प्रोफ़ाइल पर अपनी जैव आयु निर्धारित करें

Gero और Open Longevity मानव जैव-उम्र बढ़ने पर दवाओं और आहार की खुराक के प्रभावों की जांच कर रहे हैं। सभी डेटा को संसाधित करने के बाद, प्रश्नावली भरने वाले सभी को जैविक उम्र के बारे में सूचित किया जाएगा और अध्ययन के परिणाम भेजे जाएंगे। सर्वेक्षण लें और उम्र बढ़ने के अध्ययन में योगदान दें!



जीरो और ओपन दीर्घायु पोल

जैव-आयु क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है

कई शारीरिक मापदंड उम्र के साथ बदलते हैं, शरीर की सामान्य स्थिति में परिवर्तन को दर्शाते हैं, इसके "पहनने" और टूटने की संभावना है। उदाहरण के लिए, बड़ी धमनियों की दीवारों की कठोरता जीवन भर बढ़ती है और काफी हद तक हृदय रोग [ 1 ] से मृत्यु का जोखिम निर्धारित करती है। इसलिए, उन्होंने इसे निर्धारित करना सीखा: उदाहरण के लिए, नाड़ी दबाव [ 2 ] या टेलोमेर लंबाई [ 3 ] के माध्यम से। हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV) शरीर की संज्ञानात्मक और पुष्ट दोनों क्षमताओं को दर्शाती है: कोई व्यक्ति कितनी जल्दी समस्याओं को हल करता है, वह हॉल में कितना भाग सकता है और निचोड़ सकता है, कितनी जल्दी वह एक भार से उबरता है [ 4 ]। उम्र के साथ, यह संकेतक घटता है [ 5 , 6 , 7 ]।

चिकित्सा ने लंबे समय से स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों का आकलन करने के लिए कालानुक्रमिक आयु का उपयोग किया है: डॉक्टर रोगी के जन्म वर्ष के आधार पर चिकित्सा परीक्षा योजना को समायोजित करते हैं और उम्र से संबंधित समस्याओं के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देते हैं। अपने जैव-आयु को जानना, इसे कम करने का पहला कदम है।

जैव-आयु का निर्धारण करने के तरीके

सबसे प्रसिद्ध उदाहरण स्टीव हॉर्वथ द्वारा बनाई गई जैव-युग है, जिसे "क्रोएशियाई एपिजेनेटिक क्लॉक" [ 8 ] के रूप में जाना जाता है: इसे डीएनए मिथाइलेशन पैटर्न के अनुसार गिना जाता है (मिथाइलेशन जीनोम का एक प्रतिवर्ती संशोधन है जो शरीर की जरूरतों और क्षमताओं के आधार पर जीन की अभिव्यक्ति को बढ़ाता या घटाता है)। जैव-आयु का निर्धारण करने के अन्य तरीके रक्त परीक्षण [ 9 ], प्रोटीओम [ 10 ], या 3 डी चेहरे की छवियों [ 11 ] पर आधारित हैं।

कुछ समय पहले, रूसी कंपनी गेरो ने पाया कि किसी व्यक्ति की लोकोमोटर गतिविधि का विश्लेषण करके जैव-आयु का निर्धारण किया जा सकता है [ 12 ] - दिन के दौरान चलने की तीव्रता में परिवर्तन: उदाहरण के लिए, पुराने और बीमार लोगों में, गतिविधि की अवधि बहुत कम होती है [ 13 ]। अब प्रकाशन के लिए एक नया वैज्ञानिक लेख तैयार किया जा रहा है, जिसमें कंपनी के वैज्ञानिक बताते हैं कि कैसे वे बिना सटीकता खोए मॉडल को और भी सरल बनाने में कामयाब रहे: यह पता चला कि जैव-आयु का निर्धारण प्रश्नावली से किया जा सकता है, जिसमें किसी व्यक्ति से स्वास्थ्य और स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति के बारे में पूछा जाता है। ।

