शोध के आंकड़ों का कहना है कि ज्यादातर स्थितियों में एक अंधेरे विषय का उपयोग करते समय आंखों के तनाव को कम करना नहीं होता है

इससे पहले, मैंने "डार्क टाइम्स आर कमिंग" लेख का अनुवाद प्रकाशित किया, जिसके लेखक ने शासन के लाभों को बताया और इसके व्यापक कार्यान्वयन की भविष्यवाणी की। यह लेख विषय पर शोध और विभिन्न लोगों पर विकल्पों के प्रभाव पर केंद्रित है। - लगभग। ट्रांस।

रात हमारे कंप्यूटर की स्क्रीन को अस्पष्ट करती है।

यह एक डार्क मोड के रूप में आता है, प्रौद्योगिकी उद्योग में एक फ़ंक्शन फैशनेबल, जब सामान्य उज्ज्वल पृष्ठभूमि को गहरे नीले या काले रंग से बदल दिया जाता है। ट्विटर ने 2017 में साइट के लिए एक डार्क मोड जारी किया , और फेसबुक मैसेंजर ने अप्रैल 2019 में इसी तरह की सुविधा शुरू की। पिछले हफ्ते WWDC में Apple की घोषणा विशेष रूप से उल्लेखनीय थी कि गिरावट में आईओएस 13 को भी एक समान विकल्प मिलेगा। कंपनी का दावा है कि अंधेरे मोड के साथ "स्क्रीन पर प्रत्येक तत्व आपकी आंखों को थोड़ा कम तनाव देगा", और कुछ लोगों का कहना है कि फ़ंक्शन को चालू करने से माइग्रेन से लड़ने में मदद मिलती है।

इस तरह के दावों का समर्थन करने के लिए यहां केवल वैज्ञानिक सबूत हैं, वस्तुतः कोई नहीं। दृष्टि समस्याओं वाले उपयोगकर्ताओं के लिए भी, डार्क मोड आवश्यक रूप से किसी भी ज्ञात विकल्प से बेहतर नहीं है, लेकिन, फिर से, इस पर बहुत कम शोध है।

एक बात निश्चित है: कई लोगों के लिए, दिन के अधिकांश समय के लिए, अंधेरे मोड उत्पादकता में वृद्धि नहीं करेगा और आंखों की थकान को कम करेगा। सबसे अच्छा, यह शायद सिर्फ एक सौंदर्य विकल्प है।

इसके विपरीत, अंधेरे मोड अधिकांश लोगों के लिए पठनीयता और प्रदर्शन को कम कर सकते हैं। 2003 के एक अध्ययन ने जांच की कि विभिन्न प्रदर्शन सेटिंग्स ने उपयोगकर्ता के प्रदर्शन को कैसे प्रभावित किया, जिसमें नकारात्मक ध्रुवीयता (एक काली पृष्ठभूमि पर प्रकाश पाठ) और सकारात्मक ध्रुवीयता (एक सफेद पृष्ठभूमि पर काला पाठ) शामिल है। यह पता चला कि विषयों के लिए सकारात्मक ध्रुवीयता के साथ कार्यों को पूरा करना आसान था।

एक अन्य अध्ययन , 2013 में आयोजित किया गया था, दोनों युवा और बूढ़े लोगों पर सकारात्मक और नकारात्मक ध्रुवीयता के प्रभावों की जांच की गई, क्योंकि सैद्धांतिक रूप से, उनकी दृष्टि की गिरावट उनकी चमक और विपरीत की धारणा को प्रभावित कर सकती है। दोनों आयु वर्ग, जैसा कि परिणामों से पता चलता है, एक सफेद पृष्ठभूमि के साथ कार्यों के साथ बेहतर मुकाबला हुआ।

यद्यपि सफेद पृष्ठभूमि पर काला पाठ उत्पादकता के लिए और भी बेहतर हो सकता है, लेकिन अंधेरे मोड के पारखी का अपना गंभीर तर्क है: यह फ़ंक्शन रात में उपयोगी हो सकता है।

ठीक उसी तरह जब हम एक काले रंग की पृष्ठभूमि पर एक चमकीले प्रकाश बल्ब को देखते हैं या एक उज्ज्वल रोशनी वाले कमरे से एक मंद गलियारे को देखने की कोशिश करते हैं, अगर फोन स्क्रीन आसपास के स्थान की तुलना में बहुत उज्जवल या मंद है, तो आंख को अनुकूलित करना मुश्किल होगा। यह प्रभाव किसी के लिए भी जाना जाता है, जिसने कभी भी शाम को फोन पर जाँच करते हुए, या चमकते हुए कमरे में, एक अंधेरे टेलीविजन छवि की जांच करने के लिए स्क्विंट किया है। ऐसी स्थितियों में, मेयो क्लिनिक के अनुसार , आँखें अतिरंजित होती हैं, और लक्षणों में सूखी आँखें, थकान और सिरदर्द शामिल हैं। सच है, दीर्घकालिक में, इससे स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान नहीं होना चाहिए।

मेयो क्लिनिक वेबसाइट पर स्वास्थ्य के लिए गंभीर नुकसान की अनुपस्थिति के आंकड़े उपलब्ध हैं: “नेत्र तनाव (आंखों की रोशनी) गंभीर दीर्घकालिक परिणाम नहीं देता है, हालांकि यह कष्टप्रद और अप्रिय हो सकता है। इससे थकान और कम एकाग्रता हो सकती है। ” - लगभग। ट्रांस।

