हमारा दिमाग कैसे बेहतर काम करता है, इसके पीछे का विज्ञान और कैसे प्रौद्योगिकी और हमारा पर्यावरण मदद कर सकता है

आप पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। आपने समय का ट्रैक खो दिया है। दुनिया में और कुछ भी मौजूद नहीं है। तुम क्षण में जी रहे हो।

हालांकि यह ध्यान की तरह लग सकता है, यह एक विवरण है जिसे प्रवाह की स्थिति पर भी लागू किया जा सकता है - अपने काम से इतना व्यस्त होने की भावना, कि आप अपने आप को पूरी तरह से खो देते हैं, जबकि सामूहिक रूप से प्रक्रिया में आपकी उत्पादकता बढ़ जाती है।

यह पवित्र कब्र है जिसे हम सभी के लिए प्रयास करते हैं, चाहे वह एक शौक हो जिसके बारे में हम भावुक हैं, या काम पर एक परियोजना है। अपना सर्वश्रेष्ठ हासिल करना और हर समय अपनी अधिकतम क्षमता का उपयोग करना, फिर भी, एक संघर्ष हो सकता है।
हमें डॉ के साथ बात करने की खुशी थी । जैक लुईस , हमारे दिमाग की खोज करने के लिए एक जुनून के साथ एक तंत्रिका विज्ञानी, यह देखने के लिए कि क्या हमें अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए प्रेरित करता है, और महत्वपूर्ण भूमिकाएं जो कार्यस्थल के वातावरण, संस्कृति और प्रौद्योगिकी को निभा सकती हैं।

प्रवाह में हमारा दिमाग

आप संभवतः इस वाक्यांश के 'क्षेत्र में होने' पर आते हैं। यह एक संगीतकार के मन की स्थिति है जब उनका हाथ मुश्किल से संगीत को अपने दिमाग में रख सकता है, या जब एक गणितज्ञ अनायास एक सफलता समीकरण की ओर गणना कर रहा होता है। जब आप वीडियो गेम खेल रहे हों, या किसी प्रेजेंटेशन पर काम कर रहे हों तो आपको यह महसूस हो सकता है।

हम सभी अलग-अलग समय में इस प्रवाह की स्थिति का अनुभव करते हैं, लेकिन वास्तव में यह क्या ट्रिगर करता है? लुईस के अनुसार, "फ्लो एक 'गोल्डीलॉक्स' क्षेत्र है। यदि आप जो कर रहे हैं वह बहुत आसान है, तो आप ऊबने वाले हैं। यदि, हालांकि, आप जो कर रहे हैं वह आपकी व्यक्तिगत क्षमता से बहुत अधिक निकटता से मेल खाता है - यदि आप अपने आप को बढ़ा रहे हैं, लेकिन बहुत अधिक नहीं है और आप जो कर रहे हैं उससे चुनौती दी जाती है - तो आप प्रवाह की स्थिति में हैं। यदि आप उससे आगे जाते हैं - यदि करने के लिए बहुत कुछ है, या यदि आप जो कर रहे हैं वह बहुत कठिन है, तो कुछ भी हासिल नहीं होता है। "

यह लगभग ज़ेन जैसा राज्य सहज भागीदारी के एक व्यक्तिपरक अनुभव की विशेषता है, जहां आपके पास उच्च स्तर का ध्यान केंद्रित है, नियंत्रण की गहरी भावना है, और आत्म-चिंतनशील विचारों का एक निलंबन है - अर्थात्, अपने मन की आंतरिक आवाज को शांत करना ।

प्रवाह यह है कि आप महसूस कर रहे हैं जब आप स्वाभाविक रूप से बहुत कुछ कर रहे हैं, तो उस प्रयास के बारे में पता किए बिना जो आप डाल रहे हैं। जब आप प्रवाह में लगे होते हैं, तो अहंकार लगभग गायब हो जाता है। जो कुछ बचा है वह आपके कार्य को पूरा करने का कार्य है, और कुछ नहीं।

इस प्रवाह की स्थिति में रहने वाले लोग बहुत लंबे समय तक अपने काम की दर को बनाए रखते हैं, क्योंकि प्रगति और उपलब्धि की भावना एक सुखद है। स्पष्ट रूप से, कार्यस्थल के माहौल में, इस राज्य को जितनी बार संभव हो सके, बहुत फायदेमंद होगा - न केवल संगठनों के लिए, बल्कि उन व्यक्तियों के लिए भी, जो अपने काम में अधिक खुशी और उद्देश्य पाएंगे।

