🚴🏿 ⏰ 🔎 दूसरी ताजगी के प्रोग्रामर के लिए खेल 👩‍🚀 🦎 🐨

लगभग 30 साल पहले मैंने अपना पहला कार्यक्रम लिखा था। उसी समय के आसपास, उन्होंने पहले बार उठाया। लगभग 30 दिन पहले, PlayStation और PS VR का अधिग्रहण किया गया था।

इन गौरवशाली वर्षगांठ के अवसर पर, विषयों पर प्रतिबिंब: गतिहीन काम पर उत्पादकता के कई साल कैसे बिताएं? बर्नआउट, पंजीकरण और एसएमएस के बिना। क्या इसमें मैट्रिक्स मदद करेगा? क्या एक आभासी घोड़ा एक खेल घोड़े की जगह लेता है?

सामग्री

प्रोग्रामर के लिए खेल

" द नर्ड मर्डर केस "

कम से कम एक साल से मैं क्या कर रहा हूं इसका विवरण। कालानुक्रमिक क्रम में, उदासीन विचलन के साथ।

व्यायामशाला

सुंदर का शुद्ध स्रोत दूर है

1988 वर्ष। पहला वीडियो सैलून। श्वार्ज़नेगर, स्टेलोन, वैन डेम और अन्य मजबूत लोगों को एक उदाहरण के रूप में पालन करना है।

उस समय मैं एक ठेठ नटखट किशोर था। जीवन में, जिसने टीएसबी मात्रा से अधिक भारी चीज नहीं उठाई। सच्ची किताबें उस समय तक मैंने बहुत पढ़ीं। जिसमें प्रोग्रामिंग पर उनकी पहली पुस्तक शामिल है। मैंने बहुत सोचा, एक नोटबुक में कई कार्यक्रम लिखे।

लेकिन इसने मुझे टर्मिनेटर नहीं बनाया। और कोई आश्चर्य नहीं - टी -800 विधानसभा भाषा में सोचा।

शारीरिक पूर्णता के मार्ग पर एक तार्किक कदम "रॉकिंग चेयर" की यात्रा थी। मैंने अपने सहपाठी, अच्छे प्रशिक्षण अनुभव वाले एक शक्तिशाली व्यक्ति के साथ एक व्यवस्था की। 16 साल की उम्र तक, मेरा कोच पावरलिफ्टिंग (90 किलोग्राम तक की श्रेणी में) में पहला वयस्क होगा।

काश, हॉल में मेरा पहला दौरा मेरे दोस्त को कुछ चौंकाने वाला एक महाकाव्य में बदल गया। मेरे पास अपनी छाती से खाली 20-पाउंड गर्दन को निचोड़ने की ताकत नहीं थी, और वहां बस छोटे आकार नहीं थे। यह सब के बाद, 80 के दशक और कठोर तहखानों का अंत है, वर्तमान ग्लैमरस फिटनेस सेंटर नहीं।

क्षैतिज पट्टी, पुश अप

घर पर लोहे के पाइप के टुकड़े से एक क्षैतिज पट्टी बनाई गई थी। दैनिक ने बार-बार पकड़ने का प्रयास किया (हाँ, उस समय मैं एक बार भी नहीं खींच सकता था)। हर दिन पुश-अप के लिए प्लस कई दृष्टिकोण। नियमितता ने एक अच्छा प्रभाव दिया: जब तक मैंने विश्वविद्यालय में प्रवेश किया तब तक मैं काफी मजबूत था। विशेष रूप से, उन्होंने 0 से 15 तक पुल-अप में अपने व्यक्तिगत रिकॉर्ड में सुधार किया और एक हाथ पर पुश-अप करना सीखा।

इसके अलावा, यह एक जिज्ञासु प्रयोग की शुरुआत थी: क्या होगा अगर 30 साल तक हर सुबह, पुश अप करें और प्रेस को स्विंग करें।

स्पॉइलर

वन-पंच मैन काम नहीं करेगा, लेकिन एक निश्चित टोन और एक निश्चित मात्रा में प्रेस क्यूब्स लगेंगे। यह देखते हुए कि दिन में लगभग 5 मिनट लगते हैं, खेल मोमबत्ती के लायक है।

जिम 2.0

अपने खुद के (उन वर्षों में छोटे) वजन के साथ काम करने के एक साल बाद, मैं अपने सहपाठी की कोचिंग की देखभाल में वापस आने के लिए पर्याप्त हो गया हूं। उन्होंने मुख्य रूप से एक बारबेल के साथ काम किया, जिस पर पहले पेनकेक्स पहले से ही चोंच मार चुके थे। काश, यह एक छोटी अवधि थी।

