दुश्मनों के आसपास। कैसे अपने काम की योजना बनाने के लिए

ऐसा लगता है कि आपके काम की योजना बनाना मुश्किल हो सकता है? आप कागज का एक टुकड़ा लेते हैं, उस पर कार्यों को लिखते हैं, इसे करते हैं - सब कुछ सरल है। लेकिन वास्तव में, किसी कारण से, योजना बॉक्स से बाहर काम नहीं करती है।



ऐसा भयानक जानवर आता है और सबसे अभिमानी तरीके से सब कुछ खराब कर देता है। आप में से प्रत्येक ने कुछ योजना बनाने की कोशिश की है और जानता है कि यह किस बारे में है। यही है, आप जितना चाहें योजना बना सकते हैं, परियोजना को 2 महीने में जारी करने का वादा करते हैं, और इसे छह महीने और इसी तरह करते हैं।

अब मैं समझाता हूँ कि ऐसा क्यों होता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - जो "250 तरीके सब कुछ साथ रखने के लिए" काम करता है और हमारे मस्तिष्क के किन तंत्रों के कारण।

हमारे लिए योजना बनाना इतना कठिन क्यों है, इसका ठीक-ठीक पता नहीं है। लेकिन ऐसे पैटर्न हैं जिनके बारे में बात करने से पहले मैं बात करना चाहता हूं।

एक व्यक्ति के पास सरल कौशल हैं, जैसे चलना या बात करना। उन्हें प्राप्त करने के लिए, एक नियम के रूप में, आपको कुछ विशेष करने की ज़रूरत नहीं है - बस जियो, और थोड़ी देर के बाद आप एक चम्मच के साथ चलना, बात करना और यहां तक ​​कि सूप खाना भी सीखेंगे। लेकिन जटिल कौशल हैं: ड्राइंग, प्रोग्रामिंग, अपने काम की योजना बनाना। इस तरह के कौशल को केवल चारों ओर देखने से सीखना मुश्किल है।

और पॉल भी है, जो जानता है कि जन्म से कैसे आकर्षित किया जाए और अपने काम को बहुत अच्छी तरह से योजनाबद्ध किया जाए। हमें नहीं पता कि पॉल ऐसा क्यों करता है। मनोचिकित्सकों का कहना है कि पॉल के पास इस तरह के विशेष "मानस के उच्चारण" हैं कि उनका मस्तिष्क इन कौशल को प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित है। लेकिन अगर आप केवल उन लोगों को आकर्षित और योजना बनाते हैं जिन्हें जन्म के समय यह प्रतिभा मिली थी, तो दुनिया में बहुत कम अच्छे कलाकार और प्रबंधक होंगे। यही है, सब कुछ ऐसा है, लेकिन इसे ठीक किया जा सकता है।



शिक्षण जटिल कौशल अक्सर काफी अजीब तरह से बनाया जाता है। उदाहरण के लिए, गणित में एक कार्यक्रम है जो किंडरगार्टन से भी शुरू होता है: पहले संख्या, फिर एक सौ तक गिनती, फिर जोड़ना, फिर विभाजित करना, गुणा करना और फिर bam - ट्रिपल इंटीग्रल।

अधिक गैर-स्पष्ट कौशल सीखना, जैसे कि ड्राइंग या मार्शल आर्ट, अधिक बेहतर नहीं है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति मार्शल आर्ट सीखना चाहता है और स्कूल में आता है, जहां साल-दर-साल मास्टर उसे कार्रवाई में तकनीक दिखाता है, और व्यक्ति बस उसके बाद दोहराता है। कई वर्षों के बाद, यदि कोई व्यक्ति वास्तव में इस योग्य है, तो वह स्वयं एक स्वामी बन जाता है। और अगर वह नहीं था, तो शायद वह बिल्कुल नहीं आया होगा।

अपने काम की योजना बनाने के साथ, सब कुछ उसी के बारे में है। पाठ्यपुस्तकों, पाठ्यक्रमों, वेबिनार, व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण और मोटी किताबों की एक बड़ी संख्या है "250 तरीके सब कुछ साथ रखने और अपने काम की योजना बनाने के लिए।" जानकारी की बहुतायत से पता चलता है कि सब कुछ इतना सरल नहीं है, और आपके काम की योजना बनाने में कुछ कठिनाइयां हैं। लेकिन कठिनाई कहां से आती है?