इस विधि की खोज जीरो ने राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (NHANES) डेटाबेस के विश्लेषण के दौरान की थी। NHANES एक अध्ययन है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में 1999-2010 में आयोजित किया गया था। एनएचएएनईएस विशेषज्ञों ने 20 से 85 वर्ष की आयु के 30,000 लोगों का सर्वेक्षण किया, यानी लगभग एक व्यक्ति के पूरे जीवन काल में, इसलिए ये आंकड़े जैव-आयु मॉडल बनाने के लिए अच्छी तरह से अनुकूल थे। NHANES ने प्रश्नों की लंबी सूची को छोटा कर दिया, केवल उन लोगों को छोड़कर जो जैव-आयु की भविष्यवाणी करने में महत्वपूर्ण योगदान करते हुए वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति को दर्शाते हैं। व्यक्ति को यह बताने के लिए कहा जाता है कि पिछले 30 दिनों में उसने कितना अच्छा महसूस किया। प्रश्न तीन पहलुओं से संबंधित हैं: शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्थिति और स्वस्थ जीवन शैली। 30,000 उत्तरदाताओं के जवाब ने तंत्रिका नेटवर्क को "खिलाया" और ऐसे कार्यों के लिए क्लासिक रिस्क मॉडल (कॉक्स आनुपातिक खतरों विधि) का उपयोग करके प्रश्नावली डेटा के आधार पर स्वास्थ्य जोखिमों को निर्धारित करने के लिए प्रशिक्षित किया।

यह आश्चर्य की बात है कि उत्तरदाताओं द्वारा उनके स्वास्थ्य के एक व्यक्तिपरक आकलन के रूप में इस तरह के एक सरल और सस्ते डेटा स्रोत (जिसे अंग्रेजी में स्व-रिपोर्ट कहा जाता है) आपको एक मॉडल बनाने की अनुमति देता है जो अधिक उद्देश्य डेटा के आधार पर एक मॉडल के रूप में लगभग सटीक है: रक्त या डीएनए परीक्षण मेथिलिकरण।

जीरो और ओपन दीर्घायु प्रयोग

जबकि लेख प्रकाशन के लिए तैयार किया जा रहा था, जीरो ने यह परीक्षण करने का निर्णय लिया कि जीवित लोगों के डेटा पर जैव-आयु के विशिष्ट बायोकेकर हस्तक्षेपों (उपवास नकल करने वाले आहार, मेटफॉर्मिन और अन्य) के प्रभाव का जवाब कैसे दिया जाता है, न कि बेजान ग्रहों से। दस साल पहले, जब एनएचएएनईएस ने इस डेटा को एकत्र किया, तो लगभग किसी ने जीवन को बढ़ाने और सुधारने के लिए पूरक का उपयोग नहीं किया, इसलिए डेटासेट में बहुत कम जानकारी है। जो दुर्लभ डेटा पाया गया, वह जैव-आयु पर आहार की खुराक लेने के प्रभाव का मज़बूती से आकलन करने की अनुमति नहीं देता है। इसलिए, Gero और Open Longevity ने अधिक जानकारी एकत्र करने और यह पता लगाने के लिए एक सर्वेक्षण शुरू किया कि विशिष्ट दवाएं लेने से उनके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है।

सर्वेक्षण ने पहले ही 1000 से अधिक प्रतिभागियों को इकट्ठा किया है और पहला दिलचस्प निष्कर्ष दिखाया है:



एक तिहाई से अधिक प्रतिभागी कैलोरी प्रतिबंध के कुछ रूप का अभ्यास करते हैं।

और जब हमने रूसियों के समूह और अंग्रेजी बोलने वाले उत्तरदाताओं के समूह में स्वास्थ्य के आकलन की तुलना की, तो यह पता चला कि विदेशों में जो लोग अधिक महसूस करते हैं:



लेकिन वास्तव में दिलचस्प परिणामों के लिए, आपको बहुत अधिक डेटा की आवश्यकता है। सर्वेक्षण लें, भले ही आप कोई दवा न ले रहे हों - इससे आपको एक नियंत्रण समूह बनाने में मदद मिलेगी।

अध्ययन की सफलता प्रतिक्रियाओं की संख्या पर निर्भर करती है। जितने अधिक लोग प्रोफाइल देखेंगे, सभी के लिए बेहतर होगा। सामाजिक नेटवर्क पर सर्वेक्षण साझा करना सुनिश्चित करें:

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पीटर फेडिचव और टिमोफी पीरकोव के व्यक्ति में जीरो टीम के पहले परिणाम 20 फरवरी को हेल्थ मार्कर मैनेजमेंट टूर्नामेंट में पेश करेंगे ।


पीटर Fedichev अध्ययन के बारे में

उम्र बढ़ने के खिलाफ हमारी लड़ाई में शामिल हों, एक प्रश्नावली भरें जो आप लेते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं। छोटा लेकिन योगदान।