एक महत्वपूर्ण जीवन विस्तार ट्वीट

एक हफ्ते से भी कम समय में, डेविड सिनक्लेयर के ट्वीट ने 1,500 रीट्वीट, 5,200 लाइक्स एकत्र किए, जो उनके ट्विटर के लिए काफी हैं। कौन हैं डेविड सिनक्लेयर? अब वह जीवन विस्तार में सबसे अधिक प्रचार के अनुकूल दोस्त हैं, प्रोफेसर हार्वर्ड, 50 से अधिक प्रकाशनों के लेखक हैं, जो सहकर्मी-समीक्षित पत्रिकाओं में प्रकाशित हुए हैं, जिनमें नेचर, सेल और साइंस शामिल हैं, नेशनल एकेडमी ऑफ हेल्थ एंड लाइफ स्पैन के आयोजक, कई कंपनियों के संस्थापक, रोगन के पॉडकास्ट के प्रतिभागी और अन्य। शो। पहले से ही कम से कम $ 50 मिलियन आकर्षित किया। डेविड ने हाल ही में एक किताब, लाइफस्पैन लिखी।


वह लाइफ बायोसाइंस के सह-संस्थापक भी हैं। यह कंपनियों का ऐसा परिवार है जिसका उद्देश्य जीवन का विस्तार करना है। जो लोग बायोटेक कंपनियों का विश्लेषण करते हैं, वे तुरंत ध्यान देंगे कि कंपनी की वेबसाइट पर पाइपलाइन अनुभाग नहीं है - एक अनुभाग जो नैदानिक ​​अनुसंधान के लिए समर्पित है। और कोई विज्ञान खंड नहीं है - लेख कहां उपयोग किए गए थे। ऐसा नहीं है कि यह वास्तव में बहुत बुरा है, लेकिन हम इस तरह के विवरण पर ध्यान देते हैं। सच है, इस साइट पर अच्छा है: कंपनी कई महत्वपूर्ण क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करती है - माइटोकॉन्ड्रिया, एपिजेनेटिक्स, सूजन और अधिक। और डिजाइन सुंदर है।


डेविड सिनक्लेयर।

और एक ट्वीट में, उन्होंने सलाह दी कि कैसे सभी के लिए जीना है:

"विज्ञान अधिकतम जीवन के बारे में क्या कहता है:

1. अक्सर कम खाएं। (कम बार खाएं।)
2. चीनी और उच्च जीआई खाद्य पदार्थों से बचें। ऐसे पौधे खाएं जिन पर जोर दिया गया हो। (चीनी और उच्च जीआई खाद्य पदार्थों से बचें। तनावग्रस्त पौधों को खाएं।)
3. सप्ताह में कई बार "हिप-हिंज" व्यायाम करें, स्ट्रेचिंग, "अपने आप को सांस की तकलीफ में लाएँ"। (सप्ताह में कुछ बार हिप-हिंग एक्सरसाइज, स्ट्रेच, पैंट करें।)
4. नीले प्रकाश को अवरुद्ध करें। नींद अच्छी आती है। (नीली बत्ती को अवरुद्ध करें। अच्छी नींद लें।)
5. अपने मन को शांत करो, कभी झूठ मत बोलो, नफरत मत करो। (अपने मन को शांत करें, कभी झूठ न बोलें, घृणा न करें।)
6. करीबी दोस्त और पालतू जानवर हैं। (करीबी दोस्त और पालतू जानवर हों।) "

twitter.com/davidasinclair/status/1193579242971418629?fbclid=IwAR3M0wBKxs647_PAEcUd7swB_4zMpeNKSD6BNoOiC34nCTdfkG4FoxxlTBY

जिन पौधों में तनाव था! यह पेचीदा लगता है। मत भूलना, ये अमेरिका के दीर्घायु अनुसंधान नेता के सुझाव हैं।

मेरे पास तुरंत सवालों का एक गुच्छा था, लेकिन फिर मैंने सोचा - क्या होगा अगर सभी जवाब पहले से ही टिप्पणियों में हैं? उनमें से पहले से ही 155 हैं।

@neurosomething
# 5 का वैज्ञानिक आधार?