दुनिया के संज्ञान के जन्मजात उपकरण

जन्म से, हमारे पास दुनिया को समझने के लिए बहुत सारे उपकरण नहीं हैं। विशेष रूप से, मैं दो को जानता हूं:

• को कॉपी;
• सामान्य ज्ञान।

नकल के साथ समस्या यह है कि यह सबसे अधिक संभावना है कि आपको जटिल संज्ञानात्मक और मोटर कौशल सीखने में मदद नहीं करेगा। उदाहरण के लिए, नकल करना, पियानो बजाना न सीखें। आप संगीतकार को देखते हैं: वह जल्दी से एक निश्चित अनुक्रम में चाबियाँ दबाता है, पियानो सुखद आवाज करता है। यदि आप कुंजियों को भी आगे बढ़ाने की कोशिश करते हैं - तो कुछ भी अच्छा नहीं होता है। हमें एक सिद्धांत, नोट्स, अभ्यास की आवश्यकता है, लेकिन दोहराने का एक सरल प्रयास काम नहीं करेगा - यह स्पष्ट नहीं है कि क्या दोहराना है।

या, उदाहरण के लिए, समय पर आने का कौशल। पॉल को ले लो, जो 11 बजे आना चाहता था और 11 बजे आया था, 2 पर आना चाहता था और 2 पर आया। और मैं 2 पर आना चाहता था - अपार्टमेंट का दरवाजा जाम हो गया, मैंने 15 मिनट के लिए ताला बंद करने की कोशिश की। फिर वह 11 बजे आना चाहता था - टैक्सी आधे घंटे देरी से थी। मुझे समझ में नहीं आ रहा है कि पॉल के बाद क्या कॉपी करें - वह बस समय पर पहुंचे।

नकल करना किसी भी तरह से आपके काम की योजना बनाने में मदद नहीं करता है - यह स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में क्या कॉपी करना है। आप उस टीम लीडर को देखते हैं जो अपने काम को अच्छी तरह से प्लान करता है: वह कागज का एक टुकड़ा लेता है, उस पर लिखता है कि क्या करना है, क्या करता है, और समय में सब कुछ करता है। आप कागज का एक टुकड़ा लेते हैं, आप लिखते हैं - एक हफ्ते में कागज के एक टुकड़े पर 150 रिकॉर्ड होते हैं, और यह केवल इसे फेंकने के लिए रहता है, लेकिन इसे जलाने के लिए बेहतर है।

तब सामान्य ज्ञान को शायद मदद करनी चाहिए - क्योंकि सामान्य ज्ञान हमें जन्म से यह समझने की अनुमति देता है कि राजनीति कैसे काम करती है, पाइपलाइन की मरम्मत कैसे की जाती है, और कई अन्य दिलचस्प चीजें।



न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट का कहना है कि सामान्य ज्ञान ने हमारे दूर के पूर्वजों को भीड़ में विशाल स्थान पर जाने की अनुमति दी ताकि कोई भी गुफा में बाहर न बैठे, क्योंकि यह लाभदायक था।

तब से, सामान्य ज्ञान विकसित हुआ है ताकि हम एक साथ कुछ करें। सामान्य ज्ञान सरल सामाजिक अंतःक्रियाओं को समझाने में मदद करता है, लेकिन इसके लिए जटिल आसपास की दुनिया को लगातार समझाने के लिए अनुकूलित नहीं किया जाता है, उदाहरण के लिए, आपके कार्यालय के काम की योजना बनाना। आम भावना मैमथ के बारे में है।

निष्क्रिय सामान्य ज्ञान का एक विशेष आरक्षित नाम है - संज्ञानात्मक विकृति । यह तब है जब यह हमें लगता है कि हम समझते हैं, लेकिन वास्तव में, सब कुछ ऐसा नहीं है।



संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों में से एक को नियोजन दोष कहा जाता है। नोबेल पुरस्कार विजेता डी। काहनमैन ने अपनी पुस्तकों में उनके बारे में बात की। जब एक टीम लीडर 11 वीं बार एक कार्य की योजना बनाता है (उसने इसे 10 बार पहले ही किया और 10 बार चूक की समय सीमा, कभी-कभी 2-3 बार), वह याद करता है कि वह समय सीमा से चूक गया और अभी भी इसे एक आशावादी मूल्यांकन कहता है - यह एक संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह है, यह काम करता है हमारा दिमाग। हम विश्वास करना चाहते हैं कि हम अच्छे हैं, और 11 वीं बार सब कुछ बेहतर हो जाएगा।

हमारा दिमाग इस तरह काम क्यों करता है?