आप दुनिया के सभी प्रौद्योगिकी उपकरणों को लोगों को दे सकते हैं जो उन्हें अधिक उत्पादक बनाने में मदद करेंगे, लेकिन अगर आप उन्हें एक समय में उन उपकरणों का उपयोग करने की अनुमति नहीं देते हैं, और एक फैशन में जो उन्हें लगता है कि उनके लिए सबसे अच्छा है। , तो आप उनमें से सबसे अच्छा पाने के लिए नहीं जा रहे हैं

तकनीक - बाधा या मदद?

सभी उपकरणों के साथ, प्रौद्योगिकी या तो हमारी सहायता कर सकती है, या यदि गलत तरीके से उपयोग की जाती है, तो हमारे रास्ते में आती है और विकर्षण पैदा करती है। जो कोई भी अनजाने में सोशल मीडिया ब्लैक होल में अनजाने में खो गया है, वह आसानी से उन विकृतियों से संबंधित हो सकता है जो प्रौद्योगिकी प्रदान कर सकते हैं।

दूसरी ओर, आप में से जो कॉफी की दुकानों और हवाई अड्डों से सहयोग सॉफ्टवेयर का उपयोग करके काम कर रहे हैं, जैसे कि टीमें जैसे सहकर्मियों के साथ संपर्क में रहते हैं, वे प्रौद्योगिकी के लाभों, और इसके द्वारा प्रदान की जाने वाली संभावनाओं की पुष्टि कर सकते हैं। वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग रूम से, क्लाउड दस्तावेज़ों को संपादित करने के लिए या ऑटो-ट्रांसकोड की प्रस्तुतियों के समूह में, इसमें कोई संदेह नहीं है कि, जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो तकनीक हमारे समग्र उत्पादकता को बढ़ाने में मदद कर सकती है, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा प्रवाह की स्थिति की गारंटी दे सकता है। ।

तकनीक से परे, एक संगठन की संस्कृति यह सुनिश्चित करने में भी महत्वपूर्ण है कि प्रौद्योगिकी का अधिकतम प्रभाव के लिए उपयोग किया जाता है। संस्कृति के अनुसार, हम ज्यादातर एक संगठन के नेताओं का उल्लेख कर रहे हैं, और मिसाल वे कर्मचारियों को देते हैं। लुईस के लिए, इस संस्कृति का प्रमुख घटक एक वातावरण को बढ़ावा देना है जिसमें नवीन प्रौद्योगिकी के उपयोग को प्रोत्साहित किया जाता है:

"आप दुनिया के सभी प्रौद्योगिकी उपकरणों को लोगों को दे सकते हैं जो उन्हें अधिक उत्पादक बनाने में मदद करेंगे, लेकिन यदि आप उन्हें एक समय में उन उपकरणों का उपयोग करने की अनुमति नहीं देते हैं, और एक फैशन में जो उन्हें लगता है कि उनके लिए सबसे अच्छा है। फिर, आप उनमें से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त नहीं करने जा रहे हैं। ”



लुईस इस बिंदु को प्रदर्शित करने के लिए स्लीप पॉड्स के उदाहरण का उपयोग करता है। अधिकांश कंपनियां जो उन्हें पेश करती हैं, वे कहते हैं, वास्तव में लोग उनका उपयोग नहीं करना चाहते हैं, या लोगों के बारे में एक सामान्य कलंक है जब वे काम पर झपकी नहीं लेते हैं। यह, उनके शब्दों में, सोच का एक बहुत ही 20 वीं सदी है।

“कुछ लोग पहले दिन में बेहतर काम करते हैं, दूसरे लोग बाद में बेहतर काम करते हैं। कुछ लोगों के पास एक बड़ा दोपहर का भोजन है क्योंकि वे पूरी सुबह कड़ी मेहनत कर रहे हैं और उनके पास खाने का समय नहीं है, और वे बाद में भीग सकते हैं और ध्यान या ध्यान देने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। यदि वे 15-20 मिनट के लिए अपनी आँखें बंद करते हैं, तो यह पुनर्स्थापना है। जब वे जागते हैं, तो वे अगले 45 मिनट के लिए बहुत अधिक उत्पादक होंगे। ”