हॉल छोड़ने के आस-पास के कारण

प्रोग्रामिंग के लिए मेरा जुनून जारी है, मैं सीपीसी से कंप्यूटर ऑपरेटर की डिग्री के साथ स्नातक हूं।

मुझे कहना होगा कि उस समय आईटी लोगों को उद्धृत नहीं किया गया था। दरअसल, ऐसा कुछ भी नहीं था। हमारी कक्षा से, प्रोग्रामर तीन या चार लोग बनना चाहते थे। भारी बहुमत ऑटोमोटिव पेशे के लिए उत्सुक था - वहां आपको मुफ्त में अधिकार मिल सकते हैं।

Tynda की आपराधिक प्रक्रिया संहिता के बारे में दयालु शब्दों के एक जोड़े। इस तथ्य के बावजूद कि हमने 80 के दशक के उत्तरार्ध (मशीन कोड, पंच कार्ड प्रोग्राम, फोरट्रान ईसी कंप्यूटर) के मानकों से भी पुराने उपकरणों पर काम किया था - उनमें कुछ था। अगर मैं गलत नहीं हूं, तो हमारे सभी आईटी में अभी भी काम करते हैं।
एंटोन बेवज़ुक ने हैबर पर एक लेख भी लिखा है सच है, वह सत्ता के अंधेरे पक्ष में बदल गया और एक घोटालेबाज बन गया।

जुनून के लिए एक व्यक्तिगत (हर मायने में) कंप्यूटर की आवश्यकता होती है। कंप्यूटर के लिए पैसा चाहिए।
मैं एक डिशवॉशर, वेटर और केक विक्रेता के रूप में एक सहकारी कैफे में काम करता हूं। काम आपका सारा खाली समय निकाल लेता है - स्कूल के बाद लगभग 6 घंटे और सप्ताहांत पर 12। यदि आप केक की बिक्री के दौरान विश्वविद्यालय में प्रवेश के लिए तैयार करने का प्रबंधन करते हैं, तो खेलों के लिए समय या ऊर्जा नहीं बची है।

लेकिन मैंने एक कंप्यूटर खरीदा - 600 रूबल के लिए मैं इस्तेमाल किए गए BK-0010.01 (नया एक लागत 750) का गर्व मालिक बन गया। कार एक जानवर है! 32 kB का RAM, BASIC, Focal, टेप रिकॉर्डर गेम। लेकिन यह पूरी तरह से अलग कहानी है।

वेटलिफ्टिंग, वेट लिफ्टिंग

1991 में मैंने संस्थान में प्रवेश किया। अधिक विशाल बनने का विचार अभी भी मेरे पास है। भारोत्तोलन का विभाग शारीरिक शिक्षा के लिए चुना गया था। इस विशेषज्ञता के लिए धन्यवाद, आप संस्थान जिम में मुफ्त में पंप कर सकते हैं। छात्र के लिए नि: शुल्क महत्वपूर्ण है।

और कुल मिलाकर भारोत्तोलन एक अच्छी बात है। विस्फोटक शक्ति और धीरज विकसित करता है, और उच्च स्तर पर भी एक निश्चित लाभ लाता है।

लाभ का उदाहरण

हमारे शिक्षक ने इसे इस तरह मुद्रीकृत किया - खेल बिल्ला के मास्टर से चिपके रहे और पब में गए।
उपस्थिति में, वह कमजोर और छोटा है, इसलिए आइकन ने नियमित लोगों के बीच एक निश्चित संदेह का कारण बना।
बीयर के एक बॉक्स पर एक शर्त लगाई गई थी - जो एक भारी बार उठाएगा। बहस करने वाले जिम गए। लोगों को धक्का दिया (बल्कि निचोड़ा हुआ)। ठीक है, अगर किलोग्राम 70-80 हैं। मास्टर ने पेनकेक्स के एक जोड़े को जोड़ा और एक हाथ से एक ही बार को धक्का दिया।

मैंने चार साल पढ़ाई की। सामान्य तौर पर, यह पहले से ही लगभग एक खेल था - नियमित प्रशिक्षण, भार वर्ग और कॉलेज प्रतियोगिताओं के साथ। नीचे की रेखा सूखी आकृति है और केतलीबेल उठाने में दूसरी श्रेणी है।

मध्य लेन में Ectomorph समस्या

विकिपीडिया की रिपोर्ट के अनुसार:

"डोलिचोमोर्फिक प्रकार के कायाकल्प (एस्थेनिक्स) के लोगों को अनुदैर्ध्य आयामों की प्रबलता की विशेषता होती है, जिनमें अपेक्षाकृत लंबे अंग होते हैं, खराब विकसित मांसपेशियां और चमड़े के नीचे की वसा, संकीर्ण हड्डियों की एक पतली परत होती है।"