मैं एक वास्तविक न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट नहीं हूं, यह मेरा शौक है, मैं सिर्फ किताबें पढ़ता हूं, पाठ्यक्रम लेता हूं, और वास्तविक न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट से परामर्श करता हूं। वे कहते हैं कि हमारे मानस और चेतना आमतौर पर कैसे काम करते हैं, इसके बारे में कई परिकल्पनाएं हैं। एक परिकल्पना जो मुझे वास्तव में पसंद है वह यह है कि हमारा मस्तिष्क एक पैटर्न मिलानकर्ता है। यही है, हमारा पूरा मस्तिष्क बहुत सावधानी से अपने पूरे जीवन की तलाश कर रहा है, यह दुनिया कैसे काम करती है, इसके बारे में पैटर्न की गणना और याद करने की कोशिश कर रही है।

उदाहरण के लिए, हम एक कैसीनो में आते हैं और देखते हैं कि रूले में लाल और काला लगभग समान आवृत्ति के साथ बाहर गिरता है। कई बार के बाद, मस्तिष्क को याद है कि एक पैटर्न है - एक समान वितरण। वह पूरी तरह से स्वचालित निष्कर्ष निकालता है कि यदि लाल टेप रूले पर 20 बार गिर गया, तो काले होने की संभावना अधिक है। यदि आप "मार्टिंगेल रणनीति" के लिए इंटरनेट पर खोज करते हैं, तो आप भयभीत होंगे कि कितने लोग सोचते हैं कि यह काम करता है और इस स्थिति में काले होने की संभावना वास्तव में अधिक है। मस्तिष्क ने निष्कर्ष निकाला है कि उसने दुनिया भर में जो कुछ भी झूठ बोला है, और आमतौर पर ये गलत निष्कर्ष हैं ।

लेकिन मार्टिंगेल वास्तव में बकवास है। मुझे शीर्षक चित्र से छोटे जानवर से मिलवाते हैं। कॉमिक बुक कलाकार अलेक्जेंडर एरेमिन ने मेरी समृद्ध कल्पना से बाहर निकाला कि शिथिलता क्या दिखती है।

विलंब

मुझे यकीन है कि आपको लगता है कि आप जानते हैं कि शिथिलता क्या है। मैंने भी ऐसा सोचा था, लेकिन फिर यह पता चला कि यह मुझे लग रहा था।

प्रोक्रैस्टिनेशन वास्तव में काम बंद नहीं कर रहा है, लेकिन हमारे मानस में थोड़ी अलग गलती है । कभी-कभी आप देख सकते हैं कि यदि हम किसी कार्य की तरह नहीं हैं (यह डरावना या अप्रिय है), तो हम इसे कल के लिए स्थगित कर सकते हैं और आज नहीं कर सकते। हम अन्य लोगों को देखते हैं, और वे भी, जब वे कुछ करना नहीं चाहते हैं, तो वे कहते हैं कि वे इसे कल करेंगे।

नतीजतन, मस्तिष्क स्वचालित रूप से गलत निष्कर्ष निकालता है कि अगर हम काम नहीं करना चाहते हैं (आज नहीं, बल्कि सामान्य रूप से), हम जादू वाक्यांश कह सकते हैं: "मैं इसे कल करूंगा।" वाक्यांश जादुई है, क्योंकि हम आज के बारे में और कल के मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बारे में अपने बारे में सोचते हैं।

कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग ने दिखाया है कि कल हम खुद को उसी तरह सोचते हैं जैसे कि शर्लक होम्स - हमारे लिए यह एक काल्पनिक, अस्तित्वहीन चरित्र है।

जब हम कहते हैं कि हम कल कुछ करेंगे, तो हम किसी गैर-मौजूद व्यक्ति को काम सौंपते हैं और उसे छोड़ देते हैं। कल मैं बहुत सहज चरित्र हूं। वह मना नहीं कर सकता, वह यह काम करेगा, लेकिन कल वह चला जाएगा।

