह तय करने की आवश्यकता है कि इस शोर की छाल को सूचित करना है या नहीं।" एक सपने में, जागृति की दहलीज के रूप में ऐसी चीज है - उत्तेजना जो गहरी नींद की स्थिति से जागने की स्थिति में संक्रमण के लिए प्राप्त होनी चाहिए। यह एक कचरा ट्रक से तेज आवाज हो सकती है, या कुछ शांत हो सकती है, उदाहरण के लिए, जब आपका साथी कहता है, "मेरे प्रिय, यह मुझे लगता है कि घर में एक डाकू है"। शोर जनरेटर का विचार पृष्ठभूमि शोर को बढ़ाना है ताकि आप शोर को सुन न सकें, जो आपके ध्यान देने योग्य नहीं है: एक खर्राटे साथी या एक होटल लिफ्ट। "

डॉ। पेलायो एडेप्टिव साउंड टेक्नोलॉजीज के निदेशक मंडल में हैं, जो कि लेक्चरोफान (अमेज़ॅन के लिए $ 50) का निर्माता है, जो पुराने एनालॉग शोर पैदा करने वाली मशीनों का एक डिजिटल संस्करण है, जो डुप्लिकेट टुकड़े पैदा नहीं करता है - लेकिन वह जोर देता है कि स्टैनफोर्ड इन उत्पादों को अस्वीकार कर देता है।

कैन्यन रेंच में नींद की दवा के निदेशक परम डेडी ने कहा कि ऐसा कोई प्रमाण नहीं है कि सफेद आवाज पैदा करने वाली मशीनें किसी तरह मस्तिष्क तरंगों को बदल देती हैं। “लेकिन हम यह दिखा सकते हैं कि जोर से ध्वनि करने के लिए आपकी प्रतिक्रिया एक शोर पैदा करने वाली मशीन की उपस्थिति में बदल जाती है। इसे श्रवण भेष कहा जाता है। ”

डॉ। दादाजी एक तरह के ध्वनि बुलबुले के रूप में इसके प्रभाव का वर्णन करते हैं, "ध्वनि का एक बल क्षेत्र, केवल बहुत अधिक ध्वनि ध्वनि इसके माध्यम से तोड़ सकती है।" दादाजी ने दोहाम उपकरणों को कैन्यन रंच रिज़ॉर्ट के बेडरूम में और घर पर रखा, क्योंकि उनका पूल अंधेरे के बाद बुलफ्रॉग की एक पूरी सेना खींचता है। और उनकी रात गाना बजानेवालों ने उसे पागल कर दिया।

"मेरे दोस्त," उन्होंने कहा, "ऐसा लगता है जैसे कोई मर रहा है।" मैं एक नली लेता था और उन्हें पूल से दूर धोता था, लेकिन वे जल्द ही मुझसे दूर भागने लगे, और फिर वापस आ गए। अब मैं अपना ह्यूमिडीफ़ायर शुरू करता हूं, और बिस्तर के बगल में एक सफेद शोर काम कर रहा है। यह मेरा साउंड बबल है। यदि हम स्वयं को शांत कर सकते हैं तो हमें सभी बीमारियों के लिए दवा की आवश्यकता नहीं होगी। यह एक संपूर्ण कौशल है। अगर हम सभी खुद को शांत कर सकते हैं, तो हमारे लिए अराजकता से निपटना आसान होगा। ”

लेकिन शोर क्या है? दादाजी नींद अनुसंधान के लेखकों से खींची गई अपनी परिभाषा का पालन करते हैं: "शोर को अवांछित ध्वनियों के रूप में परिभाषित किया गया है जिसका नकारात्मक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव पड़ता है।"

शोर बहुत व्यक्तिपरक है। ऐसे लोग हैं जो एक बैल मेंढक के साथ घूमना पसंद करते हैं और अपने साथी के खर्राटों से शांत होते हैं, क्योंकि खर्राटे का मतलब है कि साथी पास है। कबूतर स्वीकार करता है कि खर्राटे आपके सिर और निकटता के कारण निकटता के लिए मास्क करना विशेष रूप से मुश्किल है (हर खर्राटे या जोर से साँस छोड़ने के बाद कान सावधान होते हैं)।