ऐसा लगता है कि उन्होंने मुझे एक युवा से लिखा है। मैंने 185 की ऊँचाई के साथ 63 किग्रा तक की श्रेणी में प्रदर्शन किया। हां, प्रतियोगिता से पहले मैंने थोड़ा सा बाहर निकाल दिया था - लेकिन ऑफसिन में, वजन लगभग 65 था। साथ ही, मुझे जंगली भूख लगी थी और भोजन पर कोई प्रतिबंध नहीं था। उसने जो कुछ भी हाथ आया उसे खा लिया। एक बार पिकनिक के कुछ घंटों में मैंने लगभग एक किलोग्राम वसायुक्त सूअर के गोश्त के लिए राजी किया। दिन के दौरान खाए गए अन्य चीजों को ध्यान में रखते हुए, यह लगभग 5 हजार किलो कैलोरी निकला। यह निश्चित रूप से अपने 12,000 किलो कैलोरी दैनिक आहार के साथ फेल्प्स नहीं है । इसलिए आखिरकार, मेरा भार ओलंपिक नहीं है।

गीतात्मक विषयांतर: " द एडवेंचर्स ऑफ द मेजर ज़ेवागिन " में सुंदर मिखाइल वेलर में बदसूरत खगोलीय लड़की के परिवर्तन का वर्णन करना बहुत आकर्षक था। यहाँ एक छोटा सा अंश है:

Zvyagin ने अपने पोर्टफोलियो से डायटेटिक्स और एक सामान्य नोटबुक पर एक पुस्तक रखी:

- मीठा, चिकना, आटा - कोई सीमा नहीं! - एक काल्पनिक लुक के साथ उन्होंने प्रोत्साहित किया: - कितनी महिलाएं जो अपना वजन कम करना चाहती हैं, वे आपके आहार से ईर्ष्या करेंगी - पागल हो जाएं। - क्लारा ने आज्ञा के स्वर को सुना:

- सुबह एक खाली पेट पर और सोने से पहले - शराब बनाने वाले के खमीर के आधा लीटर मग के लिए, एक सौ ग्राम खट्टा क्रीम, दो कच्चे अंडे और एक चुटकी नमक। - (वह कँपकँपी।) - क्या ?! इसलिए एथलीट जल्दी से दूसरे वजन की श्रेणी में जाने के लिए वजन बढ़ाते हैं। क्या आपको हलवा पसंद है?

- हलवाह? आई लव यू। मुझे अभी भी चिकन बहुत पसंद है, ”क्लारा ने कहा, अपने गैस्ट्रोनॉमिक हितों को संशोधित करते हुए।

"मैं आपको ओरिएंटल मिठाई में लड़की से मिलवाऊंगा, और आप उससे खरीद लेंगे।" रात में खाएं, ताकि भूख को बाधित न करें। कोई फायदा नहीं हुआ। दिन में एक बार - आलू के साथ फैटी फ्राइड पोर्क। सफेद रोटी, मक्खन, पनीर के साथ पास्ता, मेयोनेज़ के साथ आलू का सलाद ... चाय में - अधिक चीनी और क्रीम या गाढ़ा दूध।

मैं पढ़ने की सलाह देता हूं, दोहराता हूं - नहीं। स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने की संभावना है। उदाहरण के लिए, मुझे कुछ साल बाद कोलेसिस्टिटिस का पता चला था। वे गोलियों के साथ प्रबंधित हुए, लेकिन बाद में मिल गए - शायद उन्हें संचालित करना होगा।

पश्चिम में (और शरीर सौष्ठव में, एक उदास पश्चिमी प्रतिभा के परिणामस्वरूप), शेल्डन का वर्गीकरण अधिक सामान्य है (नहीं, यह नहीं - हालांकि वह भी एक एक्टोमोर्फ है)।

इसे देखते हुए, मैं काफी विशिष्ट एक्टोमॉर्फ था। लेकिन उन दिनों में विकिपीडिया नहीं था, सामान्य वजन की गणना "विकास शून्य से एक सौ।" इसलिए मैं कम से कम 10 किलो उच्च गुणवत्ता वाला द्रव्यमान हासिल करना चाहता था।

हालांकि, 24 किलोग्राम वजन के साथ काम करने से लक्ष्य को पूरी तरह से योगदान नहीं मिला। बहुत अधिक दोहराव, अधिक राहत और सहनशक्ति। हां, दो-पुडियों के साथ प्रदर्शन करना संभव था। लेकिन 63 के अपने वजन के साथ 64 पाउंड - यह बहुत कठिन है।