यदि आप यह समझना चाहते हैं कि कौन सी प्रक्रियाएं इस संज्ञानात्मक विकृति का कारण बनती हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके साथ विशेष रूप से कैसे निपटें, तो मेरा सुझाव है कि आप इस रिपोर्ट को देखें । आज मैं शिथिलता के बारे में नहीं, बल्कि योजना के बारे में बोलूंगा।

प्रोक्रैस्टिनेशन काफी डरावना है, लेकिन फिर यह केवल बदतर होगा: हमारा मस्तिष्क स्थितिजन्य रूप से काम करता है ।

मस्तिष्क संबंधी कार्य

इसका मतलब है कि हम बहुत तार्किक प्राणी नहीं हैं। निर्णय लेने या भाषण देने के दौरान, हम कठिन नहीं सोचते हैं - सबसे अधिक संभावना है, मस्तिष्क उन पैटर्नों को देखता है जो उसके जीवन पर जमा हो गए हैं और वर्तमान स्थिति में निर्णय लेने के लिए उपयुक्त हैं - स्वचालित रूप से, स्थितिगत रूप से।

उदाहरण के लिए, मैं पावेल तक जाता हूं और पूछता हूं: "क्या आप सम्मेलन में बोलना चाहते हैं?"। पावेल को पता है कि सम्मेलन में बोलने वाले वक्ता आमतौर पर अच्छे डेवलपर होते हैं और उनके साथ अच्छा व्यवहार किया जाता है। मैं पावेल गया, पावेल मुझसे परिचित है, वह जानता है कि मैं आम तौर पर एक अच्छा इंसान हूं। इसलिए, उनका मस्तिष्क, पैटर्न की तुलना करते हुए, मेरे प्रश्न को इस प्रकार मानता है: “क्या आप अच्छा करना चाहते हैं? क्या आप एक अच्छे इंसान हैं? ” और निश्चित रूप से सहमत हैं।

और अगले दिन मैं आता हूं और कहता हूं: "पॉल, स्लाइड तैयार करें।" और यह एक अलग स्थिति है, अब मैं आपको एक विशिष्ट काम करने के लिए कहता हूं, और एक छोटा नहीं। इसलिए, पॉल जवाब देता है: "कल।"

मानव मस्तिष्क का परिस्थितिजन्य कार्य + शिथिलता = कॉम्बो।

हमारे मस्तिष्क में एक अनैच्छिक विशेषता भी होती है: हम भविष्य में न केवल एक गैर-मौजूद चरित्र (शरलॉक होम्स) के रूप में खुद को पेश करते हैं, बल्कि हम भविष्य में एक अपरिचित स्थिति के लिए अपने दृष्टिकोण का मूल्यांकन भी नहीं कर सकते हैं।

हम भविष्य में बिना किसी प्रयास के अपने दृष्टिकोण का मूल्यांकन नहीं कर सकते । यह शायद आपके काम की योजना बनाने की कठिनाई का मुख्य कारण है। हम एक सामाजिक स्थिति में योजना बनाते हैं और केवल विचार सोचते हैं, और काम को दूसरी स्थिति में काम करना होगा।

जब मैं कहता हूं "स्थिति" यह समय और स्थान से अधिक है, लेकिन समान परिस्थितियों में अन्य लोगों के उदाहरणों और उदाहरणों में रहने का मेरा पूरा अनुभव भी है।

और ये सभी तंत्र बहुत ही छोटी गाड़ी हैं। जब हमारे काम की योजना के लिए आवेदन किया जाता है, उदाहरण के लिए, इसका मतलब है कि जब एक समझ से बाहर काम पूरा करने की योजना है, तो हम अप्रत्याशित रूप से "भय" स्पेक्ट्रम से एक भावना का अनुभव करते हैं। ऐसा लगता है, क्यों, वह हमें काटेगा नहीं, उसके दांत नहीं हैं। लेकिन यह हमारे दिमाग का काम है।

और फिर भी, अगर हम मानते हैं कि कार्य हमारे लिए सामाजिक रूप से अयोग्य है (उदाहरण के लिए, मैं एक टीम लीडर हूं, मुझे जोनों की एक कोड समीक्षा करनी चाहिए), तो हम कार्य के लिए "घृणा" स्पेक्ट्रम से भावनाओं का अनुभव करते हैं।

