ASMR सुरक्षा

ASMR में स्थिर रुचि के बावजूद, हमें यह स्वीकार करना होगा कि आज मानव मानस पर प्रभाव की प्रकृति और क्रिया के तंत्र का अभी भी खराब अध्ययन किया गया है। वैज्ञानिक पत्रिकाओं में 2015 से 2019 की अवधि के लिए प्रकाशन, जहां, एक या दूसरे तरीके से, एएसएमआर के विषय को छुआ गया है - केवल लगभग दो दर्जन। और, दुर्भाग्य से, सबसे महत्वपूर्ण पहलू - मानव मानस के लिए ASMR सुरक्षा पहलू, व्यावहारिक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है।

इस लेख में हम ASMR द्वारा उत्पन्न संभावित खतरों और नकारात्मक परिणामों से बचने के तरीके को समझने की कोशिश करेंगे। सुरक्षित ASMR पर विचार किया जा सकता है यदि इसे सुनते समय नकारात्मक परिणामों के सभी कारक।

हमने संभावित खतरों के बारे में हमारे विश्लेषण को शुरू करने का फैसला किया, जो ASMR द्विपद ध्वनि से भरा हुआ है। यह ASMR सामग्री की उत्पादन प्रक्रिया के कारण है, जो एक नियम के रूप में, द्विभाजित रूप में दर्ज किया जाता है, अर्थात्, दो माइक्रोफोन की मदद से, जो एक व्यक्ति को ध्वनि स्रोत के करीब निकटता की भावना पैदा करता है [1] ।

मनुष्यों में उभयलिंगी ध्वनि की क्रिया का तंत्र

आज बीनाउरल ध्वनियों का विषय अभी भी लोकप्रिय है - हर दिन हजारों लोग परिचित इंटरनेट संसाधनों से परिचित होते हैं और इस घटना को कार्रवाई में आज़माते हैं। आमतौर पर बीनायुरल रिकॉर्डिंग का उपयोग मानव श्रवण के समान संवेदनशीलता और दिशात्मक पैटर्न के साथ बाइनॉरल माइक्रोफोन का उपयोग करके किया जाता है, जिसके स्थान पर मानव श्रवण अंगों की शारीरिक संरचना की नकल होती है।

बायन्यूरल रिकॉर्डिंग खेलते समय, एक व्यक्ति ध्वनि को त्रि-आयामी मानता है, अर्थात, एक व्यक्ति ध्वनि स्रोत, "वॉल्यूम" और ध्वनि की दिशा में निकटता की भावना पैदा करता है। ये प्रभाव द्विअक्षीय ध्वनि रिकॉर्डिंग तंत्र के कारण उत्पन्न होते हैं। बीनाउरल रिकॉर्डिंग शारीरिक ध्वनिकी के मूल तत्वों को ध्यान में रखती है, जिसमें कानों के बीच सिग्नल तीव्रता में अंतर (IID - इंटरऑरल गहन अंतर), सिग्नल आगमन समय में अंतर अंतर (ITD - इंटररॉल टाइम अंतर) और हेड ट्रांसफर फ़ंक्शन (HRTF - हेड संबंधित ट्रांसफर फ़ंक्शन) शामिल हैं। [2]

स्टीरियो साउंड और बायनुरल साउंड के बीच के अंतर को समझना महत्वपूर्ण है: बीनायुरल साउंड रिकॉर्डिंग के विपरीत, स्टीरियो रिकॉर्डिंग कानों के बीच की प्राकृतिक दूरी, "साउंड शैडो" (वह क्षेत्र जहाँ आवाज़ नहीं सुनाई देती है) और सिर से आवाज़ का ध्वनि का प्रतिबिंब नहीं बनाती है ध्वनि प्रसार में परिवर्तन।