टेनिस

मैं टेनिस में कैसे शामिल हुआ

^{बचपन के पसंदीदा नायकों में से एक}

यहां तक कि हमारी पढ़ाई की शुरुआत में, मेरे सहपाठी और मुझे एक स्वतंत्र अदालत मिली और टेनिस खेलना शुरू किया। ठीक है, जैसा कि टेनिस में है - बल्कि इसकी गंभीर चेल्याबिंस्क किस्म में। फुटपाथ पर, सही तकनीक का कोई विचार नहीं है, एक जाल के बजाय एक रस्सी के साथ और गंजा गेंदों के साथ। फिर भी, हम लगातार कई घंटों तक बड़े उत्साह से दौड़ते रहे। ज्यादातर चिलचिलाती गर्मी में (शाम को अदालत आमतौर पर स्थानीय लोगों द्वारा कब्जा कर लिया जाता था)।

चौथे वर्ष तक, संस्थान में एक टेनिस खंड का आयोजन किया गया। उन्होंने गेंद पर कमोबेश सभी को बुलाया। न केवल गर्मियों में खेलने का अवसर! एक ग्रिड के साथ! हॉल के बोर्डवॉक पर फुटपाथ पर नहीं!

टेनिस के लाभों के बारे में अधिक

थोड़ी देर बाद पता चला कि यह एक दोहरी किस्मत थी। केटलबेल उठाने वाले वर्कआउट में से एक पर, मैंने अपनी पीठ को जोर से खींचा। कुछ दिन सचमुच "जी" पत्र के साथ चले गए। एक शतरंज के शूरवीर के प्रक्षेपवक्र के अर्थ में नहीं - बस सीधा नहीं कर सकता था।

कुछ दिनों बाद जब मैंने सीधा चलने की क्षमता हासिल की, तो एक और केटलबेल उठाने की होड़ होनी चाहिए थी। मैंने उनमें भाग लेने से इनकार कर दिया, एक बहुत चंगा वापस नहीं होने के डर से। हालांकि, हमारे गंभीर भारोत्तोलक ने मुझे एक सिम्युलेटर माना। अनुभाग से निष्कासन हुआ है। यदि टेनिस के लिए नहीं है, तो शारीरिक शिक्षा के लिए परीक्षणों के साथ समस्याएं होंगी।

संस्थान के टेनिस शिक्षक खुद एक शौकिया थे। मैं महारत के महान रहस्यों को नहीं सिखा सका। हालांकि, कक्षाओं की नियमितता, उत्साह और प्रतिस्पर्धा के एक कमजोर स्तर ने फल लिया है - मैंने शहर के विश्वविद्यालयों के बीच प्रतियोगिता में दूसरा स्थान हासिल किया। सबसे पहले CCM ने गलती से वहां पर कब्जा कर लिया था। बेशक, उसने मुझे आसानी से हरा दिया। दो सेट हार। फाइनल का अंतिम स्कोर कुछ ऐसा है जैसे 6-2; 6-3। हालांकि, कोच ने भी तारीफ की। सूखा नहीं खोने के लिए।

ग्रेजुएशन के बाद, मैं कई सालों तक खेला। यहां तक कि कुछ समय कोच के साथ भी लगा रहा। लेकिन नियमित रूप से खेलने और खेलने की क्षमता की कमी ने नडाल को मुझमें दफन कर दिया। मैंने बैडमिंटन में स्विच किया, लेकिन बाद में उस पर और अधिक।

खेल "क्या? कहाँ? कब? "," ब्रेन रिंग "," खुद का खेल "

"दुनिया में सबसे अधिक पढ़ने वाले देश" के कई प्रतिनिधियों की तरह, बचपन से ही मैं ChGK का सम्मान करता था। लेकिन यह हमेशा मुझे लगता था कि यह विशेष रूप से टक्सीडो में खगोलीय खेल है।

हालांकि, 90 के दशक की शुरुआत में यह स्पष्ट हो गया कि हमारे शहर में खेल की विविधता है - बड़े पैमाने पर, प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के साथ।

मुझे खेलने का विचार आया। उन्होंने सहपाठियों, प्राइमेट्स की एक टीम को इकट्ठा किया, रचनात्मक रूप से इसे "प्राइमेट्स" कहा - और हमने खेला। एक अच्छी टीम बनी , फिर भी खेल रही थी।

ChGK समाजीकरण के लिए एक अच्छी बात है। संचार समस्याओं के साथ परिचय विशेष रूप से उपयोगी हैं (प्रोग्रामर के बीच, वे प्रतीत होते हैं)। यहां मुझे मेरी प्यारी पत्नी मिली, जिसके साथ मैं लगभग 20 साल से रह रहा हूं। बौद्धिक खेलों का सही फिटनेस प्रभाव कमज़ोर है।