स्मार्टफोन और कंप्यूटर के कई मॉडल पहले से ही परिवेश प्रकाश सेंसर से लैस हैं जो स्क्रीन की चमक को पर्यावरणीय परिस्थितियों में समायोजित करते हैं। हालाँकि, जो लोग विशेष रूप से प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं या जो लोग Apple के नाइट मोड को पसंद नहीं करते हैं, उनके लिए डार्क मोड को चालू करने का विकल्प एक अच्छा अतिरिक्त हो सकता है।

मैक्लेस्टर कॉलेज के कंप्यूटर विज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर लॉरेन मिल्ने कहते हैं, "डार्क मोड उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है, जो चमक के प्रति संवेदनशील होते हैं, क्योंकि यह स्क्रीन की समग्र तीव्रता को कम करता है।" "कम दृष्टि वाले बहुत से लोग, और विशेष रूप से सुरंग दृष्टि वाले लोग, काले रंग की पृष्ठभूमि पर सफेद पाठ पसंद करते हैं, क्योंकि उनके लिए शब्दों को अलग करना आसान होता है।" हालांकि ऑपरेटिंग सिस्टम ने लंबे समय तक रंग उलटा को शामिल करने में सक्षम किया है, इससे एंडी वारहोल प्रभाव हो सकता है, जो हमेशा वांछनीय या सुखद नहीं होता है।

हालांकि, सैयद बिल के अनुसार, स्टोनी ब्रुक विश्वविद्यालय में कंप्यूटर विज्ञान में पीएचडी, डार्क मोड उलटा के रूप में प्रभावी नहीं हो सकता है। दृश्य हानि वाले लोगों के लिए सुलभ तकनीकों के अपने अध्ययन में, उन्होंने पाया कि कुछ बीमारियों वाले उपयोगकर्ता, जैसे कि ग्लूकोमा, उच्च-विपरीत मोड में बड़े पाठ को पसंद करते हैं। इस तरह के मोड में, पाठ एक काले रंग की पृष्ठभूमि पर पीला, सफेद या हरा दिखाई देता है। "यह मैक के डार्क मोड की तरह बिल्कुल भी नहीं है," वह कहते हैं, "डार्क मोड ग्रे के विभिन्न रंगों का उपयोग करता है, बॉर्डर [और] किनारों को बहुत स्पष्ट नहीं दिखता है [या] अलग-अलग, और यह मोड सिर्फ गैर-देशी अनुप्रयोगों के लिए काम नहीं करता है।"

इस प्रकार, जबकि डार्क मोड, उदाहरण के लिए, ट्विटर पर सामान्य दृष्टि वाले लोगों के लिए सौंदर्यवादी रूप से मनभावन हो सकता है, यह संभावना है कि यह केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त विकल्प नहीं है, जिन्हें वास्तव में एक्सेसिबिलिटी टूल की आवश्यकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि अंधेरे शासन हानिकारक है - यह सिर्फ दृश्य हानि वाले लोगों की मदद नहीं करता है।

हालांकि, याद रखें कि आधुनिक अंधेरे मोड के बहुत कम अध्ययन सामान्य दृष्टि वाले उपयोगकर्ताओं के लिए पठनीयता पर प्रभाव से परे हैं। संभवतः, सही ढंग से बनाए गए अंधेरे मोड फोटोफोबिया (फोटोसेंबिलिटी) या कुछ अन्य दृश्य हानि वाले लोगों की मदद कर सकते हैं। बस इस विषय पर जानकारी की कमी के कारण, यह समझना मुश्किल है कि वे कितनी मदद कर सकते हैं और कैसे वे सबसे अच्छे तरीके से कार्यान्वित किए जाते हैं।

कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी के आंशिक रूप से नेत्रहीन वैज्ञानिक सिलास ब्राउन कहते हैं, "हमें वास्तव में अधिक अच्छे, अद्यतित शोध की आवश्यकता है। मस्तिष्क की चोटों वाले लोग डिस्लेक्सिया, माइग्रेन और ऑटिज्म जैसे दृश्य सूचनाओं के प्रसंस्करण को प्रभावित कर सकते हैं। रंग और चमक के विभिन्न संयोजन, लेकिन "इन सभी राज्यों का खराब अध्ययन किया जाता है, उनमें से प्रत्येक, वास्तव में, कई राज्यों के लिए एक सामान्यीकरण है, इसलिए हम यह नहीं कह सकते कि क्या स्क्रीन सेटिंग्स सभी की मदद करेगी"

हालांकि, ब्राउन और मिल्ने इस बात से सहमत हैं कि उनके पास नहीं होने से बेहतर विकल्प हैं, और कुछ लोगों को लग सकता है कि डार्क मोड उनकी मदद करता है। ब्राउन कहते हैं, '' मुझे हमेशा खुशी होती है जब [डेवलपर] आधिकारिक तौर पर डार्क मोड जैसे विकल्प जोड़ता है, '' इससे सभी के लिए यह जांचना संभव हो जाता है कि क्या प्रभाव उसके लिए व्यक्तिगत है। ''

यह सराहनीय है कि ऐप्पल और अन्य कंपनियां डार्क मोड का उपयोग करने का अवसर प्रदान करती हैं, लेकिन इसका उपयोग केवल तब करें जब यह चारों ओर उज्ज्वल हो, शायद इसके लायक हो। और चूंकि कई लोग दिन के दौरान और कभी-कभी रात में स्क्रीन देखते हैं, इसलिए इस विषय पर अधिक शोध की आवश्यकता है। अब हमारा ज्ञान अंतराल से भरा है। यह दृश्य हानि या सिरदर्द वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। डार्क मोड कुछ भी नहीं से बेहतर है, लेकिन अगर निगमों ने इसे प्राथमिकता बनाने का फैसला किया है, तो सुलभता में सुधार की क्षमता बहुत व्यापक है।