@neurosomething
इसके अलावा, जीवन अधिकतमकरण क्या है? जीवन काल? जीवन की गुणवत्ता (कैसे मापा जाता है?) खुशी? स्वास्थ्य बनाए रखना? मुझे पता है कि ट्विटर वास्तव में प्रकृति / विज्ञान के समान नहीं है, लेकिन फिर भी।

सबसे लोकप्रिय टीका प्रश्न उन पौधों के बारे में है जिनके पास तनाव था।
यहाँ एक उदाहरण है (मुफ्त अनुवाद):

“मैं इन तनावपूर्ण पौधों को नहीं खाना चाहता। अचानक उनकी चिंता मेरे ऊपर से गुजर जाएगी। ”

"तनावग्रस्त पौधे? क्या मुझे गोभी पर कफ लगाने की ज़रूरत है? शतावरी को अपमानित करने के लिए? "
"क्या मैं तनाव में एक पौधा खरीद सकता हूं या मैं सामान्य खरीद सकता हूं और उन पर चिल्ला सकता हूं या क्या?"

सामान्य तौर पर, सिनक्लेयर के दर्शक दिलचस्प हैं। ढेर सारे स्मार्ट कमेंटेटर। आप उन्हें ऐसा कोई ट्वीट नहीं बेच सकते।

उदाहरण के लिए, एक निश्चित @RokoMijicUK ने लिखा:

> "स्ट्रेस्ड प्लांट्स खाएं।"

इस सलाह की वास्तव में एक कारण संबंध से कितनी पुष्टि होती है, और सहसंबंधों का सारांश कितना सरल है? क्या यह एक नया "एक सप्ताह में एक गिलास शराब पीना" है? क्या वे किसी भी उच्च गुणवत्ता वाले आरसीटी द्वारा समर्थित हैं?

जिस पर सिनक्लेयर ने अस्पष्ट उत्तर दिया:

"विज्ञान में कुछ भी साबित नहीं किया जाता है जब तक कि यह पता नहीं चलता है कि यह अस्वीकार नहीं किया जा सकता है। और फिर भी इसे अक्सर समायोजित करने की आवश्यकता होती है। सेल में लेख के विचार, जिनसे मैं नीचे एक लिंक देता हूं, हालांकि, बड़ी मात्रा में डेटा की व्याख्या करने का इरादा है, अन्यथा इसका कोई मतलब नहीं है। यह निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि एक दिन में एक गिलास शराब मधुमेह को ठीक कर देगी। "(विज्ञान में कुछ भी कभी भी साबित नहीं होता है जब तक कि यह अनुत्पादक नहीं हो जाता है, और तब भी इसे अक्सर समायोजन की आवश्यकता होती है। लिंक किए गए सेल लेख में विचार, हालांकि हैं। बहुत सारे डेटा की व्याख्या करें जो अन्यथा कोई मतलब नहीं रखता है। निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि एक दिन (शराब का इमोजी ग्लास) मधुमेह का इलाज करेगा।

और एक अन्य टिप्पणी के जवाब में, डेविड लिखते हैं:

@davidasinclair

"जब पौधों को निर्जलीकरण / कवक / अतिरिक्त प्रकाश का अनुभव होता है, तो वे एक्सनो-कार्बनिक यौगिक बनाते हैं: एक्सनो (प्रजातियों के बीच), हार्मोन (जो आपको नहीं मारता है वह आपको मजबूत बनाता है)। यह वे हैं जो एक संभावित भोजन की कमी के लिए तैयार करने के लिए सेल सुरक्षा नेटवर्क को इस तरह से सक्रिय करते हैं। ”

और xenogormesis लेख के बारे में, 2009, अपने स्वयं के ।

सेल में यह वही लेख है जिसे उन्होंने एक अन्य टिप्पणी में संदर्भित किया है। लेख यह नहीं है कि किसी भी प्रयोग के परिणाम, परिकल्पना की परिकल्पना को वहीं रखा जाए। हमारा सुझाव है कि आप अपने आप को इस लेख के पाठ से परिचित कराएँ और यह तय करें कि क्या परिकल्पना की पुष्टि उस लेख के लिंक से की जा सकती है जिसमें परिकल्पना प्रस्तावित है।

सिनक्लेयर ने भी बिंदु 3 पर टिप्पणी की - "सप्ताह में कई बार अपने आप को सांस की तकलीफ में लाएं" (सप्ताह में कुछ बार पैंट)। जब उनसे पूछा गया कि इसका क्या मतलब है, तो उन्होंने इस तरह जवाब दिया:

@davidasinclair

सांस से बाहर रहें। ताकि बातचीत जारी रखना असंभव था। आजीवन पुस्तक के पृष्ठ १०२-१०६ देखें।
(अपनी सांस को खो दें। एक वार्तालाप को अंजाम नहीं दे सकते। देखें। 10 - जीवनकाल के 106)