पावर लिफ्टिंग

सॉफ्टवेयर और शौकिया लोहे के साथ पेशेवर काम

स्नातक होने के तुरंत बाद, मुझे C ++ प्रोग्रामर के रूप में नौकरी मिली। ऐसा नहीं है कि 1996 में हमारे शहर में कई रिक्तियां थीं, लेकिन मैं भाग्यशाली था। मैं एक साक्षात्कार से गुजरा और संयुक्त राज्य अमेरिका में मुख्यालय वाली पहली वाणिज्यिक कंपनियों में से एक में स्वीकार किया गया। शुरुआत से ही मुझे $ 100 एक महीने की पेशकश की गई थी! यह आधुनिक आईटी लोगों के लिए प्रभावशाली नहीं हो सकता है, लेकिन तब देश में हमारा औसत वेतन लगभग $ 60 था। और प्रोग्रामर को कुछ आवश्यक तकनीकी कर्मियों द्वारा माना जाता था। लॉकस्मिथ की तरह, केवल कम उपयोगी।

दूसरी अच्छी किस्मत काम की जगह से एक जिम दो ब्लॉक थी। लचीली अनुसूची अभी तक तय नहीं हुई थी। लेकिन रात के खाने का एक घंटा निर्धारित किया गया था, और इसे कुछ हद तक बढ़ाने के लिए सहमत होना संभव था। शाम को भी प्रशिक्षित करना संभव था, केवल हॉल भरा हुआ था।

प्रशिक्षण के लिए, मैंने प्राइमेट द्वारा लाए गए व्यक्ति की सभी व्यवस्थित और शक्ति को लागू किया। प्रशिक्षण और पोषण पर उपलब्ध साहित्य को सावधानीपूर्वक डिजाइन किया गया है। इसके अलावा, वेतन ने पुस्तकों की उपलब्धता की सीमा में तेजी से वृद्धि की - छात्रवृत्ति पर वर्षों की तुलना में।

उस दौर का एक तल्म

Gamification तत्व भी लागू किए गए थे। मैंने एक प्रशिक्षण डायरी रखी और उस पर बुनियादी अभ्यासों में परिणामों के ग्राफ़ बनाए। एक जटिल सूत्र द्वारा जो दृष्टिकोण, वजन और पुनरावृत्ति की संख्या को ध्यान में रखता है।

2002 में, मेरी बेटी का जन्म हुआ और मैंने घर पर काम करना छोड़ दिया। इस समय तक, मैं पहले से ही पावरलिफ्टिंग में दूसरी श्रेणी के मानकों को पूरा कर रहा था। 75 किग्रा तक की श्रेणी में। बिल्कुल नहीं, हल्क। लेकिन उस पर विचार करते हुए 10 साल पहले मैं 63 की श्रेणी में था और हमेशा न केवल फार्मास्यूटिकल्स के लिए एक विरोधी था - बल्कि यहां तक कि खेल के क्षेत्र में भी ...

वीडियो सैलून के वर्षों के दौरान निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त किया गया था। तब से, वह कभी-कभार ही बार में लौटता था। लोहा मेरे स्वाद के लिए उबाऊ है, फिर भी - सरगम के साथ भी।

बैडमिंटन

मुझे स्वीकार करने में शर्म आती है, लेकिन मैंने ज्यादातर PHP में फ्रीलान्स किया - या तो मुझे नहीं पता था कि कैसे खोज करना है, या कोई अन्य ऑफ़र नहीं है। अंत में, मैं कुछ और गंभीर चाहता था। मैं .Net पर वापस लौट आया और पूर्णकालिक पर लौट आया। कुछ दिलचस्प और नियमित शारीरिक गतिविधि के बारे में सवाल उठे। होमवर्क जिम में और शांत रूप में नियमित कक्षाओं में योगदान नहीं देता है।

लगभग 2-3 साल मैंने ऑफिस पिंग-पोंग और सभी एक ही होम पुश-अप्स को प्रबंधित किया। कभी-कभी पुल-अप और टेनिस को जोड़ा जाता था। प्रतिस्पर्धी क्षणों के लिए प्रतिस्पर्धी ChGK जिम्मेदार था - वे वहां डिप्लोमा और पदक देते हैं।

