Mimpi IT menjadi kenyataan: bermain dan menurunkan berat badan

Pekerjaan sambilan, hiburan sambil jalan, tidak menyukai aktivitas fisik dan kecanduan makanan ringan dari berbagai jenis: di sini adalah resep untuk mendapatkan kelebihan berat badan dan jalan menuju obesitas. Tetapi para ilmuwan dari University of Exeter (UK) memutuskan untuk menggunakan kecanduan komputer untuk kebaikan . Hasil percobaan, yang diterbitkan di majalah Appetite , menggembirakan - dengan bantuan proses permainan, adalah mungkin untuk mengurangi kecanduan makanan ringan pada orang.

Sekitar 2/3 dari penduduk Inggris (dan jumlah yang sama di AS) kelebihan berat badan atau obesitas. Alasannya biasanya kurangnya aktivitas fisik dan gizi buruk, kebiasaan ngemil terus-menerus dan memilih camilan berkalori tinggi. Natalia Lawrence dari Exeter University dan rekannya telah mengembangkan permainan sederhana yang mengembangkan kebiasaan yang benar.

Selama permainan, berbagai gambar muncul di layar komputer dengan gambar makanan, pakaian, dan hal-hal lainnya. Tugas subyek adalah mengklik gambar benda dan produk sehat (buah-buahan), dan menahan diri dari mengklik semua jenis cookie dan keripik. Dengan demikian, refleks berhenti muncul dalam mata pelajaran sehubungan dengan makanan ringan yang berbahaya. Percobaan dilakukan selama 10 menit setiap hari selama seminggu.



Hasilnya dievaluasi dengan penimbangan dan catatan harian dari subyek yang dilakukan satu minggu sebelum dan satu minggu setelah percobaan. Ternyata setelah seminggu pelatihan seperti itu orang berhenti refleks sehubungan dengan junk food, yang, dilihat dari laporan terbaru mereka, berlangsung enam bulan setelah pelatihan.

Pada saat yang sama, dua kelompok orang yang aktif berpartisipasi dalam percobaan. Kelompok pertama yang terdiri dari 41 orang dilatih dalam gambar makanan sehat dan tidak sehat. Yang kedua, 42 orang, menerima variasi gambar yang lebih besar - mereka juga bertemu gambar hal-hal yang tidak dapat dimakan. Dibandingkan dengan kelompok kontrol subjek, orang-orang yang dilatih oleh program kehilangan rata-rata 700 gram berat seminggu setelah percobaan dan mulai makan kurang dari 220 kkal per hari.

Dalam studi sebelumnya, tim ilmiah yang sama menguji efek pelatihan tersebut pada apa dan berapa banyak orang makan dalam kondisi terkendali (di laboratorium).

"Ini adalah salah satu data pertama yang menegaskan bahwa alat komputer sederhana setelah penggunaan singkat dapat mempengaruhi kebiasaan makan orang," kata Dr Natalia Lawrence. - Sangat menarik untuk mengamati bagaimana percobaan laboratorium ditransfer ke dunia nyata. Sejauh ini, studi ini masih dalam tahap awal dan perlu dilanjutkan. Diperlukan penelitian yang lebih luas. Tetapi sudah jelas bahwa itu sepadan. Ini adalah eksperimen yang cukup sederhana dan hampir gratis, dan 88% dari peserta mereka bereaksi positif terhadap ide untuk melanjutkannya, dan akan merekomendasikan teman-teman mereka untuk berpartisipasi di dalamnya. ”

Source: https://habr.com/ru/post/id381037/