लेकिन यह कि मैं मस्तिष्क के बारे में और मस्तिष्क के बारे में हूँ - मैं एक वास्तविक न्यूरोफ़िज़ियोलॉजिस्ट नहीं हूँ। लोगों के बारे में बेहतर बात करते हैं।

ऐसा माना जाता है कि लोग अति-सामाजिक होते हैं । हम ग्रह पर सबसे अधिक सामाजिक प्रजातियां हैं, और आमतौर पर हमारे कार्य कार्य अन्य लोगों से संबंधित हैं। टीमलाइड या तो टीम के लिए कार्य निर्धारित करता है, या कोई उसे सेट करता है, या वे ग्राहकों पर निर्भर करते हैं, आदि।

आपको कितना अच्छा लगता है कि हमारा सुपर-सोशल दिमाग दूसरे लोगों को समझता है? मैं पहले ही कह चुका हूं कि संज्ञानात्मक विकृतियाँ हमें अपने आसपास की दुनिया को अच्छी तरह से समझने की अनुमति नहीं देती हैं। लेकिन यह पूरी तरह से संभव है कि रूले पर लाल और काला एक तकनीकी चीज बहुत जटिल है। हो सकता है कि इंसान की समझदारी जैसी चीजें, जैसा कि कोई अन्य व्यक्ति सोचता है, हमारे लिए आसान है। लेकिन वास्तव में नहीं।

बंदर गोला

डुनबर नंबर के रूप में बेहतर जाना जाता है।



यह माना जाता है कि एक व्यक्ति के पास सीमित संख्या में मजबूत सामाजिक संबंध हैं। लगभग 150 लोग हैं जिन्हें हम याद करते हैं। आगे एक व्यक्ति बंदर क्षेत्र से परे चला जाता है, कम हम उसके साथ संवाद करते हैं, और जितना अधिक हमारा मस्तिष्क इसे सजावट के रूप में मानता है, एक कंप्यूटर गेम में एक चरित्र के रूप में। यह शायद इस तथ्य के कारण है कि मस्तिष्क के पास सीमित संख्या में तंत्रिका संबंधी अंग हैं जिनके साथ यह कुछ याद रख सकता है। इसलिए, हम सुपरमार्केट या टैक्सी ड्राइवर में विक्रेता से संबंधित नहीं हैं, उदाहरण के लिए, रिश्तेदारों या बच्चों के लिए।

लेकिन यहां हम स्थितिजन्यता से बच जाते हैं। डनबर संख्या निश्चित नहीं है। उदाहरण के लिए, जब मैं एक सम्मेलन में मंच से बोलता हूं, तो दर्शक मुझे अपने बंदर के गोले में खींचते हैं और मुझे एक व्यक्ति के रूप में देखना शुरू करते हैं। लेकिन एक दूसरे कमरे का एक व्यक्ति, जो कॉफी ब्रेक पर मिला था, मुझे एक सजावट के रूप में अनुभव करेगा: "ठीक है, किसी तरह का स्पीकर ... ओह, पीवीएस-स्टूडियो स्टैंड - आपको अंदर जाना होगा।"

दुर्भाग्य से, हमारे कार्यों की योजना के दौरान स्थितिजन्यता काम नहीं करती है, क्योंकि हम अक्सर अजनबियों के लिए और अजनबियों से कार्यों की योजना बनाते हैं। हम एक दूरस्थ साइट पर डेवलपर के लिए कार्य निर्धारित करते हैं, जिसे हम मुख्य रूप से प्रोफ़ाइल चित्र द्वारा जानते हैं। और विश्लेषक हमें उन कार्यों को सेट करते हैं, जिन्हें हमने केवल एक बार कॉर्पोरेट पार्टी में देखा था और हम अब बहुत अच्छी तरह से याद नहीं करते हैं। हमारा मस्तिष्क स्वचालित रूप से इन लोगों को एनपीसी के रूप में मानता है, और वे स्वचालित रूप से हमें एनपीसी मानते हैं। यह बल्कि अप्रिय है, संज्ञानात्मक विकृति का कारण बनता है और काम में हस्तक्षेप करता है।

बन्दर क्षेत्र से जुड़े संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह एक मूलभूत अटेंशन एरर है।