हालांकि, इस सब में, अखंडता, नियमितता और पर्याप्त भार की भावना महसूस नहीं की गई थी। मुझे याद आया कि एक बच्चे के रूप में मैं कई महीनों तक बैडमिंटन सेक्शन में गया और पुराने दिनों को हिलाने का फैसला किया। मैं पहली बार करीब 12 साल पहले बैडमिंटन कोर्ट गया था और अब भी खेलने की कोशिश करता हूं। यहां मुझे वह सब कुछ मिला जो मैं एक आदर्श खेल से चाहता था: एक दिलचस्प खेल, ठोस शारीरिक गतिविधि, सुधार के विशाल अवसर, शौकिया दिग्गज टूर्नामेंट में भाग लेने का अवसर।

लोड के बारे में

एक महत्वपूर्ण बिंदु। हालांकि बैडमिंटन में मनोरंजक खेलों की प्रतिष्ठा है, यह केवल शटलकॉक के "समुद्र तट" शटलकॉक पर लागू होता है। बुनियादी स्तर पर खेल में प्रवेश की कम सीमा के कारण, यहां तक कि डायनिंग-क्रुएगर प्रभाव जैसा कुछ भी है। जैसा कि मेरे एक सहकर्मी (जो कभी अदालत में नहीं था) ने कहा:

-मुझे लगता है कि मैं पूरी तरह से बैडमिंटन खेल रहा हूं!
इसी समय, यह संभावना नहीं है कि जिस व्यक्ति को साइट पर खेलने का अनुभव नहीं था, वह अनुभव के साथ कमजोर शौकिया के खिलाफ भी शीर्ष दस को छोड़ देगा।

शौकिया स्तर पर भी, बैडमिंटन में भार ठोस है। एक जोड़ी में खेलते समय हमारा सामान्य अभ्यास लगभग 150 की औसत हृदय गति पर दो घंटे की गति है। एक ही समय में, 180 के दिल की दर के सक्रिय ड्रा के दौरान। गंभीर प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ एक अकेला खिलाड़ी कभी-कभी नाड़ी को अधिकतम क्षेत्र में धकेलता है। हालाँकि, मैं बाद वाले को गाली नहीं दे रहा हूँ। फिर भी, वह अब एक 35 वर्षीय लड़का नहीं है - यह चरम क्यों है?

यदि हम शीर्ष स्तर के बारे में बात करते हैं, तो ये आम तौर पर उच्चतम स्तर के एथलीट हैं। यहाँ, उदाहरण के लिए, विश्व बैडमिंटन लिन डैन और ली चोंग वेई की किंवदंतियाँ

^{क्या यह सच है कि वे एशियाई लोगों के लिए काफी मांसल हैं?}

शतरंज

शायद बैडमिंटन मेरा आखिरी बड़ा शौक (काम के अलावा) रहेगा। लेकिन आदमी मानता है, और भाग्य निपटता है।

बिस्तर के माध्यम से शतरंज में कैसे जाएं

तीन साल पहले, गंभीर निमोनिया ने मुझे अपंग बना दिया। गहन देखभाल में एक सप्ताह, 40 का एक निरंतर तापमान, तेजी से गंभीर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज करने का प्रयास करता है। नतीजतन, हमने कुछ दवाओं का सेट तैयार किया, जो फिर भी एक प्रभाव देता है। लेकिन एक और महीने के लिए मुझे ड्रॉपर पर अस्पताल में रखा गया था (जिगर का बहुत ज्यादा टूट जाना)। यह स्पष्ट है कि इस दौरान मेरा अवकाश का समय काफी सीमित था। किताबें और शतरंज - बिस्तर आराम के साथ यह सब मजेदार है।

जैसा कि शतरंज के लिए: एक बुद्धिमान परिवार से लगभग हर सोवियत लड़के की तरह, मुझे उनके बारे में एक बुनियादी विचार था। लेकिन कभी सगाई नहीं की। अपने पिता, यादृच्छिक शौकिया प्रतिद्वंद्वियों और कम स्तरों पर एक कंप्यूटर के साथ समसामयिक खेल।

और अचानक बहुत खाली समय का गठन किया गया था। मैंने रणनीति और निमत्सोविच के "माई सिस्टम" पर एक पाठ्यपुस्तक पढ़ने का अवसर लिया। हल्के ढंग से अभ्यास में तय किया। फोन और रूममेट्स के खिलाफ लड़ाई में।

डिस्चार्ज होने के बाद, मैं एक कंपनी में नौकरी पाने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली था जहां काफी उत्साही उत्साही थे। हमने कई घरेलू टूर्नामेंट आयोजित किए। एक-दूसरे के शतरंज के स्तर को और क्या बढ़ा दिया।

आज मैं अपने चरम पर 1750 की रेटिंग के साथ chess.com खेलता हूं। कार्ल्सन का स्तर निश्चित रूप से नहीं - बल्कि पिछले 1450 से बेहतर है।

लेकिन शतरंज में शारीरिक गतिविधि शतरंज से अधिक नहीं है। एक और खामी है: गतिविधि में एक क्रांतिकारी बदलाव सबसे अच्छा आराम माना जाता है। शतरंज, मेरे स्वाद के लिए, प्रोग्रामिंग के बहुत करीब है। साहित्य का ध्यानपूर्वक विश्लेषण, अध्ययन करना चाहिए। सामान्य तौर पर, आप घर आते हैं, और मशीन टूल्स, मशीन टूल्स हैं ...