"आपको खुद को समझाने की जरूरत है कि खर्राटों की आवाज सुंदर है," उन्होंने कहा। "कुछ लोगों ने मुझे अपनी साइट पर एक खर्राटे की ध्वनि पोस्ट करने के लिए भी कहा, क्योंकि वे अपने हिस्सों के खर्राटों के साथ सोने के लिए उपयोग किए जाते हैं, और जब साथी गायब हो जाता है - पत्ते, तलाक हो जाता है या मर जाता है - वे उसे याद करने लगते हैं।"

"खर्राटे मेरे एक जनरेटर में छिपा हुआ है," उन्होंने कहा। - यह एक बर्बर तम्बू है। यह एक कहानी बताने की कोशिश है। आप अपनी छुट्टी के दौरान रेगिस्तान में हैं, दिन गर्म था, और आप सभी एक तम्बू में सोते हैं जब वे आपका भोजन तैयार कर रहे होते हैं। आप एक मामूली हवा, एक तम्बू के लहराते हुए, एक व्यक्ति के खर्राटे सुनते हैं। मैंने इस तरह की रिकॉर्डिंग की योजना नहीं बनाई थी, लेकिन मैं हमेशा अवसरों के लिए तैयार हूं, और किसी तरह मैं एक यात्रा पर था, ध्वनियों को सुना और उन्हें रिकॉर्ड किया। मुझे लगता है कि यदि आप अपने बगल में एक सुंदर युवा स्लीपिंग बम्बर की कल्पना करते हैं, तो आप अपना दिमाग बदल देंगे। ”

एक कोशिश के लायक।

क्या दुनिया नीरव हो गई है?

अनिद्रा से पीड़ित पियोन खुद अपनी ध्वनि रिकॉर्डिंग से शांत नहीं हो सकता, क्योंकि वह उन्हें बहुत अच्छी तरह से जानता है, और वह उन विसंगतियों के बारे में चिंतित है जो केवल उसे सुनाई देती हैं। "आयरिश तट पर कुछ प्रकार की लहर जो बहुत ज़ोर से टूटती है, या एक पक्षी गलत समय पर गाता है," उन्होंने कहा।

"मेरा दिमाग काम करना बंद करना नहीं जानता," उसने दुख के साथ जोड़ा। "मुझे उसके बकबक को रोकने का कोई तरीका नहीं मिला है।"

क्या दुनिया नीरव हो गई है? न्यूयॉर्क जरूर बन गया है। 2016 में, गैर-आपातकालीन कॉलों के लिए नंबर 311 पर 420,000 शिकायतें आईं, जो 2011 की तुलना में दो गुना अधिक थी। द न्यूयॉर्क टाइम्स द्वारा शोर के विश्लेषण से पता चला है कि ज्यादातर शिकायतें कदाचार - लाउड म्यूजिक और पार्टियों के कारण होती हैं - इसके बाद नॉक और बैंग्स जैसे शोर होते हैं।

एलन फर्स्टीन, एक ध्वनिकी सलाहकार और शोर उन्मूलन विशेषज्ञ, जो चालीस से अधिक वर्षों से न्यूयॉर्क के शोर का अध्ययन कर रहे हैं, ने कहा कि आनुभविक रूप से शहर में अधिक शोर था क्योंकि यह सिर्फ सबसे अधिक मिला। अधिक निर्माण स्थल, अधिक कारें, अधिक लोग, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अधिक संघर्ष।

"एक व्यक्ति की संपत्ति आमतौर पर दूसरे की संपत्ति से ऊपर स्थित होती है," फर्स्टस्टीन ने कहा। "रियल एस्टेट बहुत अधिक महंगा हो रहा है, लोग आवास के लिए बहुत अधिक पैसा देते हैं, जिससे यह प्रतीत होता है कि वे वहां काम कर सकते हैं जो वे चाहते हैं।"