गलती यह है कि हम अपने व्यवहार को इस तथ्य से समझाते हैं कि आसपास दुश्मन हैं, और दूसरों के व्यवहार - इस तथ्य से कि वे दुश्मन हैं।

सरल निष्कर्ष बनाते हुए, हमारे मस्तिष्क को लगातार गलत किया जाता है। वह एक पंक्ति में 20 बार लाल देखता है और सोचता है कि अब काला निश्चित रूप से बाहर गिर जाएगा। मस्तिष्क देखता है कि पॉल ने अपना काम पूरा नहीं किया है और, पॉल के बारे में कुछ भी नहीं जानते हुए, निर्णय लेता है कि वह गैर जिम्मेदार है। और अगर मैंने अपना काम नहीं किया, तो सब कुछ मुझे रोक दिया: पावेल, रूले और हमारे आसपास की पूरी दुनिया।

ऐसी गलती का एक हड़ताली उदाहरण कैदी की दुविधा है। यह सीधे नियोजन से संबंधित है, और यह केवल एक मस्तिष्क त्रुटि है - एक मौलिक अटेंशन त्रुटि के समान।

बंदर के गोले के बारे में सबसे दुखद बात यह है कि यह दोनों तरीकों से काम करता है।

न केवल हम अपरिचित लोगों को एनपीसी के रूप में देखते हैं, बल्कि वे हमें सजावट के रूप में भी देखते हैं। और इसके कारण होने वाली समस्याएं कैदी की दुविधा तक सीमित नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, विकास प्रबंधक कहता है: "यहां ग्राहकों से कार्यों का पूल है, अभी समय सीमा का नाम दें।" समयसीमा को जल्दी और सही तरीके से निर्धारित करना मुश्किल है, लेकिन एक लाख कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, लेकिन तकनीकी निदेशक के लिए जो हमें महीने में एक बार देखते हैं, हम एक कॉफी मशीन या एक प्रोग्राम की तरह हैं जो काम में वेतन की प्रक्रिया करते हैं। उसके लिए यह बहुत आसान है कि वह हमारे लिए कार्य निर्धारित करे और मांग करे कि हम तुरंत समय सीमा को बुलाएं।

बंदर का कार्य दोनों दिशाओं में होता है दूसरा कारण है कि योजना बॉक्स से बाहर काम नहीं करती है । जब हम कार्य निर्धारित करते हैं और कार्यों को स्वीकार करते हैं, तो यह अन्य लोगों के साथ जुड़ा होता है, और हम हमेशा खुद को लोगों के रूप में नहीं समझते हैं।

हम यह सब कैसे जीते हैं?

आप पूछ सकते हैं, अगर सब कुछ इतना बुरा है, तो लोगों ने सभ्यता का निर्माण करने का प्रबंधन कैसे किया अगर वे न तो समझ सकते हैं और न ही अपनी खुद की खुराक से आगे की योजना बना सकते हैं?

तथ्य यह है कि जटिल यादृच्छिक बैसाखी की मदद से जटिल विकासवादी प्रणालियों को स्थिर किया जाता है। हमारे मानस के लिए, ऐसी बैसाखी आदतों और अनुष्ठान हैं । मस्तिष्क, निश्चित रूप से, पैटर्न का बारीकी से अनुसरण करता है, लेकिन इसके लिए निष्कर्ष निकालना मुश्किल है। इसलिए, यदि मस्तिष्क के पास पुस्तक से तैयार मॉडल है, तो मस्तिष्क काम नहीं करेगा, लेकिन तैयार मॉडल का उपयोग करेगा।

उन्होंने उस व्यक्ति को समझाया कि हरे रंग की रोशनी के लिए सड़क को पार करना आवश्यक है, और ज्यादातर लोग सड़क को हरी रोशनी के लिए पार करते हैं। उन्होंने उस व्यक्ति को समझाया कि मार्टिंगेल काम नहीं कर रहा है और आपको रूले खेलने की आवश्यकता नहीं है - व्यक्ति रूले नहीं खेलेंगे, भले ही आप वास्तव में करना चाहते हों। टिमलाइड ने समझाया कि 30 लाइनों से अधिक कार्य करना आवश्यक नहीं है, और डेवलपर 30 लाइनों से अधिक समय तक कार्य नहीं करेगा, भले ही वह यह न समझे कि मिलर का बटुआ और जटिलता कैसे काम करती है।