बैडमिंटन: रिबूट

निमोनिया ने मुझे लंबे समय तक बैडमिंटन से बाहर कर दिया। सामान्य तौर पर, एक निश्चित स्तर (और उम्र) के बाद अच्छा आकार बनाए रखना एक विशिष्ट रेड क्वीन की दौड़ में बदल जाता है

^{जगह-जगह रुकने के लिए भागते हैं}

यह भौतिक रूप और प्रोग्रामर कौशल दोनों की चिंता करता है। जब मैं झूठ बोल रहा था, मैं नहीं भागा था।बल्कि, मेरी ख़ासियत में मैंने कुछ पढ़ा, लेकिन OFP ...

डिस्चार्ज के बाद कुछ समय के लिए, यहां तक कि घोंघे की गति से थोड़ी दूर चलने पर भी 120 में हार्ट रेट बढ़ गया। एक साल बाद ही मैं लाइट ट्रेनिंग पर लौट आया।

प्रतियोगिताओं के बारे में

. . , . . 75+ . .

जैसा कि यह हो सकता है, प्रशिक्षण फिर से शुरू हो गया है। लेकिन फिर कई दिग्गजों के संकट ने मुझे पीछे छोड़ दिया - मेरे घुटने बीमार हो गए। कोई आश्चर्य नहीं, ज़ाहिर है - पक्षों के बाहर झूठ बोलने के दौरान कुछ अतिरिक्त किलोग्राम प्राप्त हुए (आंशिक रूप से चिकित्सा संकेतों के कारण, आंशिक रूप से गतिहीनता से)। और हर अतिरिक्त किलोग्राम वजन घुटनों पर 4 किलोग्राम भार है।

बैडमिंटन खिलाड़ी खिलाए जाते हैं, इसलिए मैंने गर्मियों के लिए ब्रेक लेने का फैसला किया। अपने घुटनों को आराम दें और कुछ पाउंड खो दें। सवाल उठता है - घुटनों को लोड किए बिना वजन कम कैसे करें?

हम लेख के अगले भाग पर आसानी से आगे बढ़ते हैं।

क्या कोई चम्मच है?

प्रस्तावना

लगभग दस साल पहले, मैं एक बड़ी आउटसोर्सिंग कंपनी में काम करने के लिए हुआ था।
जैसा कि आप जानते हैं, कुकीज़, कॉर्पोरेट पार्टियों और अन्य trinkets द्वारा आउटसोर्सिंग का सक्रिय रूप से अभ्यास किया जाता है।
कुछ बिंदु पर, XBox भी कार्यालय में दिखाई दिया। रुचि के बाहर, मैंने काइनेट स्पोर्ट्स में मुक्केबाजी की - मुझे यह पसंद आया।
लेकिन फिर भी, काम पर, यह आमतौर पर खेलों तक नहीं है। तो यह एक समय का रहा, हालांकि जिज्ञासु अनुभव था।

और इसलिए घर पर कुछ दिलचस्प कार्यभार प्रदान करना आवश्यक हो गया। मैंने कंसोल अनुभव को याद किया और फैसला किया कि यह एक अच्छा विकल्प है। प्रौद्योगिकी छलांग और सीमा ले रही है। निश्चित रूप से अब कंसोल के लिए बहुत सारे आउटडोर गेम हैं, जिनमें कई आभासी "चम्मच" शामिल हैं, है ना?

स्पॉइलर

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XBox Kinect . — . Microsoft. .

PlayStation के लिए अभी भी कुछ दिलचस्प गेम खोजने में कामयाब रहे।

पीएस खरीदने के बारे में

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Skyrim VR.

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फिटनेस प्रभाव के साथ वीआर गेम का अवलोकन। खुद से परखा हुआ।

मैट्रिक्स में बॉक्सिंग

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, - . , . Kinect Boxing . 120, . , . , . Kinect Boxing , BoxVR.

2) .

