पहले हमने
सफेद शोर के बारे में बात की थी , जो सोते हुए, ध्यान केंद्रित करने और आराम करने में मदद करता है।
आज हम शोर के हानिकारक अभिव्यक्तियों के बारे में बात कर रहे हैं जो हमें रोजमर्रा की जिंदगी में घेरती हैं: अत्यधिक जोर से आवाज़ मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है और नुकसान को कैसे कम करें।
राफेल लेओ / अनस्प्लैश द्वारा फोटोदुनिया जोर से हो रही है
शहरों में ध्वनि पृष्ठभूमि की मात्रा प्रति वर्ष 0.5 d1 डीबी
बढ़ रही है । यह आंशिक रूप से विशेष रूप से वाहनों में शोर स्रोतों
की संख्या
में वृद्धि के कारण है। यह ध्वनि प्रदूषण
के सबसे गंभीर स्रोतों में से एक है। तो, कार का "वॉल्यूम" 70 डीबी से अधिक है, और रेलमार्ग - 100 डीबी।
हवाईअड्डों के पास के क्षेत्रों में स्थिति अधिक खराब है। वहां, शोर स्तर 140 डीबी
तक पहुंच जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप मॉस्को में काम करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप प्रतिदिन 63-64 डीबी के शोर के संपर्क में हैं। शहर
दुनिया के सबसे नीच शहरों की रैंकिंग में ग्यारहवें
स्थान पर है।
लेकिन शोर ग्रह के दूरस्थ कोनों में छिप नहीं सकता है। तो, अलास्का और अंटार्कटिका के पूर्वजों में, औसत शोर स्तर अब 100 डीबी से अधिक है। यह सब ग्लोबल वार्मिंग के बारे में है। ग्लेशियर में लाखों बुलबुले छिपे हुए हैं। हिमखंड पिघलते हैं, और उच्च दबाव में हवा निकलती है। यह ध्वनि इतनी मजबूत है कि यह पहले से ही समुद्री स्तनधारियों के व्यवहार को
प्रभावित करेगी।
यह महत्वपूर्ण क्यों है?
"ध्वनि संदर्भ" का सबसे आरामदायक स्तर 20-30 डीबी (एक शांत पार्क में) है। यदि यह 40-42 डीबी तक पहुंच जाता है, तो एक व्यक्ति नींद की गुणवत्ता में गिरावट महसूस कर सकता है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, स्वास्थ्य पर अधिक गंभीर नकारात्मक प्रभाव 53 डीबी के शोर स्तर पर प्रकट होते हैं: पुराना तनाव
होता है , जो हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक को भड़काता है।
वैज्ञानिकों के अनुसार, केवल ध्वनि प्रदूषण से होने वाले हृदय रोगों के कारण यूरोप के देश सालाना 61 हजार मानव-वर्ष गंवाते हैं। तथ्य यह है कि अत्यधिक शोर एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है - तनाव हार्मोन - और सोने और सीखने की हमारी क्षमता को प्रभावित करता है। नींद धीरज को कैसे प्रभावित करती है, इसके बारे में हमने एक अलग हब्रैटोपिक लिखा है।
इसके अलावा, उच्च शोर स्तरों का मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है और यह अवसाद और चिंता विकार
पैदा कर
सकता है। ये रोग, बदले में, लोगों को चरम कार्यों के लिए
उकसा सकते
हैं - जिसमें हत्या भी शामिल है। उदाहरण के लिए, पेन्सिलवेनिया में एक आदमी ने पड़ोसियों पर टूट पड़ा, जो लंबे समय से शोर कर रहे थे और उसे सोने से रोका।
फोटो ओलेग लापेव / अनसप्लेशवैसे, ध्वनि का
उपयोग लंबे समय से एक हथियार के रूप में