बीनायुरल ध्वनियों के पूरे स्पेक्ट्रम के बीच, बीनायरल लय सबसे आम हैं। द्विअर्थी लय का सार यह है कि यदि आप एक निश्चित आवृत्ति की ध्वनि के साथ मस्तिष्क पर कार्य करते हैं, तो यह ध्वनि मस्तिष्क की इसी लय के साथ गूंजेंगी, जिससे चेतना की एक निश्चित अवस्था में वृद्धि होगी। कम आवृत्ति वाली मोनोफोनिक ध्वनि (जब एक ही सिग्नल दोनों हेडफ़ोन में बजता है) इसके लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि कोई व्यक्ति इसे शारीरिक कारणों से नहीं सुन सकता है (एक व्यक्ति 20 हर्ट्ज से 20 किलोहर्ट्ज़ तक की सीमा में सुनता है)। इसलिए, बीनायुरल बीट्स के लिए, श्रव्य आवृत्ति रेंज से ध्वनियों के दो-चैनल रिकॉर्डिंग का उपयोग किया जाता है - बाएं और दाएं चैनल के लिए अलग-अलग। दोनों चैनलों में ध्वनि की आवृत्ति एक दूसरे के करीब होनी चाहिए, लेकिन समान नहीं, उदाहरण के लिए, 1200 हर्ट्ज और 1210 हर्ट्ज। आमतौर पर, आवृत्ति अंतर 25 हर्ट्ज से अधिक नहीं होता है। जब मस्तिष्क में इस तरह की रिकॉर्डिंग सुनते हैं, तो बाएं और दाएं चैनलों से आवृत्तियों का एक "मिश्रण" होता है, जो व्यक्ति को ध्वनि की धड़कन के रूप में मानता है। यह धड़कन मस्तिष्क के तने में स्थित ऊपरी जैतून (यह ध्वनिक सूचनाओं के प्रसारण के लिए जिम्मेदार होती है) में होती है, और प्रतिध्वनित प्रतिक्रिया मज्जा पुच्छ के चतुर्भुज क्षेत्र में जाती है (आंखों और श्रवण अंगों से संवेदी संवेदनाओं के एकीकरण में भाग लेती है)। तरंग आवृत्ति क्रमशः दो चैनलों के बीच आवृत्ति अंतर के बराबर है। यदि आवृत्तियों के बीच अंतर बहुत बड़ा है, तो व्यक्ति बस दोनों संकेतों को सुनेंगे। ध्वनिकी के दृष्टिकोण से, एक समान आवृत्ति की दो ध्वनियों का "मिश्रण" (सुपरपोजिशन) और एक ही चरण बाएं और दाएं चैनलों में ध्वनियों के बीच अंतर के बराबर आवृत्ति के साथ एक माध्यमिक कम आवृत्ति संकेत बनाता है।
सीधे शब्दों में कहें, एक व्यक्ति दो वास्तविक संकेतों को नहीं सुनता है, लेकिन एक "प्रेत" - मस्तिष्क द्वारा बनाई गई एक व्युत्पन्न ध्वनि है। [३] [४]

इस प्रकार, यह "प्रेत" मस्तिष्क की तरंगों पर कार्य करता है, जिससे उन्हें एक निश्चित अवस्था में लाया जाता है। [३] [५]
चित्र द्विअक्षीय लय धारणा तंत्र को दर्शाता है।

अलग-अलग, यह तथाकथित ऑडियो दवाओं का उल्लेख करने योग्य है। संक्षेप में, वे उभयलिंगी बीट्स हैं और ध्वनियों के रूप में तैनात हैं जो वास्तविक दवाओं के उपयोग के प्रभाव के समान एक व्यग्र अवस्था का कारण बनते हैं। हालांकि, आज तक मनुष्यों पर इस तरह के प्रभाव के वैज्ञानिक सबूत मौजूद नहीं हैं। [6]

मानसिक विकार के साथ संबंध

बाइन्यूरल लय मस्तिष्क तरंगों की सामान्य गतिविधि और उनके संतुलन को बाधित कर सकती है, जिससे किसी व्यक्ति के मनोचिकित्सा स्थिति के लिए नकारात्मक परिणाम होंगे।

मस्तिष्क तरंगों की गतिविधि में संबंधित प्रकार की गड़बड़ी निम्नलिखित परिणामों को जन्म देती है:

पिछली शताब्दी के 30 के दशक के रूप में, ब्रिटिश न्यूरोपैथोलॉजिस्ट मैकडोनाल्ड क्रिचले ने कई मामलों का वर्णन किया, जिनमें से प्रत्येक में संगीत मिर्गी के दौरे का कारण बन गया। इस प्रभाव को कहा जाता था - "संगीत मिर्गी।" शोधकर्ता ने उल्लेख किया कि मिर्गी के हमलों को न केवल स्पष्ट रूप से परिभाषित लय के साथ संगीत द्वारा, बल्कि अन्य संगीत रचनाओं द्वारा भी प्रोत्साहित किया गया था, चाहे वह किसी भी प्रकार की संगीतमयता हो, संगीत के प्रकार, आदि।

संभावना के एक उच्च स्तर के साथ द्विअक्षीय धड़कन को सुनने से संवेदी तंत्र का अधिभार हो सकता है और परिणामस्वरूप, आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकारों वाले लोगों में मंदी को भड़काने के लिए।