मैं न केवल मॉडलों के बारे में बात करना चाहता हूं, बल्कि तैयार "पाक व्यंजनों" को भी साझा करता हूं जिनका उपयोग दैनिक कार्यों में किया जा सकता है।

बहुत सारे कार्यों की समस्या

यह मुख्य समस्या है, जो मेरी राय में, सभी नियोजन को खराब करती है। क्योंकि अंतर क्या है, एनपीसी के कितने कार्य हैं। सहकर्मियों, अन्य विभागों के सहयोगियों, नेतृत्व - वे सभी सेट करते हैं, और सेट करते हैं, और हमारे लिए कार्य निर्धारित करते हैं। नतीजतन, जीरा 150 कार्यों को जमा करता है। फिर मिलर का बटुआ आता है और कहता है कि ध्यान का ध्यान 5 नई वस्तुओं से अधिक रखना संभव है, न कि 150। इसके बाद गेस्टाल्ट आता है, जिसे ज़िगार्निक प्रभाव के रूप में जाना जाता है, और कहते हैं कि ये सभी महत्वपूर्ण सामाजिक कार्य हैं, हमें उन्हें याद रखना चाहिए। अंत में, एक अमिगडाला आता है और कहता है: “आप सामाजिक जिम्मेदारी का सामना नहीं कर सकते! इसलिए, यहाँ आपके लिए भय और दुःख है। ”

नतीजतन, जिसे मनोवैज्ञानिक सुरक्षा कहा जाता है वह गायब हो जाता है (हम इसे बस शांत के रूप में अनुवाद करते हैं)। न्यूरोफिज़ियोलॉजी पर पाठ्यपुस्तकों और लेखों में, यह लिखा है कि मनोवैज्ञानिक सुरक्षा हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है । जैसा कि न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट द्वारा स्थापित किया गया था, उन्होंने चूहों पर प्रयोग किए और जिन चूहों पर स्थिति पर नियंत्रण का भ्रम था, वे कठिन तनावपूर्ण परिस्थितियों में जीवित रहे। और जिन चूहों का कोई नियंत्रण नहीं होता, वे अपने पंजे ऊपर उठाते हैं और अंत करते हैं।

इसलिए, मैं, एक डेवलपर और टीम लीडर के रूप में, वास्तव में अपने काम की योजना बनाने और मेरे साथ घटने वाले अंतहीन कार्यों से निपटने के लिए सरल तरीके करना चाहता हूं जो मुझे परेशान करते हैं। जब मैं घबरा जाता हूं, तो मैं अच्छा काम नहीं कर सकता

प्रोक्रस्टिनेशन ट्रिक्स

छोटे जानवर शिथिलता याद है? वास्तव में, यह कई लाभ ला सकता है। अब मैं आपको टिमलीड जादू से एक विशेष चाल बताऊंगा।

प्रोक्रैस्टिनेशन कल के लिए असुविधा को दूर करता है , यह इसकी महाशक्ति है: आज आप कार्य नहीं कर सकते हैं, चिंता का कोई कारण नहीं है। यह स्पष्ट है कि परिणामस्वरूप, कार्य बिल्कुल नहीं किए गए हैं, और एक महीने में सब कुछ खराब होगा।

लेकिन यह अभी भी महत्वहीन है, क्योंकि एक दूसरी चीज है: जब कई कार्य जमा होते हैं, तो वे चिंता का कारण बनते हैं, जो बस सभी कार्यों को पंगु बना देता है। अगर जीरा के 150 काम हैं तो मुझे क्या फर्क पड़ता है। यह तनाव और अराजकता है जिसमें कुछ भी करना असंभव है।

आइए उन्हें एकजुट करें: हम शिथिलता को उन कार्यों को हटाने के लिए निर्देश देंगे जो उन्हें नहीं करते हैं, लेकिन आज के लिए प्रवाह में कटौती करने और बड़ी संख्या में कार्यों से मनोवैज्ञानिक असुविधा को कम करने के लिए।

चलो कल के लिए काम करना बंद करो और हमारी शिथिलता को प्रशिक्षित करो!