किया जाता रहा है। उदाहरण के लिए, अफगानिस्तान में युद्ध के दौरान, अमेरिकी सैनिकों ने संगीत प्रतिष्ठानों के साथ ट्रकों का इस्तेमाल किया। उन्होंने विरोधियों को बेअसर करने के लिए दर्दनाक मात्रा के स्तर पर मेटालिका और थिन लिज़ी गीतों को शामिल किया। और सामान्य तौर पर, कानों में बजना, आमतौर पर शेल के झटके के कारण सुनवाई क्षति के कारण होता है, सैन्य अभियानों से लौटने वाले सैनिकों की मुख्य शिकायत है।
पृष्ठभूमि शोर बच्चों में मस्तिष्क
के उचित विकास और विकास में
हस्तक्षेप कर सकता है। टोरंटो विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा विभाग के एक मनोचिकित्सक और व्याख्याता डॉ। नॉर्मन डोइज ने ध्यान दिया कि हवाईअड्डों के पास रहने वाले बच्चों की बुद्धिमत्ता औसतन साथियों की तुलना में कम है। उन्होंने "मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी" पुस्तक में अपने वैज्ञानिक कार्य का
वर्णन किया।
इससे क्या लेना-देना
शहरी वातावरण में, परिवेशीय शोर से खुद को पूरी तरह से बचाए रखना समस्याग्रस्त हो सकता है। हालांकि, आप शरीर पर इसके प्रभाव को गंभीरता से कम कर सकते हैं। आप जांच सकते हैं कि आपको विशेष ध्वनि स्तर मीटर अनुप्रयोगों का उपयोग करके कोई कार्रवाई करने की आवश्यकता है या नहीं। यदि शोर स्तर 50 डीबी से अधिक है, तो यह शोर अलगाव स्थापित करने के लिए समझ में आता है, हालांकि यह एक सस्ता आनंद नहीं है। डॉक्टर इयरप्लग के नियमित उपयोग की भी सलाह देते हैं - खासकर अगर आपके घर की खिड़कियां सड़क पर हैं या आपके पास बहुत "जोर" पड़ोसी हैं।
कुर्सीपुलजर_ / अनप्लैश द्वारा फोटोइसके अलावा, प्रौद्योगिकियां तेजी से दिखाई दे रही हैं जो अपार्टमेंट को सड़क के शोर से बचा सकती हैं। उदाहरण के लिए, नानयांग प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय के इंजीनियरों ने खिड़कियों के लिए एक सक्रिय शोर रद्द प्रणाली
विकसित की है । माइक्रोप्रोसेसर माइक्रोफोन मैट्रिक्स द्वारा कैप्चर की गई ध्वनियों का विश्लेषण करता है, लक्ष्य को निर्धारित करता है और काउंटर-वेव जेनरेटर के लिए एक कमांड बनाता है। नतीजतन, कमरे में प्रवेश करने वाली ध्वनि बहरी हो जाती है और कष्टप्रद नहीं होती है। शायद भविष्य में ऐसी प्रणालियां शोर को पूरी तरह से काट सकेंगी। ध्वनियों के 94% तक पहले
से ही
अलगाव विधियाँ हैं ।
अपने आप पर "ध्वनिक स्वच्छता" का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब हेडफ़ोन के साथ ज़ोर से संगीत सुनना। यह हमारी सुनवाई के लिए अपूरणीय क्षति भी पैदा कर सकता है। डॉक्टर 60/60
नियम का उपयोग करने की सलाह देते हैं: एक पंक्ति में एक घंटे से अधिक समय तक 60% वॉल्यूम पर हेडफ़ोन पर संगीत सुनें।
यह दृष्टिकोण खुद को नकारात्मक परिणामों से बचाएगा। यह भी याद रखने योग्य है कि जितना अधिक बार आप शोर के संपर्क में आते हैं, उतने ही संवेदनशील आप उसके प्रति कम होते जाते हैं। इसलिए, आपको इस पर ध्यान देना चाहिए और अपने कल्याण की निगरानी करना चाहिए - समय-समय पर घर और काम पर ध्वनि के स्तर की निगरानी करना।
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