"अनुमति एक सांस्कृतिक पहलू है, लेकिन यह लोगों को इस तरह से काम करने के लिए लचीलापन देने के बारे में भी है जो उन्हें सबसे अच्छा लगता है। सबका अपना मालिक है। भले ही वे अपनी तकनीक के मास्टर न हों, फिर भी वे अपने दिमाग के मालिक हैं। आपको पता है कि आप कब, और कहां काम करते हैं और आप कहां नहीं। "यह विचार है कि लोग छह में नौ छुट्टी पर आते हैं, और यह कि पूरे दिन में सभी के समान रूप से उत्पादक केवल अस्थिर है।"

इसके शीर्ष पर, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विषम व्याकुलता भी लाभदायक है। लुईस का मानना ​​है कि यह सब व्याकुलता के स्रोतों, बनाम प्रेरणा के स्रोत के लिए नीचे आता है। "विक्षेप जो सिर्फ सही समय पर आते हैं, आपके मस्तिष्क को एक विराम देते हैं, और जब आप वापस आते हैं, तो आपके पास एक अलग दृष्टिकोण हो सकता है जो अन्यथा नहीं होता।"

प्रवाह का पीछा क्यों?

यह चर्चा करने के बाद कि प्रवाह क्या है, इससे जो लाभ मिलता है, और हम इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं, आप दार्शनिक प्रश्न पूछ सकते हैं - क्यों? इस राज्य को प्राप्त करने का प्रयास क्यों करें, जहां कोई व्यक्ति अपने आप को पूरी तरह से खो देता है और काम को पूरी तरह से हाथ में लेता है?

यह समझना आसान है कि हम ऐसे कार्यों को क्यों नहीं चाहते हैं जो बहुत कठिन हैं क्योंकि वे निराशा पैदा करेंगे, लेकिन एक निश्चित स्तर तक खुद को चुनौती देने का विकल्प भी जवाबी लग सकता है, जब हम आसान परियोजनाओं के साथ और अधिक आसानी से तट पर पहुंच सकते हैं।

जवाब, ऊब में निहित है, और यह हमारे अस्तित्व की प्रवृत्ति के साथ कैसे टकराता है। "बोरियत भयानक है," लुईस कहते हैं। "आधुनिक दुनिया हमें भ्रामक संकेत भेजती है। यह हमेशा ऐसा लगता है कि श्रम की बचत करने वाले उपकरण हमेशा खुश रहने का जवाब हैं। हमारे पास वाशिंग मशीन, रोबोट वैक्यूम क्लीनर है - यह सब आपके लिए किया गया है। कुछ मायनों में, ये चीजें अच्छी हैं, क्योंकि कोई भी उबाऊ, दोहराव वाले कार्य नहीं करना चाहता है, और फिर कुछ और करने का समय नहीं है। लेकिन यह लगभग उस बिंदु पर पहुंच गया है, जहां हमें बहुत सारे श्रम-बचत वाले उपकरण मिल गए हैं, जो कि समाप्त होने वाले समय को खत्म करते हैं। कभी-कभी चीजों को लंबा करने के लिए यह अधिक संतोषजनक होता है; कभी-कभी परीक्षण और त्रुटि खुद को सुधारने का सबसे अच्छा तरीका है। ”

एक आधुनिक समाज में जहां हमें भोजन और पानी इकट्ठा करने के लिए शिकार करने की जरूरत नहीं है, आश्रयों का निर्माण या शिकारियों से खुद का बचाव करना है, यह हमारे ऊपर है कि हम उन चीजों के साथ प्रेरणा पाएं जिन्हें हम अपना समय बिताने के लिए चुनते हैं। एक दार्शनिक खरगोश छेद नीचे गिरना आसान है, लेकिन अगर आपको लगता है कि पिछली बार जब आप सही मायने में ज़ोन में थे, और जो संतुष्टि आपको बाद में महसूस हुई, तो यह देखना आसान है कि हम अपना सर्वश्रेष्ठ काम हासिल करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं वह करना बहुत महत्वपूर्ण है। ।