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BoxVR

अच्छा खेल है। सार बहुत ही सरल है - हल्की गेंदें आपकी दिशा में उड़ती हैं, जिसे प्रहार से तोड़ना चाहिए। गेंदें अलग हैं - जैब्स, सीधी रेखाएं, हुक और अपरकेस के लिए हैं। इसके अलावा, कभी-कभी चीजें आती हैं, जो एक ब्लॉक, चकमा और बतख डालने के लिए मजबूर करती हैं।

शत्रुता के स्थानों से रेखाचित्र।

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^{BoxVR . , .}

पेशेवरों:

खेल आपको एक अच्छी गति बनाए रखता है। मेरी औसत हृदय गति लगभग 150 है, जो एक नियमित बैडमिंटन प्रशिक्षण के बराबर है।
यह आपको बैचों में काम करता है, कभी-कभी एक सिलाई मशीन की गति से।
एक अनुमानित कैलोरी बर्न काउंटर है।
अच्छी तरह से चुना गया संगीत, ताल आमतौर पर धड़कनों से मेल खाता है।
प्यारा आभासी जिम।

विपक्ष:

बैडमिंटन की तुलना में बोरिंग और नीरस। दिलचस्प बैडमिंटन प्रशिक्षण - दो घंटे का खेल। प्रतिदिन कई घंटों की प्रतियोगिता में। BoxVR में, मेरा व्यक्तिगत रिकॉर्ड एक पंक्ति में 30 मिनट का है। फिर यह परेशान करता है।
हुक और अपरकेस के लिए बॉल्स हिट करने के लिए बहुत कठिन हैं।
केवल तीन हॉल हैं।

पंथ: गौरव का उदय

अब तक, PlayStation पर मेरी फिटनेस पसंदीदा है। झगड़े में दिल की दर BoxVR के समान है, लेकिन खेल ही अधिक नशे की लत है। आप सिनेमाई ग्राफिक्स नहीं कह सकते हैं, लेकिन 3 डी के कारण, रिंग में उपस्थिति प्रभाव बहुत अच्छा है।

लाल शक्ति

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पेशेवरों:

झगड़े और प्रशिक्षण दोनों में एक अच्छा भार।
उपस्थिति का महान प्रभाव।
हॉल में से एक में, रॉकी बाल्बो खुद प्रशिक्षण ले रहा है!
सैद्धांतिक रूप से, मल्टीप्लेयर है।

विपक्ष:

एक भावना है कि पीएस कैमरा हमेशा ब्लॉक और ढलान को सही ढंग से ट्रैक नहीं करता है। कभी-कभी मेरे पास ब्लो आता था, जिसे सिद्धांत में अवरुद्ध किया जाना चाहिए था।
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^{हम बैग पर प्रशिक्षण देते हैं।}

^{सफलतापूर्वक!}

^{हमारे पास दस्ताने हैं, रॉकी के पंजे हैं।}

^{विरोधी का विनम्रता से स्वागत करें।}

^{और बहुत विनम्रता से उसे स्कोरबोर्ड में नहीं रखा।}

अंतिम फ्रेम से पता चलता है कि कैमरा कभी-कभी पिछड़ जाता है। स्क्रीन पर एक जैब है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह एक ड्यूस था और वास्तव में सही लाइन पहले से ही लागू है।

स्प्रिंट वेक्टर

रोलर स्केटिंग जैसा कुछ। एक बहुत रंगीन खेल। कुछ क्षणों से जैसे एक अथाह रसातल के सामने ब्रेक लगाना, यह स्वाभाविक रूप से लुभावनी है। मुझे लगता है कि वेस्टिब्यूलर अस्थिर वास्तविक जीवन में गिर सकता है। मैंने टूटी अलमारियों और तालिकाओं के बारे में इंटरनेट पर समीक्षा देखी है।

तकनीकी रूप से कठिन, कई असामान्य तत्वों में महारत हासिल करना है। बॉक्सिंग मुझे अब तक और दिलचस्प लगती है। लेकिन यह बहुत संभावना है कि यह प्रवेश सीमा के कारण है जिसे दूर किया जाना चाहिए। वही लोड के लिए जाता है। मेरे लिए यह मुक्केबाजी के खेल की तुलना में कम है। लेकिन मैं अभी तक वहाँ सभ्य स्तर पर ड्राइव करने का आदी नहीं हुआ हूँ।

हम परिणाम नीचे दस्तक देते हैं

उपसर्ग अभी तक खेल के लिए पूर्ण प्रतिस्थापन के रूप में काम नहीं कर सकता है, लेकिन यह निश्चित मात्रा में विविधता जोड़ता है।

संभावित संभावनाएं बहुत शानदार हैं। प्रौद्योगिकी प्रगति के रूप में, अद्वितीय खेल दिखाई दे सकते हैं।

दूसरी ओर, इस दिशा का विकास उम्मीद से कहीं अधिक मामूली है।
10-20 साल में क्या होगा? अगर हम बच गए, तो हम देखेंगे।

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