किसी व्यक्ति के मनोदैहिक स्थिति पर दृश्य और ध्वनि प्रभाव के नकारात्मक प्रभावों के प्रसिद्ध मामले, जो एक बार फिर बिगड़ा मस्तिष्क गतिविधि के साथ संवेदी (दृश्य और श्रवण) धारणा के करीबी रिश्ते को प्रदर्शित करता है।

1997 में, जापानी टीवी पर "पोकेमॉन" का एक एपिसोड दिखाया गया था, जिसमें लाल और नीले आकाश के साथ 5 सेकंड का दृश्य था। 12950 बच्चों में बदलती गंभीरता (अस्थमा के दौरे और दौरे के रूप में) के परिणाम सामने आए। लक्षण मिर्गी के दौरे के समान थे। कारण 4-10 हर्ट्ज बैंड की आवृत्तियों के साथ तेजी से बदलती तस्वीर है, जो अल्फा लय की आवृत्ति बैंड (8-10 हर्ट्ज) को प्रभावित करती है - मस्तिष्क की प्रमुख लय। यह पता चला कि 20% से अधिक के विपरीत परिवर्तन के साथ, रंगीन चंचलता खतरनाक है। आगे के अध्ययनों में एक नई उपश्रेणी - क्रोमेटिक मिर्गी पर प्रकाश डाला गया है।

60 के दशक की शुरुआत में, डिस्कोथेक में प्रकाश डालना फैशन में आया। नतीजतन, डांस फ्लोर और डिस्को पर मिर्गी के दौरे की एक श्रृंखला।

1966 में, न्यूयॉर्क फेस्टिवल में प्रायोगिक फिल्म "द फ्लिकर" के प्रीमियर पर, कुछ दर्शकों ने मतिभ्रम और सिरदर्द के मामले दर्ज किए। [7]

श्रवण स्वास्थ्य और एएसएमआर

आदर्श रूप से, एक व्यक्ति को समान रूप से दोनों कानों के साथ ध्वनि का अनुभव करना चाहिए। हालांकि, शोर की पारिस्थितिकी के कारण, युवा लोगों के बीच हेडफ़ोन का व्यापक उपयोग, आदि। दुनिया की आबादी की सुनवाई स्वास्थ्य में तेजी से गिरावट आई है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, सुनवाई हानि के लिए 1 बिलियन से अधिक युवा जोखिम में हैं। अक्सर, ध्वनि धारणा के थ्रेसहोल्ड को कम करने से ध्वनि धारणा के संतुलन का उल्लंघन होता है।

यह पता चला है कि एक व्यक्ति दूसरे के साथ एक कान से बेहतर सुनता है। यह ध्वनि की द्वैत धारणा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है - मनुष्यों में, इसके स्रोत के स्थानीयकरण का तंत्र कमजोर होता है। जब बीनायुरल रिकॉर्डिंग सुनते हैं, तो कानों के बीच ध्वनि बोध की दहलीज का असंतुलन इस तरह की ध्वनि की धारणा के तंत्र को विकृत करता है। चूंकि मस्तिष्क द्वारा बनाई गई व्युत्पन्न ध्वनि के कारण मस्तिष्क तरंगों पर द्विअर्थी लयबद्ध अभिनय होता है, बाएं और दाएं कानों के बीच ध्वनि की धारणा के विरूपण से व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक स्थिति (सिरदर्द और सिरदर्द, ऐंठन, विचलित ध्यान, भड़काने वाले सिज़ोफ्रेनिया हमलों, आदि) के लिए नकारात्मक परिणाम होंगे। .D।)। [[] [९] [१०]

नीचे दी गई तस्वीर असमान ध्वनि धारणा का एक उदाहरण दिखाती है।

हेडफोन और ध्वनि की स्थिति का प्रभाव

बीनायुरल बीट्स के लिए, यह जरूरी है कि बाएं और दाएं चैनलों को दिए गए संकेतों के चरण समान हों। चरणों के उल्लंघन से किसी व्यक्ति की मनोचिकित्सा स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ने के लिए आपूर्ति की गई ध्वनि जानकारी के मस्तिष्क द्वारा गलत व्याख्या की जाएगी, और।

हेडफोन वक्ताओं का क्षरण जो उनके उपयोग के रूप में होता है, चैनलों में सिग्नल स्तर को विकृत करेगा, जो कि इसके सार में मनुष्यों में ध्वनि धारणा की थ्रेसहोल्ड का उल्लंघन करने के समान है।