मैनुअल शिथिलता बहुत उपयोगी है - यह आपको कल के लिए कार्यों को स्थगित करने की अनुमति देता है न कि उन्हें बिल्कुल न करें, लेकिन आज के लिए चीजों को साफ करने के लिए, मनोवैज्ञानिक शांति पाएं, अपने काम की योजना बनाएं और कार्यों को पूरा करें।

यह सब जादू तब काम करता है जब हम समझते हैं कि हम इसे क्यों और कैसे करते हैं। मोटी किताब "250 तरीके से अपने काम की योजना, सफल बनें, खत्म होने और शुरू होने की शुरुआत करें" कहते हैं: "कल के लिए कार्य स्थगित करें" और 249 अधिक सुझाव दिए गए हैं। लेकिन यह ज्ञात नहीं है कि उनमें से कौन सा काम करता है और कौन सा नहीं। बेशक, आप इसे सुलझा सकते हैं, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि यह शिथिलता को प्रशिक्षित करने में मदद नहीं करेगा। इसलिए, मैंने इस पुस्तक से केवल कुछ विधियां लीं जो सैद्धांतिक न्यूरोफिज़ियोलॉजी के साथ सिंक्रनाइज़ होती हैं।

उदाहरण के लिए, हम शिथिलता को 140 कार्यों को हटाने के लिए कहते हैं, 10 को छोड़ते हैं, शांत होते हैं, इन 10 पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उन्हें पूरा करते हैं। अगली सुबह, प्रशिक्षित शिथिलता नई चुनौतियां लाती है, और फिर से आप उनके साथ काम कर सकते हैं - ऐसा एक छोटा सा बैकलॉग। थोड़ी देर बाद मैं आपको बताऊंगा कि सरल तरीकों का उपयोग करके शारीरिक रूप से यह कैसे करना है।

पुस्तक "250 तरीके टू योर वर्क" से कुछ और ट्रिक्स हैं, जो न्यूरोफिज़ियोलॉजी पर पाठ्यपुस्तकों के अनुरूप हैं।

अप्रिय कार्यों की समस्या

बहुत अधिक कार्यों की समस्या के अलावा, अप्रिय कार्यों की समस्या है। "परेशानी" के लिए एक विशेष युग्मित अंग मिलता है जिसे अम्गडाला कहा जाता है।



Amygdala बहुत गूंगा है: वह एक समझ से बाहर काम देखता है, डर भी शामिल है।यदि कार्य कुछ नकारात्मक भावनाओं को चोट पहुंचाता है, तो अमिगडाला में भय शामिल है।

वास्तव में, यह पूरी तरह से सच नहीं है। चिंता और भय मानस के उच्च स्तर की तुलना में अधिक हैं जिन पर एमिग्डाला काम करता है। लेकिन यह एक बहुत ही सुविधाजनक सरलीकरण है, क्योंकि जब हम ऐसे कार्यों के साथ काम करते हैं जो समझ से बाहर हैं और नकारात्मक भावनाओं को पैदा करते हैं, तो अधिकांश मामलों में, एक अम्गडाला हमें भय का एहसास कराएगा।

लेकिन अम्गडाला को मूर्ख बनाना आसान है। यह एक विशेषज्ञ नहीं है, यह एक अंग, पैटर्न मिलान है। यह सिर्फ 200 बार प्रति सेकंड मेमोरी में, मौजूदा एनग्राम में, रिकॉर्ड की गई भावनाओं में दिखता है, और यह निर्धारित करता है कि कार्य हमारे लिए स्पष्ट है या नहीं।

यदि कार्य स्पष्ट नहीं है, तो यह सबसे पहले, प्रत्यायोजित किया जा सकता है । . , , , , , , . , - .

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अगले टीमलेड में सेंट पीटर्सबर्ग में गिरावट के दौरान, कार्यक्रम समिति फिर से व्यक्तिगत विकास और टीम के नेता द्वारा आवश्यक व्यक्तिगत कार्यों और अन्य विषयों पर रिपोर्टों का चयन करती है। अब 16 रिपोर्टों को पहले ही कार्यक्रम में स्वीकार कर लिया गया है , लेकिन आपके आवेदन जमा करने के लिए अभी भी दो सप्ताह हैं । यदि आप आज शिथिलता को प्रशिक्षित करना शुरू करते हैं, तो समय सीमा के लिए शोध भेजने के लिए प्रबंधन करना काफी संभव है।