कई अपार्टमेंट इमारतों और कोंडोमिनियम ने कहा, आज परिसर के नवीकरण के लिए आगे की आवश्यकताओं को रखा गया है, जिसके अनुसार एक ध्वनिक सलाहकार को एक नवीकरण योजना को मंजूरी देनी चाहिए ताकि "ऑडियो सिस्टम, केंद्रीय एयर कंडीशनिंग के साथ कमरे और किसी के बेडरूम के ऊपर एक फैशनेबल रसोईघर रखने की योजना" अनावश्यक शोर न करें।

फर्स्टिन उन शोर कार्यक्रमों को विकसित कर सकता है जो विशेष रूप से बाहरी उत्तेजनाओं जैसे कि बस शोर या निर्माण उपकरण से स्पष्ट ध्वनियों को अवरुद्ध करने के लिए तैयार किए जाते हैं, जिसे किसी भी ऑडियो सिस्टम पर चलाया जा सकता है। उन्होंने स्पष्ट किया कि एक स्पष्ट ध्वनि एक निश्चित स्थिर ऊँचाई की कोई भी ध्वनि होती है, और इस तरह की ध्वनि को स्क्वीकिंग टेलीफोन का उपयोग करके प्रदर्शित किया जाता है।

उन्होंने कहा, "शोर को रोकने के लिए, आपको जोर से या यहां तक ​​कि जोर से आवाज करने की जरूरत नहीं है", इससे आप परेशान होते हैं। “हमें एक ही आवृत्ति की ध्वनि का उत्पादन करने की आवश्यकता है। ध्वनियों के प्रति हमारी असहिष्णुता का एक कारण नियंत्रण की कमी है। हम अपने पड़ोसियों का ज़ोरदार संगीत नहीं उठा सकते, भले ही हमारा पसंदीदा संगीतकार वहाँ बजता हो। शोर मास्किंग का एक लाभ यह है कि हम इन ध्वनियों को अपने दम पर बनाते हैं। ”

हाल ही में, फर्स्टीन को पड़ोसियों के बीच विवाद को हल करने के लिए बुलाया गया था, जिनमें से एक दूसरे पड़ोसी द्वारा खड़े एयर कंडीशनर की आवाज से इतना नाराज था कि उसने अपने अपार्टमेंट में सफेद शोर उत्पन्न करने वाली आठ कारों को रखा, जिसके परिणामस्वरूप उनके शोर ने एयर कंडीशनिंग के साथ अपने पड़ोसी को परेशान करना शुरू कर दिया।

फर्स्टिन को एक आदमी द्वारा संपर्क किया गया था जिसने शोर मशीनों को स्थापित किया था। अपनी रिपोर्ट में, उन्होंने लिखा है कि खिड़की में निर्मित एयर कंडीशनर एक "श्रव्य स्वच्छ स्वर" की आवाज़ करता है और हो सकता है कि अनुचित रूप से स्थापित किया गया हो, कंपन को इमारत के फ्रेम तक पहुंचाता है। शायद, परिणामस्वरूप, शोर मशीनों वाला आदमी विवाद जीत जाएगा, हालांकि इमारत का प्रबंधन करने वाली कंपनी को अपनी बात कहनी चाहिए।

सुआरेज़, जिसका विचार एक कठोर प्रशंसक के साथ रेडिट पर आया था, सुझाव देता है कि अक्सर शोर में वृद्धि केवल हमारे सिर में होती है। उन्होंने कहा कि हम जो आवाज़ निकालते हैं, वह बाहरी आवाज़ों को गूंथने के लिए है। उन्होंने सामाजिक नेटवर्क में समाचार और सूचना के निरंतर परिवर्तन को नोट किया, और संकेत दिया कि हम अपनी ऊर्जा को बर्बाद करने के लिए पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं।

"यहां तक ​​कि अगर आप फोन पर सभी सूचनाएं बंद कर देते हैं और सभी उपकरणों से ध्यान भंग करते हैं," उन्होंने कहा, काम करने के रास्ते में उनकी वैन में होने के नाते, "आप अभी भी सोचेंगे: फेसबुक पर क्या हो रहा है?" वहां कांग्रेस कैसी है? जीवन में बहुत सारी चीजें हो रही हैं और बहुत कम कहानियां खत्म हो रही हैं। आखिरी बार आपने किसी कहानी का अंत कब सुना था? "