इसके अलावा, असंतुलन का कारण हेडफ़ोन का एक लीक फिट हो सकता है, हेडफ़ोन जैक में संपर्कों के साथ समस्याएं, हेडफ़ोन (फैक्ट्री दोष) की गलत चरणबद्धता, सिस्टम मिक्सर में गड़बड़ी या ऑडियो प्लेयर (उदाहरण के लिए, गलत तरीके से सेट पैरामीटर), हेडफ़ोन की आवृत्ति प्रतिक्रिया (फैक्ट्री दोष) में विकृतियां। खतरा न केवल ध्वनि प्रजनन प्रणाली के कारण हो सकता है, बल्कि सीधे ध्वनि रिकॉर्डिंग के दौरान स्थितियों के उल्लंघन से भी हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन में माइक्रोफोन की गलत पसंद, ध्वनि रिकॉर्डर के मापदंडों का बिखराव आदि शामिल हैं।

ASMR और उनके कारणों को सुनते समय नकारात्मक प्रभाव

ASMR सहित हेडफ़ोन में अत्यधिक ज़ोर से सुनने के सबसे सामान्य परिणामों में से एक है, सुनवाई हानि। एक नियम के रूप में, लोग ध्वनि के समग्र घटकों के बजाय ध्वनि की समग्र मात्रा में वृद्धि करते हैं, जो कि बदतर सुनाई देती हैं, जो ध्वनि धारणा की थ्रेसहोल्ड के बिगड़ने और सुनवाई हानि के आगे विकास की ओर जाता है।

आवृत्ति-निर्भर प्रवर्धन विधियाँ आपको कमजोर श्रव्य संकेत घटकों के आयतन स्तर को समायोजित करने और कानों के बीच ध्वनि को संतुलित करने की अनुमति देती हैं। इन विधियों का आधार किसी विशेष व्यक्ति (ऑडियोग्राम) की ध्वनि धारणा के पैरामीटर हैं। आवृत्ति-निर्भर प्रवर्धन का सार संपूर्ण आवृत्ति रेंज को बढ़ाना नहीं है, लेकिन ध्वनि के व्यक्तिगत घटकों को एक श्रव्य स्तर तक ले जाना है, जो मानव सुनवाई की गैर-रैखिकता और समान जोर की अवधारणा को ध्यान में रखता है। इस मामले में, बाएं और दाएं कान के लिए अलग से ध्वनि प्रसंस्करण किया जाता है, जो आपको ध्वनि की धारणा में संतुलन बहाल करने की अनुमति देता है।

नकारात्मक प्रभाव के अन्य कारणों में जब ASMR को सुनने के कारण द्विअक्षीय ध्वनि की विकृत धारणा शामिल है:

• हेडफोन असंतुलन (चरण विघटन, स्पीकर गिरावट, हेडफ़ोन रिसाव)
• कानों के बीच श्रवण धारणा के थ्रेसहोल्ड का असंतुलन,
• सिस्टम मिक्सर / ऑडियो प्लेयर में विकृतियां
• ध्वनि रिकॉर्ड करते समय उल्लंघन (माइक्रोफोन का गलत चयन, माइक्रोफोन मापदंडों का बिखराव)।

ये कारक मस्तिष्क की तरंगों की गतिविधि में गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं, जिससे मानसिक विकार हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, सिज़ोफ्रेनिया, मिर्गी, अवसादग्रस्तता का विकास) और किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति में गिरावट (उदाहरण के लिए, सिरदर्द और माइग्रेन, दिल की धड़कन)।

यह ध्यान देने योग्य है कि ये नकारात्मक परिणाम और उनके कारण सभी लोगों में प्रकट नहीं होते हैं और अस्थायी हो सकते हैं।

ASMR को सुनते हुए आप सुरक्षा में सुधार कर सकते हैं:

• उपयोगकर्ता की ध्वनि धारणा के स्तरों के आधार पर, ऑडियो सिग्नल को निजीकृत और संतुलित करने वाले हेडफ़ोन और खिलाड़ियों का उपयोग करना। आप अपने आप को उभयलिंगी ध्वनि धारणा में गड़बड़ी से बचा सकते हैं और अपनी सुनवाई को अत्यधिक उच्च मात्रा के स्तर से बचा सकते हैं।
• प्रसिद्ध ब्रांडों के उच्च गुणवत्ता वाले हेडफ़ोन का उपयोग करना
• रिकॉर्डिंग उपकरण और रिकॉर्डिंग प्रक्रिया का चयन करते समय आवश्यक नियमों का पालन करने वाले सिद्ध ASMRists की ASMR सामग्री के माध्यम से देख रहे हैं
• शारीरिक बीमारी या नकारात्मक भावनात्मक अभिव्यक्तियों के पहले संकेत पर ASMR श्रवण सत्र को तुरंत बाधित करना