#lifespanbook #lifespan #IronMan #runners #CrossFit #Spartans

बेशक, उन्होंने अपनी छोटी पुस्तक को संदर्भित किया, बड़े करीने से टैग की व्यवस्था की। लेकिन तब डेविड ने अनुत्तरित टिप्पणियों को छोड़ दिया। टिप्पणियाँ अच्छी हैं, हम उन्हें यहाँ देंगे।

यहाँ नीली बत्ती के बारे में एक उदाहरण दिया गया है:

@ ज्सनोवर नीली रोशनी के दावों का वैज्ञानिक आधार क्या है? मैंने जो कुछ पढ़ा वह कहता है कि यह सच नहीं है

@drneilstanley यह देखते हुए कि हम एक नीले आकाश के नीचे विकसित हुए हैं, यह सिर्फ दिलचस्प है कि कैसे, आपकी राय में, नीली रोशनी को अवरुद्ध करने में मदद मिलेगी। कृपया डेटा प्रदान करें जिससे पता चलता है कि यह "जीवन को अधिकतम करता है"

और टिप्पणीकारों में से एक का जवाब:

@chris_burbano
नीली रोशनी के बारे में क्या है, यह हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग के एक लेख को संदर्भित करता है, जो लेखकों या मूल अध्ययन को सूचीबद्ध नहीं करता है। इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि नीली रोशनी सर्कैडियन लय को प्रभावित करती है। ( खैर, यहां लेख है )।

हिप-हिंज के बारे में भी स्पष्ट नहीं है। परिभाषा के अनुसार, पुरुषों की स्वास्थ्य पत्रिका से (मुझे ठीक करें, जो फिटनेस जानता है, अगर यह नहीं है):
"" हिप हिंज "" का शाब्दिक अनुवाद है, इसका अर्थ है "कूल्हों में दरवाजा टिका"। बेल्ट में झुकते हुए आपको अपनी पीठ बिल्कुल सीधी रखने की जरूरत है, जैसे कि आपके कूल्हों के नीचे और उनके बाद के शीर्ष दरवाजे के काज के दो हिस्से हैं। "
कुछ स्पष्ट नहीं है कि हिप-हिंज, और मुझे अकेले क्यों नहीं।

@justy_rojas
हिप-काज? क्या आपका मतलब सेक्स है?

@barebonesyoga
नमस्कार। संपर्क में योग शिक्षक। क्यों कूल्हे काज आंदोलनों ठीक?

@NickKilmartin
· हिप क्यों टिका है, डेविड? इससे पहले ऐसा कभी नहीं देखा गया।

@jonnyweeno
हिप हिंग के लाभों के बारे में मैं कहाँ पढ़ सकता हूँ?

सवाल अभी भी हवा में लटका हुआ है, डेविड ने जवाब नहीं दिया। लेकिन उससे घूस चिकनी है: उन्होंने प्रोफाइल हेडर में लिखा कि उनके ट्वीट मेडिकल सिफारिश नहीं हैं। और उसने लिखा: “डेविड सिनक्लेयर। हार्वर्ड के प्रोफेसर उम्र बढ़ने पर काम कर रहे हैं। ट्वीट मेडिकल सिफारिश नहीं हैं। लाइफस्पैन द्वारा लिखित - पुस्तकें और समाचार पत्र। ”

क्या आपने कैच नोटिस किया? यहां वह एक ट्वीट में लिखते हैं कि उनके सभी 6 अंक विज्ञान द्वारा सिद्ध किए जाते हैं, लेकिन कोई सबूत नहीं है। युक्तियाँ चिकित्सा सिफारिशें नहीं हैं। और वह खुद एक हार्वर्ड प्रोफेसर है, इसलिए यदि उसने कुछ भी कहा, तो यह अपने आप निकल जाता है कि वह अभी भी एक प्राधिकरण है। और यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आप अपनी लाइफस्पेस पुस्तक का उल्लेख कर सकते हैं।

लेकिन सिंक्लेयर के दर्शक बहुत सुंदर हैं। उन्हें इस तरह से ट्वीट नहीं किया जा सकता है, उन्हें नैदानिक ​​अनुसंधान और वैज्ञानिक सबूत की आवश्यकता है।

सिनक्लेयर और उनके दृष्टिकोण के बारे में आप क्या सोचते हैं?